Das Fitness Thread #1

[Liverpool89]

Κατα της 11:00 παμε για προπονηση ξυπνησα αργα σημερα...

[katiepie]

Παιδιά, βασικά κυρίως κοπέλες, ψάχνω ένα γυμναστήριο που να έχει αργά μαθήματα pilates και Yoga αλλά να αξίζουν τον κόπο. Είδα με μια κοπέλα που έκανε Pilates εκεί που πήγαινα για personal αλλά δε βόλευαν οι ώρες, δηλαδή μόνο σκ αλλά θα θελα και μια μέρα μες στην εβδομάδα μην είναι απανωτά για να στρώσει το σώμα μου στο πως ήταν,δηλαδή 3 μέρες από 1-2 ώρες τη φορά. Ότι μπορείτε να μου προτείνετε...

[dimitra_m3]

Για να στρωσει σωμα lift baby lift

 

Σε ποια περιοχη εισαι? Δες στο γκουγλ τιποτα.

Στη γειτονια δν εχετε κανενα? Στη θεση σου πριν γραφτω θα εκανα ενα δοκιμαστικο

[katiepie]

Για να στρωσει σωμα lift baby lift

 

Σε ποια περιοχη εισαι? Δες στο γκουγλ τιποτα.

Στη γειτονια δν εχετε κανενα? Στη θεση σου πριν γραφτω θα εκανα ενα δοκιμαστικο

Δεν πάω πουθενά κοντά σε βάρη. Γενικά είμαι 1,68 52 κιλά οπότε απλά φυσική κατάσταση θέλω να στρώσω ίσως και ελάχιστη γράμμωση σε κοιλιακούς, ούτε βάρη ούτε aerobic κτλ. 

Γαλάτσι μένω αλλά λόγω δουλειάς μεταφέρομαι κάθε λίγο κτλ, έλεγα holmes αλλά τελευταίο μάθημα 8, γύρω γύρω το ίδιο, asana δεν έχω κοιτάξει να σου πω...

[Fotis13]

Γιατι εχεις αλεργια στα βαρη? Τι σου συμβαινει? Μιλησε μας !

[dimitra_m3]

Δεν πάω πουθενά κοντά σε βάρη. Γενικά είμαι 1,68 52 κιλά οπότε απλά φυσική κατάσταση θέλω να στρώσω ίσως και ελάχιστη γράμμωση σε κοιλιακούς, ούτε βάρη ούτε aerobic κτλ.

Γαλάτσι μένω αλλά λόγω δουλειάς μεταφέρομαι κάθε λίγο κτλ, έλεγα holmes αλλά τελευταίο μάθημα 8, γύρω γύρω το ίδιο, asana δεν έχω κοιτάξει να σου πω...

Εχεις εμφανη μυικη ενδυναμωση να αναδειξεις με τη γραμμωση?

οι αναλογιες σου μαρτυρουν μια απλα πολυ αδυνατη κοπελα.

Οσο για τν χωρο, να προτιμησεις καποιον που σου προκαλει οικειοτητα κ δν βαριεσαι να πας. Επειτα, κανε ενα δοκιμαστικο για να δεις αν το ασκησιολογιο του γυμναστη σου ταιριαζει, σου αρεσει κτλ.

[Liverpool89]

Γιατι οχι βαρη και μονο γιογκα....

 

 

 

Ξεκινα χαλαρα και θα δεις οτι σου αρεσει ... Και δεν θα χεις προβλημα με την ωρα....

 

Σημερα προπονηση.. Πολυ ενταση... Τωρα ξαπλα φαι και μερικα αυγα...

[katiepie]

Γιατι εχεις αλεργια στα βαρη? Τι σου συμβαινει? Μιλησε μας !

χα χα ναι κάπως έτσι... Δε μπορώ τα βάρη ρε, βαριέμαι αν είναι παίρνω το 5κιλο λαπτοπ και κόβω βόλτες...

 

Εχεις εμφανη μυικη ενδυναμωση να αναδειξεις με τη γραμμωση?

οι αναλογιες σου μαρτυρουν μια απλα πολυ αδυνατη κοπελα.

Οσο για τν χωρο, να προτιμησεις καποιον που σου προκαλει οικειοτητα κ δν βαριεσαι να πας. Επειτα, κανε ενα δοκιμαστικο για να δεις αν το ασκησιολογιο του γυμναστη σου ταιριαζει, σου αρεσει κτλ.

Κοίτα τους κοιλιακούς δεν τους έχασα ποτέ δηλαδή ακόμα είναι πέτρα κι ας μην έχω γυμναστεί όπως θα θελα 1 χρόνο... Και τα πόδια μου είναι δυνατά ειδικά τον τελευταίο καιρό που περπατάω πολύ με βάρος, ανεβαίνω σκάλες, χορεύουμε κιόλας με μια φίλη μου μόνες μας γιατί και οι δυο με τη γυμναστική βαριόμαστε εύκολα. 

