YiN Δημοσ. 17 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 17 Ιουνίου 2014 Θα ποσταρω κι εγώ τις μπρατσάρες μου για να ληξει το θεμα. 4
gatokoritso Δημοσ. 17 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 17 Ιουνίου 2014 Ναι ρε φιλε!! Ναι!!! Σημερα μετα απο 1 ωρα προπονησης (personal) , εβγαλα τη 1 ωρα στο διαδρομο που ηθελα Αυριο παλι Α ζυγιστηκα κιολας.. Εχω χασει 1.5kg περιπου αν κ δε το θελα...κ βασικα δε θελω να χασω αλλο. Πιο πολυ δε μπορω να φαω, τι να κανω; Να ενταξω πιο πολλα καλα λιπαρα; Σε φαση μες το απογευμα να τρωω κ κανα αμυγδαλο; φαε γαμω τη τυχη μου φαε ποσο δυσκολο ειναι??μα το θεο δηλαδη! παρε μια μπριτζολα και φαε
dimitra_m3 Δημοσ. 17 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 17 Ιουνίου 2014 Θα ποσταρω κι εγώ τις μπρατσάρες μου για να ληξει το θεμα. Άντε περιμένουμε!
viper2005 Δημοσ. 17 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 17 Ιουνίου 2014 φαε γαμω τη τυχη μου φαε ποσο δυσκολο ειναι??μα το θεο δηλαδη! παρε μια μπριτζολα και φαε δεν ζουνε ολοι για να τρωνε ρε κοπελια. Πως να το κανουμε δλδς... =]
dimitra_m3 Δημοσ. 17 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 17 Ιουνίου 2014 φάε τυρογαριδάκια ή burger αν δεν σ'αρέσουν τ' άλλα
YiN Δημοσ. 17 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 17 Ιουνίου 2014 Άντε περιμένουμε! Περιμένω να μεγαλώσουν λίγο ακόμα τα batwings και μετά :ρ 1
Moderators Spect~ Δημοσ. 17 Ιουνίου 2014 Moderators Δημοσ. 17 Ιουνίου 2014 ρε γατοκοριτσο το χω πραγματικα απορια για ποιο λογο ποσταρεις σε αυτο το κωλο τοπικ? πηγαινε στο οφφ τοπικ και στη μαγειρικη και ασε τους εδω να πεινανε και να βασανιζονται!
YiN Δημοσ. 17 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 17 Ιουνίου 2014 ρε γατοκοριτσο το χω πραγματικα απορια για ποιο λογο ποσταρεις σε αυτο το κωλο τοπικ? πηγαινε στο οφφ τοπικ και στη μαγειρικη και ασε τους εδω να πεινανε και να βασανιζονται! Αφού είναι 70% διατροφή φίλος.
mgs4 Δημοσ. 17 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 17 Ιουνίου 2014 Παιδιά όλα καλά τις τελευτάιες μέρες με διατροφή και άσκηση επιτέλους βλέπω κάποια αλλαγή στο σώμα μου έστω και μικρή...Να ρωτήσω κάτι... Το πρωινό μου αποτελείται από πιτάκι βρώμης (βρώμη +5 ασπράδια+1 ολόκληρο)Λόγω του ότι δεν ξέρω τι να βάλω το απόγευμα μετά την προπόνηση μπορώ να βάλω 5-6 ασπράδια ακόμα ή θα είναι πολλά τα 10-12 ασπράδια την ημέρα; Θερμιδικά με παίρνει πάντως... Επίσης τις μερες που δεν θα πηγαίνω για προπόνηση μπορώ το απόγευμα να πίνω whey ή να το αποφεύγω ;
gatokoritso Δημοσ. 17 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 17 Ιουνίου 2014 το εχω ξαναπει και το ξαναλεω ανθρωπος που δεν μπορει να φαει δεν το καταλαβαινω.ειναι απλο εισαι σε διατροφη τρωως.δεν υπαρχει δεν μπορω υπαρχει δεν θελω.ελεος δηλαδη. και εγω εχω πεσει στις 1300-1500 αλλα αμα χρειαστει θα ξαναγυρισει στις 1900 που χτυπαγα παλιότερα.α και δεν πειναω πια.επιτελους έκλεισε η μπουκαπορτα
