Διμηνη Μετατροπη Σωματος

[buzzad]

Έχουμε μπει στον μήνα Μάιο και τι καλύτερη περίοδος από το να ξεκινήσουμε κάτι να κάνουμε για το κορμί μας...Ο συγκεκριμένος σκοπός του θρεντ είναι να κινητοποιήσει όσους και όσες θέλουν να κάνουν κάτι με το σώμα τους μαζί με εμένα...

 

Καθημερινά θα ποσταρω το διατροφολογιο μου της ασκησεις που εκτελώ και διάφορες συμβουλές...Όσοι λοιπόν είστε σε φάση σωματικής αλλαγής ας το κάνουμε μαζί...

 

 

 

[Höfdingadrapa]

ΑΓΟΡΑΡΕ!

Πες μου σε ποιό γυμναστήριο μένεις να έρθω τώρα. =ρ

[doctorkostis]

Και γω ειμαι σε φαση σωματικης αλλαγης. Μετα τα μεσημεριανα ψαρονεφρια χτυπησα και δυο πιτογυρα για βραδυ. Αν επιζησω αποψε,υποσχομαι να συνεχισω ακαθεκτος τη σωματικη μου αλλαγη.

[Sellers]

ΑΓΟΡΑΡΕ!

Πες μου σε ποιό γυμναστήριο μένεις να έρθω τώρα. =ρ

 

Αν τον θυμώσεις, μην περιμένεις να μπούμε στην μέση. Να ξέρεις θα τις φας.

[evabb]

ρε σεις εγω εχω αρχισει διαιτα που μου εφτιαξε φιλη διαιτολογος και ειναι πολυ καλη ουτε πειναω ουτε τπτ και σημερα παω να κανω ενα ιδιαιτερο και μου εδωσε 3 κομματια κεικ η γιαγια του παιδιου, γτ ρε θεε. και η θεικη ατακα της γιαγιας " αδυνατη εισαι δεν εχεις αναγκη"

[Höfdingadrapa]

Αν τον θυμώσεις, μην περιμένεις να μπούμε στην μέση. Να ξέρεις θα τις φας.

 

Ναι, άσε, τουλάχιστον ας τις φάω μόνος μου.

[buzzad]

Αυτή την περίοδο γυμνάζομαι στο Πολύγωνο στο γυμναστήριο του Γιάννη Βασάλου..

 

 

 

 

Το ψαρονέφρι είναι +1 ωραίος...Τα πιτογυρα είναι -1... για δυο μήνες θα τα ξεχάσουμε αυτά ίσως μόνο την κυριακη και τότε με αλάδωτη πίτα,κοτόπουλο και χωρίς πατάτες...Ελπιζω να βγαλεις την νυχτα...

 

Το δικό μου βραδινό αποτελείται από 2 πατάτες βραστές και 2 τόνους σε νερό. Οι πατάτες έχουν μια μικρή κουταλιά λάδι καθόλου αλάτι...

[Sellers]

Το δικό μου βραδινό αποτελείται από 2 πατάτες βραστές και 2 τόνους σε νερό. Οι πατάτες έχουν μια μικρή κουταλιά λάδι καθόλου αλάτι...

 

Μμμμ, μου τρέχουν τα σάλια... Και παρήγγειλα πίτσα ο χαζός...

 

 

Κάτσε να βάλω και καμιά φατσούλα να υπάρχει:

 

 

 

Ωραία...

 

 

 

 

[Pantelwolf]

Δίαιτα. έπιασα ιστορικό υψηλό. 78 κιλά ο σαπιοκοιλιάς.10 κιλά σε ένα χρόνο. Αλλα άντε να κάνεις δίαιτα και να δουλεύεις απογευματινή βάρδια..

Αρχίζει και με πιάνει η λιγούρα.

[alexis333]

@buzzad

Mη μου πεις οτι ολο αυτο ειναι μονο απο διαιτα και γυμναστικη ...

Αυτα μονο με ουσιες τα πετυχαινεις ...

[MsquitoPrincess]

Μμμμ, μου τρέχουν τα σάλια... Και παρήγγειλα πίτσα ο χαζός...

Μλκ έχω πεθάνει.

[andreapaog328]

αλλάξτε τον τίτλο θυμίζει τσόντα...

[MsquitoPrincess]

Tσόντα το citius, altius,fortius;;;;;;

[buzzad]

Επειδή δεν είμαι κάνας μαλάκας που τον βλέπεις τούμπανο και του λες....

 

- ωραίος ρε φίλε τι κάνεις και είσαι έτσι...?

- τίποτα τίποτα πίνω γάλα,πολύ πρωτεΐνη και γυμνάζομαι..

 

Κατα καιρους και σε περιοδο αγωνων εχω χρισιμοποιησει διαφορα σκευασματα. ΩΣ ΕΚΕΙ και τελειωνουμε με αυτο.

 

Το θεμα ειναι αλλο, εδω οτι μπορει ο καθενας θα κανει, θα αλληλοστηριζομαστε στις δυσκολες στιγμες και θα βοηθαμε ο ενας τον αλλον ετσι ωστε στο τελος αυτης της διμηνης προσπαθειας να εχουμε ενα καλο οπτικο και οχι μονο αποτελεσμα.

[evabb]

ναι αλλα μετα τι κανουμε για διατηρηση;