Das Fitness Thread #1

[nicoc89]

Χθες εχασα την προπονηση επειδη δεν την παλευα λογω αυπνιας. Σημερα λεω να κανω δυο φορες για να μη χαλασω το προγραμμα μου. Εχω μονο δυο μερες οφφ τη βδομαδα αυτο το διαστημα και θα προτιμουσα να εκανα δυο φορες σημερα. Και γενικα, για το μελλον, σε περιπτωση που δε γινεται αλλιως καλυτερα να το κανει κανεις ετσι ή να το αφηνει;

αυτο ειναι λάθος

οι καλύτερες επιλογές ειναι

1) αντι για off σ/κ πας και το σαββατο , 1-2 ώρες απο το χρόνο σου ειναι δε θα χάσεις κ τη μέρα

2) την Δευτέρες ξεκινας απο εκει που έμεινες , δηλαδή κάνεις την προπόνηση που έχασες

 

πάντως μη τρελένεσαι κ εγω έτσι έκανα και ξέρω τι σου λεω , δεν κερδίζεις κάτι έτσι και να ξέρεις οτι μια προπόνηση δεν αλλάζει κάτι , αντι να εισαι έτσι (φαντασου τον εαυτο σου) σε 1 χρόνο θα εισαι έτσι σε 1 χρόνο και μια μέρα

[Spect~]

Zaknafein λιγο καιρο πριν ειχα το 5αρι κοντα στο 20!! παππους σου λεω εγινα!!!

καλημερα

[ennoeitai]

αυτο ειναι λάθος

οι καλύτερες επιλογές ειναι

1) αντι για off σ/κ πας και το σαββατο , 1-2 ώρες απο το χρόνο σου ειναι δε θα χάσεις κ τη μέρα

2) την Δευτέρες ξεκινας απο εκει που έμεινες , δηλαδή κάνεις την προπόνηση που έχασες

 

πάντως μη τρελένεσαι κ εγω έτσι έκανα και ξέρω τι σου λεω , δεν κερδίζεις κάτι έτσι και να ξέρεις οτι μια προπόνηση δεν αλλάζει κάτι , αντι να εισαι έτσι (φαντασου τον εαυτο σου) σε 1 χρόνο θα εισαι έτσι σε 1 χρόνο και μια μέρα

 

Το 1) οκ, δεκτο. Στο 2) εχασα τη μπαλα να σου πω την αληθεια, κοιταω αριστερα κοιταω δεξια πουθενα η μπαλα. Βρε λες να ειναι κατω απ'το κρεβατι, κοιταω κατω απ'το κρεβατι, οχι. Δεν ειναι.

 

Οκ παντως, σωστο οτι για τη μια φορα δε χαλασε ο κοσμος, απλα ελεγα τωρα αμα δεν κανω δυο φορες σημερα  ή δεν κανω στο οφ (που το ηθελα για φουλ ξεκουραση), πρεπει μετα αντι για Δευτερα-Κυριακη, να κανω το προγραμμα Τριτη-Δευτερα. Και δεν το ηθελα ουτε αυτο.

Αλλα μαλλον θα το κανω στο οφφ. Αυτα ειναι τα προβληματα των χωρων του πρωτου κοσμου να σημειωσω εδω.

(δεν παω πουθενα, στο σπιτι κανω με το βαρος του σωματος :ΔΔΔΔΔΔΔ

[BLuE_PaNtHeR]

Εμένα μ αρέσει να κάνω γρήγορο βάδην 1 με 2 ηώρα τα ξημερώματα.Σαν βρυκόλακας αισθάνομαι αλλά μ αρέσει ,δεν έχει καθόλου ζέστη.Αντιθέτως έχει ωραία δροσιά και το απολαμβάνεις.

[Liverpool89]

Εννοειται καλυτερα χαραμισε μια μερα οφφ να κανρις την προπονηση που εχασες..

 

Πχ αν κανεις σημερα διπλη προπονησξ μια το πρωι μια το απογευμα.στην.δευτερη θα υστερισεις και την αλλη μερα θα σαι λιωμα αν την κανεις σωστα...

 

Χαραμισε μια.μερα οφφ.

 

Εγω πως θα το εκανα.

 

Θα την εκανα μια μερα οφφ, αλλα πρωι, πχ δεκα η ωρα, ωστε να εχω ολη την υπολοιπη μερα για ξεκουραση, αν την επομενη εχω προπονηση...

[therock]

Ψαρι φιλετο (Μπακαλιαρο, γλωσσα, γαλεο, κτλ) μπορω να ψησω σε ψησταρια, ή ειναι μονο για τηγανι? Επισης για πειτε κανα καλο ψαρι που να μην θελει καθαρισμα και ξεκοκαλιασμα και να τρωγεται!

[ennoeitai]

Σωστος Λιβερπουλ κι εγω αυτο λεω να κανω.

[Akanthos!]

