Σχετικά με αυτό το club
- Δραστηριότητα στο club
-
Ο Dr.MikeD έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο Sotrek έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο alipkok έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο Wheysted έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Καλησπερα στην παρεα! Θα χρειαστω την βοηθεια κυριως αυτων που γνωριζουν κ εχουν παρομοιο προβλημα με εμενα. Πριν εναν χρονο αποκτησα μια δισκοκοιλη στην μεση μου στον Ο5 (λογω δουλειας) κ θελω να παρω για το gym μια ζωνη για δικη μου προστασια, αν κ δεν κανω τα κιλα που εκανα λογω της μεσης μου...εχω βρει πχ αυτες στο σκρουτζ https://www.skroutz.gr/s/24186830/Amila-Aerobic-Belt-44331.html https://www.skroutz.gr/s/24187642/Amila-Weight-Lifting-Belt-44319.html κ θελω να ρωτησω αν γνωριζεται τις διαφορες τους ωστε να επιλεξω μια! Εννοειται πως δεν παω για πρωταθλητης,αλλα gym για
-
Ο XristosSp έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο Fuel7 έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο Sam1995 έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο Berber έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο bonorov έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο georgia89 έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο LittyMeek έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο panostom έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο Foteini_K έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο Taras thess έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο athenianowl έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο PanagiotisTsakirakis έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο dreaming123 έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο mpozoniogift έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο arisdj77 έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο bitbox έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο geiasass έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο thessalonikios17 έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο SFJ έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο powerpaf έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο gntgrx έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο iron86gr έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο interleukin-2 έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο arnold94 έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο bost έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο sigmund1 έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο tzaniss515 έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο Stavrakas13 έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο LionTheFighter έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο nestoras86 έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο MarnierosG έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο kitsos777 έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο greg1703 έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο xant777 έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο nick_gk έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο Panos Vompirakis έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο PeterMay έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο Donnut έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο LuNaTiC έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο Sokrates199 έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο Ekzema043 έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο neverseattle έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο pananton έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο tsongo έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο sibab έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
Ο anestisbl έχει γίνει μέλος σε αυτό το club
-
θα γυμνάζεσαι κ θα κανετε διατροφη 100%100
-
Γυμναστήριο ή άλλο είδος άθλησης;
BadBoy απάντησε σε θέμα του Paralizer στο Gym Life - Fitness - Supplements's Fitness
Γυμναστήριο, αλλά κάνω 90% μονόζυγο και 10% ελεύθερα βάρη, δεν ασχολούμαι με τα μηχανήματα πια. -
Γυμναστήριο ή άλλο είδος άθλησης;
SUPREME Rico απάντησε σε θέμα του Paralizer στο Gym Life - Fitness - Supplements's Fitness
Κικμποξ 3 φορες την εβδομαδα και τις υπολοιπες σιδερα !!! -
Γυμναστήριο ή άλλο είδος άθλησης;
T0lias απάντησε σε θέμα του Paralizer στο Gym Life - Fitness - Supplements's Fitness
Πρωτα απο ολα γυμναστηριο (απο 18 πηγαινω και ειμαι πια 34) και τα τελευταια 2 χρονια ξεκινησα Kick box, το αγχωλυτικο μου! -
Σε ποιο γυμναστήριο πάτε?
T0lias απάντησε σε θέμα του adi32 στο Gym Life - Fitness - Supplements's Fitness
Shape Ν. Σμυρνη -
Σε ποιο γυμναστήριο πάτε?
Paralizer απάντησε σε θέμα του adi32 στο Gym Life - Fitness - Supplements's Fitness
Axion, Χαλάνδρι -
Για πείτε εντυπώσεις και σε ποιο πάτε μπας και βρεθούμε κιόλας. Εγώ planet Αλίμου.
