Das Fitness Thread #1

[saxos55]

Έπρεπε να τα πίνεις κατευθείαν απ'το μπουκάλι.

Εκτός από John Rambo που γράφτηκε πιο πάνω, θα ήσουν και Rocky.

[Vapir]

εντομεταξύ επειδή βαριέμαι να πλένω τηγάνια αλλα κυρίως επειδή τα έχω κάψει κ μου έχει μείνει ένα καλό , βρήκα ένα τρόπο να ψήσεις αυγά ολόκληρα ή ασπράδια χωρίς ίχνος λαδιού και βγαίνουν γαμάτα χρησιμοποιώντας χαρτί ψησίματος σε τηγάνι που έχει αχρηστευτεί σαν αντικολλητικό

1

2 , το διπλώνεις και το γυρίζεις , δεν θέλει καν σπάτουλες , δεν λερώνεις τίποτα 

3


κανονικά δεν σκάνε καν απο πάνω αλλα μου έπεσε το κινητό μέσα στο τηγάνι την ώρα που προσπαθούσα να βγάλω φωτογραφία   

τα μαγείρεψα χωρίς να λερώσω τίποτα , μετά τα έβαλα μέσα σε μια τορτίγια ολικής με τα υπόλοιπα και μπήκε τοστιέρα , εύκολα κ ωραία 

πόσο βαριέμαι να πλένω   


 

[Fotis13]

εντομεταξύ επειδή βαριέμαι να πλένω τηγάνια αλλα κυρίως επειδή τα έχω κάψει κ μου έχει μείνει ένα καλό , βρήκα ένα τρόπο να ψήσεις αυγά ολόκληρα ή ασπράδια χωρίς ίχνος λαδιού και βγαίνουν γαμάτα χρησιμοποιώντας χαρτί ψησίματος σε τηγάνι που έχει αχρηστευτεί σαν αντικολλητικό

 

1

1α.jpg

2 , το διπλώνεις και το γυρίζεις , δεν θέλει καν σπάτουλες , δεν λερώνεις τίποτα 

2α.jpg

3

3α.jpg

 

κανονικά δεν σκάνε καν απο πάνω αλλα μου έπεσε το κινητό μέσα στο τηγάνι την ώρα που προσπαθούσα να βγάλω φωτογραφία   

 

τα μαγείρεψα χωρίς να λερώσω τίποτα , μετά τα έβαλα μέσα σε μια τορτίγια ολικής με τα υπόλοιπα και μπήκε τοστιέρα , εύκολα κ ωραία 

 

πόσο βαριέμαι να πλένω   

 

 

 

Καταρχην μπραβο επιτελους εβαλες καθαρες φωτο .

Πολυ καλη λυση  αυτη οντως και γλιτωνεις πολυ χρονο  ,προσωπικα δεν τα  πλενω εγω οποτε δεν με νοιαζει ουτε καν τα φτιαχνω .

[Vapir]

Καταρχην μπραβο επιτελους εβαλες καθαρες φωτο .

Πολυ καλη λυση  αυτη οντως και γλιτωνεις πολυ χρονο  ,προσωπικα δεν τα  πλενω εγω οποτε δεν με νοιαζει ουτε καν τα φτιαχνω .

πες το στη μάνα , μπαίνει μέσα της προάλλες που με είχαν πιάσει οι μαγειρικές μου ανησυχίες (με πιάνουν μια φορά στο 2μηνο) "ΠΑΛΙ ΠΟΥΤ@Ν@ ΤΑ ΕΚΑΝΕΣ @!!!@!@!@!@!@"

 

χαχαχααχαχαχχαχαα

[yannis27gr]

Έπρεπε να τα πίνεις κατευθείαν απ'το μπουκάλι.

Εκτός από John Rambo που γράφτηκε πιο πάνω, θα ήσουν και Rocky.

 

Την 1η φορά που πήρα μπουκάλι ασπράδια το έκανα αυτό. Δεν πρόκειται ποτέ να ξεχάσω τη γεύση...

 

Πάντως βγαίνουν σε μπανάνα και φράουλα (μάλιστα αυξάνεται λίγο, δεν ξέρω γιατί, το ποσοστό πρωτείνης) και έτσι η γεύση είναι ανεκτή και πίνονται.

[Demetra_]

δεν καίγεται το αντικολλητικό; προτιμώ να τα πλένω από το να κάνω αυτή την πατέντα, φοβάμαι   
εγώ κάνω ομελέτα με αυγά σπανάκι και πατάτα (πατημένη) με κρεμμυδάκι και σκορδάκι θα δοκιμάσω την πατέντα. αν δεν ξαναγράψω, σημαίνει ότι θα έχω καεί. 

btw έκανα παραγγελία από mp εχθές στις 13.00 και σήμερα στις 11.00 έδειξε το δέμα Θεσ/κη
από ελληνικό μαγαζί να τα παρήγγειλα δεν θα έφταναν τόσο γρήγορα... 4.50€ το κιλό φυστικοβούτυρο πήρα (να το έφτιαχνα περισσότερο θα μου στοίχιζε)  

