Das Fitness Thread #1

[Ntinaras]

μου χει συμβει...

 

 

[thomasG4]

μου χει συμβει...

 

 

 

Και μένα, αλλά ευτυχώς δεν είχα πέσει με τη πλάτη.

[bosei]

Με έπρηξε η μάνα μου να σβήσω κεριά και να κόψουμε τούρτα...υποχώρησε και έσβησα μόνο κεριά.

 

http://postimg.org/image/kpdnnjec7/

 

[MGoofy]

Με έπρηξε η μάνα μου να σβήσω κεριά και να κόψουμε τούρτα...υποχώρησε και έσβησα μόνο κεριά.

 

http://postimg.org/image/kpdnnjec7/

xaxaxaxaxxxaxaxaxaxaaaxaxa χρονια πολλα ρε και του χρονου διπλος(μυικα παντα)!

[Mau-Maus]

Με έπρηξε η μάνα μου να σβήσω κεριά και να κόψουμε τούρτα...υποχώρησε και έσβησα μόνο κεριά.

 

http://postimg.org/image/kpdnnjec7/

χρονια πολλα ρε μπος , πολυχρονος !

[yannis27gr]

Χρόνια πολλά μικρέ!!!

[Spect~]

δυο προπονησεις σημερα και παρολαυτα εχω παρα πολη ορεξη και ενεργεια σημερα!!ακομη και τωρα!

μια φωτογραφια μετα την πρωινη προπονηση ωμων

https://www.dropbox.com/s/y5bv5p3fwc6yleo/CameraZOOM-20131221103034193.jpg

 

και εδω η μεσημεριανη προπονηση τρεξιματος!!

http://www.endomondo.com/workouts/278563209/9062238

 

χρονια πολλα μποσει!!

[dimitra_m3]

Χρόνια πολλά bosei, ό,τι επιθυμείς!

[Prof_Chaos]

ωραίος spect ! η γράμμωση όλα τα λεφτά. 70 κιλά είσαι; 

 

χρόνια πολλά στον πολλά υποσχόμενο νεαρό deadlifter Bosei

[bosei]

Ευχαριστώ παιδιά...

 

Spect αν η πρόσθια μοίρα των ώμων σου είναι έτσι και όταν δεν είσαι πρησμένος τότε εγώ τουλάχιστον θα μετριάζα τις ασκήσεις που κάνω για πρόσθια μοίρα και στις ασκήσεις στήθους θα μείωνα όσο γίνεται την συμμετοχή τους.

 

Στο λέω επειδή έχουν αναπτυχθεί καλά οι ώμοι αλλά επειδή το στήθος πάσχει έχει αρχίσει και "καβαλάει" ο ώμος το στήθος.

[Prof_Chaos]

αυτο πιστεύω κι εγώ .. το στήθος είναι γυμνασμένο απλά είναι στεγνός.. Θέλει λίγο όγκο για να δείξει.. θα φτιάξει ακόμη καλύτερο σώμα.

[dimitra_m3]

Εξαρτάται τι θέλει ο καθένας...
ορισμένοι επιθυμούν τη γράμμωση έναντι του όγκου
ίσως και ο @spect να 'ναι σε αυτή τη κατηγορία

όπως και να χει είναι πολύ καλός

[dimitra_m3]

ναι αυτό λέω, ότι ενδεχομένως να μην επιθυμεί τον όγκο αλλά την γράμμωση

[Mau-Maus]

μια φωτογραφια μετα την πρωινη προπονηση ωμων

μιαχαρα εισαι σπεκτ μπραβο !

αν σου εκανα προπονηση για το στηθος θα στο εκανα διπλασιο σε 2 μηνες !

δε ξερω αν σε βολευει βεβαια γιατι τρεχεις .. ηδη εχεις πολλους μυες πανω σου για δρομεας ..

[Voziniotis-3]

Πες μου οτι αυτοι οι κοιλιακοι ειναι μονο απο το τρεξιμο να τρελαθουμε τελειως