Iχθυέλαιο

[grigoriou]

Μεγαλη συζητηση γινεται τελευταια για τα ιχθυελαια που ειναι πλουσια σε ω-3 λιπαρα.

Κυκλοφορουν σκευασματα με καψουλες, ειναι καλο να παιρνουμε ως συμπληρωμα διατροφης?

Στο ιντερνετ λενε οτι το ιχθυελαιο ωφελει σχεδον στα παντα... Υπαρχουν ομως και καποια λιγα sites οπου αναφερονται παρενεργειες.

[35apontos]

Βάλε στη διαστροφή σου τη σαρδελίτσα και το σολωμό και άσε τον οργανισμό σου να αποφασίσει αυτός την ποσότητα που χρειάζεται για να νοιώσει ικανοποιημένος.

[jpaokx]

Εγω παίρνω μαζί με το φαγητό και μέχρι στιγμής δεν είχα κανένα πρόβλημα

[35apontos]

Eίναι καλό για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού,να "διϋλίζονται" οι απαραίτητες ουσίες και όχι να "ρουφιούνται" έτοιμες.

 

Μέσα απ' τη σωστή διατροφή.

 

Αν και εδώ που τα λέμε,τώρα με τον κώδικα,αυτά θα είναι απαγορευμένα...

[isim]

Ζητα απο το φαρμακειο Salmon oil 5 euro εχει το κουτακι και εισαι μια χαρα.

[Bulldog3]

Τα ω3 συμπληρωματα περιεχουν βαρεα μεταλα. Αυτο γινεται γιατι τα μεγαλα ψαρια τα αποροφουν απο τους ωκεανους. Ειναι ο λογος που απαγορευουν στις εγκυους να καταναλωνουν π.χ. πολυ σολωμο κτλπ. Αν θες ψαξε να βρεις συμπληρωματα "μοριακα αποσταγμενα" (απο βαρεα μεταλλα). Ειναι δυσευρετα και πολυ πιο ακριβα αλλα αξιζει. Ιδιως αν σκοπευεις να τα παρεις για μεγαλο διαστημα. Μονο Αθηνα τα βρισκεις σε κανα πολυ ψαγμενο φαρμακειο..

Εγω εναλλακτικα για οικονομια και ευκολια χρησιμοποιω φυτικο Ω3-6-9. Αλλα εχει γευση και μυρωδια απο σανο!

[grigoriou]

Βάλε στη διαστροφή σου τη σαρδελίτσα και το σολωμό και άσε τον οργανισμό σου να αποφασίσει αυτός την ποσότητα που χρειάζεται για να νοιώσει ικανοποιημένος.

To τελευταιο καιρο ναι, εχω βαλει σολωμο, πεστροφα, σκουμπρι, τσιμπουρα. Λενε ομως οτι δε φτανει οσο συχνα και να τρως, πρεπει να παιρνεις περισσοτερο ω3 λιπαρα(τη σαρδελα την αποφευγω, πολυ αλατι, πολυ κοκκαλο).

 

Εγω παίρνω μαζί με το φαγητό και μέχρι στιγμής δεν είχα κανένα πρόβλημα

 

Ποιο ακριβως προϊον παιρνεις και σε τι ποσοτητα? ποιος στο συστησε?

Εχεις δει αποτελεσμα ως τωρα?

 

Τα ω3 συμπληρωματα περιεχουν βαρεα μεταλα. Αυτο γινεται γιατι τα μεγαλα ψαρια τα αποροφουν απο τους ωκεανους. Ειναι ο λογος που απαγορευουν στις εγκυους να καταναλωνουν π.χ. πολυ σολωμο κτλπ. Αν θες ψαξε να βρεις συμπληρωματα "μοριακα αποσταγμενα" (απο βαρεα μεταλλα). Ειναι δυσευρετα και πολυ πιο ακριβα αλλα αξιζει. Ιδιως αν σκοπευεις να τα παρεις για μεγαλο διαστημα. Μονο Αθηνα τα βρισκεις σε κανα πολυ ψαγμενο φαρμακειο..

Εγω εναλλακτικα για οικονομια και ευκολια χρησιμοποιω φυτικο Ω3-6-9. Αλλα εχει γευση και μυρωδια απο σανο!

 

Μαλλον εχεις κανει λαθος στη πρωτη σου φραση, ενννουσες "τα ω3 απ τα ψαρια..."

Πραγματι τα ψαρια που κολυμπανε σε μολυσμενες απο υδραργυρο θαλασσες ειναι επικινδυνα, οποτε προτιμαμε το ω3 σε σκευασματα(υγρο ή καψουλες) που ειναι απαλλαγμενα απο βλαβερες ουσιες.

