κουραση

[Elysian]

βασικα 2-3 ποτηρια νερο

[Dakonblackblade]

Μπράβο ρε. Φάε αλατισμένο αμύγδαλο μπας και βοηθήσει. 2-3 ποτήρια νερό μόνο? Μήπως έχεις και πονοκεφάλους το πρωί?

[ZAFIRIOSNT]

καλησπερα παιδια υπαρχει ενα θεμα κουραζουμαι πολυ ευκολα αυτο γιατι γινεται? πως μπορω να το βελτιωσο να μην κουραζομαι οταν παω να κανω μια δουλεια?πχ αρχιζω λιγο να καθαριζω σπιτι και σε 5-10 λεπτα παω ξαπλωνω γιατι νιωθω κουραση

 

δεν είναι ανάγκη να είναι παθολογικά τα αίτια.  αυτά που αναφέρεις μπορούν να είναι και συμπτώματα κατάθλιψης. 

[Elysian]

dak ειναι λιγα? τα 2-3 ποτηρια ποσα θελει οχι μια χαρα ολα ειναι

[tsourekakos]

Λοιπον το ειχα παθει κ εγω πριν ενα χρονο. Τι παθολογικα, τι εξετασεις αιματος; ΑΠΛΑ ΣΚΟΥΡΙΑΣΕΣ. Λιγο τρεξιμο θελει και θα δεις οτι οι αντοχες σου θα αυξανονται με τον καιρο και δν θα κουραζεσαι ευκολα. Αρχισε απο σημερα κιολας με χ γυρες, μετα απο 2 μερες κανε χ+1, την μεθεπομενη χ+2 και οσο παει να ανεβαζεις την αποσταση!! Πραγματικα ετρεχα μεχρι 2 στενα και κουραζομουν.. Τωρα ομως ο οργανισμος το εχει συνηθισει κ δεν κουραζομαι τοσο ευκολα

[johnbond]

2-3 ποτήρια είναι λίγο.Ειδικά το καλοκαίρι θες τουλάχιστον 6.

Δοκίμασε να πιείς ένα ποτήρι νερό κάνα τέταρτο πριν τις δουλειές μαζί με ένα γλυκό φρούτο(πχ μπανάνα) και δες μηπως βοηθήσει να έχεις λίγο καλύτερη αντοχή.

 

Επίσης κάνε και καμιά μέτρηση της πίεσης σου,μήπως πέφτει κ γι'αυτό εξαντλήσε.

[Liverpool89]

Μηπως εχεις χαμηλο ζαχαρο;;

[Adon1s]

Εγω ξέρω πως 1,5 - 2 λιπτρα νερό τηνβημέρα πρέπει να πίνουμε , οχι 2 ποτήρια

 

Sent from my iPhone using Insomnia

[Elysian]

παιδια χθες ειπια 4 ποτηριαα jajajajaj

[Liverpool89]

8 και λιγα ειναι....

[johnbond]

Εντάξει δεν είναι και απόλυτο το 1.5 -2 λίτρα.

Παίζουν πολλοί παράγοντες ρόλο.

Δε μπορεί όλοι να πίνουν το ίδιο.

Ο σχορτσιανίτης για παράδειγμα μπορεί μια καλοκαιρινή μέρα να θέλει 10 λίτρα μην πω παραπάνω.

 

Σωματικό βάρος, πόσο δραστήριος είσαι,διατροφή,καιρικές συνθήκες και άλλα.

Αλλά σίγουρα 2-3 ποτήρια είναι λίγο.

[evabb]

ηξερα εναν τυπο που ειχε το ιδιο προβλημα. Τελικα μου ειπε οτι ειχε κολλησει κατι στο αιμα επειδη καποιος ειχε πιει απο το μπουκαλι του.

 

dont remember what

 

μονοπυρηνωση.

[Astromeri]

3 ποτήρια νερό δεν είναι αρκετό σε καμμία περίπτωση, 2-3 λίτρα νερό καθημερινά να πίνεις. Τρως σωστά; Παίρνεις αρκετές βιταμίνες από τρόφημα ή συμπληρώματα; Μήπως είναι ψυχολογικό; Είσαι πιεσμένος ψυχολογικά. άγχος για κάτι; 
Αν κάνεις καθιστική ζωή, είναι λογικό το σώμα σου να έχει επαναπαυτεί και να κουράζεσαι πιο εύκολα, ένταξε την γυμναστική στη ζωή σου ώστε να δυναμώσεις το σώμα σου και την αντοχή σου. 

[Cryptic]

3 ποτήρια νερό δεν είναι αρκετό σε καμμία περίπτωση, 2-3 λίτρα νερό καθημερινά να πίνεις.

Αλλιώς δεν θα προλάβεις να μαζέψεις 4-5 κιλά πέτρες στα νεφρά μέχρι να φτάσεις 60.

[nicoc89]

Αλλιώς δεν θα προλάβεις να μαζέψεις 4-5 κιλά πέτρες στα νεφρά μέχρι να φτάσεις 60.