Το thread του τρεξίματος

[Spect~]

αφηστε τα παπαροποτα και πιειτε γαλα:

Το γάλα ως προπονητικό ποτό

[patrickdrd]

παιζεις ετσι; οκ ας παιξουμε

 

 

 

 

Ο κύριος στόχος οποιασδήποτε διατροφικής παρέμβασης μετά την άσκηση είναι συνήθως η προώθηση της επανασύνθεσης των μυϊκών γλυκογόνων και η ανάκτηση υγρών όπως παράλληλα η μειωμένη πρωτεϊνική διάσπαση των μυικών ιδίως ινών και η αυξημένη πρωτεινοσύνθεση τόσο σε λειτουργικά λευκώματα(πρωτεΐνες)  όπως ένζυμα ορμόνες όσο και δομικές πρωτεΐνες δηλαδή η συσταλτές μυικές πρωτεΐνες.

[Spect~]

παιζεις ετσι; οκ ας παιξουμε

Το αρθρο τον παιζει αρχικα, γιατι ενω ο τιτλος λεει για πριν το αρθρο μιλαει για μετα. Εγω αναφερθηκα καθαρα στον τιτλο σου οχι στο αρθρο

[patrickdrd]

και παλι ρε, αλλο προπονηση κι αλλο προ-προπονηση που το πηγες εσυ

εχει καμια σχεση το ενα με το αλλο;

[Spect~]

και παλι ρε, αλλο προπονηση κι αλλο προ-προπονηση που το πηγες εσυ

εχει καμια σχεση το ενα με το αλλο;

Ε ναι ρε, και αρχικα δεν ξεκαθαριζει το ΠΡΟ ποτε ειναι μιση ωρα? μια ωρα? 3 ωρες? 2 μερες?

Γενικα οσο πλησιαζει η προπονηση δεν θες τετοιες τροφες ή πχ βρωμη γιατι θα τρεχεις να μην χεστεις.

[patrickdrd]

χαχαχα αντε καλα με τα εξωτερικα που εμπλεξες τα ξεχασες τα ελληνικα εγω λεω

[Spect~]

ε αμα σου λεω οτι το αρθρο ειναι για τον πεοντα και παει και βαζει με μικρα γραμματα το "6 ωρες πριν" πανω απο τη φωτογραφια ε τι να κανω!! ? δεν το προσεξα

[patrickdrd]

μαλλον εννοει 6 ωρες πριν ανεβηκε, πω, εγινες στοκος απ τα 400αρια και τα εξωτερικα

[Spect~]

μαλλον εννοει 6 ωρες πριν ανεβηκε, πω, εγινες στοκος απ τα 400αρια και τα εξωτερικα

Ε αρα γυρναμε στην προηγουμενη απαντηση μου οτι ειναι για τον πεοντα γιατι δεν δινει χρονικο παραθυρο αλλα λεει απλα πριν

[patrickdrd]

χαχαχαα ρε τι πινεις και δεν μας δινεις; που λεει πριν ρε μαστορα;

https://www.youtube.com/watch?v=LQplxyItSEI

[Spect~]

χαχαχαα ρε τι πινεις και δεν μας δινεις; που λεει πριν ρε μαστορα;

https://www.youtube.com/watch?v=LQplxyItSEI

αστο ρε, πρεπει να αρχισω τα ναρκωτικα για να εχω δικαιολογία

 

Παντως επανερχομαστε στην πρωτη πρωτη απαντηση οτι ειναι για τον πεοντα γιατι ο τιτλος ειναι αντιθετος απο το κειμενο

[patrickdrd]

δεν ειναι αντιθετος ρε:

προπονώ < αρχαία ελληνική προπονέω / προπονῶ < πρό + πονέω / πονῶ < πόνος < πένομαι < ινδοευρωπαϊκή (ρίζα) *(s)pen-

 

https://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%BD%CF%8E

 

καμια σχεση η προπονηση με το πριν,

προπονηση = πριν τον πονο το κερατο μου μεσα

[Spect~]

αιντε καλα. Τωρα ειδα το προΠΟ και οχι προπΡο μην δινεις σημασια η κουραση ειναι!  

[kosmasdel]

Ψάχνω μία ζώνη ώστε όταν τρέχω να βάζω μέσα κινητό (5,5 ιντσών οθόνης), κλειδιά και κανένα ψιλό. Θέλω όμως οι θήκες να κρατούν καλά τα συμπράγκαλα αυτά ώστε να μην κουνιούνται συνέχεια αλλά και να μην πιέζουν το κινητό μέχρι λυγίσματος.

 

Στο intersport που κοίταξα είχε αλλά για κινητά μικρότερα, ήθελαν ξεχείλωμα για να χωρέσει το 5,5ιντσο.

 

Έχω βρει αυτήν την ζώνη. Την έχει μήπως κανείς να μου δώσει feedback; Ή και άλλη πρόταση καλοδεχούμενη.

 

Υγ: Δεν με ενδιαφέρει να έχει θήκη για μπουκαλάκι κτλ.

Επαναφέρω την τότε ερώτηση μου πιο πολύ για πληροφόρηση αν τυχόν κάποιος φίλος ψάχνει κάτι παρόμοιο.

 

Παρέλαβα αυτό  . Πολύ καλή ποιότητα. Χωράει άνετε 5,5 ίντσες κινητό και ίσως και 6άρι. Έχει και 2 τσεπάκι για κλειδιά, κέρματα κτλ. καθώς και τρύπα για ακουστικά.

[patrickdrd]

αιντε καλα. Τωρα ειδα το προΠΟ και οχι προπΡο μην δινεις σημασια η κουραση ειναι!

σιγα μην ειδες και το:

 

 

οταν τα λεω εγω

Επαναφέρω την τότε ερώτηση μου πιο πολύ για πληροφόρηση αν τυχόν κάποιος φίλος ψάχνει κάτι παρόμοιο.

 

Παρέλαβα αυτό  . Πολύ καλή ποιότητα. Χωράει άνετε 5,5 ίντσες κινητό και ίσως και 6άρι. Έχει και 2 τσεπάκι για κλειδιά, κέρματα κτλ. καθώς και τρύπα για ακουστικά.

αδιαβροχο ειναι; αδιαβροχο του κερατα ψαχνουμε, να μην μπαινει σταγονα μεσα,

κανε το τεστ του νερου (βαλτο κατω απ το νιπτηρα και γεμισε το νερο, να δουμε περναει; )