margaritagr Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 Ας πουμε αντρικα την ευχαριστηση. Ετσι το ειπε. Εχω ρωτησει και τα γιατι οντως αυτη η σιωπη ή το "εεεε" ειναι στανταρακια. Ο αλλος θελει να λιωνει ολη μερα στο καναπε του ή σε καμια καφετερια. Οσες φορες εχει τυχει να με δουνε με τα φρουτα στ αμαξι, οταν ειναι να παω κατευθειαν μετα τη σχολη, με κοιτανε λες και..υποφερω. Κατσε εσυ ρε φιλε στο κυλικειο να φας ζαμπονοτυροπιτα εγω γουσταρω μπανανιτσα, τι ζορι τραβας; Φανταζομαι εσεις που ασχολειστε και τοσο καιρο, τι θα χετε ακουσει. 2
viper2005 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 Ας πουμε αντρικα την ευχαριστηση. Ετσι το ειπε. Εχω ρωτησει και τα γιατι οντως αυτη η σιωπη ή το "εεεε" ειναι στανταρακια. Ο αλλος θελει να λιωνει ολη μερα στο καναπε του ή σε καμια καφετερια. Οσες φορες εχει τυχει να με δουνε με τα φρουτα στ αμαξι, οταν ειναι να παω κατευθειαν μετα τη σχολη, με κοιτανε λες και..υποφερω. Κατσε εσυ ρε φιλε στο κυλικειο να φας ζαμπονοτυροπιτα εγω γουσταρω μπανανιτσα, τι ζορι τραβας; Φανταζομαι εσεις που ασχολειστε και τοσο καιρο, τι θα χετε ακουσει. Σαντουιτσακια με ψητά λαχανικά και olive dressing και δεν ακούς κιχ 1
mgs4 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 3 βδομάδες γάλα κι άρχισα να ζαλίζομαι όπως συμβαίνει όταν έχω χαμηλό σίδηρο. Η πλάκα είναι ότι παίρνω συμπλήρωμα και δεν είχα πρόβλημα πριν αρχίσω το γάλα κι ενώ έτρωγα γαλακτοκομικά, κυρίως το βράδυ. Υποψιάζομαι ότι το άφθονο ασβέστιο του γάλακτος + ότι πίνω απο ένα ποτήρι πρωί-απόγευμα + ότι το ασβέστιο δρα ανταγωνιστικά του σιδήρου και εμποδίζει την πρόσληψη του, έριξε τα επίπεδα του ήδη χαμηλομένου, λόγω αναιμίας, επιπέδου του σιδήρου. Δεν είναι στη μοίρα μου να πίνω γάλα, τέλος. Καλύτερα, ούτως ή άλλως δε το συμπαθώ σαν τροφή, το έκανα για τη ζωική πρωτείνη, θα σκαρφιστώ κάτι άλλο. Mηπως είσαι δυσανεκτικός στη λακτόζη; Πάντως φίλε Γιάννη μη σκας από πρωτεινη έχεις πολλές επιλογές...
Moderators Spect~ Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 Moderators Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 μαργαριτα εγω ειμαι και λιγο περιεργος και γενικα αυτα που κανω ειναι ψιλο εξτριμ (πχ 0 ζαχαρη, 0 αλατι, οχι κρεας,οχι ψαρι, οχι αλκοολ, οχι ξενυχτια κτλ και το παραδεχομαι οτι ειναι εξτριμ) καθε φορα μου λενε και φαε λιγο και δεν παθαινεις τιποτα και και και αλλα το κορυφαιο ολων ειναι οταν μου λενε περνα και λιγο καλα. ευχαριστησου τη ζωη σου! και η απαντηση μου ειναι Καλα περναω και θα περναω καλυτερα για περισσοτερο καιρο απο εσενα. απλα κρινεις το αν περναω καλα με τα δικα σου στανταρ ενω εγω περναω καλα με τα δικα μου στανταρ. Εμενα με ευχαριστει να γαμηθω στο γυμναστηριο και να τρωω ολη μερα κουνουπιδια μπροκολα και μανιταρια. μην δινεις σημασια. ειναι το καλυτερο που μπορεις να κανεις !! Ειμαι σταρχιδιστης και πραγματικα ειναι οτι καλυτερο εχω κανει ποτε στον εαυτο μου! 1
alex_000 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 Το να ευχαριστηθείς την ζωή είναι κάτι υποκειμενικό. Το θέμα είναι να αντιλαμβανόμαστε τι θυσίες μπορούμε να κάνουμε και τι στόχους μπορούμε να επιτύχουμε. Εγώ τον χειμώνα μπορώ να κάνω ότι διατροφή να ναι, το καλοκαίρι δεν διατίθεμαι να ζω χωρίς φρούτα και παγωτό. Οπότε αλλάζω την διατροφή μου, συνεχίζω να μετράω θερμίδες, έχω επιτεύξιμους στόχους (λίπος κοντά 12-13) και όλα καλά. Εγώ νιώθω ότι ευχαριστιέμαι την ζωή πολύ καλά έτσι Αλλος δεν την παλεύει χωρίς φαί τίγκα στο λίπος. Αυτός κανονίζει την διατροφή σε ποσότητες που δεν καταλήγει παχύσαρκος και είναι οκ Άλλος θέλει λίπος κάτω από 10ρι και δεν ακουμπάει ζάχαρη και την βγάζει με ταπερ. Καλά κάνει και αυτός προφανώς το κάνει γιατί τον γεμίζει. Αυτός που σίγουρα δεν ευχαριστιέται την ζωή του (όσο θα μπορούσε) είναι αυτός που είναι όλη μέρα σε ένα καναπέ τρώει ότι να ναι όπως να ναι και όλο παραπονιέται ότι πρέπει να χάσει βάρος η whatever. Όλοι όσοι γυμναζόμαστε έχουμε περάσει από τέτοιο στάδιο και μπορούμε να εκτιμήσουμε πόσο θετικά αλλάζει την ζωή μας η γυμναστική και η σωστή διατροφή. Όσοι δεν το έχουν δοκιμάσει είναι που δεν ξέρουν τι χάνουν 4
nikos-thess Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 Παιδιά θέλω λίγο τη βοήθεια σας... Πάω γυμναστήριο κατά τις 19¨30 και τρώω κατά τις 18¨30 3 ασπράδια με 100 γρ βρώμη. Το μεσημεριανό μου είναι κατά τις 15¨30 το μεσημέρι οπότε αναγκαστικά πρέπει να ξαναφάω για να πάω gym. Είναι καλή επιλογή τα ασπράδια με τη βρώμη πριν την προπονηση; Ο bosei παλιοτερα μου ειχε προτεινει να τρωω ενα μηλο + γιαουρτι αλλά αν το κανω αυτο εχω και το βραδυ αργα πριν τον υπνο γιαουρτι.... Εκτος και αν σε εκεινο το γευμα πριν τον υπνο βαλω κατι αλλο αλλα τι???
