Γυμναστήρια

[Spect~]

Αυτος που μονο τρεχει  ειναι πιο υγιης καρδιαγγειακα απο αυτον που μονο κανει βαρη ο οποιος με την σειρα του και ειναι πιο υγιης μυοσκελετικά !

1+1=2 !

μαους αυτος που κανει βαρη ομως λογο αυξημενης μυικοτητας σε συγκριση με το δρομεα εχει και καλυτερο ανοσοποιητικο

επισης το ξερεις πολυ καλα οτι αυτος που κανει βαρη μπορει επισης να ειναι πολυ καλα καρδιαγγειακα -οχι στο βαθμο του δρομεα αλλα σε υγιες επιπεδο-

[Tigris7]

αντε να το πω ξανα!! Οταν μου λεει οτι "αυτος που τρεχει ειναι πιο υγιης απο αυτον που χαπακωνεται" το υπο προυποθεσης παει περιπατο..

 

Ειναι διαφορετικο ειδος γυμναστικης δεν ειναι διαφορετικα πραγματα! Γιατι μιλαμε για γυμναστικη γενικα!! Θα ηταν ανομοια πραγματα αν μιλουσαμε για fitness και bodybuilder και πεταγαμε μεσα το δρομεα!

Συμφωνω σε αυτο που λες..Οι προυποθεσεις οταν ανεφερε,δεν το εκανε πανω στο "ανομοιο" που λες.Το ειπε γενικα.Μετα που ανελυσε περιπτωσεις,οντως συγκρινε ανομοια πραγματα..

Σε αυτο που ειπα,ειναι ακριβως οτι λεει ο maus maus απο πανω.. Οτι ο καθενας,ειναι πιο υγιης στον τομεα που ασχολειται το καθε ειδος εκγυμνασης

[Mau-Maus]

μαους αυτος που κανει βαρη ομως λογο αυξημενης μυικοτητας σε συγκριση με το δρομεα εχει και καλυτερο ανοσοποιητικο

επισης το ξερεις πολυ καλα οτι αυτος που κανει βαρη μπορει επισης να ειναι πολυ καλα καρδιαγγειακα -οχι στο βαθμο του δρομεα αλλα σε υγιες επιπεδο-

καλυτερο ανοσοποιητικο - καλυτερα γονατα (χαχα) και ενα σωρο αλλα ! απλα μιλησα για τα δυο βασικα και παντα σε γενικες γραμμες ..

[thomasG4]

Για να μην το κουράζουμε, όποιος δεν μπορεί να κάνει τουλάχιστον 10 κάμψεις, 1-2 έλξεις και να τρέξει 1-2 χιλιόμετρα χωρίς να του βγει η γλώσσα, δεν είναι υγιής σωματικά κατά την άποψη μου. Μιλάμε πάντα για νέους ανθρώπους.

[Adon1s]

Απο που προκυπτει οτι το επιπεδο και η κατασταση του ανοσοποιητικου συστηματος του ανθρωπου ειναι αναλογο της μυικης του μαζας ;

[revolver1990]

Απο που προκυπτει οτι το επιπεδο και η κατασταση του ανοσοποιητικου συστηματος του ανθρωπου ειναι αναλογο της μυικης του μαζας ;

http://www.wellnessresources.com/studies/muscle_mass_linked_to_healthy_immunity_in_the_long-lived/

Λογικά δεν μιλάμε για muscle mass τέτοιου επιπέδου

 

 

 

 

αλλά για φυσιολογική μυικότητα

 

 

Πάντα μέτρο χωρίς υπερβολές και προς τα 2 άκρα.

[nicoc89]

nicoc καταρχην δεν κοροιδεψα κανεναν για την εξωτερικη του εμφανιση οποια κι αν ειναι αυτη (ειτε λεπτο χερι, ειτε μπρατσωμενο). Αυτο αλλοι το κανουν εδω κι αποτι βλεπω προερχονται κι απο τις 2 πλευρες. Καποιοι δε, συστηματικα.

 

Το point μου ηταν οτι οταν μπαινει στο κολπο η ματαιοδοξια, πολλοι θα πανε γυμναστηριο οχι επειδη τους ενδιαφερει η υγεια τους μακροπροθεσμα, αλλα επειδη θελουν με καθε τροπο (πολλες φορες και χωρις κοπο) να αποκτησουν εμφανιση που βασιζεται σε συγκεκριμενα προτυπα. Αν λοιπον αρχισει να χαπακωνεται ο αλλος με καθε πιθανη ντοπα και κανει ενα μπρατσο ΝΑ με το συμπαθειο, ελα πες μου οτι ειναι πιο υγιης απο εναν με λεπτο χερι που πχ παει και ριχνει το τρεξιματακι του καθε μερα.

