Das Fitness Thread #1

[Mau-Maus]

ρε τι γινετε,τοσο καιρο ετρωγα τοταλ το βραδυ και παντα νομιζα οτι εγραφε 4,5 τα 100 γρ.Μιλαμε για πολυ πρωτεινη,οχι μαλακιες.

αυτες οι μαζες , αυτα τα κρεατα , αυτα τα τουμπανιασματα που εβλεπες καθε πρωι στο καθρεφτη και ελεγες ρε τι γινετε ,πως πεταχτηκαν ολα αυτα .. ?? ε τωρα βρηκες τι εγινε, τα 4.5γρ επιπλεον απο το τοταλ την καναν την δουλεια ολη

φιλε viper  δε ξερω σε πια περιοχη εισαι , εκει κοντα στα 150 ομως παιζουν πολλες κ καλες προσφορες ψαχτο

θεσαλονικιε τις πολυβιταμινες καλο ειναι να τις παιρνεις στο βασικο μεσημεριανο σου γευμα ενδιαμεσα !

ουτε πριν ουτε μετα δηλαδη αλλα την ωρα που τρως , σττην μεση του φαγητου , χτυπα την κ συνεχισε ..

[Porg]

Εντάξει γελάσαμε πολύ με το γιαούρτι και τη πρωτεΐνη του αλλά μη καταντήσει το θέμα όπως όλα στο μπλα μπλα

[viper2005]

μπαααα

 

εδω που ειμαι ειναι ολοι ματσο... 

στο προηγουμενο, εδινα 280 τον χρονο και ηταν 1,5 οροφοι...

[Mau-Maus]

και οι ματσο την ψαχνουν πλεον να κοψουν απο οπου μπορουν, γι αυτο ειδες και το 150αρι ..

[Voziniotis-3]

Ε ναι ρε γαμωτο https://www.facebook.com/photo.php?v=10203421397235045&set=vb.1215804219&type=3&permPage=1

[Mau-Maus]

απ ολα εχει ο μπαξες

30 παραλλαγες του Squat

[therock]

Tο Οne man που εβαλες, εχει αξιολογη θεματολογια, σε θεματα γυμναστικης? Χαζευα και γω κατα τυχη τις προαλλες ενα αφιερωμα σε ασκησεις που ειχε ανεβασει.

[Mau-Maus]

καλο ειναι , εγω προτιμω το http://www.menshealth.gr/   αν ειναι να ριξω καμμια ματια  λεει πολυ σωστα πραγματα ..

[therock]

Εγω καμμια φορα χαζευω και κανα βιντεο απο muscle fitness. Μιας και το ξεκινησαμε, Απο youtube channels τι προτιμησεις εχουμε? Eliot Hulse, Hodge Twins, Matt Ogus, Scooby, Omar?

[viper2005]

eliot

[Fotis13]

Που τον βρισκεται τον χρονο και βλεπεται ολη την ωρα βιντεακια απορω ,εγω δεν βλεπω σχεδον ποτε και σιγουρα δεν βλεπω για γυμναστικη .Για εσας ειναι η ζωη ...

[Mau-Maus]

φωτη και γω μαζι σου , δε βλεπω σχεδον ποτε

Εντάξει γελάσαμε πολύ με το γιαούρτι και τη πρωτεΐνη του αλλά μη καταντήσει το θέμα όπως όλα στο μπλα μπλα

ρε συ porg  προσπερασε τα μηνυματα που δε σε ενδιαφερουν η τα βρισκεις ανουσια και μη τα σχολιαζεις αρνητικα ! εγω ξερεις ποσα μηνυματα οτι ναναι βλεπω εδω , πρεπει να τα σχολιαζω ?  βγαινει πχ ο αλλος κ λεει το σωμα του φιλου μου αηδιαστικο προτυπο κ δε του απανταω ! και οκ δε λεει υπερβολη λεει αηδιασττικο ! ενα σωμα που δε προκειται να το φτιαξει ουτε στον υπνο του , ο τυπος ριχνει κιλα ιδρωτα καθημερινα για να το διατηρησει κ μονο ! 2 ωρες σε βαρη κ αλλες τοσες σε τρεξιμο , κ το ονομαζει αηδια !

για μενα αηδιαστικο προτυπο ειναι αυτο

και οκ εχουμε αλλα προτυπα , αλλα δε βγαινω να σχολιασω αρνητικα αυτο που εγραψε !

ασε να λενε οποιοι θελουν τις αποψεις τους τις χαζομαρες τους οπως θελεις πες το για το γιαουρτι η για οτιδηποτε αλλο κ αν δε σου αρεσουν απλα αστο να περασει , τουλαχιστον εμενα αυτη ειναι η αποψη μου !

[viper2005]

pinned?

[thomasG4]

Πρέπει να είμαι ο μοναδικός που του αρέσουν τόσο πολύ τα burpees. Ένα μικρό workout με διάφορες παραλλαγές burpees.

 

http://www.youtube.com/watch?v=iTz7VvhGlZw

[Thresh]

από τα ρεψίδια βγαίνει η ονομασία της άσκησης?