DDevil Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2017 Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2017 Damn, πολυ ψαρι κ φαβα, εμενα δε μαρεσουν καθολου, μονο ο τονος. Δευτερα τριτη πεμπτη θα ημουν νηστικος Είναι πως έχεις συνηθισει. Όπως ειπε και ο Σπέκτ στην Ελλαδα σπάνια και ελάχιστοι προσέχουν την διατροφή τους. Οποτε η φάβα και το ψάρι που είναι φυσιολογικές τροφές .... (δεν σου ειπα να φάς και κινοα με χορτα) μπαινουν στην άκρη. Για αυτό τα παιδάκια τα μικρά καλο είναι να τα μαθαίνουμε με αυτές τις τροφές και όχι με πατάτες τηγανιτές και άλλα τέτοια σκουπίδια. Επισης από σημερα πηρα και μια άλλη αποφαση. Επειδή το cheat meal πλεον δεν με ευχαριστει .... και επειδή μετα νιώθω το στομάχι μου σκατά θα το κοψω και αυτό. Η διατροφή είναι τροπος ζωής και όχι καταναγκασμος. Μια στις 15 πλεον αμα ζηλέψω κανα γλυκάκι θα το φάω. Αλλα ως εκει... καταλαβαίνεις ποσο κακο κανεις στην υγεια σου όταν μετά από 1 εβδομάδα σωστής διατροφης πάς να ριξεις μεσα ένα σουβλάκι με πιτα και μετά σε πιάνει φουσκωμα και καούρα. 1
4saken Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2017 Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2017 Οι καουρες εξαφανιστηκαν μαχαιρι οταν εκοψα τηγανιτα,γυρους κτλ και γενικα πολυ λαδερα.3 χρονια και συνεχιζω... 1
bosei Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2017 Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2017 καταλαβαίνεις ποσο κακο κανεις στην υγεια σου όταν μετά από 1 εβδομάδα σωστής διατροφης πάς να ριξεις μεσα ένα σουβλάκι με πιτα και μετά σε πιάνει φουσκωμα και καούρα. Μα καθόλου όμως... Διάβολε όπως αν τρως όλη τη βδομάδα σκατά και φας ένα γεύμα φουλ στη πρασινάδα δεν θα σε κάνει να έχεις περισσότερη υγεία, το ίδιο ισχύει αν τα αντιστρέψεις. Δεν χάνεται η υγεία σου αν φάς μία φορά την εβδομάδα σουβλάκι. 3
DDevil Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2017 Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2017 Χιούμορ κανει ρε συ ο Μαους, ξεκολα πια. Με το τίποτα παρεξηγιεσαι. Επίσης, στο λέω για τελευταία φορά γιατί δε λες να το καταλάβεις. Μια χαρά ειναι και η σαρδέλα και η φάβα και τα χταπόδια. Έχουν πρωτεινη και μάλιστα καλής ποιότητας, ειδικά τα θαλασσινά. Εντάξει με αυτό το σκέλος; Το πρόβλημα τους ειναι οτι αν θες να παρεις τη μέγιστη δυνατή ποσότητα σε σχέση με τις θερμίδες, το στήθος κοτα ειναι απο τις καλύτερες επιλογές. Επίσης, ειναι εύκολο στο μαγείρεμα και αρκετά πιο οικονομικό. Κλείσε εδώ το ζήτημα διατροφής. Και με σαρδέλα θα κανεις μπράτσα άμα θες κι ο Μαους δε διαφωνεί. Αρπάζεσαι με το παραμικρό ομως, όπως κι ο βιτσιοζος, και σε πειράζουν συνέχεια. Ξεκολα. Πάντα φιλικά. Η κοτα αμα την τρως κάθε μέρα είναι μια μουφα και μιση γιατι δεν ξέρεις από που κρατάει η σκουφια της και τι ορμονες την έχουν ταϊσει. Μπράτσα έχω. Δεν με ενδιαφέρει τι λέει ο Μάους. Φιλικά και από μένα κάποιοι πρέπει να ξέρουν ότι αστεια γυρω από θέματα εμφάνισης και γουστου δεν γινονται γιατι είναι λεπτος τομέας και το 90% των ανθ΄ρωπων θα παρεξηγηθεί. Εγω δεν αρπάχτηκα αλλα όταν κάποιος μου την λέει θα του απαντήσω. Δεν μπορει να σου λενε ότι έχεις γυναικειο χέρι ή ότι εισαι φιατ και να το δέχεσαι. Εσυ γιάννη που τα κάνεις όλα καλά μην απαντήσεις. Εγω που είμαι παρεξηγιάρης και πιάνομαι θα απαντάω.
