Bspus Δημοσ. 21 Αυγούστου 2016 Δημοσ. 21 Αυγούστου 2016 Ναι με το δερμα οντως εχω προβλημα.. Αλλα οτι και να γινοταν λιγο πολυ δεν θα αλλαζε κατι. Οταν ειχα μιλησει με παθολογο μου ειχε πει πως θα μπορουσαν να μου συμβουν 666 πραγματα απο την τοσο γρηγορη απωλεια βαρους, δεν επαθα κατι, αλλα ειναι και να το ρισκαρει κανεις. Το δερμα σε τετοιες περιπτωσεις φτιαχνει απο μονο του με το χρονο (δηλαδη σφιγγει, φευγει το περιττο) η θελει οπωσδηποτε καποια επεμβαση? Επισης αλλο 70 κιλα σε 6 μηνες αλλο 47 σε 16. Το δευτερο με 3 κιλα το μηνα ΜΟ δεν το θεωρω τοσο ακραιο ωστε να εχει και προβλημα
Getta Robo Δημοσ. 21 Αυγούστου 2016 Δημοσ. 21 Αυγούστου 2016 Το δερμα σε τετοιες περιπτωσεις φτιαχνει απο μονο του με το χρονο (δηλαδη σφιγγει, φευγει το περιττο) η θελει οπωσδηποτε καποια επεμβαση? Επισης αλλο 70 κιλα σε 6 μηνες αλλο 47 σε 16. Το δευτερο με 3 κιλα το μηνα ΜΟ δεν το θεωρω τοσο ακραιο ωστε να εχει και προβλημα Υποτιθεται πως ο καθε ανθρωπος εχει διαφορετικο αποτελεσμα με την απωλεια βαρους σε αυτα τα επιπεδα. Σε πολλες περιπτωσεις χρειαζεται εγχειρηση για κοσμητικους λογους, ευτυχως σε εμενα δεν ειναι απο τις ακραιες περιπτωσεις οπως κατελληξα. Ναι, σιγουρα δεν ειναι ιδιες περιπτωσεις, αλλα απο την στιγμη που αλλαζεις διατροφη/συνηθειες σου λενε πως θα πρεπει να υπαρχει γνωση του γιατρου για διαφορους λογους. Γιαυτο το αναφερα, η προληψη ειναι πολυ σημαντικη σε τετοιες περιπτωσεις.
gon1332 Δημοσ. 21 Αυγούστου 2016 Δημοσ. 21 Αυγούστου 2016 Επιστροφή και σήμερα από πενθήμερο στη νότια Εύβοια. Γεμάτο πρόγραμμα. Μέσα σε όλα (ορειβασίες, κολύμπι, αναρριχήσεις) πήγαμε και στο γυμναστήριο του χωριού και να τεστάρουμε στήθος. Έχω να σηκώσω πάγκο 2 χρόνια περίπου σε γυμναστήριο. Τότε το "ρεκόρ" ήταν 24κιλά. Από περασμένο Οκτώβρη που ξεκίνησα με bodyweight δεν έχω σηκώσει πάγκο. Έφτασα να κάνω 5 επαναλήψεις στα 55 κιλά. Αν βάλουμε και το βάρος της μπάρας, στην ουσία σήκωσα έναν gon1332. Το progression ήταν το εξής: 15reps @ 30kg 15reps @ 40kg >>>>> δε θυμάμαι αν χάνω κάτι εδώ. 8 reps @ 50kg 5 reps @ 55kg Φοβήθηκα να ανέβω στα 60 έστω και για 1 rep. Χάρηκα λιγάκι γιατί δεν έχω ακουμπήσει γυμναστηριακό εξοπλισμό τόσο καιρό. Επίσης έχω ακόμη πολύ δουλειά σε push ups και σε όλα. Φαίνεται να δυναμώνω ουσιαστικά λοιπόν. Επίσης έπαιξα και με pull ups με έξτρα κιλά (6kg). Βγάζω καλές επαναλήψεις. Μπορεί να δοκιμάσω σε κάποια φάση για μικρό χρονικό διάστημα ίσα ίσα για ένα μικρό boost πριν πάω σε progression για one arm pull ups. Αν και στα τελευταία μετράει άπειρα η τεχνική. 4
gatokoritso Δημοσ. 22 Αυγούστου 2016 Δημοσ. 22 Αυγούστου 2016 επιτελους αυριο ανοιγει το gym.περασε μια βδομαδα κλειστο και νιωθω σαν λαπας 1
Vapir Δημοσ. 22 Αυγούστου 2016 Δημοσ. 22 Αυγούστου 2016 επιτελους αυριο ανοιγει το gym.περασε μια βδομαδα κλειστο και νιωθω σαν λαπας wtf μόνο το δικό μου έκλεισε 15ήμερο ? χθες έκανα μονόζυγο σε μια σκαλωσιά , με βλέπει η μάνα κ ούρλιαξε σαν σιρίνα μπατσικού καλά έχω και πολυόργανο αλλα είπα να δοκιμάσω κ εκεί for fun
wizzy Δημοσ. 22 Αυγούστου 2016 Δημοσ. 22 Αυγούστου 2016 Τελος και για μενα, επιστρεφω μουρικα αυριο. Κλαψ κλαψ. Τουλαχιστον θα επιστρεψω και στις προπονησεις γιατι εδω (κλασικα) το παραxesα. Να σε δω να τρέχεις στις 28/08 μετά το παρ@χέσιμο στις διακοπές και τι στον κόσμο!
