Das Fitness Thread #1

[Demetra_]

Που πάει ρε η πατσαβούρα

 

https://www.facebook.com/AnllelaSagraOfficial/videos/750875381716895/

 

Έχω βάλει 2μιση κιλά χοιρινό μπούτι χωρίς κόκκαλο 3 ώρες στο φούρνο. 3 μέρες θα τρώω.

   

έχω παχύνει, μια χοντρή βουβάλα έχω γίνει ... 

άλλοι θα μπουν σε χειμωνιάτικο όγκο και γω με βλέπω να κινούμε σε χειμωνιάτικο θερμιδικό έλλειμμα  

[Mikeasdf]

Και γω εκανα γαμπες για μηνες 4 φορες τη βδομαδα και το αποτελεσμα που ειδα δεν ηταν αυτο που περιμενα οποτε ξενερωσα και τις πηγα στις 2 φορες

[Votritis]

έχω παχύνει, μια χοντρή βουβάλα έχω γίνει ... 

άλλοι θα μπουν σε χειμωνιάτικο όγκο και γω με βλέπω να κινούμε σε χειμωνιάτικο θερμιδικό έλλειμμα  

 

 

Περιμενα να δω χειροτερη κοιλια με την περιγραφη σου. Μη γινεσαι αυστηρος με το σωμα σου. 

 

[Joanna000]

​Γενικά τρώω πολύ, έχω καλό μεταβολισμό και είμαι αρκετά αδύνατος, έχω δυσκολία στο να πάρω κιλά, τον τελευταίο μήνα έχω αρχίσει πλέον συστηματική γυμναστική και γι'αυτό θέλω να φτιάξω λίγο τη διατροφή μου ώστε να μπορώ να πάρω κάποια μυϊκά κιλά, γιατί σε παλαιότερες προσπάθειές μου, μάλλον έχανα...

Εξετάσεις θυροειδη έχεις κάνει; Αν όχι θα στο συνιστούσα γτ μπορεί να παίζει το ρόλο του που δεν παίρνεις κιλά. Βέβαια ίσως παίζει και η καθημερινότητα σου. Άμα τρέχεις σα τον βεγκο νον στοπ για δουλειές λογικό είναι ότι; ο,τι πιστεύεις ότι τρως πολύ, να του καις.

[Vassilis_24]

Εξετάσεις θυροειδη έχεις κάνει; Αν ότι θα στο συνιστούσα γτ μπορεί να παίζει το ρόλο του που δεν παίρνεις κιλά. Βέβαια ίσως παίζει και η καθημερινότητα σου. Άμα τρέχεις σα τον βεγκο νον στοπ για δουλειές λογικό είναι ότι πιστεύεις ότι τρως πολύ να του καις.

 

Έχω κάνει, όλα φυσιολογικά.

​Ούτε η καθημερινότητά μου παίζει ρόλο, έχω περάσει και εποχές που γυμναζόμουν κάθε μέρα σε φουλ ένταση σε ομάδα μπάσκετ και περιόδους όπου έκανα τελείως καθιστική ζωή, το ίδιο αποτέλεσμα.

​Η μόνη φορά που πήρα αρκετά κιλά ήταν στο στρατό, γιατί βαριόμουν κι έτρωγα όλη μέρα σαβούρες απ'την καντίνα...

[Fotis13]

Αν εχεις χρόνο και δεν τις βαριέσαι κανε και κάθε μέρα γάμπες μην τις φοβάσαι δεν υπάρχει κανένα θέμα τραυματισμού και θα δεις σίγουρα εντυπωσιακά αποτελέσματα, ελα να στο υπογράψω !

 

 

Δεν παω καθε μερα gym ,τεσπα θα φορτωσω  για κανα τριμηνο  και θα δουμε τα αποτελεσματα .

[TEOKOS]

Βαρέθηκα να πάω gym χτές.

Πήγα θάλασσα μα τι θάλασσα ...όνειρο ρε παιδί μου!

Και δεν έφαγα τα όσπρια της κάθε τρίτης.

Έφαγα στα Noodle bar και ήπια Γιαπωνέζικη μπύρα

[Fotis13]

Βαρέθηκα να πάω gym χτές.

Πήγα θάλασσα μα τι θάλασσα ...όνειρο ρε παιδί μου!

Και δεν έφαγα τα όσπρια της κάθε τρίτης.

Έφαγα στα Noodle bar και ήπια Γιαπωνέζικη μπύρα

Πολυ ωραια τα noodles   αυγου  με κοτοπουλο ,γρηγορη,νοστιμη  τροφη με καλη πρωτεινη. Eχω φαει στο χαλανδρι αν θυμαμαι καλα ,αλλα προτιμω το street wok  στην Ν.Ερυθραια .

[TEOKOS]

Πολυ ωραια τα noodles   αυγου  με κοτοπουλο ,γρηγορη,νοστιμη  τροφη με καλη πρωτεινη. Eχω φαει στο χαλανδρι αν θυμαμαι καλα ,αλλα προτιμω το street wok  στην Ν.Ερυθραια .

 

Τα noodles με αυγά δεν μου αρέσουν. Έφαγα ρύζι με ένα μοσχάρι ΠΟΛΥ καυτερό! 

[patrickdrd]

εγω μια φορα πρεπει να εφαγα και ηταν τιγκα στην λαδιλα

[yannis27gr]

Πειράζει αν βάλω το στήθος κοτόπουλου στο μουλτι και το κάνω κομματάκια για να το βάλω στη σαλάτα; Εννοώ χάνονται τίποτα θρεπτικά συστατικά;

[γροσερισοπ]

Πειράζει αν βάλω το στήθος κοτόπουλου στο μουλτι και το κάνω κομματάκια για να το βάλω στη σαλάτα; Εννοώ χάνονται τίποτα θρεπτικά συστατικά;

 

 

όχι ρε τι να χαθεί.

 

μπορείς πάντως με 2 πιρουνια να το ξεχαχνίσεις, ή απλώς με τα χέρια. Στο μούλτι δεν ξέρω τι μορφή θα πάρει (υπερβολικής ψύχας

[TEOKOS]

Οχι ρε συ τι να χάσει! Αλλά στο multi ; Νιανιά θα γίνει. Κόψτο κομματάκια με ένα καλό μαχαίρι.

Και ένα κουφό !

Το καρότο βραστό έχει πιο πολλά θρεπτικά συστατικά απο ωμό!

[γροσερισοπ]

εγω μια φορα πρεπει να εφαγα και ηταν τιγκα στην λαδιλα

 

 

και εδώ τα noodle bar θεσσ, πολύ κακή λαδίλα/τηγανίλα.

 

σήμερα έχει και μπάικ αλλά νιώθω κάτι πιασιματάκια στα lats ;p

[patrickdrd]

κανε την ασκησουλα της δημητρας να ξεπιαστεις