zio10 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2014 Το καλοκαίρι τα πραγματα πηγαίνουν πιο χαλαρά. Ναι αλλά είναι και η εποχή της παραλίας!
viper2005 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2014 Ναι αλλά είναι και η εποχή της παραλίας! Να είχατε προνοήσει; =] 2
alex_000 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2014 οκ . κατσε γιατι εχουμε και αλλες ακρες εκει .. αλεξξξξξ .. ποσο παει το γαλα το φρεσκο στο νησι ρε φιλε ? ολυμπους παιζει ? Ολα στην Κύπρο ειναι ακριβά, το γάλα προφανώς είναι τοπικό, σιγά μην φέρνουν Ολυμπο φρέσκο γάλα με το καράβι εδω να τους λήγει στην μέση του ταξιδιού 1
zio10 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2014 Να είχατε προνοήσει; =] Νομίζω οι περισσότεροι εδώ έχουν προνοήσει! Εγώ είπαμε δεν ασχολούμαι, από εγκυκλοπαιδικό ενδιαφέρον παρακολουθώ
Moderators Spect~ Δημοσ. 30 Ιουνίου 2014 Moderators Δημοσ. 30 Ιουνίου 2014 μερικες ακομη https://www.dropbox.com/s/09r26wj3q94pmpg/20140630_021447.jpg https://www.dropbox.com/s/25s79vav3scbtq0/20140630_021603.jpg https://www.dropbox.com/s/lunvshgx3rcy539/20140630_021517.jpg https://www.dropbox.com/s/hyt61282dnq15re/20140630_021506.jpg 6
nicoc89 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2014 ξυπνάω και με πόναγε το δεξί χέρι στην λαβή , και ποτηρι να κρατούσα @@Εκανα μια δουλίτσα σαν αερόβια φάση , ιδρωσαπρώτη μέρα χωρίς την ζώνη , τελείως , finito bye bye μπουλο η ζώνη ρεπάω για προπόνηση στήθους και λέω today is the dayένιωθα όπως πριν σταματήσω , πρησμένος πριν αρχίσω καν προπόνηση , οι φλέβες έκαναν την εμφάνιση τους πριν κανω οτιδήποτεfuaaark 80kg ίσιος πάγκος χ 2 τελευταία set 10reps70 επικλινής , μετά σκάει μύτη το φιλαράκι , πολυ μπροστά , με βάζει σε drop sets fuaaaaark κόντεψα να πεθάνω , το στήθος μου ειχε γίνει λες κ ειχα βάλει απο μέσα μπάλες για πρώτη φορά και απο τη χαρα και το mood ούτε καν σκέφτηκα να βγάλω φωτογραφίαnope , nope , nope , έχει ακόμα πράμα , 1-2 εβδομάδες ακόμα που θα ειμαι ? η δύναμη μου δεν έχει επιστρέψει στο full dropsets = sexη μέση μου ειχε γινει τόσο λεπτή ,δεν την ειχα ξαναδει έτσι , φαίνεται να φευγουν τα νερά απο την εγχείρηση τώρασκέφτομαι πως θα ειναι αν γραμμώσω που αυτή τη στιγμή ειμαι για μηνες σε φάση τρώω όσο θέλω οτι θέλωΓράμμωση δεν υπάρχει στα σχέδια , μέχρι το χειμώνα συνεχίζω έτσι , μετά όταν θα έχω φορτώσει αρκετούς μυς κ θα ειμαι στα όρια μου θα κόψω και θα διατηρηθω κομμένος , απο κει κ πέρα μονο καθαρά μυικά με τον καιρό τους, αυτό ειναι το σχέδιο , κομμένος όλο το χρόνο απο εκεινο το σημείο κ μετά.γιατι μπορώλελfuaaaaaark κάτι βάζουν στο νερό 4
dimitra_m3 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2014 Μετά από διήμερο φωτοσύνθεσης και βιταμίνης D, γυρνάμε με απίστευτη ενέργεια για δυναμικές προπονήσεις (άουτς) Σήμερα το μενού περιλαμβάνει δυναμικό άνω κορμό (και ο Δίας μαζί μου) 1
king2009 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2014 Γυμναστικουλα στο χωραφι με το 16κιλο kettlebell σε υψομετρο 700+ μετρα με θεα ολη την Χαλκιδικη. 9
Mau-Maus Δημοσ. 30 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2014 κινγκ εισαι μεγαλος παιχτης ! τελος .. στην πενα το κετλερ βλεπω ! τα δικα μου ειδες πως τα εκανα ?? εχασα και την εγγυηση 1
king2009 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2014 κινγκ εισαι μεγαλος παιχτης ! τελος .. στην πενα το κετλερ ! τα δικα μου ειδες πωα τα εκανα ?? εχασα και την εγγυηση Αστα maus ακομα και στο χωραφι λιωνουμε.Μεχρι τις 8 το πρωι εδω θα ειμαι για ποτισμα.Kettlebell λιωσιμο καμια 20αρια επεισοδια απο friends μπας και περασει η ωρα.Βεβαιως και τα ειδα το ενα 16κιλο το αλλο το ειδα για 20+ ετσι?Εμενα μια φορα μου εχει πεσει κατω σε τσιμεντο.Εχει μερικα σημαδια αλλα δεν εχει αναγκη φοβερο εργαλειο και αν δεν ησουν εσυ δεν θα ηξερα καν οτι υπαρχει. Ποια εγγυηση το περνας ενα χρωμα και γινετε σαν καινουργιο.
