Das Fitness Thread #1

[DYEL]

Ο αδελφό-επιστιμονας νομιζω εκανε ενα εξαιρετικο βιντεο στο συγκεκριμένο τοπικ.

 

https://www.youtube.com/watch?v=iQlIPOTbuH8

 

 

Γιατι να κυνηγησεις το καλο οταν εχεις την σιγουρια του μετριου και εχεις το πανω χερι?

[γροσερισοπ]

Έλα καλέ μου γρόσερι να φάμε το κοτοπουλάκι μας που τόσο σου αρέσει να γίνουμε δυνατά παιδιά. 

 

 

βρηκα πατέντα τωρα τα κανω μπιφτέκια κοτόπουλα λίγο καλυτερα..χαχα

[Toxo <3 lover]

Ώρες ώρες δεν καταλαβαίνω πώς λειτουργεί το σύστημα με το βάρος. Αρχές προηγούμενης εβδομάδας έχοντας επιστρέψει από διακοπές ανεβαίνω στη ζυγαριά: 53.6

 

Οκ, πέρα από υγρά δεν θα έβαλα και λίπος; Έτρωγα κάθε μέρα γλυκά! Επιστρέφω, στρώνω διατροφή, αλλά κάθονται γενέθλια. Ξανά τούρτα, ένα κομμάτι πίτσα κι επειδή είχα φέρει και γλυκό μαζί μου από τις διακοπές, κάνω κι εκεί δύο παρασπονδίες. Τα υπόλοιπα γεύματα όπως πρέπει. Ανεβαίνω στη ζυγαριά περιμένοντας μικρή ή καθόλου απώλεια: 52.3

 

Δεν βγάζω άκρη. Χωρίς να θέλω να πω ότι θα πλακωθώ στα γλυκά, με κοροϊδεύει το σώμα μου. 

[γροσερισοπ]

ειναι πολλοι οι παράγωντες που εχουν να κανουνε με τα νουμερα της ζυγαριάς (οκ καλο να εχεις ένα μπούσουλα) αλλά για μένα ειναι ο καθρεύτης η και τα measurments σε συγκεκριμένα σημεία..

 

άρα μην τρελένεσαι τόσο τι θα δείξει.!

[Demetra_]

έχεις πάθει ψύχωση με τη ζυγαριά ΜΕ φαίνεται... το θέμα δεν είναι το νούμερο, αλλά η εικόνα....θα σε ικανοποιούσε στα 52.3 να είσαι με fluffy δερματάκι? 

[Toxo <3 lover]

Δεν έχω πάθει ψύχωση, απλώς με τον καθρέφτη μόνο δεν τα βγάζω. Αν έχω κακή ψυχολογία μπορεί να με βλέπω τεράστια. 

 

Έπεσε κι η κοιλίτσα που είχε φουσκώσει, είμαι και πάλι φλατ. Αυτό μπορώ να το δω, απλώς λέω ότι δεν περίμενα να γίνει τόσο άμεσα και με όχι καλό πρόγραμμα, μην λέω ψέματα.

[Demetra_]

Δεν έχω πάθει ψύχωση, απλώς με τον καθρέφτη μόνο δεν τα βγάζω. Αν έχω κακή ψυχολογία μπορεί να με βλέπω τεράστια. 

 

Έπεσε κι η κοιλίτσα που είχε φουσκώσει, είμαι και πάλι φλατ. Αυτό μπορώ να το δω, απλώς λέω ότι δεν περίμενα να γίνει τόσο άμεσα και με όχι καλό πρόγραμμα, μην λέω ψέματα.

Μπορεί να ζυγιστείς αύριο και να είσαι 1+ δεν είναι το ζύγισμα πανάκεια, απλά μια ενδεικτική μέτρηση σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή μέσα στη μέρα .

 

φωτογράφιζε το σώμα σου και κάνε συγκρίσεις ε του φούστη δλδ αν σε βλέπεις και κει τεράστια

[nickname2016]

Γεια χαρά. Αξιζει το ελλειπτικό στο σπίτι?

 

Σκέφτομαι, μιας και δεν την παλεύω με τίποτα να πηγαίνω για τρέξιμο, να πάρω αυτό εδώ.

