Das Fitness Thread #1

[Mau-Maus]

της είπες να κάνετε μαζι και ειπε όχι ?

 τριολε ?

[nicoc89]

 τριολε ?

ναι 

[Fotis13]

Είναι οριακά. Άμα του φανεί ενδιαφέρον το μωβ, την έκατσε...

Μπα αν εκανα θα εκανα MMA αλλα προς το παρον δεν ρισκαρω τραυματισμο για κανενα λογο μετα βλεπουμε ...

[Liverpool89]

τελικα εφαγες?

Οχι....

 

Σημερα στην δουλεια ενας εφερε γλυκα να μας κερασει για τα γεννητουρια του...

 

Ε παλι το εδωσα σε αλλον...

 

Σημερα η προπονηση ηταν πολυ καλη.... Μειναμε στα κιλα μας την αλλη εβδομαδα ανεβαινουμε λεμε....

[Sova]

Τη γέφυρα στη γυμναστική είναι σωστό να την κάνουμε με τροχό, δηλαδή  βασιζόμαστε στα χέρια και πέφτουμε στα πόδια  ή ξαπλώνουμε πρώτα σηκωνόμαστε στα χέρια;

[mimis19]

Λοιπον, αν και συνηθως το συγκεκριμενο site γραφει ο,τι να ναι γενικα και κυριως πανω στη γυμναστικη, αυτο το αρθρο λεει πολλα σωστα πραγματα μεσα. Αξιζει μια ματια απο καποιον που μαθαινει τωρα.

Τα περισσοτερα, βεβαια, αν οχι ολα, εχουν ειπωθει πολλακις και εδω μεσα.

 

http://www.oneman.gr/keimena/men_s_only/body/80-symvoyles-gia-myiko-ogko.2716529.html

[gatokoritso]

αυτο το εκλαβω ως θετικο σχολιο...

φυσικα να το εκλαβεις ως θετικο!

ξερεις ποσο λατρευω τα τηγανοψωμα ?μπορω να ζησω μια βδομαδα τρώγοντας μονο τηγανοψωμα

 

@liver χαλαρωσε λιγουλακι...ενα κομματακι να φας δεν θα γκρεμιστει ολη η διατροφη.θυμισου το βιντεο του κινεζου λιγες σελιδες πριν.

[Sova]

Αυτό εννοώ πιο πάνω: https://www.google.com/search?q=%CE%B3%CE%B5%CF%86%CF%85%CF%81%CE%B1+%CE%B3%CF%85%CE%BC%CE%BD%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%B7&espv=2&es_sm=93&tbm=isch&imgil=iN_El0TkMTo4lM%253A%253Bhttps%253A%252F%252Fencrypted-tbn0.gstatic.com%252Fimages%253Fq%253Dtbn%253AANd9GcRE0GCsIuA3k3eiW_uzfcRdBhf2r1c31MNDoB6TcUdnma4o2IPraw%253B1300%253B1268%253Bp3kfGdwO-U6cIM%253Bhttp%25253A%25252F%25252Fgr.dreamstime.com%25252F%25252525CF%2525252583%25252525CF%2525252584%25252525CE%25252525BF%25252525CE%25252525BA-%25252525CE%25252525B5%25252525CE%25252525B9%25252525CE%25252525BA%25252525CF%252525258C%25252525CE%25252525BD%25252525CE%25252525B5%25252525CF%2525252582-%25252525CE%25252525B3%25252525CE%25252525AD%25252525CF%2525252586%25252525CF%2525252585%25252525CF%2525252581%25252525CE%25252525B1-%25252525CE%25252525B3%25252525CF%2525252585%25252525CE%25252525BC%25252525CE%25252525BD%25252525CE%25252525B1%25252525CF%2525252583%25252525CF%2525252584%25252525CE%25252525B9%25252525CE%25252525BA%25252525CE%25252525AE-image24366674&source=iu&usg=__s_677AbHC8502N-HOy7fd_RplV0%3D&sa=X&ei=SpQ5U5L0B8eX1AXl5oGIDw&ved=0CEMQ9QEwBg#facrc=_&imgdii=_&imgrc=iN_El0TkMTo4lM%253A%3Bp3kfGdwO-U6cIM%3Bhttp%253A%252F%252Fthumbs.dreamstime.com%252Fz%252F%2525CE%2525B3%2525CE%2525AD%2525CF%252586%2525CF%252585%2525CF%252581%2525CE%2525B1-%2525CE%2525B3%2525CF%252585%2525CE%2525BC%2525CE%2525BD%2525CE%2525B1%2525CF%252583%2525CF%252584%2525CE%2525B9%2525CE%2525BA%2525CE%2525AE-24366674.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fgr.dreamstime.com%252F%2525CF%252583%2525CF%252584%2525CE%2525BF%2525CE%2525BA-%2525CE%2525B5%2525CE%2525B9%2525CE%2525BA%2525CF%25258C%2525CE%2525BD%2525CE%2525B5%2525CF%252582-%2525CE%2525B3%2525CE%2525AD%2525CF%252586%2525CF%252585%2525CF%252581%2525CE%2525B1-%2525CE%2525B3%2525CF%252585%2525CE%2525BC%2525CE%2525BD%2525CE%2525B1%2525CF%252583%2525CF%252584%2525CE%2525B9%2525CE%2525BA%2525CE%2525AE-image24366674%3B1300%3B1268

