Διαδρομος γυμναστικης για το σπιτι.

[Luxx]

Υπαρχει προβλημα με τα ποδια και το τρεξιμο στην υπαιθρο δεν ειναι και ο,τι καλυτερο..

[Spect~]

και οι διαδρομοι δεν ειναι αγιοι! το ολο θεμα με το τρεξιμο για αποφυγη τραυματισμων ειναι καλο ζεσταμα,καλες διατασεις ,δυνατα ποδια και καλα παπουτσια! σιγουρα παιζει ρολο η επιφανεια αλλα οπου και να τρεχεις τα θεματακια υπαρχουν

[Dakonblackblade]

Για αυτό προτείνω περπάτημα 

[xifiassamsung]

για μενα τα λεφτα για διαδρομο ειναι λεφτα για μια ακριβη κρεμαστρα ρουχων.οπως κ καθε οργανου στο σπιτι.

 

με τα 500ε που θα δωσεις για να πεις οτι κατι πηρες,αγοραζεις συνδρομη ενος χρονου σε γκραντ λουξ γυμναστηριο,η 3-4 χρονιες σε καποιο νορμαλ συνοικιακο.

 

οσο για το πιο βελτιστο,φυσικα κ ειναι το τρεξιμο στη φυση,αφου ενεργοποιειται ολο το σωμα.τρεχεις πανω σε κατι σταθερο,οχι να προλαβεις τον ιμαντα που φευγει.

 

αν δεν υπαρχει δυνατοτητα για τρεξιμο σε διπλανο παρκο,σαφως ο διαδρομος,κ η συνδρομη σε ενα γυμναστηριο ειναι η βελτιστη λυση.

 

στη τελικη εκει θα γνωρισεις πολλες πτυχες του φιτνες κ θα γυμναστεις σφαιρικα.

 

τωρα αν ντρεπεσαι αν πας γυμ,οκ απλα ξεπερασε το γιατι δε γεννηθηκαν ολοι σφιχτες.

 

ΥΓ.αν εχεις προβλημα στα ποδια,η καποια κιλα οβερ,δοκιμασε περπατημα οπως λενε,η ποδηλατο.μηδεν κραδασμοι στα γονατα.

[beatshooter]

Φιλε αν έχεις σκοπο να κανεις γυμναστική δεν ειναι λεφτα για πεταμα..

 

Εγω εχω ελειπτικο κ παγκο συν βαρη κ μπορώ να σ πω πως μ εχει γλυτώσει:απο βενζινες για να παω gum,απο τους ενοχκητικους του gym,απο τα ωραρια(οποτε θέλω κάνω κ οσο θελω πχ 6 το πρωι πριν παω δουλειά)

 

Ημαστε οφτοπικ

[Ntinaras]

ψαξε σε αγγελιες για μεταχειρισμενο

σιγουρα πολλοι θελουν να τους πουλησουν γιατι τους εχουν κρεμαστρες

[Spect~]

Φιλε αν έχεις σκοπο να κανεις γυμναστική δεν ειναι λεφτα για πεταμα..

 

Εγω εχω ελειπτικο κ παγκο συν βαρη κ μπορώ να σ πω πως μ εχει γλυτώσει:απο βενζινες για να παω gum,απο τους ενοχκητικους του gym,απο τα ωραρια(οποτε θέλω κάνω κ οσο θελω πχ 6 το πρωι πριν παω δουλειά)

 

Ημαστε οφτοπικ

ναι αλλα εσυ οπως ειπες εχεις και παγκο και βαρη..

[liakjim]

Ρίξε μια ματιά σε προγούμενη έρευνά μου.  http://www.insomnia.gr/topic/505402-%CE%B1%CE%B3%CE%BF%CF%81%CE%AC-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%B4%CF%81%CF%8C%CE%BC%CE%BF%CF%85-%CE%B3%CF%85%CE%BC%CE%BD%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82/

 

Να σου πω ότι οι διάδρομοι κάτω από τα 500€ είναι κακοί σαν κατασκευές , μικρής ιπποδύναμης και με ανύπαρκτα αντικραδασμικά που θα σου δημιουργήσουν πρόβλημα . 

 

Αν είσαι Αττική , βάλε τα παπούτσια σου κ τράβα εδώ http://www.mekma.gr/ . Έχουν καμιά 20αριά διαδρόμους να δοκιμάσεις , όπου θα δεις και ο ίδιος αυτό που σου γράφω. 

 

Προτάσεις

1. Ανεβάζεις ποσό κοντά στα 1000~1200€ για αγορά "σοβαρού" διαδρόμου . 

2. Αν δεν μπορείς να δώσεις τόσα πολλά τότε 

α. Κοιτάς σε μεταχειρισμένο

β. Αλλάζεις μηχάνημα και πας σε ελλειπτικό ή ποδήλατο όπου στα λεφτά σου θα βρεις αρκετά καλό μηχάνημα με μηδενική καταπόνηση σε αρθρώσεις. Σε αυτή την περίπτωση συνιστώ κάποιο μοντέλο με ηλεκτρομαγνητική πέδη.  

Προσωπικά πάντως θα κοίταγα σε spinning μοντέλο .

 

Ρίξε κ μια ματιά στα stock της kettler http://www.kettler.gr/index.php?option=com_virtuemart&Itemid=89