Mau-Maus Δημοσ. 17 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 17 Ιουνίου 2014 διαβασα στο Men's Health αυτο που ηξερα αιωνες τωρα στην πραξη ! καναν ερευνες λεει και οι γυναικες μετα απο μια καλη προπονηση ευχαριστιουνται περισσοτερο και εχουν πολυ μεγαλυτερη διαθεση για σεξ ! επισης φτανουν πολυ πιο ευκολα σε οργασμο ! κοριτσια βουρ στα γυμναστηρια !! φιλε msn , mp4 η οπως αλλιως σε λενε ασπραδια φαε και 24 δεν εχεις κανενα θεμα ! ειδες διαφορα στο σωμα σου σε λιγες μερες ? σε κανα μηνα σκεψου τι εχει να γινει 2
dimitra_m3 Δημοσ. 17 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 17 Ιουνίου 2014 το εχω ξαναπει και το ξαναλεω ανθρωπος που δεν μπορει να φαει δεν το καταλαβαινω.ειναι απλο εισαι σε διατροφη τρωως.δεν υπαρχει δεν μπορω υπαρχει δεν θελω. ελεος δηλαδη. και εγω εχω πεσει στις 1300-1500 αλλα αμα χρειαστει θα ξαναγυρισει στις 1900 που χτυπαγα παλιότερα.α και δεν πειναω πια.επιτελους έκλεισε η μπουκαπορτα Παίζει να κινείται και κάτω από 1200 θερμίδες, δλδ υποσιτισμός. Και για κάποιον που υποσιτιζόταν επί χρόνια είναι πάρα μα πάρα πολύ δύσκολο να αρχίσει να τρώει... διαβασα στο Men's Health αυτο που ηξερα αιωνες τωρα στην πραξη ! καναν ερευνες λεει και οι γυναικες μετα απο μια καλη προπονηση ευχαριστιουνται περισσοτερο και εχουν πολυ μεγαλυτερη διαθεση για σεξ ! επισης φτανουν πολυ πιο ευκολα σε οργασμο ! κοριτσια βουρ στα γυμναστηρια !! φιλε msn , mp4 η οπως αλλιως σε λενε ασπραδια φαε και 24 δεν εχεις κανενα θεμα ! ειδες διαφορα στο σωμα σου σε λιγες μερες ? σε κανα μηνα σκεψου τι εχει να γινει έκαναν έρευνα σε γυναίκες μετά από leg day?
Mau-Maus Δημοσ. 17 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 17 Ιουνίου 2014 ναι αληθεια ! κανονικοτατα και μεγαλη ερευνα κι ολας αναμεσα σε πολλες γυναικες ! αν πεσει στα χερια σου το περιοδικο ριχτου μια ματια ..
nicoc89 Δημοσ. 17 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 17 Ιουνίου 2014 Δεν ειμαι γιατρος μακαρι να ειμουν θα μου εγραφα αυξητικες Αυτο που λεω ειναι οτι οι γιατροι συμβουλευουν να μενεις εκτος απο τετοιες δραστηριοτητες για τουλαχιστον 2 μηνες και μετα πολυ χαλαρα γιατι μπορει να κανεις κοιλη. Το εχω δει να γινεται 2 φορες σε γνωστους μου. Οποτε προσεχε και που κολλάς? φράγκα να χεις κ μετράς παραπάνω κ απο γιατρός αχχαχαχα έχεις γνωστους που έκαναν επιδιόρθωση κοιλιακών ? για πες κάτι παραπάνω γιατι η #!@%!@$^@# δεν μου τα ειπε αυτά ρε φίλε θα παω εκεί κ θα τους σπάσω τα μούτρα Ρε αγόρια δε μπορώ να μη ρωτήσω. Δηλαδή πώς νιώθετε όταν παίρνετε σελφηζ τα μπράτσα σας; :ρ νιώθω σπίσιαλ (/retard mode on) χαχαχα οχι σοβαρά , εγώ προσωπικά τραβάω συχνά φωτογραφίες γιατι δε βλέπω τις αλλαγές πάνω μου παρα μόνο αν τις βλέπω στις φωτογραφίες, δεν μου αρκεί δηλαδή τι λεει η ζυγαριά , η μεζούρα και οι άλλοι. Στον καθρέφτη ποτέ δεν με βλέπω καλό.
margaritagr Δημοσ. 17 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 17 Ιουνίου 2014 φάε τυρογαριδάκια ή burger αν δεν σ'αρέσουν τ' άλλα Ρε φιλη αμα ειναι αν φαω τυρογαριδακια παω fridays που χω να παω ενα μηνα & τσακιζω potato twisters
Προτεινόμενες αναρτήσεις