Liverpool89 Δημοσ. 9 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 9 Αυγούστου 2014 κανε κρατει μαργαριτα και μην παρασυρεσαι απο την παρεα... Ή εστω διαλεγε την πιο σωστο γευμα... Ασε να λενε δεν πειραζει και τετοια... εσυ κανε το κομματι σου και μην σε νοιαζει τ θα πουν... Εγω ετσι μετα απο βολτα ολοι γυναικες αγορια να τρωνε σαντουιτσς 5:00 η ωρα το πρωι και γω να λεω δεν πειναω ... ηξερα οτι σε ενα τετραωρο θα σηκωνομουν να φαω βρωμη... 1
benign Δημοσ. 10 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 10 Αυγούστου 2014 Εχω βρει τον τροπο να αδυνατιζεις εστω και αν κανεις ποτε,ποτε καταχρησεις,αλλα δυστυχως δεν μπορω να τον πω. 1
mgs4 Δημοσ. 10 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 10 Αυγούστου 2014 Εγω ετσι μετα απο βολτα ολοι γυναικες αγορια να τρωνε σαντουιτσς 5:00 η ωρα το πρωι και γω να λεω δεν πειναω ... ηξερα οτι σε ενα τετραωρο θα σηκωνομουν να φαω βρωμη... Ναι το έχω πάθει και εγώ αυτό αργά το βράδυ κατά τις 4 να πάμε για σάντουιτς, δεν έπεσα σε πειρασμό γιατί σε 5 ώρες είχε βρώμη το πρόγραμμα. Κάποιες φορές θα "ακολουθήσεις" την παρέα αν βγείς έξω για μάσα... Δλδ αν θέλει η παρέα πιτόγυρο αναγκαστικά θα πας και εσύ αλλά παίρνεις πχ μια μπριζόλα μοσχάρι και τρως ή φιλετάκι κοτόπουλο. Την άλλη μέρα πας σε θαλασσινά ξέρω γω, την επόμενη για μακαρονάδα με κιμά.. Εμείς κάπως έτσι τη βγάζουμε. Ντάξει cheat meals είναι και αυτά λίγο πολύ αλλά κρατιέσαι καλύτερα... Το γλυκό θέλει εγκράτεια, ευτυχώς δεν με τρελένει προσωπικά και δε το ζητάω αλλά μπορεί να φάω αν τύχει μια φορά... Το ασχημο είναι η παρέα να το ρίχνει έξω σε καθημερινή βάση με αλκοολ και πιτόγυρα/παϊδάκια/σαντουτις/κρέπες και έτσι μπορεί πχ σε 15 μέρες να γυρίσεις πίσω με μπυρόκοιλο, δεν θέλει πολύ.... Πάντως μια στο τόσο εννοείται θα φάω και από αυτά, διακοπές είμαστε...
king2009 Δημοσ. 10 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 10 Αυγούστου 2014 Εγω ρε παιδια οκ προσπαθω οπως ολοι εδω να κανουμε καλη διατροφη χωρις χαζα.Μια φορα το μηνα ομως το δινω και καταλαβαινει.Και πραγματικα το απολαμβανω περισσοτερο απο πριν πχ που ετρωγα 3-4 γυρους τη βδομαδα.1 το μηνα αλλα οταν τρως ολα τα υγειινα τοσο καιρο που δεν εχουν καμια γευση καταλαβαινεις τι θεικια γευση εχουν ολα τα cheat meals που κανουμε 1
margaritagr Δημοσ. 10 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 10 Αυγούστου 2014 Εγω αποφασισα να το χαρω εδω που ειμαι. Ειναι εστιατορια που μ αρεσουν πολυ, ποικιλιες πανω στη θαλασσα. Οκ σπιτι προσεχω τι τρωω αλλα εξω θα το φχαριστηθω. 20 μερες ειναι οι διακοπες , μετα τα κεφαλια παλι μεσα. Αλλωστε λιωνω στ αεροβιο , σημερα αρχιζω παλι ενδυναμωση. Απο κιλα δε παιζει να χω θεμα. Ε τωρα για τ ανθυγιεινο του πραγματος αμα προσεχεις ολο τον υπολοιπο καιρο, πιστευω παλευεται.
