Plug Δημοσ. 20 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2014 Σε περίπτωση που θέλετε να κάνετε κλιν κλπ θα χρειαστείτε καλή μπάρα, που να "στρίβει". Οι κλασσικές γυμναστηριακες, είναι γτπκ. Στη Θεσσαλονίκη φτιάχνει εξαιρετικές μπάρες και έχει και δικά του κιλά(προδιαγραφές ελεικο) ο στυλιανιδης. Η μπάρα έχει κάνα διακοσάρι όμως. 1
alex_000 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2014 εγώ δεν ασχολούμαι με olympic αλλά ο μικρός σίγουρα θα θέλει να κάνει clean κτλ γιαυτό θέλει και τα λαστιχένια κιλά (για να πετάει τα κιλά κάτω) οπότε καλά θα κάνει να ακούσει την συμβουλή σου. Ας κάνει όσο θέλει, μια φορά τα αγοράζεις αυτά. δώσε καμιά πληροφορία παραπάνω για τον συλιανίδη γιατί στο internet δεν βρίσκω τίποτα
Liverpool89 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2014 Οντως μια φορα... Δεν ηξερα οτι υπαρχει μαγαζι στην θεσσαλονικη που φτιαχνει μεχρι και μπαρες... και γω θελω να μαθω τιμες για τα κιλα...
margaritagr Δημοσ. 20 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2014 Σημερα εχει λιακαδα... Πρεπει να παω πισινα, δεν εχω κανει καθολου αεροβιο αυτη τη βδομαδα. Αλλα βαριεμαι να κουνηθω. Περναω ενα σταδιο βαρεμαρας κι απο κει που ανυπομονουσα να παω , τωρα θελω να σαπισω στον καναπε. Μετα απο 2 μηνες μ επιασε
dimitra_m3 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2014 Ωραιο το πρωινο τρεξιμο, ειχε κ ενα αερακι να σε δροσιζει 1
Moderators Spect~ Δημοσ. 20 Ιουλίου 2014 Moderators Δημοσ. 20 Ιουλίου 2014 Σημερα εχει λιακαδα... Πρεπει να παω πισινα, δεν εχω κανει καθολου αεροβιο αυτη τη βδομαδα. Αλλα βαριεμαι να κουνηθω. Περναω ενα σταδιο βαρεμαρας κι απο κει που ανυπομονουσα να παω , τωρα θελω να σαπισω στον καναπε. Μετα απο 2 μηνες μ επιασε μαργαριτα αυτο ειναι αποτελεσμα οταν πεφτεις στην αρχη με τα μουτρα !! εγω παντα το λεω χαλαρα στην αρχη γιατι οσο πιο πολυ πορωθεις τοσο πιο γρηγορα θα το παρατησεις! ολοι την περναμε αυτη τη φαση απλα πρεπει να δειξεις χαρακτηρα και να συνεχισεις να πηγαινεις!! πρεπει να βρεις το κινητο σου καπου!
mgs4 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2014 Σύμφωνα με το βίντεο θέλει 100gr βρώμη, 5 ασπράδια και 1 αβγό ολόκληρο και λίγο λάδι για το τηγάνισμα Ζυγαριά δεν έχω οπότε το έκανα με το μάτι Σαν πιτάκι-ψωμί έγινε με ουδέτερη γεύση οπότε το τρως είτε αλμυρό είτε γλυκό(σαν τις κρέπες) Αν επαλείψεις πάνω του και λίγο μέλι θα θες και δεύτερο μετά. Το ίδιο και με μια λιωμένη μπανάνα... Και 4 ασπράδια + 1 ολόκληρο να βάλεις μια χαρά γίνεται. Υγιεινό, νόστιμο, θρεπτικό και χορταστικό γευμα.... Το θέμα είναι να βγει κάπως πηχτό το μίγμα πριν τηγανιστεί, αλλά και να μη βγει μπορείς να προσθέσεις λίγη βρώμη ακόμα με μέτρο... 1
Liverpool89 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2014 Σιγα σιγα τελειωνει η πρωτεινη και τα αυγα...
