mgs4 Δημοσ. 22 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 22 Ιουλίου 2014 Λιπομέτρηση που μπορώ να κάνω; Ξέρω ότι η μέθοδος μετρησης με το δερματοπαχύμετρο (κάτι τέτοιο) είναι από τις πιο αξιόπιστες, αλλά αυτό νομίζω κοστίζει... Σε κάτι καταστήματα με συμπληρώματα τύπου x-treme stores κάνουν; ξέρει κανείς πόσο κοστίζει; Δεν έχω κάνει ποτέ και θα ήθελα να έχω μια εικόνα... Κάνας μπακαλίστικος αλλά και κάπως αξιόπιστος τρόπος πχ με καμιά μεζούρα στο σπίτι δεν παίζει;
margaritagr Δημοσ. 22 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 22 Ιουλίου 2014 Σε ενα κομμάτι μικρό έκανα απλα για να έχω άποψη. Ήξερα ότι πονάει αλλά αν δεν δοκίμαζα Δεν θα ήξερα πόσο :-P Το λεγομενο με τρωει ο κωλος μου
bosei Δημοσ. 22 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 22 Ιουλίου 2014 Λιπομέτρηση που μπορώ να κάνω; Ξέρω ότι η μέθοδος μετρησης με το δερματοπαχύμετρο (κάτι τέτοιο) είναι από τις πιο αξιόπιστες, αλλά αυτό νομίζω κοστίζει... Σε κάτι καταστήματα με συμπληρώματα τύπου x-treme stores κάνουν; ξέρει κανείς πόσο κοστίζει; Δεν έχω κάνει ποτέ και θα ήθελα να έχω μια εικόνα... Κάνας μπακαλίστικος αλλά και κάπως αξιόπιστος τρόπος πχ με καμιά μεζούρα στο σπίτι δεν παίζει; Από τις πιό αξιόπιστες είναι η μέτρηση DXA...όλά τα άλλα δεν είναι τόσο ακριβή οπότε αν δεν βρεις κάτι τέτοιο σε προσφορά ας το. Εναλλακτικά όπως την βγάζουν σχεδόν όλοι: 3
zio10 Δημοσ. 22 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 22 Ιουλίου 2014 Θενξ για την περιεκτικη απαντηση. Επισης ξεχασα να ρωτησω, τι εχουμε πει οτι εχει και δεν κανει να τρωμε συχνα τονο? Και ποια ηταν η ποσοτητα που καταναλωνουμε μες στην βδομαδα? Νομιζω λεγετσι salad spinner η τεχνολογια και χρησιμοποιει τη φυγοκεντρο. Φίλε τέτοιο σκεύος φτηνό έχει στα jumbo και στα ikea. 5-6€ κάνει και όπως σου είπαν είναι κυρίως για να στεγνώνεις τις σαλάτες (μπορείς όμως και να τις πλένεις εκεί, σαν πλυντήριο ) Αφού από γυμναστική ξέρετε ας φανώ λίγο χρήσιμος σε κάτι 1
Fotis13 Δημοσ. 22 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 22 Ιουλίου 2014 (επεξεργασμένο) Αυτο το σιχαμα την αηδια το γαλα πως το πινεται σκετο ? Μαργαριτα ερειπιο εγινες πας για αποσυρση Περιέχει υδράργυρο...max 3-4 κονσέρβες την βδομάδα. Εγω στισ διακοπεσ τρωω 5-6 την βδομαδα οταν ειμαι στην παραλια η' αργα το απογευμα.Μεχρι στιγμης δεν εχω πεθαινει .Προφανως η συστηματικα υπερβολικη καταναλωση δημιουργει προβλημα δεν αντιλεγω. Επεξ/σία 22 Ιουλίου 2014 από Fotis13
dimitra_m3 Δημοσ. 22 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 22 Ιουλίου 2014 Σε ενα κομμάτι μικρό έκανα απλα για να έχω άποψη. Ήξερα ότι πονάει αλλά αν δεν δοκίμαζα Δεν θα ήξερα πόσο :-PΚαι που να δεις πονο στην αποτριχωση της γενετικης μας περιοχης
Moderators Spect~ Δημοσ. 22 Ιουλίου 2014 Moderators Δημοσ. 22 Ιουλίου 2014 δεν νομιζω να ξαναδοκιμασω κερι οποτε θα το αφήσω το "μπικινι" ηρεμο 1
margaritagr Δημοσ. 22 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 22 Ιουλίου 2014 Αυτο το σιχαμα την αηδια το γαλα πως το πινεται σκετο ? Μαργαριτα ερειπιο εγινες πας για αποσυρση Εγω στισ διακοπεσ τρωω 5-6 την βδομαδα οταν ειμαι στην παραλια η' αργα το απογευμα.Μεχρι στιγμης δεν εχω πεθαινει .Προφανως η συστηματικα υπερβολικη καταναλωση δημιουργει προβλημα δεν αντιλεγω. Ασε ρε συ αρχισα γυμναστηριο και γ@μηθηκε το συμπαν...ενω οσο σαπιζα στον καναπε ωραιοτατα ηταν
Moderators Spect~ Δημοσ. 22 Ιουλίου 2014 Moderators Δημοσ. 22 Ιουλίου 2014 μαργαριτα ετσι ειναι αυτα! οσο λιγοτερα κανεις τοσο λιγοτερα παθαινεις!
