tehAllantin Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Καλησπέρα Το καλοκαιράκι έρχεται και πρέπει να τονώσουμε το σωματάκι μας ! Θέλω να μου πείτε μια διατροφή που να δουλεύει. Είχα δοκιμάσει με γιαούρτι και τσάι όλη μέρα και είχα δει αποτέλεσμα πέρσι αλλα θέλω κάτι ποιο καλό για τώρα. Είμαι 1,55cm ύψος και 68 κιλά. Απο άσκηση κάνω δυο φορές την εβδομάδα ρόδα και δυο φορές βαράκια με jogging στάσιμη. Μια φορά την εβδομάδα μπαίνω σε σάουνα με τις φίλες μου και καίμε το λίπος. Πέρσι πρόλαβα σε τρεις μήνες και είχα ενα σώμα που μου άρεσε , φέτος όμως έχω βάλει δυο κιλάκια παραπάνω. Μπορεί να γίνει κάτι ? είμαι διατεθειμένη να κάνω τα πάντα για τρεις μηνες και μετά θα τρώω λίγο να το διατηρήσω. ευχαριστώ εκ της προτέρας νίκοτς, εσύ;
Manos112 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Καλησπέρα Το καλοκαιράκι έρχεται και πρέπει να τονώσουμε το σωματάκι μας ! Θέλω να μου πείτε μια διατροφή που να δουλεύει. Είχα δοκιμάσει με γιαούρτι και τσάι όλη μέρα και είχα δει αποτέλεσμα πέρσι αλλα θέλω κάτι ποιο καλό για τώρα. Είμαι 1,55cm ύψος και 68 κιλά. Απο άσκηση κάνω δυο φορές την εβδομάδα ρόδα και δυο φορές βαράκια με jogging στάσιμη. Μια φορά την εβδομάδα μπαίνω σε σάουνα με τις φίλες μου και καίμε το λίπος. Πέρσι πρόλαβα σε τρεις μήνες και είχα ενα σώμα που μου άρεσε , φέτος όμως έχω βάλει δυο κιλάκια παραπάνω. Μπορεί να γίνει κάτι ? είμαι διατεθειμένη να κάνω τα πάντα για τρεις μηνες και μετά θα τρώω λίγο να το διατηρήσω. ευχαριστώ εκ της προτέρας Καλά αυτές οι διατροφές που και καλά δεν τρως τίποτα είναι gtp, ο κόσμος δεν μπορεί να καταλάβει οτι με το να μην τρως τίποτα δεν οδηγεί σε κάποιο καλό αποτέλεσμα! Με διατροφή αδυνατίζεις (τουλάχιστον 5 γεύματα την ημέρα) ο οργανισμός σου χρειάζεται βιταμίνες, πρωτείνες, υδατάνθρακες...ένα σωρό πράγματα... Κόψε τα γλυκά, αναψυκτικά και θα είσαι εντάξει (εάν μιλάμε μόνο για 2 κιλά). 2
nicoc89 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 νίκοτς, εσύ; thanks brah , σε μεγάλη εκτίμηση με έχεις Καλησπέρα Το καλοκαιράκι έρχεται και πρέπει να τονώσουμε το σωματάκι μας ! Θέλω να μου πείτε μια διατροφή που να δουλεύει. Είχα δοκιμάσει με γιαούρτι και τσάι όλη μέρα και είχα δει αποτέλεσμα πέρσι αλλα θέλω κάτι ποιο καλό για τώρα. Είμαι 1,55cm ύψος και 68 κιλά. Απο άσκηση κάνω δυο φορές την εβδομάδα ρόδα και δυο φορές βαράκια με jogging στάσιμη. Μια φορά την εβδομάδα μπαίνω σε σάουνα με τις φίλες μου και καίμε το λίπος. Πέρσι πρόλαβα σε τρεις μήνες και είχα ενα σώμα που μου άρεσε , φέτος όμως έχω βάλει δυο κιλάκια παραπάνω. Μπορεί να γίνει κάτι ? είμαι διατεθειμένη να κάνω τα πάντα για τρεις μηνες και μετά θα τρώω λίγο να το διατηρήσω. ευχαριστώ εκ της προτέρας 1,55/68kg και θες να χάσεις 2 κιλάκια ? χαχαχαχααχ οκ μας δουλευει. κ για να απαντήσω σοβαρά .. μόνο με σωστή διατροφή/άσκηση αλλα το βασικό διατροφή θα μπορέσεις να κάνεις κάτι. Και η σάουνα ΟΧΙ δεν καίει λίπος ..
