Das Fitness Thread #1

[Fotis13]

η δικια μου πρωτεινη που ελεγα οτι ειναι ανοιχτη δυο χρονια, ληγει τον γεναρη , και δεν εχει αλλαξει η εμφανιση των κοκκων ουτε μυριζει περιεργα.. απλα δν εχει την ωραια μυρωδια που ειχε στην αρχη. Ειμαι σε διλημμα να τη χρησιμοποιησω ή να τη δωσω

Εισαι ευαισθητη σε αυτα εσυ μην την δοκιμασεις καν .

Βαλε κανεναν  που να εχει ανοξειδωτο στομαχι να κανει το πειραματοζωο πρωτα. 

[Vapir]

Αλεξ κατσε μια φορα για μια βδομαδα χωρις βαρη και θα δεις μετα θα σαι καλυτερα! Εγω εδω σε τρεξιμο οταν ειχα ξεκινησει εκανα μια διαδρομη καθε μερα 14χλμ περιπου σε 1.06 καθομαι ΣΚ χωρις τρεξιμο ελαχιστα βαρη και παω δευτερα 1.04

συμφωνώ σε αυτό αν και δεν το έκανα επειδή δεν αντέχω να κάθομαι πάνω απο 2 μέρες , είναι το max μου , φλιπάρω  , αλλα φέτος που "αναγκάστηκα" λόγο οτι έκλεισε το gym 2 εβδομάδες έκανα μόνο κάθε 3-4 μέρες λίγες bw ασκήσεις , ε βλέπω οτι είμαι πολύ καλύτερα και νιώθω λες κ ξεκουράστηκε το νευρικό μου σύστημα , για κάποιο λόγο μάλιστα, ίσως είναι τυχαίο αλλα με πιάνει πάλι ο καφές , που είχα φτάσει σε σημείο να μη με πιάνει τίποτα , να πίνω καφέ και μετά απο 10 λεπτά να κοιμάμαι 

λες κ έκανε reset ο οργανισμός μου

 

[Demetra_]

η δικια μου πρωτεινη που ελεγα οτι ειναι ανοιχτη δυο χρονια, ληγει τον γεναρη , και δεν εχει αλλαξει η εμφανιση των κοκκων ουτε μυριζει περιεργα.. απλα δν εχει την ωραια μυρωδια που ειχε στην αρχη. Ειμαι σε διλημμα να τη χρησιμοποιησω ή να τη δωσω

φάτην αν δεν έχει την ένδειξη μετά το άνοιγμα διαρκεί Χμήνες (που λογικά δεν θα χει)

άλλα παιδάκια δεν έχουν να φάνε και συ θες να την πετάξεις;;; ντα ... 

[Mikeasdf]

είμαι ανάμεσα στο σοκολάτα καρύδι και στο σοκολάτα φυστικοβούτυρο. Μάλλον κλείνω προς το τελευταίο! 

Και γω αυτο θα διαλεγα!

Γ@!#$ τη βροχη σημερα! Εγινα παπι μεχρι να γυρισω απο το γυμναστηριο που ειναι 2 βηματα

 

Το λοιπον, η άγευστη μ'αρεσε παρα πολυ, πειτε με μαζοχα, αλλα μου θυμησε εκεινα τα παχυρρευστα γαλατα που μας εφερναν κατι γιαγιαδες (γειτονισες) απο το Κιλκις οταν ημουν μικρος και με γυρισε 16 χρονια πισω

Η γευση της δεν ειναι ουτε γλυκια ουτε πικρη ουτε τιποτα, σα να πινεις γαλα σχεδον.Εγω προσωπικα δε θα εχω θεμα πιστευω.Αν και δε θα με χαλουσε μια γευση

 

 

Εισαι ευαιασθητη σε αυτα εσυ μην την δοκιμασεις καν .

Βαλε κανεναν  που να εχει ανοξειδωτο στομαχι να κανει το πειραματοζωο πρωτα. 

Ποιος με καλει;;

[margaritagr]

ειχε ο πρωην μου γερο στομαχι.... ισως πρεπει να τον ξαναδω, μου ελειψε!!!

[the other one]

Το χεμο είναι γεμάτο ζάχαρη φουλ στον υδατάνθρακα,στα χρώματα στα συντηρητικά κτλ

 

Θα το πω άλλη μια τελευταία, σε καθαρή πρωτεΐνη (90άρα δηλαδή) βάλτε μέσα χεμο και αυτομάτως την κάνατε πρωτεΐνη όγκου!

Σε πρωτεΐνη όγκου σαν και και αυτή που πήρε ο Μάικ (πρωτεΐνη που έχει ήδη μέσα φουλ υδατάνθρακα) αν βάλουμε και χεμο μέσα μην πω καλύτερα τι είναι αυτό που θα πίνουμε..

 

ε καλά και οι πρωτεϊνες με γεύσεις μέσα μια ζάχαρη την έχουν. Απλά το θέμα με την άγευστη είναι πως προσθέτεις ό,τι θέλεις την κάνεις όσο γλυκιά θες μη κολλάμε στο hemo λέω γενικά για την ιδέα να βάλεις εσύ κάτι μέσα για να πάρει γεύση αν και προσωπικά και με τη σοκολάτα σκόνης δεν βρίσκω κάποιο πρόβλημα με την έννοια οκ μια κουταλιά θα βάλεις μέσα 15 γραμμάρια τι θα πάθεις. Τέλος πάντων ο καθένας ό,τι του αρέσει.