 

http://www.skroutz.gr/s/7974572/Kettler-Cross-M-7647-900.html#specs

 

Θα έχω πόλυ γρήγορη πρόσβαση στο σπιτι, τα πρωινά πχ, χωρίς να πρέπει να υποστώ την βαρετή διαδικασία: βάλε ρούχα, παπουτσια, πήγαινε μέχρι το γήπεδο...κλπ κλπ.

 

Θα συνδυάσω άμεση αερόβια μετά τα βαρη που έχω σπίτι(έχω και σκοινακι, άλλο που να χωροπηδαω 100κιλα βόδι?).

 

έχει κανείς σπίτι του; αξίζει; ευχαριστώ guys...

[γροσερισοπ]

χωρίς να θέλω να αποθαρύνω ότι διαδρομο η ελειπτικό έχω δει σε σπιτια τα χω δει σε στυλ κρεμάστρας..

[Demetra_]

Γεια χαρά. Αξιζει το ελλειπτικό στο σπίτι?

 

Σκέφτομαι, μιας και δεν την παλεύω με τίποτα να πηγαίνω για τρέξιμο, να πάρω αυτό εδώ.

 

http://www.skroutz.gr/s/7974572/Kettler-Cross-M-7647-900.html#specs

 

Θα έχω πόλυ γρήγορη πρόσβαση στο σπιτι, τα πρωινά πχ, χωρίς να πρέπει να υποστώ την βαρετή διαδικασία: βάλε ρούχα, παπουτσια, πήγαινε μέχρι το γήπεδο...κλπ κλπ.

 

Θα συνδυάσω άμεση αερόβια μετά τα βαρη που έχω σπίτι(έχω και σκοινακι, άλλο που να χωροπηδαω 100κιλα βόδι?).

 

έχει κανείς σπίτι του; αξίζει; ευχαριστώ guys...

Η εταιρια ειναι πολυ καλη. Αν κανεις με συνεπεια την αεροβια σου μονο κερδισμενος θα βγεις.

[yannis27gr]

Ζυγίζομαι καθε πρωί εδώ και παρά πολύ καιρό, εχει γίνει συνήθεια πια. Με την κλασσικη διατροφή είχα αυτες τις παράλογες αυξομειώσεις όπως εσυ τόξο. Μεχρι και 2 κιλα απο μερα σε μερα, χωρίς να εχει αλλάξει κάτι φοβερό στη διατροφή. Προφανώς ήταν θέμα κατακράτησης νερών, πάντως το ζύγισμα είχε πάψει να ειναι αξιόπιστος δείκτης.

 

Με IF τέρμα αυτα. Το βάρος πλέον ακολουθεί τη διατροφή με καθολα λογικό τροπο. Δεν ξέρω γιατί συμβαίνει αυτό αλλα ανέκτησε τη χαμένη αξιοπιστία.

[Vapir]

 

 

Θα συνδυάσω άμεση αερόβια μετά τα βαρη που έχω σπίτι(έχω και σκοινακι, άλλο που να χωροπηδαω 100κιλα βόδι?).

 

έχει κανείς σπίτι του; αξίζει; ευχαριστώ guys...

επειδή ήμουν κάποτε "βόδι" μια συμβουλή αν θες την ακολουθείς 

αφού ειναι να δώσεις 500ρα για μηχάνημα αερόβιας πάρε ένα διάδρομο . Ο διάδρομος μπορεί να σε βοηθήσει να περάσεις σταδιακά απο εύκολη αερόβια σε μέση και δύσκολη , το ελλειπτικό μπορεί να σε κουράσει. Το θέμα βέβαια ειναι κατα πόσο θα κάνεις χρήση , αν είσαι αποφασισμένος να το αξιοποιήσεις τότε αξίζει με 1000 , αν πάλι γίνει κρεμάστρα καλύτερα να δώσεις τα χρήματα σου για συνδρομή γυμναστηρίου , με 500 μπορείς να πληρώσεις τουλάχιστον 1-2 χρόνια (ανάλογα τις τιμές) 

[Fotis13]

Τερμα τα  αστειακια οτι φαγαμε φαγαμε  πλεον μονο μια φορα την βδομαδα.Ξεκιναμε απο σημερα φουλ προγραμμα  με σταδιακη αυξηση της εντασης .

Δεν θα κανω δηλωσεις απο τωρα αχχαχα αλλα εχω μεγαλους στοχους για φετος.