[xlapatsas4000]

Αυτό εννοώ πιο πάνω: https://www.google.com/search?q=%CE%B3%CE%B5%CF%86%CF%85%CF%81%CE%B1+%CE%B3%CF%85%CE%BC%CE%BD%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%B7&espv=2&es_sm=93&tbm=isch&imgil=iN_El0TkMTo4lM%253A%253Bhttps%253A%252F%252Fencrypted-tbn0.gstatic.com%252Fimages%253Fq%253Dtbn%253AANd9GcRE0GCsIuA3k3eiW_uzfcRdBhf2r1c31MNDoB6TcUdnma4o2IPraw%253B1300%253B1268%253Bp3kfGdwO-U6cIM%253Bhttp%25253A%25252F%25252Fgr.dreamstime.com%25252F%25252525CF%2525252583%25252525CF%2525252584%25252525CE%25252525BF%25252525CE%25252525BA-%25252525CE%25252525B5%25252525CE%25252525B9%25252525CE%25252525BA%25252525CF%252525258C%25252525CE%25252525BD%25252525CE%25252525B5%25252525CF%2525252582-%25252525CE%25252525B3%25252525CE%25252525AD%25252525CF%2525252586%25252525CF%2525252585%25252525CF%2525252581%25252525CE%25252525B1-%25252525CE%25252525B3%25252525CF%2525252585%25252525CE%25252525BC%25252525CE%25252525BD%25252525CE%25252525B1%25252525CF%2525252583%25252525CF%2525252584%25252525CE%25252525B9%25252525CE%25252525BA%25252525CE%25252525AE-image24366674&source=iu&usg=__s_677AbHC8502N-HOy7fd_RplV0%3D&sa=X&ei=SpQ5U5L0B8eX1AXl5oGIDw&ved=0CEMQ9QEwBg#facrc=_&imgdii=_&imgrc=iN_El0TkMTo4lM%253A%3Bp3kfGdwO-U6cIM%3Bhttp%253A%252F%252Fthumbs.dreamstime.com%252Fz%252F%2525CE%2525B3%2525CE%2525AD%2525CF%252586%2525CF%252585%2525CF%252581%2525CE%2525B1-%2525CE%2525B3%2525CF%252585%2525CE%2525BC%2525CE%2525BD%2525CE%2525B1%2525CF%252583%2525CF%252584%2525CE%2525B9%2525CE%2525BA%2525CE%2525AE-24366674.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fgr.dreamstime.com%252F%2525CF%252583%2525CF%252584%2525CE%2525BF%2525CE%2525BA-%2525CE%2525B5%2525CE%2525B9%2525CE%2525BA%2525CF%25258C%2525CE%2525BD%2525CE%2525B5%2525CF%252582-%2525CE%2525B3%2525CE%2525AD%2525CF%252586%2525CF%252585%2525CF%252581%2525CE%2525B1-%2525CE%2525B3%2525CF%252585%2525CE%2525BC%2525CE%2525BD%2525CE%2525B1%2525CF%252583%2525CF%252584%2525CE%2525B9%2525CE%2525BA%2525CE%2525AE-image24366674%3B1300%3B1268

τι περιεργα πραγματα ειναι αυτα ; τστστστ....

[Sova]

Για την πλάτη ρε συ :Ρ

[xlapatsas4000]

για οπου και αν ειναι ειναι περιεργο...δεν ειναι ασκησεις για αντρες αυτες, καναμε το burbell hip thurst αν κανουμε και αυτο...

 

 

ειναι καλο για την μεση ;

[Sova]

Δεν το έβαλα για άντρες, για τον εαυτό μου το ρώτησα μήπως και ξέρει κάποιος    Παλιά το έκανα κατεβαίνοντας από τοίχο, αλλά έχω καιρό να το κάνω και φοβάμαι μη γλιστρήσω και σπάσω κανα κεφάλι τώρα. Το πιο ασφαλές είναι ξαπλώνοντας νομίζω.

 

Είναι καλό, ναι ναι ναι!

[silverado]

Τη γέφυρα στη γυμναστική είναι σωστό να την κάνουμε με τροχό, δηλαδή  βασιζόμαστε στα χέρια και πέφτουμε στα πόδια  ή ξαπλώνουμε πρώτα σηκωνόμαστε στα χέρια;

 

Λιγοτερες πιθανοτητες τραυματισμου απο ξαπλωτη θεση πρωτα.

[Sova]

Ναι, νοιώθω μεγαλύτερη ασφάλεια έτσι.

[Mau-Maus]

 γυρισα πρωτη φορα βαριεμαι να κανω βαρη και το ριχνω στον διαδρομο ειμαι καλα γιατρε;

 

Φωτη  ,  κατι μου λεει μου κλεβεις τις ασκησεις