[DDevil]

Σπεκτ ένα μισαωράκι να ξαπλώσεις το μεσημερι και 10 ωρες δουλεια να ειχες .... μετα βγάζεις ανετα προπονηση απλα το μυστικο είναι ο ύπνος το μεσημερι - απόγευμα. Έχω γυρισει 6 το απόγευμα (από τις 8 το πρωϊ) σε στυλ αντε γαμηθειτε δουλεψα 10 ωρες σημερα δεν καθομαι άλλο... έχω πέσει για ύπνο ξυπνάω στις 7 και μισή μέχρι να πάω προπονηση πηγε 8 μεχρι τις 9 και μιση μια χαρά 11 η ώρα ημουν για ποτάκι  μέσα σε μια μέρα έβαλα δουλεια (απαιτητικη εκεινη τη μέρα) - γυμναστική κα εξοδο το βράδυ. Και χρονο να πάω βολτα το σκύλο. Θα μου πεις δεν εισαι παντρεμένος για αυτό τα λες αυτά ακομα  

 

για μενα παντως δεν αξιζει να πηγαίνεις στην προπονηση άυπνος έστω ένα μισάωρο ή 45λεπτο να πλαγιάσεις. Θα πάς ορεξάτος μετά να κάνεις τις ασκησούλες σου. Αμα θες μετα το απόγευμα να έχεις και άλλες δραστηριότητες και να μη περιφέρεσαι απλα σαν το ζομπι που περιμενει να πάει 10 να πέσει θές υπνο το απόγευμα.

[Mikeasdf]

Αν τη χτυπησω με κανα χυμο θα πινεται αραγε?? Αλλαζει κατι στην απορροφηση κλπ? Μπα ε?

[Demetra_]

Αν τη χτυπησω με κανα χυμο θα πινεται αραγε?? Αλλαζει κατι στην απορροφηση κλπ? Μπα ε?

όχι τπτ, ούτε με την αυξομείωση θερμοκρασίας 

[vgiozo]

Ίσως η προσθήκη κανέλας είναι ένας τρόπος βελτίωσης της γεύσης πρωτεϊνούχων ροφημάτων μαζί με τα άλλα οφέλη της

http://www.fitday.com/fitness-articles/nutrition/tips/7-health-and-fitness-urban-legends-that-are-totally-bogus.html

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2901047/

http://www.bodybuilding.com/fun/cinnamon-mimicks-insulin.htm

[Liverpool89]

Μαου δεν νομιζω να ναι τοσης κακης ποιοτητας η πρωτεΐνη της myprotein.

 

Για γευση παρτε αθνος αραβοσιτου γιωτης το μπλε ομως που δεν εχει ζαχαρη βανιλια η σοκολατα, αν θες να το δωσεις μια σχετικη γευση

[vgiozo]

Αν τη χτυπησω με κανα χυμο θα πινεται αραγε?? Αλλαζει κατι στην απορροφηση κλπ? Μπα ε?

 

με τον χυμό έχεις και αυξημένη πρόσληψη υδατανθράκων.

 

...χωρίς να το έχω ψάξει καθόλου, έχω διαβάσει (ακούσει σε youtube video συγκεκριμένα), ότι δεν προτείνεται τόσο ούτε πριν την άθληση ούτε μετά

 

[Mikeasdf]

όχι τπτ, ούτε με την αυξομείωση θερμοκρασίας 

Θα το δοκιμασω τοτε, νταξει ισως βαλω λιγο χυμο λιγο νερο αντι για φουλ νερο, ισα ισα να σπασει η γευση αν τη βαρεθω.

 

 

Μαου δεν νομιζω να ναι τοσης κακης ποιοτητας η πρωτεΐνη της myprotein.

 

Για γευση παρτε αθνος αραβοσιτου γιωτης το μπλε ομως που δεν εχει ζαχαρη βανιλια η σοκολατα, αν θες να το δωσεις μια σχετικη γευση

Καλη πατεντα αυτη, οπως και η κανελα που ειπε ο vgiozo.

 

με τον χυμό έχεις και αυξημένη πρόσληψη υδατανθράκων.

 

...χωρίς να το έχω ψάξει καθόλου, έχω διαβάσει (ακούσει σε youtube video συγκεκριμένα), ότι δεν προτείνεται τόσο ούτε πριν την άθληση ούτε μετά

 

Νταξει ναι ισχυει, αναλογα και τι χυμο θα χρησιμοποιησεις.Για πριν ομως δε νομιζω να υπαρχει καποιο θεμα να πιεις χυμο.Τωρα αν το αναμειξεις με κατι αλλο αλλαζει το πραμα.

[παπι]

Εαν δεν μαζεψε υγρασια, τοτε δεν παθαινει τιποτα.

[TEOKOS]

Εναλλακτικά 1 scoup άγευστη μέσα σε κεσέ γιαούρτι 2%