Mau-Maus Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2013 Θυρεοτρόπος ορμόνη (TSH): 6,17 με φυσιολογικές τιμές 0,27-4,20 Α maus και fylate αν το δείτε ποιές τιμές λέγατε χτες είναι αυτές που τσεκάρεις για τις ποσότητες πρωτεΐνης που παίρνεις ? bos κανε την διατροφη που κανεις με τα γρ πρωτεινης που παιρνεις για ενα διαστημα ακριβως ομως κ μετα πας για εξετασεις ουρων για λευκωματα και ουρια.. ειναι ο μοναδικος τροπος να μετρησεις , αν ειναι ανεβασμενες οι τιμες θα σου πει ο γιατρος να κοψεις , αν ειναι οκ συνεχιζεις ! πρωτεινη απ το αιμα δε βρισκεις .. ο μοναδικος τροπος ειναι τα ουρα!
bosei Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2013 bos κανε την διατροφη που κανεις με τα γρ πρωτεινης που παιρνεις για ενα διαστημα ακριβως ομως κ μετα πας για εξετασεις ουρων για λευκωματα και ουρια.. ειναι ο μοναδικος τροπος να μετρησεις , αν ειναι ανεβασμενες οι τιμες θα σου πει ο γιατρος να κοψεις , αν ειναι οκ συνεχιζεις ! πρωτεινη απ το αιμα δε βρισκεις .. ο μοναδικος τροπος ειναι τα ουρα! Δεν έκανα εξετάσεις ούρων παρ' όλ' αυτά βλέπω και λευκώματα και ουρία εδώ... Ουρία είμαι 30,5 mg/dL με φυσιολογικές τιμές <50 και λευκώματα: 7,2 g/dL με φυσιολογικές τιμές 6,4-8,3
Mau-Maus Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2013 μια χαρα νομιζω ειναι αυτες απλα την πρωτεινη στα ουρα την μετραμε αλλιως ! ριξςε μια ματια εδω http://www.medlook.net/article.asp?item_id=2890 και δες εκει που λεει Η μέτρηση των πρωτεϊνών στα ούρα .. γιαννη σε καταλαβαινω , δυσκολα τα πραγματα , σε καταλαβαινω απολυτα φιλε και γω στην θεση σου θα σταματουσα να εβαζα κιλα ετσι ! οι ποντοι που πηρες στην μεσγη ειναι παααρααα πολλοι ! συνεχισε την προπονηση που κανεις τωρα κ λες σε πιανει ! δωσε πολυ σε ραχιουους κ κοιλιακους ! ριχτο στο γρηγορο ανηφορικο περπατημα και μη τρως οτι ναναι ! τα κιλα που θα μεινουν η αυτα που θα μπουν θα ειναι καλα κιλα ! κ μη βιαζεσαι .,. νομιζω βιαστηκες πολυ ! σε βαθος ενος χρονου θα κανεις παρα πολυ καλη δουλεια , μη περιμενεις να γινουν ολα σε 3-4 μηνες .. 2
Prof_Chaos Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2013 τεράστια αδυναμία στην μπάρα για στήθος τις 2 τελευταίες εβδομάδες.. τα 70κιλά 6 επαναλήψεις με το ζόρι και το χέρι να τρέμει...κατάντια...