Fotis13 Δημοσ. 22 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 22 Ιουλίου 2014 Ασε ρε συ αρχισα γυμναστηριο και γ@μηθηκε το συμπαν...ενω οσο σαπιζα στον καναπε ωραιοτατα ηταν Δεν ηταν ωραιοτατα γιατι σε λιγα χρονια θα ειχες το σωμα της μαμας .Ενω με την γυμναστικη θα εχεις αυτο που πρεπει + τα οφελη της . 2
alex_000 Δημοσ. 22 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 22 Ιουλίου 2014 Ασε ρε συ αρχισα γυμναστηριο και γ@μηθηκε το συμπαν...ενω οσο σαπιζα στον καναπε ωραιοτατα ηταν άρχισες πολύ δυνατά όμως, personal training 2 ώρες την μέρα κτλ. Οποιοσδήποτε πάει έτσι στην αρχή (και εγώ που το έχω κάνει 2-3 φορές) καταλήγει με τενοντίτιδα / χονροπάθεια / μέση η κάτι χειρότερο. 3
Fotis13 Δημοσ. 22 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 22 Ιουλίου 2014 άρχισες πολύ δυνατά όμως, personal training 2 ώρες την μέρα κτλ. Οποιοσδήποτε πάει έτσι στην αρχή (και εγώ που το έχω κάνει 2-3 φορές) καταλήγει με τενοντίτιδα / χονροπάθεια / μέση η κάτι χειρότερο. Ενταξει ειναι κλασικα λαθη που κανουν οσοι ξεκινανε τα ιδια εκανα και εγω .Απλα οσοι εχουν μια ευαισθησια παραπανω η' ειναι απλα ατυχοι τραυματιζονται .Για αυτο θελει σταδιακα να ανεβαζεις τον ρυθμο καθως το σωμα ενος αγυμναστου με την ξαφνικη γυμναστικη υποβαλεται σε ενα σοκ ,πρεπει να του δωσεις χρονο να προσαρμοστει. 2
margaritagr Δημοσ. 22 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 22 Ιουλίου 2014 Εννοειται οτι κανω πλακα...αλλωστε οποιος καθεται στον καναπε τι να παθει? το πολυ πολυ να πιαστει ο πωπος του! Τι ενα σοκ...το δικο μου πρεπει να παθε 2-3 μαζεμενα @alex δεν εκανα personal 2 ωρες...1 ειναι τη φορα απλα 2 φορες πηγα κ εκανα κ ποσο διαδρομο μετα. (Ενω η κοπελα μ εκραζε) Θα μου πεις το αποτελεσμα ιδιο ειναι. 3
therock Δημοσ. 22 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 22 Ιουλίου 2014 Από τις πιό αξιόπιστες είναι η μέτρηση DXA...όλά τα άλλα δεν είναι τόσο ακριβή οπότε αν δεν βρεις κάτι τέτοιο σε προσφορά ας το. Εναλλακτικά όπως την βγάζουν σχεδόν όλοι: Αυτο βρηκα αν ενδιαφερει κανεναν. http://www.gooddeals.gr/offer_med.asp?ofid=1396 Καποτε ειχα παει σε εναν διατροφολογο και ειχε ενα μηχανημα που μετραεγε στελνοντα ρευμα το ποσοστο λιπους αν περιοχη του σωματος. Μου ειχε πει οτι εκανε 15.000 ο εξοπλισμος και ειχε μεγαλς ακριβειες? Μπορει να ισχυει κατι τετοιο, αν ειναι να επισκεπτομαι αυτον καθε εξαμηνο για να μετραω ποσοστα? Σου εβγαζε ενα γραφημα με το ανθρωπιν σωμα και ελεγε ποσο μυ, νερο και λιπος εχεις ανα περιοχη... Φίλε τέτοιο σκεύος φτηνό έχει στα jumbo και στα ikea. 5-6€ κάνει και όπως σου είπαν είναι κυρίως για να στεγνώνεις τις σαλάτες (μπορείς όμως και να τις πλένεις εκεί, σαν πλυντήριο ) Αφού από γυμναστική ξέρετε ας φανώ λίγο χρήσιμος σε κάτι Α μονο για στεγνωμα ειναι? Εγω θελω κατι που να περιστρεφει την σαλατα με την σαλτσα και τα περιεχομενα της κιολας. Κατι τετοιο που θα μπορουσα να βρω?
kuzko21 Δημοσ. 22 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 22 Ιουλίου 2014 ιστορια απο το γυμναστηριο , χθεσινη φρεσκια. τυπος , χθες βραδυ , φορμα - μακο μπλουζακι - φουτερ ζακετα (ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ) σοκ 1ο - ειναι στο σμιθ , φοραει τη ζωνη του , εχει φορτωσει (αν θυμαμαι καλα) 130-140 κιλα για '''''''squat''''''' , μπαινει απο κατω. η κινηση που εκανε : λυγιζε τα ποδια του ΜΑΞ 20 μοιρες! αυτο ηταν το squat. Α! και εβριζε , εβριζε, αλβανους, μαναδες, πατεραδες τα παντα σε καθε επαναληψη και ξεφυσαγε σαν βοδι. σοκ 2ο - τελειωνει με τη μαλακια που εκανε. αφηνει στο σμιθ καμια 60αρια κιλα. Στο θεο σας , μπαινει απο κατω και αρχιζει να πηδαει με τη μπαρα πανω κατω. ευχήθηκα να διαλυθεί το ζωον. ε μετα πηγε και εκανε 4 σουπερσετ στηθος - γαμπες -τρικεφαλα και τελειωσε. ....... 5
Προτεινόμενες αναρτήσεις