 

Αν τωρα καποιος γυμναζεται για παρτη του καθαρα , με τους ρυθμους που αντεχει ο οργανισμος του, με την αναλογη διατροφη , τον αναλογο τροπο ζωης και την αναλογη διαρκεια, προφανως και επενδυει στην υγεια του, κανεις δεν μπορει να το αμφισβητησει αυτο.

 

Αυτο που ηθελα να πω, ισως να μη το εξεφρασα σωστα, ειναι οτι αυτη η σταση απεναντι στο σωμα και στη ζωη γενικα, δεν καθοριζεται απο το μεγεθος του μπρατσου. Κι εφερα τα παραδειγματα αυτων που τρεχουν, κανουν ποδηλατο, κολυμπανε κλπ κλπ ασκησεις που μπορει να μην σε γραμωνουν οπως το γυμναστηριο, αλλα σου χτιζουν μια εξαιρετικη φυσικη κατασταση (και υγεια).

συμφωνώ και οπως ειπα αυτός που επιλέγει τις καταχρήσεις πρέπει να ειναι έτοιμος να δεχθεί και τις συνέπειες. 

αλλα αυτό που ήθελα να περάσω ηταν πως δεν θα πρέπει να χαρακτηρίζουμε υπερβολή το μεγαλύτερο επίπεδο που καλός η κακός για τον Α-Β λόγο δεν ειναι αυτό που θέλουμε εμείς.  Το αν θα κάνει λάθος επιλογές δεν έχει σχέση κανένα γυμναστήριο ούτε το πόσο πωρωμένος ειναι με αυτό που κάνει , αυτός που γυμνάζεται και κάνει χρήση roids αν δεν ειχε πατήσει ποτέ του σε γυμναστήριο πιθανότατα θα σνίφαρε κόκα ή θα σούταρε πρέζα. Είναι θέμα χαρακτήρα και πόσο ανοιχτός ειναι σε αυτά.

 

 

Απο που προκυπτει οτι το επιπεδο και η κατασταση του ανοσοποιητικου συστηματος του ανθρωπου ειναι αναλογο της μυικης του μαζας ;

όχι ανάλογο της μυικής μάζας που έχει αλλα ανάλογο της μυικής μάζας που ΔΕΝ έχει , στο συγκεκριμένο παράδειγμα που δόθηκε. (χέρι μικρότερο απο γυναίκας αλλα γυμνάζεται). Κάτι ειναι λάθος , αυτό μπορεί να ειναι η διατροφή του μέχρι και το ενδοκρινολογικό του σύστημα . 

Η επιστήμη μας έχει δώσει κάποια standards για το υγιές βάρος και αναλογία λίπους-μυών. Οταν κάποιος απέχει λίγο πάνω λιγο κάτω δεν υπάρχει πρόβλημα , όταν υπάρχει τεράστια απόκλιση ειναι σημάδι κακής κατάστασης ή προάγγελος μελλοντικών προβλημάτων γιατι όπως θα γνωρίζεις προβλήματα μπορεί να δημιουργηθούν όχι μόνο απο το υψηλό αλλα και απο το υπερβολικά χαμηλό λίπος (3-4%) οπως και όχι μόνο απο την υπερβολική μυικότητα (επιβάρυνση καρδιάς klp) τύπου αγωνιστικών bodybuilders αλλα και η έλλειψη μυικής μάζας πολύ κάτω του φυσιολογικού , κανένας που γυμνάζετε-τρώει-κοιμάται καλά και ειναι υγιής δεν θα έχει τόσο μεγάλη έλλειψη μυών. 

[sharpshooter]

Πέρα απο υγεία ομορφιά και ό,τι άλλο καλό θέλετε βάλτε,

Ρωτάω, τι πυγμή μπορεί να έχει κάποιος "άνδρας" χωρίς να έχει δύναμη?

Το "πρήξιμο" είναι byproduct της δύναμης και μόνο και δεν πρόκειται να επιτευχθεί αν δεν περάσεις καιρό κάτω από τη μπάρα.

Κάνοντας το αφτό, you will grow some balls που λένε και στο america, όχι να την ψωνίσεις επειδή δείχνεις better than the next guy αλλά επειδή μπορείς να επιβληθείς.

Κατ' εμέ  το να μπορείς να επιβληθείς, χωρίζει τους άντρες από τις γυναίκες και τους φλούφληδες και δύναμη πυρός χωρίς strength training δε χτίζεται.

ps για μην παρεξηγηθώ, δεν εννοώ να κάνεις μαγκιές και λαλακίες αλλά να ΕΙΣΑΙ proud and tall και όχι να το παίζεις ότι γαμείς και δέρνεις σαν τους περισσότερους while being skinny fat. 