Akis1914 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2014 Τι θα κάνεις με τη μπάρα και τα κιλά; (στη βλαμμένη περίπτωση που κάποιος δε κατάλαβε,εννοώ απο ασκήσεις) Snatch,clean and jerk,squats(front-back-overhead). Σε περίπτωση που θέλετε να κάνετε κλιν κλπ θα χρειαστείτε καλή μπάρα, που να "στρίβει". Οι κλασσικές γυμναστηριακες, είναι γτπκ. Στη Θεσσαλονίκη φτιάχνει εξαιρετικές μπάρες και έχει και δικά του κιλά(προδιαγραφές ελεικο) ο στυλιανιδης. Η μπάρα έχει κάνα διακοσάρι όμως. Ναι εννοείτε θέλουμε να στρίβει.Πότε άρχισε ο Στυλιάνιδης να κάνει μπάρες,δεν το ήξερα.Έχεις πάρει απο εκεί η πας στο κροσφιτάδικό του και έχεις κάνει προπόνηση με αυτές?Τώρα μπήκα στο site τους και είδα οτι κάναν και μπάρες,ρακς κλπ. εγώ δεν ασχολούμαι με olympic αλλά ο μικρός σίγουρα θα θέλει να κάνει clean κτλ γιαυτό θέλει και τα λαστιχένια κιλά (για να πετάει τα κιλά κάτω) οπότε καλά θα κάνει να ακούσει την συμβουλή σου. Ας κάνει όσο θέλει, μια φορά τα αγοράζεις αυτά. δώσε καμιά πληροφορία παραπάνω για τον συλιανίδη γιατί στο internet δεν βρίσκω τίποτα Αυτός εχει κροσφιτάδικο αν λέμε για τον ίδιο. http://www.crossfitthessaloniki.gr/ http://www.themachineshop.gr/weightlifting-bars--bumper-plates.html http://www.themachineshop.gr/squat-racks.html Αυτό είναι το site τους.Δεν έχω θέμα με τα λεφτά γιατί οπως είπατε μία φορά τα αγοράζεις αυτά,απλά θέλω να είναι καλή ποιότητα.
alex_000 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2014 300 το rack, 200 η μπάρα 100 κιλάχ 4,5 = 450 μιλάμε για 1000 ευρώ, αλλά στο εξοχικό πάμε 2 εβδομάδες το χρόνο (που είναι και καλή ευκαιρία για ξεκούραση btw). Θα μου πεις τα ίδια έδωσα για το ipad για να παίζω hearthstone.. πιο πολύ ξενερώνω που θα χαραμιστούν για να σκονίζονται.. 1
Mau-Maus Δημοσ. 20 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2014 πιο πολύ ξενερώνω που θα χαραμιστούν για να σκονίζονται.. ακριβως ! για 2 βδομαδες το χρονο δεν αξιζει , μη τα δωσετε ! αν ηταν για περισοτερο καιρο θα σου ελεγα να το κανετε με κλειστα τα ματια ειναι επενδυση που δε παει ποτε χαμενη κ θα σου ειναι χρησιμα αυτα που θα παρεις για μια ζωη ! εγω εχω αλτηρες , οργανα και διαφορα τετοια που τα αγορασα πριν απο 20 χρονια και κανουν την ιδια δουλεια οπως και τοτε και θα κανουν για παντα .. 1
Plug Δημοσ. 20 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2014 Οι μπάρες του είναι εξαιρετικές όπως και τα κιλά. Δεν είναι καθόλου ακριβός, είναι φυσιολογικές οι τιμές. Ειδικά για το αρασε χρειάζεται πολύ καλή μπάρα. Όχι δε πάω στο κροσφιταδικο του, απλά ξέρω ότι φτιάχνει καλά πράματα. Το ρακ, θα πάτε σε έναν γνωστό σας σιδερα, θα του δείξετε τι θέλετε και θα το φτιάξετε, η μπάρα και τα κιλά είναι το θέμα. Τώρα για τις δυο βδομάδες που λέτε...
gatokoritso Δημοσ. 20 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2014 Σημερα εχει λιακαδα... Πρεπει να παω πισινα, δεν εχω κανει καθολου αεροβιο αυτη τη βδομαδα. Αλλα βαριεμαι να κουνηθω. Περναω ενα σταδιο βαρεμαρας κι απο κει που ανυπομονουσα να παω , τωρα θελω να σαπισω στον καναπε. Μετα απο 2 μηνες μ επιασε εγω εχω το αντιθετο εχω πολυ ορεξη αλλα νιωθω το σωμα μου στα τελευταια τ.νιωθω τοσο βαρια ρε γαμωτο λες και ειμαι 200 κιλα.εχω ξεκινησει να πινω τον απογευματινο καφε +λιγα φρουτα κυριολεκτικα 10 λεπτα πριν ξεκινήσω μπας και δωσει κανα σπρωξιμο.
mgs4 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2014 Σιγα σιγα τελειωνει η πρωτεινη και τα αυγα... Σου χαρίζω τη δική μου πρωτεινη. Δεν έχω πάρει πάνω από 5 σκουπ αλλά αυτή τη βδομάδα ένιωσα μια θολούρα, ρεψίματα σοκολάτας μέχρι να κοιμηθώ, σα να μου πέφτει βαριά... Ξαναγυρναμε λοιπόν στα ασπράδια μετά την προπόνηση. Κρίμα γιατί τη πρώτη φορά που τη δοκίμασα τη λάτρεψα... Η μαλακία είναι τώρα ότι θα κάθομαι να ετοιμάζω αβγά πριν φύγω για γυμναστήριο αλλά δε βαριέσαι.... Πάντως σκέφτομαι σοβαρά να αρχίσω πάλι να πίνω και γάλα μετά την προπόνηση οταν δεν έχω ασπράδια...
Προτεινόμενες αναρτήσεις