bosei Δημοσ. 3 Ιουλίου 2013 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2013 μα δεν υπαρχει αποθεμα στις whey gold standard... http://musclemax.gr/proteins/orou-galaktos/whey-protein-2273g-optimum-detail
viper2005 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2013 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2013 http://musclemax.gr/proteins/orou-galaktos/whey-protein-2273g-optimum-detail εχει αγορασει κανεις απο εκει?
bosei Δημοσ. 3 Ιουλίου 2013 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2013 Εγώ...σε 2 μέρες ήταν σπίτι μου και σε μερικούς έχει έρθει την επόμενη.
Moderators Spect~ Δημοσ. 3 Ιουλίου 2013 Moderators Δημοσ. 3 Ιουλίου 2013 μα δεν υπαρχει αποθεμα στις whey gold standard... http://www.musclebody.gr/proteines/138-on-100-whey-gold.html
viper2005 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2013 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2013 Εγώ...σε 2 μέρες ήταν σπίτι μου και σε μερικούς έχει έρθει την επόμενη. καλο αυτο http://www.musclebody.gr/proteines/138-on-100-whey-gold.html μα χθες δεν υπηρχε αποθεμα...
Fotis13 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2013 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2013 και σε μενα ,πφφφ αυτο που τελειωνει η πρωτεινη καθε τρεις και λιγο πρεπει να σταματησει. Ειναι και οι whey ακριβες χαλασαμε και πολλα στις διακοπες ... μα δεν υπαρχει αποθεμα στις whey gold standard... Εγω παιρνω απο το bodybuilding club που ειναι φυσικα καταστηματα ,αλυσιδα την isogold ths pvl.Sent from my ipad4 using Insomnia
ADHD Δημοσ. 3 Ιουλίου 2013 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2013 Ξεκινησα παλι μετα απο καιρο απουσιας, δεν μπορω να παρω τα ποδια μου κυριολεκτικα.. Το εχω αφησει και ξαναπιασει αρκετες φορες αλλα τοσο χαλια αρχη πρωτη φορα, παγκο απο 85-90κιλα που επαιζα δεν μπορω να βγαλω με σωστη τεχνικη 4x10-12 με 60, μπορει να φταινε και οι ζεστες τι να πω.. Τωρα ξεκιναω με μια ON στην αρχη και θα βαλω και κρεατινη σε καμια βδομαδα αν παρω λιγο τα πανω μου, ελπιζω σε ενα μηνα να εχω πλησιασει τα παλια κιλα μου..
Liverpool89 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2013 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2013 Σε ενα μηνα απο μονος του θα επανελθει το σωμα .. Δεν χρειαζεται κρεατινες... Πρωτεινη παρε.. Και ναι κογω της ζεστης κουραζεσαι πιο ευκολα.. Λογικο ειναι να πιαστηκες.
Liverpool89 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2013 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2013 Δευτερα εκανα στηθος ωμους : Το πιασιμο αρχισε τριτη απογευμα με τα τον υπνο. Τριτη εκανα ποδια: Το πιασιμο αρχισε τωρα, πριν λιγο ξυπνησα. Ειναι λογικο αυτο? Γιατι δεν το νιωθω πχ το πρωι της αλλης μερας. Νιωθω αλλα και βλεπω τον τρικεφαλλο μου πεσμενο. Κανω τις ασκησεις που ειχαμε πει : Τρικέφαλα: close grip bench press Βυθίσεις Πιέσεις σε τροχαλία 4 σετ των 12,10,8,6 επαναληψεων. Τωρα λεω να κανω 3 σετ των 12,8,6 επαναληψεων και να βαλω στις ειδη υπαρχουσες ασκησεις γαλλικες πιεσεις. Παλια εσφιγκα το χερι μου εδινε σφιχτο και ο μυσ πεταγοτανε, τωρα με το ζορι.
YiN Δημοσ. 3 Ιουλίου 2013 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2013 Δευτερα εκανα στηθος ωμους : Το πιασιμο αρχισε τριτη απογευμα με τα τον υπνο. Τριτη εκανα ποδια: Το πιασιμο αρχισε τωρα, πριν λιγο ξυπνησα. Ειναι λογικο αυτο? Γιατι δεν το νιωθω πχ το πρωι της αλλης μερας. Το πιάσιμο πιανει peak στις 24 ώρες από την άσκηση.
Liverpool89 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2013 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2013 Αρα σε αυτο ειμαι οκ. Υποψιαζομουνα οτι επρεπε να κλεισω κανενα οχταωρο υπνο για να ερθει στα συγκαλλατου το σωμα μου. Διοτι κοιμαμαι το βραδυ 4 ωρες μαξ και μετα το μεσημερι ξανακοιμαμαι κανενα 3 για να ερθω στα ισια μου.
bosei Δημοσ. 3 Ιουλίου 2013 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2013 Μην αγχώνεσαι πότε έρχεται το πιάσιμο. Εξαρτάται από πολλά. Πάνω απ' όλα από άτομο σε άτομο αλλάζει. Μετά παίζει ρόλο και η διατροφή και ο ύπνος. Επίσης εγώ έχω παρατηρήσει ότι στήθος το πιάσιμο έρχεται περίπου Μιάμιση με δύο μέρες μετά την προπόνηση. Πλάτη το επόμενο πρωί και πόδια στα καπάκια. Χέρια πρέπει να έχω πιαστεί 2-3 φορές στην ζωή μου. Μην αλλάξεις από τώρα την δομή και τις ασκήσεις του προγράμματος. Δώσε χρόνο πρόγραμμα να δουλέψει και από κει και μετά φτιάχνεις σιγά-σιγά με την εμπειρία σου δικά σου πράγματα. Τέλος μην αγχώνεσαι που δεν ξεχωρίζει ο τρικέφαλος.
nicoc89 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2013 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2013 Το πιάσιμο πιανει peak στις 24 ώρες από την άσκηση. Παρασκευές πόδια εδώ και χρόνια Σαββάτο (λίγοι πόνοι , λίγο πιάσιμο) Κυριακή περπατάω σαν χεσμένος Δευτέρα όλα κομπλέ
Liverpool89 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2013 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2013 Μην αγχώνεσαι πότε έρχεται το πιάσιμο. Εξαρτάται από πολλά. Πάνω απ' όλα από άτομο σε άτομο αλλάζει. Μετά παίζει ρόλο και η διατροφή και ο ύπνος. Επίσης εγώ έχω παρατηρήσει ότι στήθος το πιάσιμο έρχεται περίπου Μιάμιση με δύο μέρες μετά την προπόνηση. Πλάτη το επόμενο πρωί και πόδια στα καπάκια. Χέρια πρέπει να έχω πιαστεί 2-3 φορές στην ζωή μου. Μην αλλάξεις από τώρα την δομή και τις ασκήσεις του προγράμματος. Δώσε χρόνο πρόγραμμα να δουλέψει και από κει και μετά φτιάχνεις σιγά-σιγά με την εμπειρία σου δικά σου πράγματα. Τέλος μην αγχώνεσαι που δεν ξεχωρίζει ο τρικέφαλος. Οκ...αν ειναι πορευομαι ετσι μεχρι το τελος του καλοκαιριου οπως τα χω προγραμματισει. Νικο και γω καπως ετσι νιωθω σημερα....
nicoc89 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2013 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2013 Νικο και γω καπως ετσι νιωθω σημερα.... αυτό σημαίνει οτι κάνεις καλή προπόνηση
Προτεινόμενες αναρτήσεις