[Vapir]

δεν καίγεται το αντικολλητικό; προτιμώ να τα πλένω από το να κάνω αυτή την πατέντα, φοβάμαι   

  

σε χαλασμένο τηγάνι who cares? αν και όχι δεν καίγεται αφού δεν καίγεται και το χαρτί 

 

btw έκανα παραγγελία από mp εχθές στις 13.00 και σήμερα στις 11.00 έδειξε το δέμα Θεσ/κη

από ελληνικό μαγαζί να τα παρήγγειλα δεν θα έφταναν τόσο γρήγορα... 4.50€ το κιλό φυστικοβούτυρο πήρα (να το έφτιαχνα περισσότερο θα μου στοίχιζε)  

εγώ έκανα παραγγελία απο ένα μαγαζί στην Καλαμάτα βιταμίνη c πέμπτη βράδυ (8+)  και μου ήρθε παρασκευή στις 10 το πρωί στην πόρτα μου και μένω έξω απο Πάτρα. Δεν ξέρω τι παίζει με τις μεταφορικές αλλα συνήθως και απο Αθήνα έκαναν κανα 2 εργάσιμες πάντα , ίσως άλλαξε κάτι στον τρόπο μεταφοράς/διανομής 

[Liverpool89]

Χτες εκανα ανω σωμα, σημερα ειμαι λες και με πλακωσε καποιος στο ξυλο. Δεν εφαγα και καλα.

 

Αφου πηγα στην δουλεια, δεν ηταν κανεις και ξαπλωσα στο καναπε, με βρηκε η αφεντηκινα αλλα δεν με ειπε τιποτα, ημουν ηδη ξυπνιος, απλα φαινομουν οτι κοιμηθηκα

Εγω ειχα παραγγείλει ποδηλατο τεταρτη, παρασκευη το χα απο λαρισα

[Muchacho]

Γιατι ορισμενοι μετα την προπονηση τρωνε ζαχαρωτα ζελεδακια(οπως τα haribo)?
 

[γροσερισοπ]

γενικά ωραία θα ήταν να λέτε τι τρώτε πριν μετά η κατά της διάρκειας της ημέρας (σε συνδυασμό με ώρες προπόνησης) , ώστε να ανταλλάξουμε καμιά ιδέα να ξεφύγουμε από τη ρουτίνα του διατροφικού μας προγράμματος.


just an idea.

 

 

επίσης μετά από κάνα 2 βδομαδο επανένταξης ζόρικου προγράμματος στο ποδήλατο τα πόδια αρχισαν να ξανατουμπανιάζουν και με καλή γράμμωση γάμπες μοχοχοχοχο, βέβαια εκεί που με νοιάζει είναι οι τετρακέφαλοι να πεταχτούν αλλά φαντάζομαι έχει πολύ δουλεια ακόμα (μπορεί να είναι και το σωματότυπο βέβαια..

αυτά τα θεωρώ πολύ αρωστημένα πόδια γυμνασμένα.

[Physics_Rulez]

Βγήκαν οι αιματολογικές μου και έχω cpk κρεατινοφωσφοκινάση 703 iu/l

Ο μικροβιολόγος μου είπε να βάλω ένα φρένο για λίγο

 

Προφανώς παίζει ρόλο η προπόνηση των δύο τουλάχιστον τελευταίων ημερών που ήταν αρκετά έντονη. Θα μιλήσω και με τον γιατρό μου βέβαια.

[Fotis13]

Βγήκαν οι αιματολογικές μου και έχω cpk κρεατινοφωσφοκινάση 703 iu/l

 

Τι σημαινει αυτο και πως επηρεαζει η' επηρεαζεται απο την προπονηση ?

Επισης  an  ειναι κολητικο ?

[SuicycoMania]

αυτά τα θεωρώ πολύ αρωστημένα πόδια γυμνασμένα.

και εγω θεωρω τα fixed πως θελουν πρεσσα και ανακυκλωση

[Demetra_]

Βγήκαν οι αιματολογικές μου και έχω cpk κρεατινοφωσφοκινάση 703 iu/l

Ο μικροβιολόγος μου είπε να βάλω ένα φρένο για λίγο

 

Προφανώς παίζει ρόλο η προπόνηση των δύο τουλάχιστον τελευταίων ημερών που ήταν αρκετά έντονη. Θα μιλήσω και με τον γιατρό μου βέβαια.

NAI

 

OI ΤΙΜΕΣ ΤΩΝ ΑΙΜΑΤΟΛΟΓΙΚΩΝ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΝΟΡΜΑΛ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΕΝΤΟΝΩΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ

τριήμερη παύση από σωματικές ασκήσεις και μετά μικροβιολογικές 

[Physics_Rulez]

Ναι αλλά αν έκανα τριήμερη παύση δε θα έβγαιναν ορθά αποτελέσματα, διότι οι ρυθμοί μου συνήθως είναι αυτοί.

 

Φώτη κόφτο δούλεμα ρε