-
Διατροφή χωρίς ζάχαρη
Ψιτ απάντησε σε θέμα του adi32 στο Gym Life - Fitness - Supplements's Διατροφή
Δεν είμαι γιατρός, επομένως ότι γράφω δεν ειναι σίγουρο ότι ειναι και απόλυτα σωστό. Μπορείς να φας όλα τα φρούτα, αλλά μην το παρακάνεις με οποιοδήποτε από αυτά, διότι όλα έχουν ζάχαρη. Κάποια λιγότερη, πχ μήλα, αχλάδια, κάποια περισσότερη πχ ανανάς, καρπούζι. Το ρύζι γενικά, έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, με το λευκό ρύζι να έχει το υψηλότερο. Σχετικά με τον αριθμό των γευμάτων, προτείνεται 5 την ημέρα με γενικό κανόνα μη νώθεις ποτέ πεινασμένος ή σκασμένος από το πολύ φαγητό. -
Διατροφή χωρίς ζάχαρη
adi32 απάντησε σε θέμα του adi32 στο Gym Life - Fitness - Supplements's Διατροφή
Ευχαριστώ πολύ. Γενικά με τα φρούτα τι παίζει? Ποια επιτρέπονται για τους διαβητικούς? Το άσπρο ρύζι ανεβάζει το ζάχαρο? Νομίζω το κακό είναι να μένουμε νυστικοι όλη μέρα και να τρώμε μια φορά πολύ -
Διατροφή χωρίς ζάχαρη
Ψιτ απάντησε σε θέμα του adi32 στο Gym Life - Fitness - Supplements's Διατροφή
Το πρόβλημα δεν είναι τόσο οι πρώτες ύλες που έχουν ζάχαρη, αλλά όλες οι υπόλοιπες τροφές που αγοράζουμε (από σαλάμια, μακαρόνια, μέχρι μουστάρδα, αγγουράκια τουρσί και ωμό μπέικον!) που έχουν ως συστατικό τη ζάχαρη. Έδω και δύο μήνες έχω ξεκινήσει να προσέχω τα συστστικά των προιόντων αγοράζω και δεν αγοράζω οτιδήποτε που αναφέρει τη ζάχαρη ως συστατικό, με εξαιρεση τα γλυκίσματα που δεν αγοράζω ούτως ή άλλως. Αυτά που τρώω είναι: 1. Φρέσκα λαχανικά, είτε ώμα είτε στον ατμό ή ψητά. Τρώω σπάνια τηγανητές πατάτες ή κάτι που έχει μαγειτερευεί με βούτυρο (βλέπε γαλλική κουζίνα). -
Σκέπτομαι να περιορισω τη ζάχαρη αν και μου αρέσουν πιο πολύ τα γλυκά από τα φαγητά μιας και το ζάχαρο είναι κοντά στο πάνω όριο και υπάρχει και παρελθόν κληρονομικοτητας. Ακούω διάφορες απόψεις για ρύζι ντομάτες κλπ που ανεβάζουν το ζάχαρο κλπ Τι ισχύει τελικά? Ποιες τροφές δεν αυξάνουν το ζάχαρο?
-
ολα τα τα fitness ρολογια εχουνε ως ουσιαστικο ρολο να σου δωσουν το κινητρο να σηκωθεις απο τον καναπε. και εννοω οτι οι μετρησεις τους , ειδικα οσον αφορα την καυση θερμιδων , αλλα ακομα και στους παλμους , δεν μπορει να ειναι σε καμια περιπτωση 100% σωστες. αυτο θα το διαπιστωσεις εαν φορεσεις 4-5 διαφορετικα και κανεις ακριβως τα ιδια πραγματα. απο την στιγμη που εχεις θεληση και ορεξη , δεν σου ειναι απαραιτητο ενα fitness ρολοι .
-
Καταρχήν μόνο η θέλησή σου θα σε βοηθήσει να πετύχεις στόχους και να ανέβεις σωματικά. Από κει και πέρα αυτό που θα σου προσφέρει το garmin και κάθε garmin είναι να τσεκάρεις μετά τις προπονήσεις σου τα στατιστικά σου και να δεις αν τα πήγες καλύτερα από την προηγούμενη φορά και τι μπορείς να βελτιώσεις ή να δώσεις περισσότερη έμφαση. Δεν θα σε βοηθήσει σε κάτι παραπάνω.
-
weightlifting vs powerlift vs stronglift
jimis98 απάντησε σε θέμα του jimis98 στο Gym Life - Fitness - Supplements's Fitness
ελαστικος με ποια έννοια? strongman νομίζω λέγονται οι αθλητές που ασχολούνται -
weightlifting vs powerlift vs stronglift
PantelisPt απάντησε σε θέμα του jimis98 στο Gym Life - Fitness - Supplements's Fitness
Ασχολούμαι με την ολυμπιακή άρση βαρών τα τελευταία 5 χρόνια.Μια από τις βασικότερες διαφορές του weightlifting με το powerlifting είναι ότι πρέπει να είσαι αθλητικός και πολύ ελαστικός.Απο την άλλη στο powerlifting δεν παίζει τόσο ρόλο γιατί εκτελείς τις 3 πιο δυναμικές ασκήσεις bench press, squat και deadlift οπότε μπορείς να είσαι λίγο πιο "άνετος". Όσο για το stronglift δεν έχω άποψη και νομίζω πως λέγεται strongman αν δεν κάνω λάθος. -
Σαν στόχο έχω κυρίως να δυναμώσω, και να γίνω λίγο πιο υγιής. Να μην κάνω 6-7 έλξεις και νιώθω πως θα ψοφήσω. Μ' αρέσει να παιζω 5χ5 οταν μπορώ, ξεκινάω να κανω crossfit "χαλαρα μην τραυματιστώ γιατί είμαι αγύμναστος", ξεκίνησα να κάνω και κάνα spinning. Και ψάχνω να δω πως μπορεί το garmin να με βοηθήσει σε όλα αυτά. Καταλαβαίνω οτι είναι πολύ γενικό το όλο θέμα και ισως να μην λύνεται με λίγα Post..