Moderators Spect~ Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2017 Moderators Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2017 Αν και συμφωνω με αυτο που λεει ο μπος νομιζω οτι ο Ντεβιλ αναφέρεται στην αισθηση και οχι στο κομματι της υγειας. @@ Ντεβιλ ενα πραγμα που πρεπει να ξεκαθαρισεις ειναι το τρωω υγιεινα με κανω διατροφη για γυμναστηριο/καποιο στοχο. Το οτι καποιος κανει μια συγκεκριμενη διατροφη δεν την κανει αυτοματα και υγιεινη οπως επισης το να κανεις υγιεινη διατροφη δεν σημαινει αυτοματα οτι θα εχεις και σωματαρα. Αυτο το λεω γιατι οταν λεμε πχ οτι με φαβα και σαρδελα δεν θα φτιαξεις το Χ σωμα δεν λεμε οτι η φαβα και η σαρδελα ειναι κακο φαγητο αλλα οτι για τον συγκεκριμενο στοχο δεν ειναι ας πουμε το καταλληλότερο.
Mau-Maus Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2017 Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2017 Να δω ακομα ποσες θεωριες θα βγάλουν σε αυτό το θρέντ για να μας βγάλουν άχρηστους επειδή δεν πληρούμε τα "αισθητικά"¨τους κριτήρια. Για όσους ασχολούνται το όριο είναι οι 40, από 40 και πάνω το χέρι είναι αντρικό από 40 και κάτω γυναικείο χαχα Πέρα από την πλάκα όμως παίζουν ρόλο πολλά, το χέρι σου μπορεί να είναι 45αρι γεμάτο λίπος όμως Πολύ μπλα μπλα μπλα ρε φιλε , σταμάτα την γκρίνια θα γεράσεις γρήγορα ----- 4shaken μια χαρά ειναι , βγάλε τα σφυριά απο τα δικέφαλα και βάλε δυο ακομη ασκήσεις , βγάλε τις βυθίσεις από τα τρικέφαλα και πρόσθεσε δυο ακομη ασκήσεις , βαλε καθίσματα στα πόδια εστω και με λιγα κιλα δεν χρειάζεται να φορτώσεις. 1
Liverpool89 Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2017 Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2017 Μια πιτσα ποσα υ/λ/π έχει στα 200γρ κατα μεσο ορο; Να μου λυθει μια απορια θελω. Ενοεοτε με σαλτσα, σαλάμι, κασερι μπέικον, πιπεριά φλωρινης
DDevil Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2017 Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2017 Μια πιτσα ποσα υ/λ/π έχει στα 200γρ κατα μεσο ορο; Να μου λυθει μια απορια θελω. Ενοεοτε με σαλτσα, σαλάμι, κασερι μπέικον, πιπεριά φλωρινης για πρωτεϊνη δεν ξέρω αλλα 100γρ υδατάνθρακα τον έχει σιγουρα .... και 70γρ λίπος.