Liverpool89 Δημοσ. 10 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 10 Αυγούστου 2014 Παλευεται μαργαριτα δεν ειπε κανεις.. αλλα σε γυρναει πισω να ξερεις.. Και εικοσι οι μερες για μενα ειναι πολλες... Χτες ειδα εναν ωραιο τυπο.. πολυ τουμπανο σε ωμους χερια στηθος.. αλλα οταν εκατσε στην ξαπλωστρα χυθηκε εκει δεν με εκανε την εντυπωση που μου εκανε οταν ηταν ορθιος...... Γουστα αυτα.. αλλα το σωμα που ειχε με καναδυο μηνες υποθερμιδικη θα τα κομματια...
viper2005 Δημοσ. 10 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 10 Αυγούστου 2014 Επειδη με απασχόλησε το θέμα του insulin imbalance, αφήνω εδώ κάποια στοιχεια για future reference http://www.medicinenet.com/insulin_resistance/page5.htm#lifestyle_changes_diet_weight_loss_exercise http://www.fitsugar.com/Glycemic-Index-Where-Do-Sweeteners-Fall-3031565
ennoeitai Δημοσ. 10 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 10 Αυγούστου 2014 Ρε λιγο ψυχαναγκαστικα δεν ειναι αυτα; εντιτ: εννοω αυτα με τις ινσουλινες
benign Δημοσ. 10 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 10 Αυγούστου 2014 Εγω παντως,οταν παω διακοπες παντα ξεφευγω,αλλα παντα ερχομαι 2-3 κιλα λιγοτερο τουλαχιστον,(14 μερες) δεν ξερω πως και γιατι,ειλικρινα.Κινουμαι βεβαια ,αλλα οχι πολυ,βολτες χαλαρες. Το δε μεσημερι εχω μια ορεξη που δεν την εχω στην Αθηνα, ποτε,καμμια ωρα της ημερας. Μιλαμε τρωω αλογο εκεινη την στιγμη.
margaritagr Δημοσ. 10 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 10 Αυγούστου 2014 Αυτο με την ορεξη το εχω κ εγω. Παντα μου ανοιγει στις διακοπες. Ειμαι με μια φιλη μου, και μου λεει χτες πρωτη φορα εσυ πεινας περισσοτερο απο μενα. Πιστευω ειναι φυσιολογικο αν σκεφτουμε οτι το στομαχι σχετιζεται με τη ψυχολογια.. Πας διακοπες, ξεκουραζεσαι εισαι χαλαρος, χαλαρωνει και το σωμα σου γενικοτερα.
viper2005 Δημοσ. 10 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 10 Αυγούστου 2014 Ρε λιγο ψυχαναγκαστικα δεν ειναι αυτα; εντιτ: εννοω αυτα με τις ινσουλινες Nope
ennoeitai Δημοσ. 10 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 10 Αυγούστου 2014 πω δηλαδη πρεπει τωρα να κατσω να ασχοληθω και μ'αυτα για να μη μοιαζω με γυναικα; Ηδη νιωθω να εχω καταπιεστει λιγο, αλλα ξερω γω, μπορει να τα κοιταξω καποια στιγμη. Τωρα καθε φορα που θα βλεπω τον εαυτο μου στον καθρεφτη θα αρχισω να παρατηρω αυτα, στανταρ.
benign Δημοσ. 10 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 10 Αυγούστου 2014 Αυτο με την ορεξη το εχω κ εγω. Παντα μου ανοιγει στις διακοπες. Ειμαι με μια φιλη μου, και μου λεει χτες πρωτη φορα εσυ πεινας περισσοτερο απο μενα. Πιστευω ειναι φυσιολογικο αν σκεφτουμε οτι το στομαχι σχετιζεται με τη ψυχολογια.. Πας διακοπες, ξεκουραζεσαι εισαι χαλαρος, χαλαρωνει και το σωμα σου γενικοτερα. Μπορει να ειναι αυτο,αλλα υποψιαζομαι και τον καθαρο αερα,το οξυγονο. Μιλαμε οταν φτασει μεσημερι αισθανομαι το στομαχι μου αδειο λες και εχω να φαω μερες. Εν τω μεταξυ πριν που εγραψα οτι εχω βει τροπο σιγουρο αδυνατισματος,δεν εννοουσα κατι το πονηρο. Οποιος θελει να του πω, p.m.. 1
Mau-Maus Δημοσ. 10 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 10 Αυγούστου 2014 Εν τω μεταξυ πριν που εγραψα οτι εχω βει τροπο σιγουρο αδυνατισματος,δεν εννοουσα κατι το πονηρο. Οποιος θελει να του πω, p.m.. πριν δεν ηταν πονηρο , τωρα με τα pm ειναι 2
Προτεινόμενες αναρτήσεις