Dakonblackblade Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Μπα, εγώ είμαι φλώρος. Αυτός είναι the real deal. 2
dimitra_m3 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Μπα, εγώ είμαι φλώρος. Αυτός είναι the real deal. Έχει το αίμα του νεανία δυνατός ο μικρός, μπράβο του. Ντάκον, εσύ όντως μπήκες σε off περίοδο;
dimitra_m3 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Yep. Προσέχουμε για να έχουμε. Επιστροφή Σεπτέμβρη;
Liverpool89 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Δεν κανω τιποτα παραπανω απο το να ακουω το σωμα μου... Το δινω ενεργεια.. Με τις οδηγιες/συμβουλες ολων το παιδιων εδω μεσα... Θελει υπομονη και να πονεσεις λιγο για να δεις αποτελεσμα.... 2
yannis27gr Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Καλά, Άλεξ, έχεις γίνει κτήνος, άμα συνεχίσεις έτσι, του χρόνου εξώφυλο σε βλέπω. Λίβε, πας για powerlifter; καλά σε λέει η Δημητρα, ντάκον τζουνιορ Τα τεστ δυσανεξίας είναι πεταμένα λεφτά Δήμητρα. Αν νομίζεις ότι έχεις αλλεργία κάπου, κράτα αναλυτικό ημερολόγιο τροφών και στομαχικών καταστάσεων. Σε 2-3 βδομάδες θα δεις να αναδύονται μοτίβα και θα καταλάβεις τις τροφές ή τους συνδυασμούς που σε ενοχλούν. Ορίτζιναλ, η συνταγή είναι απλή. Βάζεις ταχίνι και μέλι για το υγρό μέρος, θρυμματισμένους ξηρούς καρπούς, βρώμη, σουσάμι, αποξηραμένα φρούτα, σκόνη πρωτείνης, για το ξηρό μέρος. Το πόσο θα βάλεις από το καθένα εξαρτάται από τα γούστα. Το ζήτημα είναι η τελική ζύμη να είναι κάπως σφιχτή. ούτε πολύ πέτρα, ούτε πολύ υγρή. Απλώνεις λαδόκολλα στο ταψί, ρίχνεις σβόλους από τη ζύμη που έφτιαξες, τα ψήνεις για 15-20' στους 180 κι είσαι ΟΚ. Πειραματίσου, μη φοβάσαι, βγαίνουν νόστιμα τα άτιμα. Απλά παίζοντας με τη συνταγή βγάζεις κάθε φορά και διαφορετική γεύση, να μη βαριέσαι βρε αδερφέ 2
tehAllantin Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 γεια σας παρέα υπερτούμπανα! (ψυχολογικά τούμπανα πάνω απ''ολα!). Αύριο έρχεται η φιλενάδα από Σουηδία. Άλλοι πάνε να γίνουν πατάτες/ζαμπόν από αλκοόλ και χασίσιμυρωδάτο και εμείς θα πάμε για υπερεβδομάδα γυμναστικής/cardio στα παρκάκια κλπ. ZHTΩ! Σημερα κανονικά το 5/3/1, περιττό να σας πω πως στην κουζίνα τις κατσαρολάρες τις 60λιτρες τις σηκώνω λες και είναι πούπουλλα να'ουμ, . Να άλλο ένα καλό τς γυμναστικής. Καλή βδομαδα. 2
Dakonblackblade Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 ¨Ενα ωραίο προγραμματάκι , upper/lower όπως μου αρέσει, από το Brandon Cambell που συμπαθώ με όλες τις πληροφορίες σε μια σελίδα. Κρατήστε το link , και όποιος θέλει το δουλεύει. http://www.muscleandstrength.com/workouts/phul-workout 4
margaritagr Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Καλημερες κι απο μενα...! μετα το κουτσουρεμενο σαββατο με τη ξεκουραση των ποδιων & το χτεσινο ρεπο, σημερα επιτελους ειμαι μια χαρα. 5:30 εχω προπονηση 1 ωρας & μετα φουλ διαδρομο. @teh ολα γι αυτο γινονται, για να σηκωνεις τις κατσαρολες 1