Mau-Maus Δημοσ. 30 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2014 20αρι ειναι αυτο στην φωτο ! εχω και 24αρη αλλα ειναι ξεπατωμα με τοση ζεστη στην παραλια δε λεει ! και συ με το 16αρι μπραβο σου δεν ειναι καθολου ευκολες οι ασκησεις! τα χωραφια δικα σας ? αν ναι αξιζει το λιωσιμο καλα κανεις κ δουλευεις και το χεις συνδιασει κ με προπονηση - 2 φορες μπραβο σου .. 1
king2009 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2014 20αρι ειναι αυτο στην φωτο ! εχω και 24αρη αλλα ειναι ξεπατωμα με τοση ζεστη στην παραλια δε λεει ! και συ με το 16αρι μπραβο σου δεν ειναι καθολου ευκολες οι ασκησεις! τα χωραφια δικα σας ? αν ναι αξιζει το λιωσιμο καλα κανεις κ δουλευεις και το χεις συνδιασει κ με προπονηση - 2 φορες μπραβο σου .. Καλα το φανταστηκα το 24κιλο ειναι για πολυ λιγες ασκησεις που να λιωσεις με στον ηλιο.Με το 16αρι βγαζω κανονικα 20λεπτη full προπονηση αλλα γινομε μουσκεμα στην κυριολεξια.Yep δικα μας βερικοκα(1000 δεντρα)και ελιες(900 περιπου) εχουμε και τα ποτισματα ειναι 15 ωρες + λογω του νερου στις γεωτρησεις μας που δεν επαρκει και τα ποτιζουμε κομματια κομματια.Ο συνδιασμος λεει παρα πολυ εννοειται γυμναστικη στον καθαρο αερα και στη φυση οτι καλυτερο. Αφου πιανω και h+ με το note τι αλλο θελω. Κοιτα που βρισκομε: 2
Mau-Maus Δημοσ. 30 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2014 αυτα ειναι ! βερικοκα ε ? φανταζομαι θα ξερεις γι αυτα ε ? εχουν απο αντικαρκινικη δραση μεχρι και για την προληψη καρδιαγγειακων παθησεων κανουν μιας και περιεχουν λυκοπενιο ! τουμπανο σε φυτικες ινες -βοηθουν στην καλη λειτουργια του πεπτικου συστηματος, και στην αντιμετωπιση της δυσκοιλιοτητας- ,τουμπανο σε βιταμινη Α κανουν καλο σε οραση σε δερμα και σε χιλια δυο αλλα κωλοφαρδε 1
king2009 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2014 αυτα ειναι ! βερικοκα ε ? φανταζομαι θα ξερεις γι αυτα ε ? εχουν απο αντικαρκινικη δραση μεχρι και για την προληψη καρδιαγγειακων παθησεων κανουν μιας και περιεχουν λυκοπενιο ! τουμπανο σε φυτικες ινες -βοηθουν στην καλη λειτουργια του πεπτικου συστηματος, και στην αντιμετωπιση της δυσκοιλιοτητας- ,τουμπανο σε βιταμινη Α κανουν καλο σε οραση σε δερμα και σε χιλια δυο αλλα κωλοφαρδε Βεβαιως κανα 2 κιλα τη μερα τρωω τωρα που ειναι ο καιρος τους γιατι ακομα και στα ψυγεια αντε να κρατησουν 2-3 μηνες το πολυ ακομα.Προχθες δοκιμασα για πρωτη φορα γλυκοπατατα πολυ για πεταμα γευση αλλα μια χαρα κατεβηκε με το κοτοπουλακι.
ennoeitai Δημοσ. 1 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 1 Ιουλίου 2014 Η γενικη παραδοχη απο οσους ασχολουνται με τη γυμναστικη ειναι οτι πρεπει να καταναλωνεις οσες περισσοτερες πρωτεινες μπορεις, επειδη βοηθαει στην αυξηση της μυικης μαζας και στο μικροτερο ποσοστο αποθηκευσης σε λιπος, ενω οι διατροφολογοι και οι γιατροι αν δεν κανω λαθος, λενε το αντιθετο, σε γενικες γραμμες. Οι δευτεροι για λογους υγειας. Και μαλιστα λενε οτι ποτε ο ανθρωπος στην ιστορια δεν καταναλωνε τοσες πρωτεινες οσο τις τελευταιες δεκαετιες. Αυτο ταιριαζει μ'αυτα που μου εχουν πει γονεις, παππουδες, κλπ. οτι ετρωγαν σπανια κρεας, αλλα ερχεται σε αντιθεση με το οτι ο ανθρωπος πριν απο δεκαδες χιλιαδες χρονια ηταν κυνηγος και απο τοτε βιολογικα δεν εχει αλλαξει ιδιαιτερα. Και γενικα ο καθενας λεει το μακρυ του και το κοντο του, οπως φαινεται. Σας εχει απασχολησει το ζητημα;
Προτεινόμενες αναρτήσεις