rupak Δημοσ. 3 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 3 Ιουνίου 2014 δεκτον αυτο Αλλα με τα κοτοπουλα, τα γαλατα κ τα αυγα δεν ειδα προκοπη τοσο καιρο. Τεσπα, μπορει να το χω παρει στραβα γιατι ειμαι κ γιατρος και βλεπω απο πραματα και θαματα να πασχουν τα "ντουκια" Ακριβώς επειδή είσαι και γιατρός θα έπρεπε να ξέρεις λόγω σπουδών ότι η πρωτείνη ορού γάλακτος σε σκόνη ελάχιστη διαφορά έχει από τις υπόλοιπες μορφές πρωτείνης. Οπότε μάλλον είναι κάτι απο αυτά που ανέφεραν τα παιδιά (το πήρες πιο σοβαρά κλπ). Υ.Γ. Και γω σε κανα τρίχρονο αν όλα πάνε καλά ελπίζω να γίνω συνάδελφος
Antwni Δημοσ. 3 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 3 Ιουνίου 2014 Αμα περισσεύει κανένα λάστιχο, σφύρα. Ψάχνω να βρω αλλά μέχρι στιγμή τζίφος Δεν πάτε να σκάψετε λέω γω, μόνο μου θέλετε να βαράτε τα λάστιχα Τσελσι δεσ αυτό http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/tire-flip
mgs4 Δημοσ. 3 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 3 Ιουνίου 2014 Κι εγώ αδύνατος είμαι. Να παχύνεις είναι εύκολο, να παχύνεις σωστά είναι δύσκολο και θέλει υπομονή, επιμονή και πολύ πείσμα! Aκριβώς αυτό. Όλοι μου λένε ότι αφού θέλω να πάρω κιλά να πλακωθώ στο φαγητό και να τη βγάζω με πιτόγυρα.... Όντως έτσι θα πάρω κιλά, με φαγητο απεξω ήμουν 74 κάποτε (μέχρι και 78 είχα φτάσει κάποτε) αλλά παρέα θα έχω και πολύ λίπος... Πάντως οκ το να είσαι πολύ κοκκαλιάρης είναι άσχημο, το να είσαι χοντρός με κοιλιές είναι 50 φορές πιο άσχημο... Δλδ βλέπω παλιές μου φωτογραφίες και είχα προγούλι και λέω πως ήμουν έτσι, καμία σχέση με τώρα που είμαι αδύνατος... Τα όσπρια πχ ρεβύθια,φακές, φάβα,πολυσπόρια μπορούν να συνδυαστούν και άλλη πηγή πρωτεϊνης πχ κρέας ή με ψάρι; 1
yannis27gr Δημοσ. 3 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 3 Ιουνίου 2014 Εννοείτε πώς μπορούν, απλά δε χρειάζεται. Ρεβίθια+ρύζι=πρωτεινες με όλα τα αμινοξεα. Οποτε, κρατα το κρεας ή ψαρι για αλλο γευμα Εγω ειχα φτασει 79 κιλα, αλλα με 35%+ λιπος, ποτε ξανα. Καλιο 70 και γυμνασμενος. Αντωνη, πεφτει και σκαψιμο, να εισαι σιγουρος Δημητρα, παιζει μια καλη προσφορα για γυμναστηριο, τσεκαρε την. 2
alex_000 Δημοσ. 3 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 3 Ιουνίου 2014 Εννοείτε πώς μπορούν, απλά δε χρειάζεται. Ρεβίθια+ρύζι=πρωτεινες με όλα τα αμινοξεα. Οποτε, κρατα το κρεας ή ψαρι για αλλο γευμα Εγω ειχα φτασει 79 κιλα, αλλα με 35%+ λιπος, ποτε ξανα. Καλιο 70 και γυμνασμενος. Αντωνη, πεφτει και σκαψιμο, να εισαι σιγουρος Δημητρα, παιζει μια καλη προσφορα για γυμναστηριο, τσεκαρε την. χαχαχα τι 35% ρε είναι αδύνατον αυτό για τα κιλά που μιλάς με 1.87 ύψος εκτός αν είσαι ασπονδυλος οργανισμός. 35% είναι κάποιος αρκετα χοντρός. Δεν είναι ενας τυπάς με μεγάλη μπυροκοιλιά. 1
Antwni Δημοσ. 3 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 3 Ιουνίου 2014 Αντωνη, πεφτει και σκαψιμο, να εισαι σιγουρος Δεν αναφερόμουν τόσο πολύ σε σένα Γιάννη, όσο γενικά.