Liverpool89 Δημοσ. 22 Αυγούστου 2016 Δημοσ. 22 Αυγούστου 2016 Και μενα νικ τοσο εκλεισε φτιαχνει επιπλεον χωρο. Κροςφιτ κλπ παπαριες
Vapir Δημοσ. 22 Αυγούστου 2016 Δημοσ. 22 Αυγούστου 2016 Και μενα νικ τοσο εκλεισε φτιαχνει επιπλεον χωρο. Κροςφιτ κλπ παπαριες νταξ αν και με χαλάει λίγο γιατι δεν έχω τις ανέσεις μου αν δεν έκλεινε δεν υπήρχε περίπτωση να χαλαρώσω λίγο για 1-2 εβδομάδες και να θέλω τώρα δεν κάνω ίδια προπόνηση και αυτό είναι πολύ καλό για τώρα που το γύρισα σε γράμμωση τις πρώτες μέρες , είναι ποιο εύκολη η μετάβαση. βέβαια δεν θα με βόλευε long term γιατι στη γράμμωση παίζω 5x5 με max kg αλλα σιγά 5-6 μέρες μείνανε 1
Fotis13 Δημοσ. 22 Αυγούστου 2016 Δημοσ. 22 Αυγούστου 2016 Βack αγαπες με full ενεργεια, θα γινει χαμος ^^ Πρωτη μερα gym σημερα αν και εκανα 2 προπονησεις στο νησι . 5
Liverpool89 Δημοσ. 22 Αυγούστου 2016 Δημοσ. 22 Αυγούστου 2016 νταξ αν και με χαλάει λίγο γιατι δεν έχω τις ανέσεις μου αν δεν έκλεινε δεν υπήρχε περίπτωση να χαλαρώσω λίγο για 1-2 εβδομάδες και να θέλω τώρα δεν κάνω ίδια προπόνηση και αυτό είναι πολύ καλό για τώρα που το γύρισα σε γράμμωση τις πρώτες μέρες , είναι ποιο εύκολη η μετάβαση. βέβαια δεν θα με βόλευε long term γιατι στη γράμμωση παίζω 5x5 με max kg αλλα σιγά 5-6 μέρες μείνανε Και γω λεω οταν ανοιξει να το δω απο την αρχη με μεγαλύτερη συνεπεια. Και μενα αν δεν εκλεινε δε θα καθομουν απο μονος μου. Θα προσπαθησω να σφιξω οσο μπορω την μεση και μετα να δωσω. Λεω την κυριακη πριν ανοιξει να φαω ενα πιτογυρο και να πιω μια κοκακολα, ωστε να πω ξανα μετα απο χ μερες. Απλα εχω καιρο να το κανω, λεω ευκαιρια. Μονο το ποδηλατο δεν σταματησα. Επειδη με αυτο παω στην δουλεια.
Fotis13 Δημοσ. 22 Αυγούστου 2016 Δημοσ. 22 Αυγούστου 2016 Tωρα ειδα τις φωτος vapir ,Aleχ . Πολυ καλα ποδια Νικο υπερτουμπανος . Αλεξ οντως εισαι στην καλυτερη φαση σου καλα λεει η Δημητρα. Δεν παω πιο πισω σελιδες αν εχει βαλει και κανεις αλλος γιατι εχω να μπω καιρο και ειναι πολυ το υλικο . Spect μην ασχολησε ρε τσαμπα το σαλιο σου χαλας . 2
Demetra_ Δημοσ. 22 Αυγούστου 2016 Δημοσ. 22 Αυγούστου 2016 Ο κολλητός μου θέλει να αγοράσει μονόζυγο πόρτας, έχετε να προτείνετε κάτι καλό και οικονομικό; δεν θέλει να τρυπήσει κουφώματα...
yannis27gr Δημοσ. 22 Αυγούστου 2016 Δημοσ. 22 Αυγούστου 2016 Ναι, κι εγώ, για όταν βρέχει. Είδα στο σκρουτζ το iron gym με πολύ χαμηλή τιμή. Το έχει δοκιμάσει κανείς;
DYEL Δημοσ. 22 Αυγούστου 2016 Δημοσ. 22 Αυγούστου 2016 Το καλυτερο πραγμα να πας μετα απο μια μεγαλη και δυσκολη μερα και να βγαλεις το αχτι σου στα βαρη. Ημουν τοσο εκτος πραγματικοτητας που ήμουν τυχερος που δεν τραυματιστηκα. Συνηθως ανεβαινω ανα 5 κιλα σε καθε μερια στον παγκο,αλλα σημερα εβαζα 10-10. Απο τα 60 λοιπον παω κατευθειαν στα 80 ενω στο μυαλο μου ειχα οτι εβαλα 70,σηκωνω την μπαρα,ω να σου γα...σαν πολυ βαρια ειναι.. Χαμπαρι ακομα να παρω τι εκανα εβγαλα 5 επαναληψεις,εβαλα την μπαρα πισω,και μετα καταλαβα τι εκανα. Το 1 rep max μου ειναι 90kg αλλα πριν καιρο,πρωτη προπονηση μετα απο 10 μερες και λιγοτερο σωματικο βαρος (68) δεν περιμενα να βγαλω τα 80 εστω και για 5.
Προτεινόμενες αναρτήσεις