Τρέξιμο καθημερινό (σχεδόν)

[lactate]

Μου αρέσει πολυ το τρέξιμο, δεν πάω γυμναστήριο και τρέχω 5-6 φορές την εβδομάδα περίπουβ 10χλμ. Εχω ακουσει διαφορους που λενε οτι δεν ειναι καλο γιατι συνηθιζει ο οργανισμος και μετα αν δεν τρέξεις παχαίνεις.. ισχύει κάτι τέτοιο; να τρέχω λιγότερο;

[patrickdrd]

χαχα τι λες μωρέ; δώστου να καταλάβει

 

απλά καλύτερο το μέρα παρά μέρα (έτσι κάνω εγώ) για να κάνουν αποκατάσταση οι μύες

[web_assasin]

Μερα παρα μερα,μην το χεζεις,να γινεται αποκατασταση.

edit οτι ειπε ο απο πανω !

[jpaokx]

Το έκανα και εγώ ώσπου εξαντλήθηκα. Ξεκουράσου - Είναι απαραίτητο για το σώμα σου. Θα καταλάβεις μεγάλη διαφορά.

[isay]

Μου αρέσει πολυ το τρέξιμο, δεν πάω γυμναστήριο και τρέχω 5-6 φορές την εβδομάδα περίπουβ 10χλμ. Εχω ακουσει διαφορους που λενε οτι δεν ειναι καλο γιατι συνηθιζει ο οργανισμος και μετα αν δεν τρέξεις παχαίνεις.. ισχύει κάτι τέτοιο; να τρέχω λιγότερο;

http://www.insomnia.gr/topic/596385-%CF%84%CE%BF-thread-%CF%84%CE%BF%CF%85-%CF%84%CF%81%CE%B5%CE%BE%CE%AF%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82/