nicoc89 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 πρέπει να αρχίσω να γυμνάζω κοιλιακούς σιγά σιγά και θα ειναι γαμησάκι , ήδη πρίζεται η κοιλιά μου που τσιμπάει λιγο ζόρι απο τις υπόλοιπες ασκήσεις γιατι ειναι και η μαλακία με τους γιατρούς , άντε να εμπιστευτεις την άλλη όταν σου λέει ε ξεκίνα οποτε θες και βλέπεις ... τι να δω μαρη μαγδάλο ... επιδιόρθωση κοιλιακών μου έκανες με ράμματα .. ψαχτά θα το πάω? και διαβάζω στο net ξένους χειρούργους να λένε απαγορευεται ab workout για 2 μηνες++ wtf?μια σημερινή πριν την προπόνηση στήθους, ακόμα δεν έχει ξεπριστεί τελείος η κοιλιά και θέλει κανα 1,5 μηνα ακόμα αλλα δε με νοιάζει κ τόσο αυτό , ειναι κάπου στα 80cm , αν ξεπριστεί και γραμμώσω κίολας θα ειναι σε οκ μέγεθος Το λοιπόν, φρίκαρα, παραιτήθηκα, ξεκινώ γυμναστική όπως άλλοτε. Για παραλία δεν το 'χω, αλλά ψυχική υγεία ρε.Θα μπω στο γυμναστήριο κλαίγομτας αύριο. Από τη μία που ήταν από τα χειρότερα πράγματα που έχω περάσει στη ζωή μου και δυστυχώς το κύριο έσοδό μου. Αλλά δε γαμείς. Δίνω δύο βδομαδούλες για τα 60 kg squat καλή αρχή γνώμη μου μη σκέφτεσαι τα κιλά , ξεκίνα και όλα θα έρθουνκ εγώ ξεκίνησα πριν μια εβδομάδα μετά απο off 1,5 μηνα ακινησίας και ειμαι ξενερωμένος για αρχή γιατι πιστευα οτι η δύναμη μου θα είναι ίδια σε μια εβδομάδα λολ 4
katiepie Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 πρέπει να αρχίσω να γυμνάζω κοιλιακούς σιγά σιγά και θα ειναι γαμησάκι , ήδη πρίζεται η κοιλιά μου που τσιμπάει λιγο ζόρι απο τις υπόλοιπες ασκήσεις γιατι ειναι και η μαλακία με τους γιατρούς , άντε να εμπιστευτεις την άλλη όταν σου λέει ε ξεκίνα οποτε θες και βλέπεις ... τι να δω μαρη μαγδάλο ... επιδιόρθωση κοιλιακών μου έκανες με ράμματα .. ψαχτά θα το πάω? και διαβάζω στο net ξένους χειρούργους να λένε απαγορευεται ab workout για 2 μηνες++ wtf? μια σημερινή πριν την προπόνηση στήθους, ακόμα δεν έχει ξεπριστεί τελείος η κοιλιά και θέλει κανα 1,5 μηνα ακόμα αλλα δε με νοιάζει κ τόσο αυτό , ειναι κάπου στα 80cm , αν ξεπριστεί και γραμμώσω κίολας θα ειναι σε οκ μέγεθος Ρε μανάρι πόσος καιρός πάει απ την εγχείρηση; αν είναι λιγότερο από 2μηνο (που είναι) άστο να πάει στο καλό μην τρέχεις... 1
nicoc89 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Ρε μανάρι πόσος καιρός πάει απ την εγχείρηση; αν είναι λιγότερο από 2μηνο (που είναι) άστο να πάει στο καλό μην τρέχεις... ε σε καμια εβδομάδα λέω , όχι τώρα 1
katiepie Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 ε σε καμια εβδομάδα λέω , όχι τώρα και πάλι, με μέτρο... εγώ είχα φοβηθεί πολύ που ξεκίνησα λίγο πιο νωρίς πέρυσι... μας έστειλαν απ τη δουλειά μειωμένη συνδρομή για το vari sports club αλλά είναι διαόλου κώλο
Super Moderators Thresh Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Super Moderators Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 ανέφεραν το πόσο πάει το Vari Sports Club το χρόνο ή απλά το ποσοστό μείωσης?
katiepie Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 ανέφεραν το πόσο πάει το Vari Sports Club το χρόνο ή απλά το ποσοστό μείωσης? α όχι πόσο πάει γενικά, με την έπτωση 444 και 3 μήνες δώρο και κάτι άλλα spa διατροφολόγος κτλ
Προτεινόμενες αναρτήσεις