Mau-Maus Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2013 δωσε βαση στον επικλινη ! λιγο να ανεβεις εκει , ουτε φανταζεσαι ποσο θα ανεβεις στον ισιο μετα .. 1
Fotis13 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2013 Πηγα gym την Κυριακη μετα απο μια αιωνιοτητα και μια μερα ,εκανα ωμους τρικεφαλα ηθελα να τα κανω ολα αλλα κρατηθηκα .Παντως αν κανεις μεγαλο διαστημα αποχη 1 μηνα + σαν να ξεκινας απο χρονια πισω μου φανηκε βγαινεις εκτος ρυθμου .Βεβαια το εχουμε ξαναδει το εργο αρκετες φορες αλλα το ξενερωμα παραμενει το ιδιο . Αντε να φυγουν οι κωλογιορτες να ξαναμπουμε στην γυμναστικη ρουτινα μας . 4
yannis27gr Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2013 Δε με ενόχλησε που έβαλα λίπος. Έτσι γρήγορα που έβαζα κιλά ήξερα ότι τα μισά+ θα ήταν λίπος. Με ενόχλησε που είναι έτσι φτιαγμένο το σώμα ώστε μπήκαν όλα στην κοιλιά αντί να απλωθούν ομοιόμορφα σ' όλο το σώμα. Κοιλιακούς πόσο συχνά; Δεν το κάνω για να χάσω την κοιλιά, ξέρω ότι είναι ακυρο. Αλλά δεν έκανα καθόλου και νομίζω ότι έχω αφήσει εντελώς αγύμναστη αυτή την περιοχή. Πόσο συχνά λοιπόν;
Mau-Maus Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2013 λαθος ! κοιλιακοι και γαμπες και καθε μερα , οι μοναδικοι μυες που δεν δεν εχουν κανενα θεμα αποθεραπιας - αποκαταστασης κτλ! 1
king2009 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2013 Οι κοιλιακοι τρωνε ζορι και με το τρεξιμο.Αυτες τις μερες εκανες steps στο σπιτι λογω βροχης γυρω στα 3χλμ τη φορα περιπου 4200 βηματα και οι κοιλιακοι πονανε αρκετα.Στο κανονικο τρεξιμο δεν κανουν τετοιο πονο.
Mau-Maus Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2013 ακριβως γι αυτο το λογο δεν υπαρχει θεμα να τους γυμναζουμε κ καθε μερα , ειναι φτιαγμενοι να αντεχουν! οπως και οι γαμπες μιας κ μας κουβαλανε 365 μερες τον χρονο ασταματητα ! αρρωστακια βαρανε γαμπες κ 2 φορες την μερα πρωι - βραδυ .. 1
king2009 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2013 2 20κιλα απο αυτα: www.christinsport.gr/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=1508&category_id=144&option=com_virtuemart&Itemid=1 Στα 80 ευρο ειναι καλη τιμη?Τα υπολοιπα κιλα που εχω ειναι ιδιας ποιοτητας ακριβως. Και παλμογραφο ψηνομε να παραγγειλω αυτον: www.efishop.gr/metrhths-kardiakwn-palmwn-xronometro8ermides-sf3000-44095 Πως το βλεπετε?Θελω μετα τις γιορτες να αρχισω να μετραω παλμους στις προπονησεις και να ανεβασω και 100+ κιλα στις αρσεις.
dimitra_m3 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2013 sigma pc 10.11 έχω αυτό για μέτρηση που συνοδεύεται από ζώνη που την τοποθετείς κάτω από στήθος για να σου μετρά τους παλμούς.Το μόνο μείον ότι δεν έχει λυχνία φωτισμού για το σκοτάδι, κατά τα άλλα είναι μια χαρά.Γιάννη, προσοχή με τον αυχένα στους κοιλιακούς, άρχισε σιγά σιγά να τους κάνεις και να τους αυξάνεις σταδιακά.δες αν θες και το plank είναι ωραία άσκηση 1
Liverpool89 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2013 Σπερες... Εγω λεω ο μακακας γιατι δεν ανεβαινω στις προπονησης... Τελος η αεροβια απο δω και περα.. Ημουν 75 κιλα, πηγα στα 73.5 και σημερα μετα απο τοσο φαγητο στις γιορτες κλπ ζυγιστηκα το πρωι και ημουν 71.140 γραμμαρια,πες 71....αυτα ομως μεσα σε 3+ μηνες και οχι αποτομα.. Και γω λεω τι σκατα γινεται.... Σχεδον σε καθε βασικη ασκηση που κανω σκουοτ, αρσεις, στηθος, με σηκωνω πανω απο 20 φορες στην καθε ασκηση.. Πρεπει να δωσω περισσοτερο φαι ... Αλλιως το προγραμμα δεν τραβαει και αντι να γυμναζω τους μυς, τους καταστρεφω... Φακ....
Προτεινόμενες αναρτήσεις