Moderators Spect~ Δημοσ. 3 Ιουνίου 2014 Moderators Δημοσ. 3 Ιουνίου 2014 προς οποιον εχει καμια ιδεα!Εχω θεμα στον αριστερο προσαγωγο και με πιανει στο τρεξιμο! Εχτες ειπα να κανω μια ασκηση για προσαγωγους (2-3 σετακια χαλαρα) και αμεσως με αφησε! Σημερα εκανα παλι 2-3 σετακια κομπλε και στο τρεξιμο με επιασε λιγοτερο! Τι στον πεο ειναι? Κανα πιασιμο?
Moderators Spect~ Δημοσ. 3 Ιουνίου 2014 Moderators Δημοσ. 3 Ιουνίου 2014 απεγνωσμενα ζηταει ξεκουραση αλλα αυτο ειναι αλλο θεμα
yannis27gr Δημοσ. 3 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 3 Ιουνίου 2014 χαχαχα τι 35% ρε είναι αδύνατον αυτό για τα κιλά που μιλάς με 1.87 ύψος εκτός αν είσαι ασπονδυλος οργανισμός. 35% είναι κάποιος αρκετα χοντρός. Δεν είναι ενας τυπάς με μεγάλη μπυροκοιλιά. Το χουμε ξαναπει νομίζω, και τότε είχες αντιδράσει έτσι Σε σαιτ σαν και τούτο βασίζομαι. Τα μόνα δεδομένα που έχω από τότε είναι ύψος (187εκ) κιλά (79) περιφέρεια μέσης (103εκ). Κι αν δεν είναι 35%, κάτω από 32-33 δεν πέφτει. Πολύ λίπος μιλάμε, μ' εσφαζες κι είχες βούτυρο για να βγάλεις το χειμώνα 1
dimitra_m3 Δημοσ. 3 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 3 Ιουνίου 2014 Λάδι καρύδας έπρεπε να βγάζεις, ότι πρέπει για το καλοκαίρι
margaritagr Δημοσ. 3 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 3 Ιουνίου 2014 απεγνωσμενα ζηταει ξεκουραση αλλα αυτο ειναι αλλο θεμα Κι εσυ δε θες να του τη δωσεις ε;; Ετσι σκληρη εχω γινει κ εγω μ εκνευριζει το ποδι μου, μ ενοχλει σε φασεις της προπονησης, μετα μ αφηνει. Νομιζω αυριο θα το δεσω να μη πολυκουνιεται κατα την ασκηση Τωρα σοβαρα...γιατι δεν αφηνεις καμια μερα οφ να δεις πως θα παει;
Fotis13 Δημοσ. 3 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 3 Ιουνίου 2014 προς οποιον εχει καμια ιδεα! Εχω θεμα στον αριστερο προσαγωγο και με πιανει στο τρεξιμο! Εχτες ειπα να κανω μια ασκηση για προσαγωγους (2-3 σετακια χαλαρα) και αμεσως με αφησε! Σημερα εκανα παλι 2-3 σετακια κομπλε και στο τρεξιμο με επιασε λιγοτερο! Τι στον πεο ειναι? Κανα πιασιμο? Θα πεθανεις θεμα χρονου ειναι .Ενας φιλος μου ειχε ακριβως το ιδιο προβλημα και ψοφησε .RIP ! 5
Antwni Δημοσ. 3 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 3 Ιουνίου 2014 Θα πεθανεις θεμα χρονου ειναι .Ενας φιλος μου ειχε ακριβως το ιδιο προβλημα και ψοφησε .RIP ! Ας αποφασίσει όμως τι θέλει. Κηδεία ή καύση? Η κηδεία πάει γύρω στα 12 χιλιάρικα από ότι λένε στο thread. 2
Προτεινόμενες αναρτήσεις