gatokoritso Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 απορια το κοτατζ αφοτου ανοιξεις τη συσκευασια ποσες μερες κραταει?ειχα ξεχασει ενα κεσεδακι με μερικες κουταλιες στο ψυγειο και το εχω απορια.πρεπει να ειναι κανα 2 εβδομάδων.
Moderators Spect~ Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 Moderators Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 μια προσπαθεια για να κανω μια συνταγη για κουνουπιδι με γιαουρτι στο φουρνο! Η σως για επικαλυψη και η κρουστα που εκανε ηταν ωραια αλλα απο μεσα ηταν λιγο ωμο! ελπιζω την αλλη φορα να βγει καλυτερο! https://www.dropbox.com/s/dlyt9sd3qedj04n/10519260_10203367273036111_1159675114980184353_n.jpg 1
Moderators Spect~ Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 Moderators Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 απορια το κοτατζ αφοτου ανοιξεις τη συσκευασια ποσες μερες κραταει?ειχα ξεχασει ενα κεσεδακι με μερικες κουταλιες στο ψυγειο και το εχω απορια.πρεπει να ειναι κανα 2 εβδομάδων. συνηθως μια μερα! ειναι τοσο ωραιο για να αντεξει και δευτερη ;p 1
bosei Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 Παιδιά θέλω λίγο τη βοήθεια σας... Πάω γυμναστήριο κατά τις 19¨30 και τρώω κατά τις 18¨30 3 ασπράδια με 100 γρ βρώμη. Το μεσημεριανό μου είναι κατά τις 15¨30 το μεσημέρι οπότε αναγκαστικά πρέπει να ξαναφάω για να πάω gym. Είναι καλή επιλογή τα ασπράδια με τη βρώμη πριν την προπονηση; Ο bosei παλιοτερα μου ειχε προτεινει να τρωω ενα μηλο + γιαουρτι αλλά αν το κανω αυτο εχω και το βραδυ αργα πριν τον υπνο γιαουρτι.... Εκτος και αν σε εκεινο το γευμα πριν τον υπνο βαλω κατι αλλο αλλα τι??? Καταρχάς λες ότι αναγκαστικά πρέπει να ξαναφάς μετά το μεσημεριανό...δεν είναι αναγκαστικά. Δεν παθαίνεις τίποτα αν πας γυμναστήριο και με το γεύμα των 15:30. Από την άλλη αν δεν αντέχεις τόσην ώρα νηστικός (που και αυτό για λίγο καιρό...μετά συνηθίζεις) τότε οκ. Πάντως η βρώμη (ειδικά τόσο μεγάλη ποσότητα) δεν είναι καλή επιλογή τόσο κοντά στην προπόνηση. Η Δήμητρα σου έδωσε μία επιλογή αν δεν θέλεις το γιαούρτι με φρούτο που σου είχα πει.
Mau-Maus Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 Νοημα εχει μονο αμα κανεις πρωταθλητισμο αυτο ειναι ***λα , αλλιως δεν εχει κανενα νοημα!!! 2
tehAllantin Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 3 βδομάδες γάλα κι άρχισα να ζαλίζομαι όπως συμβαίνει όταν έχω χαμηλό σίδηρο. Η πλάκα είναι ότι παίρνω συμπλήρωμα και δεν είχα πρόβλημα πριν αρχίσω το γάλα κι ενώ έτρωγα γαλακτοκομικά, κυρίως το βράδυ. Υποψιάζομαι ότι το άφθονο ασβέστιο του γάλακτος + ότι πίνω απο ένα ποτήρι πρωί-απόγευμα + ότι το ασβέστιο δρα ανταγωνιστικά του σιδήρου και εμποδίζει την πρόσληψη του, έριξε τα επίπεδα του ήδη χαμηλομένου, λόγω αναιμίας, επιπέδου του σιδήρου. Δεν είναι στη μοίρα μου να πίνω γάλα, τέλος. Καλύτερα, ούτως ή άλλως δε το συμπαθώ σαν τροφή, το έκανα για τη ζωική πρωτείνη, θα σκαρφιστώ κάτι άλλο. κάτσε, το ασβέστιο ρίχνει τον σίδηρο;; Τώρα εξηγούνται όλα...
Προτεινόμενες αναρτήσεις