Ψαρι φιλετο (Μπακαλιαρο, γλωσσα, γαλεο, κτλ) μπορω να ψησω σε ψησταρια, ή ειναι μονο για τηγανι? Επισης για πειτε κανα καλο ψαρι που να μην θελει καθαρισμα και ξεκοκαλιασμα και να τρωγεται!

  Πολύ ωφέλιμο ψάρι, είναι ο σολομός! Με το λίπος του να περιέχει ωμέγα 3 και με υπέροχη γεύση! Η γλώσσα γίνεται στη σχάρα. Το ίδιο μπορείς να κάνεις και με μπακαλιάρο. Δεν γνωρίζω για τα υπόλοιπα. Όμως εκτός από το ψήσιμο στη σχάρα, μια καλή ιδέα είναι να βρεις πετρόψαρα, που είναι μικρά, και να φτιάξεις κακαβιά.

  Ένα ιδιαίτερα νόστιμο και δυναμωτικό φαγητό που έχει ελάχιστο επίπεδο λίπους και πλούσια αρώματα!

[benign]

Αυτο το ντοκυμοντερ ειναι πολυ καλο και εχει και χιουμορ.Το εχω αγορασει,πολυ καλες οδηγιες για διατροφη και γυμναστικη.

 

[therock]

  Πολύ ωφέλιμο ψάρι, είναι ο σολομός! Με το λίπος του να περιέχει ωμέγα 3 και με υπέροχη γεύση! Η γλώσσα γίνεται στη σχάρα. Το ίδιο μπορείς να κάνεις και με μπακαλιάρο. Δεν γνωρίζω για τα υπόλοιπα. Όμως εκτός από το ψήσιμο στη σχάρα, μια καλή ιδέα είναι να βρεις πετρόψαρα, που είναι μικρά, και να φτιάξεις κακαβιά.

  Ένα ιδιαίτερα νόστιμο και δυναμωτικό φαγητό που έχει ελάχιστο επίπεδο λίπους και πλούσια αρώματα!

 

Κακαβια τι ειναι ψαροσουπα? Κανει για μας?

Σολωμος τι διαφορα εχει αυτος που ειναι στα ψυγεια τον σουπερ μαρκετ, σαν λεπτη μακροστενη φετα, με αυτον της κονσερβας rio mare?

[Liverpool89]

Ουτε εγω δεν πιστευω οτι ειμαι στην φωτο....Μαλλον πολυ καλος ειναι ο φωτογραφος.....

 

Παμε γερα, αυριο θα το δωσω να καταλαβει...

 

 

 

 

 

Επεξ/σία 13 Αυγούστου 2014 από Liverpool89

[Mau-Maus]

ελα ασε τις μαλακιες  , ποιος ειναι λεγε  αχαχααχαχαχ

ωραιος λιβε μπραβο  ,  αρπαξες  !

[margaritagr]

Γκομενακι ο Λιβε!

 

Σημερα ετρεξα 500μ σ ενα γηπεδακι και μετα κοιλιακους-ραχιαιους, no ενοχληση. Αυριο εχει το προγραμματακι ενδυναμωσης κ μεθαυριο παλι τρεξιμο, τα παω ενναλαξ. Α και το πρωι 20' κολυμπι, 10 σε ελευθερο και 10 σε υπτιο.

Αμα δε χασω αυτα π πηρα να μη με λενε Μαργαριτα

[Akanthos!]

Κακαβια τι ειναι ψαροσουπα? Κανει για μας?

Σολωμος τι διαφορα εχει αυτος που ειναι στα ψυγεια τον σουπερ μαρκετ, σαν λεπτη μακροστενη φετα, με αυτον της κονσερβας rio mare?

  Ναι, είναι ψαρόσουπα και κάνει για εμάς! Ακόμη θυμάμαι εκείνη την κακαβιά που είχε φτιάξει η νονά μου από τα ψάρια που είχε πιάσει ο νονός, κάτω στο νησί!!

  Είναι υπέροχο και ελαφρύ φαγητό. Κι επειδή τα πετρόψαρα είναι δυσεύρετα, μπορεί να γίνει και με άλλα, μεγαλύτερα ψάρια. Αν θέλεις, μπορώ να σου στείλω την συνταγή που χρησιμοποιώ. Όσο αφορά τον σολομό, ό,τι είναι σε κονσέρβα διαφέρει τουλάχιστον στην προσθήκη συντηρητικών! Και φυσικά στην γεύση κλπ.

[nicoc89]

Ουτε εγω δεν πιστευω οτι ειμαι στην φωτο....Μαλλον πολυ καλος ειναι ο φωτογραφος..... 

 

Παμε γερα, αυριο θα το δωσω να καταλαβει...

 

 

 

10408003_794366320615292_7023182911361683695_n.jpg

 

ωραίος ρε , αλλα τι παίζει με τη μουτζούρα στο χέρι ?

utrollm8.jpg αχαχαχαχαχαχαχα