Εσεις που φωτογραφιζετε τα σωματα σας σε μενα τις φωτο  εχω κανει και κριτικη επιτροπη(μονο γυναικες ).

[poulinos]

Μπραβο Gon καλη θητεια ρε και να προσεχεις ειναι ατσουμπαλοι στο στρατο δεν το εχουν .

Πουλινε καλως ηρθες ,ωραια εμπειρια ε? Και λιγα κιλα εχασες για τοσα χιλιομετρα και πολυημερο trekking .

Φετος λεω το ταξιδι μου  να εχει σχεση με τις καταδυσεις αλλα  θα τα πουμε στο αντιστοιχο τοπικ για αυτο το θεμα .

Παρτε και μερικες απο το canyoning  στην Σαμοθρακη που εχει απο τα μεγαλυτερα φαραγγια στην Ελλαδα .Εκανα Φονια ,Γυαλι(αθλητικο ) οπου κοιμηθηκαμε σε μια αμμουδερη παραλια διπλα στο ποταμι και  μεσα στο φαραγγι  και Κρεμαστο 230 μετρα καταρρακτη τον μοναδικο στην χωρα  που χυνετε μεσα στην θαλασσα και σε  μαζευει σκαφος .Ειχα προγραματισμενη και μια καταδυση σε ναυαγιο αλλα μας τα χαλασε ο καιρος και αναβληθηκε .

 

ναι πολυ ωραια εμπειρια.ειχε απο ολα.και χαλαζι και βροχη και ηλιο και καταρακτες και λιμνες και μικρες via ferata.Λιγο απο ολα.ναι λιγα κιλα μεν αλλα λιγα και τα 70 που ειμαι τωρα. φετος νομιζω ειναι καιρος να κανεις το trimix.για την σαμοθρακη δεν εχω να πω κατι.το να σε μαζεψει σκαφος το να κοιμηθεις στην παραλια αν μη τι αλλο το κανουν ολο το εγχειρημα ακομα πιο ωραιο.για το ναυαγιο μην αγχωνεσαι.πηγαινε κανα eurobulker που ειναι ωραιο και ειναι κοντα και μπαινεις και μηχανοστασιο και εχει και κατι Pass through

 

@Fotis

Ευχαριστώ και για το motivation.

Θα ήταν τέλειο κάτι τέτοιο. Αρχικά με την παρέα μου (το πολύ 6 άτομα) λέμε να κάνουμε τα πρώτα μας βήματα σε trekking προς Dolomites μεριά του χρόνου το καλοκαίρι. Λογικά κανένα alta via 2 (1 με 1.5 βδομάδα).

Είμαστε/είμαι σε φάση αγοράς/οργάνωσης εξοπλισμού ακόμη και το σημαντικότερο εμπειριών.

Μέχρι τότε θα οργανώσω 4 ήμερα περπατήματα σε Πήλιο, Πίνδο κι όπου Ελλάδα με τη core παρέα, όσο μεγαλύτερης δυσκολίας είναι δυνατόν ώστε να πέσει tuning για κάτι πιο μεγάλο.

Baby steps ακόμη.

Αλλά προφανώς είμαι μέσα να ακούσω ιδέες αν οργανώνετε κάτι, μπας και το παλεύω (λόγω εξοπλισμού). Είμαι psyched για τέτοια. Και για αλπική αναρρίχηση (κόψεις κλπ κλπ).

dolomites θελω να παω για via ferrata αλλα δεν ξερω αν θα προλαβω φετος. στην παρουσα φαση αυτο ειναι ενα σεναριο.το δευτερο ειναι με το που γινει το  elbrus να παω.φετος που εγινε επεσε μαζι μετα πυρηναια ορη οποτε....

[wizzy]

I am back! Διακοπές τέλος, παρασπονδίες τέλος, από σήμερα τα "κεφάλια μέσα". Εβδομάδα προσαρμογής αυτή, ποδηλασίες "επαναφοράς" κι από την επόμενη κανονικά στο πρόγραμμα προπονήσεων. Συνεχίζω με ειδίκευση "Climbing" - αναμένεται να κλάψουν μανούλες...

 

[...]

Πώς είχες πει ότι θέλεις να σε ειδοποιούμε για να ανοίγεις το thread με τους Fitness οδηγούς, δεν θυμάμαι. Είμαι κοντά στο να τελειώσω τον δικό μου.