[Tenshi]

Μμμμ...ναί.Να δείς πυγμή και επιβολή όταν ο άλλος βλέπει τα φυσίγγια στην άλλη άκρη του δίκαννου.

Επίσης το οτι κάποιος είναι φουσκωτός και ντούκι δέν λέει κάτι απο μόνο του.Κάλλιστα θα μετρήσει φάπες απο κάποιον μισό σε σωματική διάπλαση που ξέρει πού και πώς να χτυπήσει.

[Spect~]

Κοιλαρας να φανταστώ; Sent from my iPhone using Insomnia

σε ποιον παει αυτο?

[GreekMonkey]

Σε μένα πάει. Κοιλιά όχι, αλλά και γράμμωση ούτε κατά διάνοια.

[sharpshooter]

Μμμμ...ναί.Να δείς πυγμή και επιβολή όταν ο άλλος βλέπει τα φυσίγγια στην άλλη άκρη του δίκαννου.

Επίσης το οτι κάποιος είναι φουσκωτός και ντούκι δέν λέει κάτι απο μόνο του.Κάλλιστα θα μετρήσει φάπες απο κάποιον μισό σε σωματική διάπλαση που ξέρει πού και πώς να χτυπήσει.

να φανταστώ κυκλοφορεις με Kalashnikov.

επίσεις μια βέργα σε ενα χερι λουλικο λίγα μπορεί να κανει.

αλλά ξαναλεω οτι δε μιλάω για ψευτομαγκιες και ιστορίες αλλά για την αυτοπεποίθηση και την πυγμή που χτιζεις καθως δυναμωνεις.

[Mikeasdf]

Μμμμ...ναί.Να δείς πυγμή και επιβολή όταν ο άλλος βλέπει τα φυσίγγια στην άλλη άκρη του δίκαννου.

Επίσης το οτι κάποιος είναι φουσκωτός και ντούκι δέν λέει κάτι απο μόνο του.Κάλλιστα θα μετρήσει φάπες απο κάποιον μισό σε σωματική διάπλαση που ξέρει πού και πώς να χτυπήσει.

Γιατι ολοι εχουν το κακο συνηθειο να συγκρινουν καποιον που κανει BODYBUILDING (που σημαινει πως ΧΤΙΖΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΤΟΥ, κυριολεκτικα) με καποιον που κανει για παραδειγμα MMA (που σημαινει οτι προπονειται για να ΧΤΥΠΑΕΙ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ).

Ναι, δεν αντιλεγω, ο bodybuilder ειναι πιθανο να τις φαει απο καποιον που κανει MMA, αλλα αυτο δε σημαινει οτι δεν ειναι δυνατος.

Να συγκρινετε ομοια πραγματα, οχι μηλα με αχλαδια.Αμα βαλουμε και τον τυπα που κανει MMA να σηκωσει αυτα που σηκωνει ενας bodybuilder η ενας powerlifter, δε θα μπορει ουτε τα μισα.

 

Δε ξερω αν ο λογος που οι περισσοτεροι λενε "εχει μυες, αλλα τις τρωει απο εναν που παιζει μποξ" προερχεται απο ζηλια η κομπλεξισμο/κατωτεροτητα, παντως ειναι γελοιο argument, εκαστος στο ειδος του.

[revolver1990]

Ποιον θα δείρουμε?

 

Ξύλο και καράτε στον Αρη Πορτοσάλτε.

 

[Mau-Maus]

Μμμμ...ναί.Να δείς πυγμή και επιβολή όταν ο άλλος βλέπει τα φυσίγγια στην άλλη άκρη του δίκαννου.

Επίσης το οτι κάποιος είναι φουσκωτός και ντούκι δέν λέει κάτι απο μόνο του.Κάλλιστα θα μετρήσει φάπες απο κάποιον μισό σε σωματική διάπλαση που ξέρει πού και πώς να χτυπήσει.

Σκεψου ομως αυτος που ειναι ντουκι να ξερει που και πως να χτυπαει κι ολας ! αυτοματος θα εξαερωθει ο μισος σε σωματικη διαπλαση  !! σταματηστε να κανετε παιδικες συγκρίσεις και γυμναστητε με οποιαδηποτε μορφη ασκησης για να ζησετε περισσορα καΙ πιο ποιοτικα χρονια ! ουτε για να δειρετε κανεναν ουτε για να γινεται μαγκες  .. !