Das Fitness Thread #1

[yannis27gr]

Υπονοείς κάτι;

[Mau-Maus]

Υπονοείς κάτι;

μπαααα , μακαρι να υπονοουσα ...

[dimitra_m3]

Αυτες δν κανουν squat, πρεπει να τις μυησεις

[Liverpool89]

Σημερα τι.κωλοκαιρος...

 

 

Πηγα σε τρια μερη ψακουδια γερακινη καλυβες.

 

Στο πρωτο μολις πατησα ποδι καρεκλες.. Γερακινη ουτε καν βρηκα την παραλια..

 

Καλυβες πηγα εκατσα σρ ξαπλωστρα παραγγειλα.. μετα καρεκλες....

 

Κατεληξα στο μπαρ... και μετα εφαγα το παγωτακι μου...

 

Το βραδυ να δω που θα παω..

[Mau-Maus]

Αυτες δν κανουν squat, πρεπει να τις μυησεις

οντως ! η αριστερη εχει τις καλυτερες προδιαγραφες παντως ....

[Akis1914]

Πολύ σκατά ο καιρός τελευταία στην Ελλάδα..Εδώ Κύπρο έχει άπειρη ζέστη..Στείλτε και λίγο βροχή και απο εδώ..Στο θέμα μας τώρα.Έψησα τον αδερφό μου να κάνουμε home gym στο εξοχικό και ψάχνω για 2 ορθοστάτες,1 ολυμπιακή μπάρα 20ρα και λαστιχένια κιλά.Βρήκα στο http://www.bbclub.gr/el/fitness/και στο http://www.xtr.gr/ απλά θα ήθελα να κοιτάξω και πουθενά αλλού αν γνωρίζετε.Στην Θεσσαλονίκη θα έρθουν τα όργανα,παραγγελια απο internet.Thanks.

[Liverpool89]

Εγω απο το πρωτο εχω παρει παρα πολλα πραγματα...

 

Πολυ καλα και εξυπηρετικοι...

[dimitra_m3]

οντως ! η αριστερη εχει τις καλυτερες προδιαγραφες παντως ....

βασικό είναι και η ηλικία, όσο πιο μικρή τόσο πιο καλό γλουτιαίο και γενική πίσω όψη

[Pa0ki]

Το καλύτερο γεύμα πάντως για να φας βρώμη είναι το πιτάκι:

 

 

O μόνος τρόπος για να ξεκινήσω να τρώω βρώμη

Πρέπει να πάρω και καμιά 10ριά κότες βέβαια με τόσα αυγά που χρειάζεται

 

[Mau-Maus]

ελα ρε παοκι σεφ , μπραβο ! για πες υλικα κ ποσοτητες ..

δημητρα εχεις δικιο ,  συμφωνω απολυτα , οσο περνανε τα χρονια τοσο επιβαλονται τα σκουωτ  ..

[Pa0ki]

Σύμφωνα με το βίντεο θέλει 100gr βρώμη, 5 ασπράδια και 1 αβγό ολόκληρο και λίγο λάδι για το τηγάνισμα

Ζυγαριά δεν έχω οπότε το έκανα με το μάτι

 

Σαν πιτάκι-ψωμί έγινε με ουδέτερη γεύση οπότε το τρως είτε αλμυρό είτε γλυκό(σαν τις κρέπες)

[Plug]

Πολύ σκατά ο καιρός τελευταία στην Ελλάδα..Εδώ Κύπρο έχει άπειρη ζέστη..Στείλτε και λίγο βροχή και απο εδώ..Στο θέμα μας τώρα.Έψησα τον αδερφό μου να κάνουμε home gym στο εξοχικό και ψάχνω για 2 ορθοστάτες,1 ολυμπιακή μπάρα 20ρα και λαστιχένια κιλά.Βρήκα στο http://www.bbclub.gr/el/fitness/και στο http://www.xtr.gr/ απλά θα ήθελα να κοιτάξω και πουθενά αλλού αν γνωρίζετε.Στην Θεσσαλονίκη θα έρθουν τα όργανα,παραγγελια απο internet.Thanks.

Τι θα κάνεις με τη μπάρα και τα κιλά;

(στη βλαμμένη περίπτωση που κάποιος δε κατάλαβε,εννοώ απο ασκήσεις)

Επεξ/σία 20 Ιουλίου 2014 από Plug

[alex_000]

[alex_000]

 

(στη βλαμμένη περίπτωση που κάποιος δε κατάλαβε,εννοώ απο ασκήσεις)

 

α πέστο έτσι, αυτό θέλουμε να κάνουμε (τα λαστιχένια κιλά τα θέλουμε γιατί δεν έχουμε τραπεζάκι για τα πόδια).

 

Το αλεξίσφαιρο γιλέκο το παραγγείλαμε ήδη από Αμερική

 

[ennoeitai]

Το αλεξίσφαιρο γιλέκο το παραγγείλαμε ήδη από Αμερική

Σε περιπτωση που θελετε να ξαναπαρετε κανενα γιλεκο, δεν ξερω αν το ξερεις, σου το λεω καλου κακου, εχει και γιλεκα βαρους (weight vests) 40 και 50 λιβρες (~18 & 22,5 κιλα). Εχει και με 100 λιβρες (~45 κιλα), αλλα νομιζω ξεφευγουν στην τιμη.

Και pull up/dip/squat belts, που κρεμας βαρη δισκους, οσους θες. Αυτα τα βαρη μπορεις να τα βαζεις και στο στηθος σου στα horizontal pull ups.

Και αλυσιδες φυσικα.

Μπορει και να τα ηξερες αυτα, απλα τα λεω καλου κακου, η μπορει να σε ενδιαφερει στο μελλον.

Οχι οτι εχω χρησιμοποιησει τιποτα απο τα παραπανω, αλλα καποια στιγμη μπορει να μου χρειαστουν κι εμενα υποθετω.