alex_000 Δημοσ. 19 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 19 Ιουνίου 2014 Τι θα πρέπει να προσέξω όμως ,δεν τα έχω δοκιμάσει ποτέ. Δεν είναι τοσο απλά ως παίρνω το πιο μαυρο γιατί είμαι τούμπανο. Το μάυρο είναι πραγματικά εξωφρενικά σκληρό και είναι για συγκεκριμένες ασκήσεις (πχ shrugs). Πάνε δες τα
yannis27gr Δημοσ. 19 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 19 Ιουνίου 2014 γιαννη συνεχιζεις ακομα το TROBETA? Sent from my ipad4 using Insomnia Οσο και να το κοροϊδεύεις, κάνει δουλειά, ειδικά στα μπουνίδια στα σάκο. Όταν τελειώνω 2 γύρους ΤΑΒΑΤΑ δεν έχω κουράγιο ούτε στο σκαμπό να κάτσω. Αλλά δε σε παρεξηγώ, απ' την πείνα είναι 3
Fotis13 Δημοσ. 19 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 19 Ιουνίου 2014 Οσο και να το κοροϊδεύεις, κάνει δουλειά, ειδικά στα μπουνίδια στα σάκο. Όταν τελειώνω 2 γύρους ΤΑΒΑΤΑ δεν έχω κουράγιο ούτε στο σκαμπό να κάτσω. Αλλά δε σε παρεξηγώ, απ' την πείνα είναι Εγω φταιω που ρωταω απο ενδιαφερον ... 1
Mau-Maus Δημοσ. 19 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 19 Ιουνίου 2014 Οσο και να το κοροϊδεύεις, κάνει δουλειά, ειδικά στα μπουνίδια στα σάκο. Όταν τελειώνω 2 γύρους ΤΑΒΑΤΑ δεν έχω κουράγιο ούτε στο σκαμπό να κάτσω. Αλλά δε σε παρεξηγώ, απ' την πείνα είναι Γιαννη απορω με τοση πλακα που σου κανουμε πως δεν μας εχεις πει ακομη ρε ΤΡΑΒΑΤΑ γ@μηθ@@τε απο δω ολοι αχαχααχααα 6
Fotis13 Δημοσ. 19 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 19 Ιουνίου 2014 Γιαννη απορω με τοση πλακα που σου κανουμε πως δεν μας εχεις πει ακομη ρε ΤΡΑΒΑΤΑ γ@μηθ@@τε απο δω ολοι αχαχααχααα Οχι ρε σιγα εγω τους πειραζω σχεδον ολους . ο Γιαννης ειναι απο τα καλα ατομα που εχουμε εδω μεσα δεν παρεξηγει . 2
Mau-Maus Δημοσ. 19 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 19 Ιουνίου 2014 ναι ρε φωτη το ξερω , εννοειται οτι κανεις πλακα , και συμφωνω για τον γιαννη και επαυξανω ! απλα το ΤΑΒΑΤΑ με το ΤΡΑΒΑΤΕ ειχε πολυ πλακα ο αλεξ του ποσταρε τον ΤΡΑΒΟΛΤΑ ! εγω πειραζω τον viper συνεχεια για την πρωτεινη και ας μην εχουμε πολλα πολλα με τον ανθρωπο οκ πλακιτσα να γινεται 2
Antwni Δημοσ. 19 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 19 Ιουνίου 2014 Καλά μια μέρα Γιάννη ε να πλακώσεις τον Φώτη. Και άμα χρειαστείς βοήθεια, εδώ είμαι εγώ. xDDD 1
original911 Δημοσ. 19 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 19 Ιουνίου 2014 Δεν είναι τοσο απλά ως παίρνω το πιο μαυρο γιατί είμαι τούμπανο. Το μάυρο είναι πραγματικά εξωφρενικά σκληρό και είναι για συγκεκριμένες ασκήσεις (πχ shrugs). Πάνε δες τα Το πιασα θα παω να τα δω.Ευχαριστώ Alex. 1
yannis27gr Δημοσ. 20 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 20 Ιουνίου 2014 μου είπε ότι άλλαξε το γύρισε σε TRAVOLTA που δίνει την σωματοδομή που γουστάρει Απ' τη μια η αγριοφατσα στο αβαταρ του Αλεξ, απ' την αλλη ο λουλης τραβολτα, καποια στιγμη πρεπει να δακρυσα απο τα γελια 4
nicoc89 Δημοσ. 20 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 20 Ιουνίου 2014 η δυναμη μου που επιστρέφει μετά απο 2 εβδομάδες 140kg(2χ25kg + 8x10kg + 2x5kg) επικλινής πρεσα χ15μέχρι 160χ15 πήγα οπως πριν το off κ γενικά δεν ειμαι για πολλά πολλά γιατι χθες δουλεψαν λιγο παραπάνω οι κοιλιακοί κ ειχα ενοχλήσεις ολη την υπόλιπη μέρα . οπότε προσέχω γιατι θέλουν τον καιρό τους και μια απο χέρια να έρθει η επόμενη εβδομάδα να αρχίσω μαυρισμα γιατι ειμαι ποιο άσπρος κ απο φάντασμα κ όλα καλά 11
Mau-Maus Δημοσ. 20 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 20 Ιουνίου 2014 νικολα πολυ δυνατος μπραβο ! μην φορτωνεις ακομη πολλα κιλα στα ποδια τραβανε ζορι οι κοιλιακοι - μη γινει ζημια κ σε φερει παλι πισω ! φορτωσε τον κορμο και ασκησεις που κανεις καθιστος οσο γουσταρεις ! ασκησεις ποδιων - κοιλιακων και αυτες που κανεις ορθιος μην φορτωνεις ακομη , προσεκτικα .. 3
nicoc89 Δημοσ. 20 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 20 Ιουνίου 2014 θα πωρωθείς με τέτοια τρίχα , ούτε λυκάνθρωπος χαχαχααχθα βγάλω καποια στιγμή κ θα ειναι κ το δερμα βελούδομια μηχανή του γκαζόν να βρω νικολα πολυ δυνατος μπραβο ! μην φορτωνεις ακομη πολλα κιλα στα ποδια τραβαζε ζορι οι κοιλιακοι - μη γινει ζημια κ σε φερει παλι πισω ! φορτωσε τον κορμο και ασκησεις που κανεις καθιστος οσο γουσταρεις ! ασκησεις ποδιων - κοιλιακων και αυτες που κανεις ορθιος μην φορτωνεια ακομη , προσεκτικα .. τώρα που το λες συμφωνώ , την ώρα της προπόνησης ειναι που το ξεχνάω πάντως κ τώρα προσεκτικά προπονούμαι , αν δεν ειχα κάνει εγχείρηση θα δοκίμασα πολυ παραπάνω για 6reps χαχαπάντως οι ενοχλησεις ειναι normal , όσο ξεμουδιάζει η περιοχή κ αρχίζουν κ δουλευουν οι κοιλιακοίδεν τους γυμνάζω ακόμα ξεχωριστά 1
Moderators Spect~ Δημοσ. 20 Ιουνίου 2014 Moderators Δημοσ. 20 Ιουνίου 2014 γιαννη ασε της TRABATES και εσυ λιβε ασε την ροδα και ελατε κυριακη σαλονικα
yannis27gr Δημοσ. 20 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 20 Ιουνίου 2014 To ειπα και στο αλλο τοπικ, αν δεν εχω καλεσμενους θα ερθω.
Προτεινόμενες αναρτήσεις