MarrinakiXelwnaki Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 δεν σας δουλεύω ...εμένα μου αρέσει όπως είμαι , τι πρόβλημα έχεις εσύ ?.. Η σάουνα καίει λίπος και ρώτα όποιον γυμναστή θες!
nicoc89 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 λολ ,μην αρπάζεσαι , να βοηθήσω προσπάθησα. οκ , εγώ δεν ξέρω τίποτα , άραξε στη σάουνα με τις ώρες να γίνεις μοντέλο .. οτι νάνε . 2
Manos112 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 δεν σας δουλεύω ...εμένα μου αρέσει όπως είμαι , τι πρόβλημα έχεις εσύ ?.. Η σάουνα καίει λίπος και ρώτα όποιον γυμναστή θες! Καλή είναι η σάουνα αλλά όπως είπε και το παιδί απο πάνω διατροφή/γυμναστική πάνω απ'όλα, μην βαριέσαι... 1
MarrinakiXelwnaki Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 βρε δε βαριέμαι , αλλα αν πω στις φίλες μου να πάμε για διατροφή/γυμναστική θα αρχίσουν το δούλεμα .. αυτές βαριούνται ..και δεν μπορώ να κάνω κάτι γιατι είμαστε όλη μέρα μαζι , όλα μαζι τα κάνουμε
Super Moderators Thresh Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Super Moderators Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Kαι με πονηρεύει λίγο το τέλος ΜΑρτίου , μπας και ξεκινάς τώρα για σώμα παραλίας? Ε? Τσίμα τσίμα προλαβαίνει να γίνει σαν τον Klokov
Manos112 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 βρε δε βαριέμαι , αλλα αν πω στις φίλες μου να πάμε για διατροφή/γυμναστική θα αρχίσουν το δούλεμα .. αυτές βαριούνται ..και δεν μπορώ να κάνω κάτι γιατι είμαστε όλη μέρα μαζι , όλα μαζι τα κάνουμε ΟΛΑ? Διατροφή δεν χρειάζεται να κάνεις μαζί τους πάντως πηγαίνετε γραφτείτε κανέναν χορό ας πούμε, ξέρεις zumba και ιστορίες που έχει σε κάποια γυμναστήρια ή τρέξιμο σε στοίβο, θα νιώσεις! 1
toniloco3 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 ρε παιδια με το μελι τι παιζει...??? κραταω μια καλη διατροφη χωρις ζαχαρη, τηγανιτα, αλατι αλλα τρωω πολυ μελι (5 κουταλιες του γλυκου την μερα περιπου) τρωμε αφοβα??
Mau-Maus Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 χελωνακι πες το αλλο σου nick τωρα ! καλο ειναι ρε φιλε το μελι αλλα παχαινει πολυ μη το παρακανεις .. 1
tehAllantin Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 βρε δε βαριέμαι , αλλα αν πω στις φίλες μου να πάμε για διατροφή/γυμναστική θα αρχίσουν το δούλεμα .. αυτές βαριούνται ..και δεν μπορώ να κάνω κάτι γιατι είμαστε όλη μέρα μαζι , όλα μαζι τα κάνουμε έλα χρυσό μου, έλα αγάπη μου, Site: Εγω είμαι εδώ για σένα!! !!! 5
MarrinakiXelwnaki Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 ΟΛΑ? Διατροφή δεν χρειάζεται να κάνεις μαζί τους πάντως πηγαίνετε γραφτείτε κανέναν χορό ας πούμε, ξέρεις zumba και ιστορίες που έχει σε κάποια γυμναστήρια ή τρέξιμο σε στοίβο, θα νιώσεις! το zumba καίει γρήγορα το λίπος? γιατι θέλω να είμαι κορμάρα
Manos112 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 έλα χρυσό μου, έλα αγάπη μου, Site: Εγω είμαι εδώ για σένα!! !!! κρατάω αυτό! 50€ για να αποκτήσετε άμεσα όμορφο σώμα χωρίς κυτταρίτιδα και ψεγάδια, με δώδεκα (12) μη ενέσιμες μεσοθεραπείες με χρήση επαγγελματικών γαλλικών λιποδιαλυτικών ή συσφικτικών προϊόντων, στο ινστιτούτο ''Medical Esthetics'' στο Σύνταγμα, αρχικής αξίας 1800€ Έκπτωση 97%!!! 1
Προτεινόμενες αναρτήσεις