Das Fitness Thread #1

[Spect~]

μπαα! δεν εχω χρονο !! θα παω στην ασια σε παρτυ!

[Fotis13]

Με διαστημα 2 ημερων απο την τελευταια προπονηση μετα απο μπανιο .Getting there ...(κλικ στις φωτο να φανουν σωστα )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[king2009]

Τι γομαρι εισαι ρε συ Φωτη πανε για μπραβος η πορτα σε μπαρ.Και εισαι και 85 κιλα.Φανταζομε πως θα ειναι ο dakon στα 100+.

[Fotis13]

Βασικα 86.5 ειμαι  κανονικα επρεπε να ημουν τωρα 84 αλλα με εφαγαν οι Γερμανιες  και οι κοινωνικες υποχρεωσεις ...

[dimitra_m3]

Φωτη, στη φωτο με τη πετσετα ωραια κοιλιτσα!

[Liverpool89]

καλα φωτη εισαι τουμπανο με ολη την ενοια...

 

 

Μπραβο....

 

Και γω πρεπει να ανεβω σε κιλα...

 

Λιγο το στηθος θελει ενα τακ παραπανω...

[Fotis13]

Φωτη, στη φωτο με τη πετσετα ωραια κοιλιτσα!

Δεν νομιζω ,εχω γυρει μπροστα για την ποζα

[bosei]

Τα χουμε ξαναπεί...εσύ κι ο maus παίζεται σε άλλη κατηγορία μεγέθους...ακολουθούν οι μινιατούρες μετά  .

 

Πάντως Φώτη αφού έχεις κρέας πάνω σου αν κρατήσεις αυτή την κατάσταση μέχρι του χρόνου στο επόμενο καθάρισμα με χαμηλό λίπος θα βγάλεις ωραία πράγματα.

[dimitra_m3]

Δεν νομιζω ,εχω γυρει μπροστα για την ποζα

Το παιρνω πισω, ωραιο δεσιμο πετσετας!

[Fotis13]

Τα χουμε ξαναπεί...εσύ κι ο maus παίζεται σε άλλη κατηγορία μεγέθους...ακολουθούν οι μινιατούρες μετά .

 

Πάντως Φώτη αφού έχεις κρέας πάνω σου αν κρατήσεις αυτή την κατάσταση μέχρι του χρόνου στο επόμενο καθάρισμα με χαμηλό λίπος θα βγάλεις ωραία πράγματα.

Iσχυει ,φετος ξεκινησα την διατροφη στα 92 κιλα πηρα πολυ ογκο το χειμωνα σαν ζωο ειχα γινει σε φαση δεν μου εκαναν οι μπλουζες μου .Πιστευω μεχρι τελος του μηνα θα εχω πετυχει τον στοχο μου για φετος .Ειναι πολυ δυσκολο να κρατησεις μυικα κιλα με αυστηρη διατροφη .Ο maus ειναι μια κατηγορια μονος του , ξεχωριζει.

Επεξ/σία 12 Ιουλίου 2014 από Fotis13

[dimitra_m3]

Iσχυει ,φετος ξεκινησα την διατροφη στα 92 κιλα πηρα πολυ ογκο το χειμωνα σαν ζωο ειχα γινει σε φαση δεν μου εκαναν οι μπλουζες μου .Πιστευω μεχρι τελος του μηνα θα εχω πετυχει τον στοχο μου για φετος .Ειναι πολυ δυσκολο να κρατησεις μυικα κιλα με αυστηρη διατροφη .

Κοψε τις στανες, κοιλιοδουλε

[yannis27gr]

Και γιατί γροθιά το χέρι; Θα μας δείρεις;

 

Είσαι γομάρι ρε (με την καλή έννοια).

[revolver1990]

Ένας μήνας μετά.Έχω δει βελτίωση στο σώμα μου αλλά είναι μικρότερη του αναμενόμενου.Το λίπος έχει μειωθεί ελάχιστα και όπως είχα πει αντί να μικραίνω μεγαλώνω ( ) .Τα κιλά έχουν πέσει λίγο.Είμαστε στα 75 και 181 cm. Έτσι όπως με βλέπω πρέπει να πάω στα 67-70 για να δω σοβαρά αποτελέσματα.Συνεχίζω δυνατά εξάλλου έχω 2 μήνες ακόμα.Κύριος στόχος των επόμενων βδομάδων είναι να μειωθεί περισσότερο το λίπος.

 

 

ps

Φώτη σε φοβάμαι

[Mau-Maus]

Φωτη τουμπανιαρη μας γ@μησες !

πανω που ειχαμε ηρεμησει κ ειμαστε 2 βδομαδες σχεδον τελειως οφ ,  ανεβαζεις φωτο μας πορωνεις και  θα μας στειλεις αυριο στην παραλια με τα κετλερ μου φαινεται !!

πολυ καλος φιλε μπραβο !  τωρα για λεπτομερειες , στεγνα καθαρισματα στην κοιλια  και τετοια , οταν περνας τα 30 , καθε χρονος που μπανει την πλατη  μεγαλωνει επι 10 η δυσκολια να εισαι κρατιεσαι αρκετα στεγνος !  και αν μου λες οτι ειχες φτασει και τα 92 κιλα τοτε μια χαρα δουλεια εκανες , και εκοψες και μυικα εισαι τουμπανο ,  μπραβο σου !

 

μπος ασε τα μεγεθη φιλε, τουμπανο εισαι κ συ , σε  ειδα

φιλος που ανεβασες τωρα μια χαρα σωμα εχεις , λιγη προσοχη στην διατροφη θελεις κ υπομονη μονο ..

[alex_000]

Με διαστημα 2 ημερων απο την τελευταια προπονηση μετα απο μπανιο .Getting there ...(κλικ στις φωτο να φανουν σωστα )

 

 

 

 

 

10517072_410948835713216_301197376_n.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

10536604_410955469045886_829049289_n.jpg

 

 

τι μλκς εισαι! Τι να πω στα όρια για natural, πιο λογικό θα μου φαίνόταν αν ήξερα οτι βαράς ενέσεις.