DDevil Δημοσ. 22 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 22 Σεπτεμβρίου 2016 Σήμερα μια κοπέλα με ρώτησε αν παίρνω στεροιδη Αυτό σημαίνει ότι είμαι σε καλο δρόμο Σε καλυτερο δρομο θα ησουν αμα σε ρωτουσε τι θα κάνεις το απογευμα να πάτε για κανα καφέ. 2
Mult1C0r3Cpu Δημοσ. 22 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 22 Σεπτεμβρίου 2016 Είχα ρωτήσει πριν καιρό κάποια πράγματα σχετικά με τα κορεσμένα λιπαρά και όντως καλύφθηκα, ωστόσο έχω ακόμη μια απορία. Με τα αυγά ακριβώς τι παίζει και με τον κρόκο ειδικότερα, θέλω να πω με 2 ολόκληρα βρασμένα μεσαίου μεγέθους αυγά ημερησίως τίθεται θέμα ή πρέπει να μειώσω σε 1 κρόκο (προσθέτω όσα ασπράδια χρειάζονται για να συμπληρώσω πρωτείνη, η απορία μου είναι όμως στον κρόκο) ; Προσέχω τα κορεσμένα λιπαρά, δεν υπερβαίνω τα 15 άντε 20 στην χειρότερη γραμμάρια και εννοείται πως προσέχω macro's και γυμνάζομαι με βάρη τουλάχιστον 5 μέρες την εβδομάδα. Τα κορεσμένα λιπαρά του κρόκου είναι πιο βλαβερά από αυτά που περιέχονται στα γαλακτοκομικά, ή το ίδιο πρέπει να αντιμετωπίζονται τα κορεσμένα λίπη γενικότερα ; Ζητώ συγγνώμη αν λέω κάτι λάθος για τα κορεσμένα λιπαρά του κρόκου, ωστόσο όπως είναι προφανές πραγματικά δεν ξέρω τι παίζει και μια διευκρίνηση θα μου ήταν πολύ χρήσιμη, μιας και όσο και αν έψαξα στο διαδίκτυο ευρύτερα δεν καλύφθηκα. Ποια είναι η γνώμη σας σχετικά με το παραπάνω ; Το βάζω σε παράθεση μιας και το μήνυμα ήταν κάποιες σελίδες πίσω και όταν το είχα γράψει δεν είχα κάποια απάντηση, οπότε λέω ας το ξαναρωτήσω.
Demetra_ Δημοσ. 22 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 22 Σεπτεμβρίου 2016 Ποια είναι η γνώμη σας σχετικά με το παραπάνω ; Το βάζω σε παράθεση μιας και το μήνυμα ήταν κάποιες σελίδες πίσω και όταν το είχα γράψει δεν είχα κάποια απάντηση, οπότε λέω ας το ξαναρωτήσω. το έχουμε συζητήσει πολλάκις, σου απάντησε ο Γιάννης παλαιότερα σου είχα απαντήσει και γω το τι είναι βλαβερό ή όχι δεν θα στο πω εγώ, αλλά η εξέταση αίματος που θα κάνεις. η χοληστερόλη σε νοιάζει στην προκειμένη. Γενικά αποφεύγουμε το μέγιστο δυνατό τα ζωικά λίπη και κινούμαστε κατά βάση σε άπαχα κρέατα και φυτικά λίπη. Λέμε ναι στα λιπαρά ψάρια για την περιεκτικότητά τους σε Ω3. 1
yannis27gr Δημοσ. 22 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 22 Σεπτεμβρίου 2016 Σου είχε απαντήσει παλιότερα ο bosei πως χρειάζεσαι και κορεςμενα λιπαρά, όποτε μην τα βλέπεις τοςο αρνητικά. Επίσης σου απάντησα κι εγω οτι τα αυγά μην τα φοβάσαι, εγω τρία τη μέρα τρώω, ειναι εκπληκτική τροφή και παρεξηγημένη επειδή δήθεν ανέβαζε τη χοληστερίνη. Τα κορεσμένα λιπαρά ειναι ίδια, ανεξάρτητα αν ειναι απο γαλα ´η αυγό ´η χοιρινή μπριζόλα. Να φοβάσαι και να αποφεύγεις τα τρανς λιπαρά. Εντίτ: Δήμητρα, μακριά απο φυτικά λιπαρά, ειναι σκέτο δηλητήριο. 1