Demetra_ Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2017 Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2017 Μια πιτσα ποσα υ/λ/π έχει στα 200γρ κατα μεσο ορο; Να μου λυθει μια απορια θελω. Ενοεοτε με σαλτσα, σαλάμι, κασερι μπέικον, πιπεριά φλωρινης 3000θερμίδες 1
Moderators Spect~ Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2017 Moderators Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2017 Προσθέτω επειδη τωρα ειδα το εντιντ σου Απο τη στιγμη που εισαι σε ενα θρεντ και ασχολεισαι με ενα "αθλημα" που ο βασικος στοχος ειναι η εμφανιση (ξανα λεω μπορεις να εισαι μια χαρα υγιεστατος χωρις γυμναστηριο) ειναι λογικο να ακους αποψεις απο αλλους. Δεν εχεις δει παλαιοτερα ποστ μου που εγω απο μονος μου το ελεγα οτι παιζω με γυναικεια κιλα (και ακομη το κανω πχ οταν παιζω εκτασεις ωμων στα πλαγια παιζω με 6κιλα). Οπως ειχε πει ο τυριον στην πρωτη σεζον κανε ασπιδα το μειονεκτημα σου και κανεις δεν θα μπορεσει να σε βλαψει (τουλαχιστον αυτο ηταν το νοημα ) 1
Liverpool89 Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2017 Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2017 Εγω σφυρια κανω στην τροχαλια με το σχοινι. Στο ανέβασμα μετα τις 6 επαναλήψεις μενω λιγο και κατεβαζω αργα. Η ασκηση πολυ καλυτερη απο τους αλτηρες.
DDevil Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2017 Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2017 Αν και συμφωνω με αυτο που λεει ο μπος νομιζω οτι ο Ντεβιλ αναφέρεται στην αισθηση και οχι στο κομματι της υγειας. @@ Ντεβιλ ενα πραγμα που πρεπει να ξεκαθαρισεις ειναι το τρωω υγιεινα με κανω διατροφη για γυμναστηριο/καποιο στοχο. Το οτι καποιος κανει μια συγκεκριμενη διατροφη δεν την κανει αυτοματα και υγιεινη οπως επισης το να κανεις υγιεινη διατροφη δεν σημαινει αυτοματα οτι θα εχεις και σωματαρα. Αυτο το λεω γιατι οταν λεμε πχ οτι με φαβα και σαρδελα δεν θα φτιαξεις το Χ σωμα δεν λεμε οτι η φαβα και η σαρδελα ειναι κακο φαγητο αλλα οτι για τον συγκεκριμενο στοχο δεν ειναι ας πουμε το καταλληλότερο. Εξαρτάται τι είναι για σενα η σωματάρα.... μπορει να είναι όπως αυτή στο βιντεο με τον τύπο που τραβάει και σπρώχνει το τζιπ. Επειδή βλέπεις μερικές να σου λενε "Δεν πάς γυμναστηριο δεν φαινεται..." και εννουν ότι δεν εισαι ο Σπαλιάρας... καλα βεβαια ασχετα αν και αυτές δεν είναι Ζιζέλ αλλα στην Ελλαδα η φαντασια πάει συννεφο
Liverpool89 Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2017 Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2017 3000θερμίδες Θα με τρελανεις. Στα 200γρ ή στα 100 πιο δωστα, ποσους υδατάνθρακες εχεις ποσα λιπαρα/πρωτεινες;
4saken Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2017 Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2017 Πολύ μπλα μπλα μπλα ρε φιλε , σταμάτα την γκρίνια θα γεράσεις γρήγορα ----- 4shaken μια χαρά ειναι , βγάλε τα σφυριά απο τα δικέφαλα και βάλε δυο ακομη ασκήσεις , βγάλε τις βυθίσεις από τα τρικέφαλα και πρόσθεσε δυο ακομη ασκήσεις , βαλε καθίσματα στα πόδια εστω και με λιγα κιλα δεν χρειάζεται να φορτώσεις. Ρε συνονόματε θα τα φτυσω...την τελευταία φορά πριν κάνω τρικέφαλο έκανα 5 λεπτα break πρώτη φορά γιατί ένιωθα εξαντλημένος. + 2 ασκήσεις θα πρέπει να ρίξω ένταση ή να ανέβασω διάλειμμα από 60 sec σε 90...
Moderators Spect~ Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2017 Moderators Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2017 Ειμαι κοντος για να μοιασω στο σπαλιαρα Εννοειται οτι ειναι υποκειμενικο και ακριβως για αυτο λεμε οτι μην συγκρινεις/συγκρινεσαι με κανεναν και απλα κοιτα να γινεσαι καλυτερος απο εσενα και οχι απο τον διπλα.
Προτεινόμενες αναρτήσεις