Mau-Maus Δημοσ. 23 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 23 Μαρτίου 2014 αααα γυναικα εισαι .. μαλιστα .. για να το παρουμε απ την αρχη το θεμα.. τι λεγαμε για συμβουλες ? κολυμπια - γυμναστηρια - διατροφες - μαγειρικες τα παντα ολα οτι θες εδω ειμαστε , για πες .. χαχαχαχα πλακα κανω ρεεε 1
yannis27gr Δημοσ. 23 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 23 Μαρτίου 2014 Εγώ πάντως δεν κάνω για χειμερινός κολυμβητής, και τον Ιούνιο κρύα μου φαίνεται Σήμερα όλη μέρα έπαιξα σε επεισόδιο του House, ακόμα γυρίζεται, γμ την τύχη μου μέσα... Το πρόγραμμα γυμναστικής έχει εκτροχιαστεί ολότελα, αΐ να δω αν θα μπορέσω να γυμναστώ 4-5 φορές μέχρι το Μαιο, πάν' τα μπρατσα και το 6πακ...
tehAllantin Δημοσ. 23 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 23 Μαρτίου 2014 εισί τν έδισις τν γαιδάρα γιανν, τι σι νοιαζ για του σικσ πακ;
Antwni Δημοσ. 24 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 24 Μαρτίου 2014 Εγώ πάντως δεν κάνω για χειμερινός κολυμβητής, και τον Ιούνιο κρύα μου φαίνεται Σήμερα όλη μέρα έπαιξα σε επεισόδιο του House, ακόμα γυρίζεται, γμ την τύχη μου μέσα... Το πρόγραμμα γυμναστικής έχει εκτροχιαστεί ολότελα, αΐ να δω αν θα μπορέσω να γυμναστώ 4-5 φορές μέχρι το Μαιο, πάν' τα μπρατσα και το 6πακ... Σπίτι δεν μπορείς να κάνεις ασκήσεις? Για πείτε επ ευκαιρία τίποτα ασκήσεις για το σπίτι, εκτός από push-ups,μονόζυγο και κοιλιακούς που τα ξέρω ήδη Απρίλιο δεν θα πάω gym και θα κάνω ό,τι μπορώ σπίτι...συνεχίζουμε από Μάϊο κανονικά
Liverpool89 Δημοσ. 24 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 24 Μαρτίου 2014 Λιβερ πλέον πρέπει να ακούς το σώμα σου. Κάνε όπως νιώθεις απλά μην αλλάζεις ασκήσεις και μην ανέβω ανεβαινεις απότομα Δεν αλλαζω τιποτα.. Το χω οπως ειναι το προγραμμα ... Μονο που σημερα την εκανα για να μην χασω την τριτη... Το σωμα μου το ακουω.. Πχ σημερα γουσταρα να παω... Αλλα μερικες φορες θελει και την σφαλιαρα του τροπος του λεγειν για να ανεβω... Αποτομα δεν το κανω.. Για να μην κλαιω μετα.. Αυτη η εβδομαδα οπως ειπα ειναι ξεκουρασης... Θελει πολυ φαι... Μα παρα πολυ
Mau-Maus Δημοσ. 24 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 24 Μαρτίου 2014 Λιβερ πλέον πρέπει να ακούς το σώμα σου. Κάνε όπως νιώθεις απλά μην αλλάζεις ασκήσεις και μην ανέβω ανεβαινεις απότομα Αν ανέβω ανεβαινει αποτομα καλα ειναι ! αν κατεβω κατεβαινει ειναι το προβλημα
Skylined Δημοσ. 24 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 24 Μαρτίου 2014 Δε μου λέτε παιδιά του φίτνες, τους κάλους στα δάχτυλα των χεριών από τις έλξεις πώς τους αντιμετωπίζετε; Με κανένα γαντάκι, τάλκ ή τίποτα άλλο; Συνηθίζουν/σκληραίνουν τα δάκτυλα με τον καιρό;
Antwni Δημοσ. 24 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 24 Μαρτίου 2014 Δε μου λέτε παιδιά του φίτνες, τους κάλους στα δάχτυλα των χεριών από τις έλξεις πώς τους αντιμετωπίζετε; Με κανένα γαντάκι, τάλκ ή τίποτα άλλο; Συνηθίζουν/σκληραίνουν τα δάκτυλα με τον καιρό; Δεν τους αντιμετωπίζουμε. Αντρίλα 1
thomasG4 Δημοσ. 24 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 24 Μαρτίου 2014 Σπίτι δεν μπορείς να κάνεις ασκήσεις? Για πείτε επ ευκαιρία τίποτα ασκήσεις για το σπίτι, εκτός από push-ups,μονόζυγο και κοιλιακούς που τα ξέρω ήδη Απρίλιο δεν θα πάω gym και θα κάνω ό,τι μπορώ σπίτι...συνεχίζουμε από Μάϊο κανονικά squats, lunges, dips, burpees και άλλα πολλά Ένα καλό site για ασκήσεις για το σπίτι είναι αυτό http://neilarey.com/workouts.html 2
Skylined Δημοσ. 24 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 24 Μαρτίου 2014 Δεν τους αντιμετωπίζουμε. Αντρίλα σσσσσσ... Γάντια έχεις κάποιο συγκεκριμένο να προτείνεις ή κανείς άλλος;
Mau-Maus Δημοσ. 24 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 24 Μαρτίου 2014 έχεις κάποιο συγκεκριμένο να προτείνεις ή κανείς άλλος; οσα θες - να φαν και οι κοτες https://www.skroutz.gr/c/378/diafora-athlitika-endymata.html?from=autocomplete&keyphrase=%CE%B3%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%B1+%CE%B3%CF%85%CE%BC%CE%BD%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%B7%CF%82 γιατι τον σνομπαρεις τον αλλον με την αντριλα που σου λεει ? και κανας καλος στο χερι δε πειραζει , στο μυαλο μονο ?? γενικα μιλαω .. 1
Antwni Δημοσ. 24 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 24 Μαρτίου 2014 squats, lunges, dips, burpees και άλλα πολλά Ένα καλό site για ασκήσεις για το σπίτι είναι αυτό http://neilarey.com/workouts.html Μπήκε bookmarks και θα το μελετήσω. Thnx!
Skylined Δημοσ. 24 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 24 Μαρτίου 2014 Οι κάλοι στο μυαλό φίλε απαιτούν ανώτατη γυμναστική για να αντιμετωπιστούν, οι κόποι που συζητάμε στο παρόν νήμα είναι ένα τίποτα σε σύγκριση. Πίσω στο θέμα, είναι ότι εκτός από τους κάλους πονάνει και το δέρμα/κρέας γιατί έχει "ψιλοτσαλακωθεί". Αν είναι προσωρινό να αδιαφορήσω, διαφορετικά να πάρω μέτρα.
Προτεινόμενες αναρτήσεις