Γενικά είμαι του στυλ αν πάρω κάτι απόφαση θα το κάνω

[Liverpool89]

Το καλο... Μειναμε στα κιλα που ανεβηκαμε..

 

Γουσταρα

[gatokoritso]

@katiepie

μην βαριεσαι παρε το αποφαση και βουρ.

[Liverpool89]

χα χα ναι κάπως έτσι... Δε μπορώ τα βάρη ρε, βαριέμαι αν είναι παίρνω το 5κιλο λαπτοπ και κόβω βόλτες...

 

Κοίτα τους κοιλιακούς δεν τους έχασα ποτέ δηλαδή ακόμα είναι πέτρα κι ας μην έχω γυμναστεί όπως θα θελα 1 χρόνο... Και τα πόδια μου είναι δυνατά ειδικά τον τελευταίο καιρό που περπατάω πολύ με βάρος, ανεβαίνω σκάλες, χορεύουμε κιόλας με μια φίλη μου μόνες μας γιατί και οι δυο με τη γυμναστική βαριόμαστε εύκολα.

Γενικά είμαι του στυλ αν πάρω κάτι απόφαση θα το κάνω

Πεισε την φιλη σου να πατε σε γυμναστηριο να κανετε μαζι βαρη.... Ωστε να μην βαριεσαι.. Να χεις ανταγωνισμο.....

 

Αλλιως γραψου και κανε croosfit trx... Παλι ομαδικα ειναι αυτα

[katiepie]

Πεισε την φιλη σου να πατε σε γυμναστηριο να κανετε μαζι βαρη.... Ωστε να μην βαριεσαι.. Να χεις ανταγωνισμο.....

 

Αλλιως γραψου και κανε croosfit trx... Παλι ομαδικα ειναι αυτα

Γιατί καλέ το pilates τι έχει; εγώ μια χαρά σώμα είχα φτιάξει με yoga και pilates... Βάρη δεν το διαπραγματεύομαι, για κανένα λόγο. 

Δεν κολλάνε οι ώρες μας, εγώ τελειώνω 9-9:30 το βράδυ.

Δεν θέλω γενικά πολύ ένταση και λαχάνιασμα, έχω άσθμα και δε χρειάζεται να επιβαρύνω τον οργανισμό μου για να έχω μια καλή φυσική κατάσταση...

[Liverpool89]

Καλα πως κοροιδευουν τον εαυτο τους λεγοντας εγω τρωω δημητριακα ολικης νε σοκολατα....

 

Απλα μην τα τρως... Φαε κανονικα ν ησυχασεις.....

[gatokoritso]

Γιατί καλέ το pilates τι έχει; εγώ μια χαρά σώμα είχα φτιάξει με yoga και pilates... Βάρη δεν το διαπραγματεύομαι, για κανένα λόγο. 

Δεν κολλάνε οι ώρες μας, εγώ τελειώνω 9-9:30 το βράδυ.

Δεν θέλω γενικά πολύ ένταση και λαχάνιασμα, έχω άσθμα και δε χρειάζεται να επιβαρύνω τον οργανισμό μου για να έχω μια καλή φυσική κατάσταση...

γενικα σε αυτο thread δεν παιζει πολυ αγαπη σε pilates/yoga.βασικα και εγω που εχω ξεκινησει ενα προγραμμα που τα εχει μεσα τα μισω μεχρι αηδιας.

[dimitra_m3]

Γιατί καλέ το pilates τι έχει; εγώ μια χαρά σώμα είχα φτιάξει με yoga και pilates... Βάρη δεν το διαπραγματεύομαι, για κανένα λόγο.

Δεν κολλάνε οι ώρες μας, εγώ τελειώνω 9-9:30 το βράδυ.

Δεν θέλω γενικά πολύ ένταση και λαχάνιασμα, έχω άσθμα και δε χρειάζεται να επιβαρύνω τον οργανισμό μου για να έχω μια καλή φυσική κατάσταση...

εξαρταται πως το εννοεις το "φτιαχνω σωμα"...

 

Οταν χορευεις με τη φιλη σου δν δινεις ενταση και λαχανιαζεις?

οπως και να χει, ο,τι κανεις για τον εαυτο σου, κερδος ειναι.

γενικα σε αυτο thread δεν παιζει πολυ αγαπη σε pilates/yoga.βασικα και εγω που εχω ξεκινησει ενα προγραμμα που τα εχει μεσα τα μισω μεχρι αηδιας.

Μη ξεχνας οτι ειναι ανδροκρατουμενο νημα...τα προγραμματα αυτα εχουν απηχηση στο γυναικειο κοινο. Εκανα κ γω περσι, χασμουριωμουν ολη την ωρα. Μου προκαλουσε νυστα.