Demetra_ Δημοσ. 22 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 22 Σεπτεμβρίου 2016 Σου είχε απαντήσει παλιότερα ο bosei πως χρειάζεσαι και κορεςμενα λιπαρά, όποτε μην τα βλέπεις τοςο αρνητικά. Επίσης σου απάντησα κι εγω οτι τα αυγά μην τα φοβάσαι, εγω τρία τη μέρα τρώω, ειναι εκπληκτική τροφή και παρεξηγημένη επειδή δήθεν ανέβαζε τη χοληστερίνη. Τα κορεσμένα λιπαρά ειναι ίδια, ανεξάρτητα αν ειναι απο γαλα ´η αυγό ´η χοιρινή μπριζόλα. Να φοβάσαι και να αποφεύγεις τα τρανς λιπαρά. Εντίτ: Δήμητρα, μακριά απο φυτικά λιπαρά, ειναι σκέτο δηλητήριο. φυτικό λίπος εννοώ το αντίθετο του ζωικού λίπους. λιπαρά που προέρχονται από ξηρούς καρπούς, ωμό παρθένο ελαιόλαδο 1
Mult1C0r3Cpu Δημοσ. 22 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 22 Σεπτεμβρίου 2016 Σου είχε απαντήσει παλιότερα ο bosei πως χρειάζεσαι και κορεςμενα λιπαρά, όποτε μην τα βλέπεις τοςο αρνητικά. Επίσης σου απάντησα κι εγω οτι τα αυγά μην τα φοβάσαι, εγω τρία τη μέρα τρώω, ειναι εκπληκτική τροφή και παρεξηγημένη επειδή δήθεν ανέβαζε τη χοληστερίνη. Τα κορεσμένα λιπαρά ειναι ίδια, ανεξάρτητα αν ειναι απο γαλα ´η αυγό ´η χοιρινή μπριζόλα. Να φοβάσαι και να αποφεύγεις τα τρανς λιπαρά. Εντίτ: Δήμητρα, μακριά απο φυτικά λιπαρά, ειναι σκέτο δηλητήριο. Αυτή ακριβώς την απάντηση έψαχνα ειδικότερα, χίλια ευχαριστώ για την απάντηση αυτή αλλά και για τις απαντήσεις από τη Δήμητρα. Αν και είχα ρωτήσει πριν καιρό και είχα πάρει κιάλλες χρήσιμες απαντήσεις σχετικά με τα κορεσμένα λιπαρά τώρα που πήρα την διευκρίνηση αυτή καλύφθηκα πραγματικά στο κομμάτι κορεσμένα .
Mikeasdf Δημοσ. 22 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 22 Σεπτεμβρίου 2016 Ωραίες οι εποχές των noob gains.....Τώρα χαίρομαι με αύξηση 2.5 κιλών στο bench press. Νομιζα οτι ημουν ο μονος Παιδιά τι γνώμη έχετε για τις πρωτείνες της myprotein; Εχω την αγευστη και πινεται μια χαρα για μενα (αν ρωτας απο αυτη την αποψη)
eliasjuve Δημοσ. 22 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 22 Σεπτεμβρίου 2016 Την πρωτεΐνη της stacker2 την έχει πάρει κανείς;
anwnymh29 Δημοσ. 22 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 22 Σεπτεμβρίου 2016 Μπορει καποιος να μου πει ασκησεις εκγυμνασης κοιλιακων με ιμαντες?