Σκεφτομαι να παρω αυτο στα 24€.

http://www.pharmshop.gr/gr/ProductView.aspx?Prod_Id=1333&cat=93

[Musclemar]

Εάν σε προβληματίζει η κατανάλωση συμπληρωμάτων ωμέγα-3 για τους λόγους που έγραψαν πιο πάνω τα άλλα παιδιά, μπορείς να πάρεις ένα συμπλήρωμα από λιναρόσπορο. Το λινάρι περιέχει πολύ καλά λίπη, εξίσου καλά για την υγεία μας (flaxseed oil).

[grigoriou]

Εάν σε προβληματίζει η κατανάλωση συμπληρωμάτων ωμέγα-3 για τους λόγους που έγραψαν πιο πάνω τα άλλα παιδιά, ..........

Ποιους λογους εγραψαν??...

[De@th L0rd]

Ποιους λογους εγραψαν??...

 

 

Για τα μολυσμένα ψάρια, με βαρέα μέταλλα κτλ. Γι αυτό το καλά ιχθυέλαια έχουν διαφορά τιμής λόγω καθαρότητας. Είναι πολύπλοκη διαδικασία.

[Bulldog3]

Τα βαρεα μεταλλα που σου ανεφερα, απο τα οποια η solgar, δεν εχει σημανση στο προιον της οτι ειναι απαλλαγμενη απο αυτα, το υψηλο κοστος και γενικα το οτι ενα συμπληρωμα ειναι παντα ενα παρα-φαρμακευτικο σκευασμα. Ο λιναροσπορος ειναι ενα εξαιρετικο προιον, φυσικο, φυτικο και πολυ ωφελιμο για την υγεια γενικοτερα. Ειναι σαν να παιρνεις βιταμινη c σε σκευασμα η να πινεις χυμο πορτοκαλιων (σαν παραδειγμα το δινω). Εγω θα προτιμουσα το δευτερο..

[marantonis]

Εγω που δεν τρωω ποτε ψαρι, δηλαδη, ειμαι τελειωμενος;

[De@th L0rd]

Εγω που δεν τρωω ποτε ψαρι, δηλαδη, ειμαι τελειωμενος;

 

 

Όχι. Απλά μπορεί κ να μη σου χρειάζονται τα Ω.

[grigoriou]

Για τα μολυσμένα ψάρια, με βαρέα μέταλλα κτλ. Γι αυτό το καλά ιχθυέλαια έχουν διαφορά τιμής λόγω καθαρότητας. Είναι πολύπλοκη διαδικασία.

Τα βαρεα μεταλλα που σου ανεφερα, απο τα οποια η solgar, δεν εχει σημανση στο προιον της οτι ειναι απαλλαγμενη απο αυτα, το υψηλο κοστος και γενικα το οτι ενα συμπληρωμα ειναι παντα ενα παρα-φαρμακευτικο σκευασμα.

Oxι παιδια, το εξηγησα ηδη αυτο, τα ιχθυελαια σε σκευασμα ειναι καθαρισμενα απο τα βαρεα μεταλα και ολες τις μολυνσεις των ωκεανων(και αλιμονο βεβαια αν δεν ηταν) γιαυτο ειναι ειναι πιο ασφαλη και υγιεινα απ οτι τα κανονικα ψαρια.

Η διαφορά τιμης των ιχθυελαιων φυσικα δεν οφειλεται σε καποια καθαροτητα.

Ο λιναροσπορος ειναι ενα εξαιρετικο προιον, φυσικο, φυτικο και πολυ ωφελιμο για την υγεια γενικοτερα.

Επισης και το ιχθυελαιο ειναι εξαιρετικο φυσικο προιον και πολυ πολυ ωφελιμο για την υγεια γενικοτερα.

Καλος και ο σπορος του λιναριου, αλλα οχι για ω3.

Εγω που δεν τρωω ποτε ψαρι, δηλαδη, ειμαι τελειωμενος;

Μιλαμε για τα ψαρια που παρεχουν το πολυτιμο ω3(σολωμος, σκουμπρι, πεστροφα, τονος, σαρδελα).

Αν δε τα τρως τοτε παιρνεις σκευασμα

[Andreas2]

Πρέπει να είναι μοριακά απεσταγμένο και φυσικά εγκεκριμένο από την IFOS.εγ΄χ τωρά έχω της Life Extension αθώς φέρνει ένας συνάδελφος του πα΄τερα μου(είναι IFOS 5 Star rated)και είχα και της Ζώνης,EnerZona,θα ξαναπάρω κι όλας,που και αυτά έχουν την σήμανση IFOS.

 

Για περαιτέρω εδώ:

 

http://www.ifosprogram.com/IFOS/ConsumerReport.aspx

 

της Ζώνης να τα:

 

http://www.zone.com.gr/gr/Producd-eshop/omega-3.html

 

http://www.zone.com.gr/gr/Producd-eshop/omega-3/OMEGA-PILLS.html

 

Μπορείς να δεις και πόσο δυνατό είναι το καθένα.