yannis27gr Δημοσ. 22 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 22 Σεπτεμβρίου 2016 Εδώ είσαι: http://www.fitnessmagazine.com/workout/abs/express/flat-abs-fast-core-sculpting-resistance-workout/ 1
vgiozo Δημοσ. 22 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 22 Σεπτεμβρίου 2016 Σου είχε απαντήσει παλιότερα ο bosei πως χρειάζεσαι και κορεςμενα λιπαρά, όποτε μην τα βλέπεις τοςο αρνητικά. Επίσης σου απάντησα κι εγω οτι τα αυγά μην τα φοβάσαι, εγω τρία τη μέρα τρώω, ειναι εκπληκτική τροφή και παρεξηγημένη επειδή δήθεν ανέβαζε τη χοληστερίνη. Τα κορεσμένα λιπαρά ειναι ίδια, ανεξάρτητα αν ειναι απο γαλα ´η αυγό ´η χοιρινή μπριζόλα. Να φοβάσαι και να αποφεύγεις τα τρανς λιπαρά. Εντίτ: Δήμητρα, μακριά απο φυτικά λιπαρά, ειναι σκέτο δηλητήριο. Προφανώς μπερδεύεις - τα επεξεργασμένα φυτικά έλαια/λάδια, πχ φοινικέλαιο, καλαμποκέλαιο, ηλιέλαιο (και τις χρήσεις τους), - με τα φυτικά λίπη/λιπαρά, αυτά των σπόρων (ηλιόσπορων, λιναρόσπορων), των καρπών (πχ αμυγδάλων, καρυδιών) και των "φρούτων" (πχ αβοκάντο) Αν και η προέλευση είναι παρόμοια, σαφώς δεν πρόκειται για το ίδιο πράγμα στη διατροφή.
yannis27gr Δημοσ. 22 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 22 Σεπτεμβρίου 2016 Ένας από τους λόγους που μπαίνω εδώ μέσα Προφανώς μπερδεύεις - τα επεξεργασμένα φυτικά έλαια/λάδια, πχ φοινικέλαιο, καλαμποκέλαιο, ηλιέλαιο (και τις χρήσεις τους), - με τα φυτικά λίπη/λιπαρά, αυτά των σπόρων (ηλιόσπορων, λιναρόσπορων), των καρπών (πχ αμυγδάλων, καρυδιών) και των "φρούτων" (πχ αβοκάντο) Αν και η προέλευση είναι παρόμοια, σαφώς δεν πρόκειται για το ίδιο πράγμα στη διατροφή. Δεν τα μπερδευω. Αναφέρομαι στα υδρογονωμένα λιπαρά. Επειδή όμως συχνά δεν αναφέρονται έτσι στις ετικέτες των τροφίμων αλλά απλώς "φυτικά λιπαρά", χρησιμοποιποίησα αυτή τη φράση. Π.χ. κάποιος που νηστεύει και αγοράζει κασέρι που φτιάχνεται από φυτικά λιπαρά δε γνωρίζει τι επικίνδυνο πράμα αγοράζει. 7
TEOKOS Δημοσ. 22 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 22 Σεπτεμβρίου 2016 Γιάννο η φώτο από την σελίδα του φβ που έβαλες ,το βίντεο με τα πιτσιρίκια και τον μπαμπά όλα τα λεφτά ε; Σου θυμίζει εσένα; Αυτό με τα υδρογονωμένα λιπαρά δίκιο έχεις. Τα λέει και η κόρη μου. Γνώστης είναι ,κάτι σαν Maus αλλά στο σπίτι μέσα. Επίσης από βούτυρα ούτε μαργαρίνες ούτε μπεσέλ κ.λ.π Φρέσκο ζωικό βούτυρο σε συγκεκριμένες ποσότητες. Έχει και άλλα περίεργα. Ψωμί που φτιάχνει από ψιλό σιμιγδάλι πολύ νόστιμο και άλλα πολλά Κάτσε,έφτιαξε και σήμερα ,φωτό και επανέρχομαι Edit: και κορν φλεικς σπιτικά με whey κ.λ.π 5
Demetra_ Δημοσ. 22 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 22 Σεπτεμβρίου 2016 Teo, έχεις και κοράκλα; να την χαίρεσαι!!! 2
Προτεινόμενες αναρτήσεις