viper2005 Δημοσ. 12 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 12 Σεπτεμβρίου 2014 εγω που τρώω κεικ βρωμης με φρούτα/βανίλιες κλπ που θέλει διαδικασία , κάθομαι για 15 λεπτά μια φορά την εβδομάδα και φτιάχνω για 6 μέρες σε φόρμες αλουμινίου μιας χρήσης , τους βάζω σελοφάν και τα βάζω στο ψυγείο κ έχω ολη την εβδομάδα δεν αλλοιώνονται ουτε λίγο. ξυπνάω , φτιάχνω τον καφέ μου , ανοίγω το ψυγείο κ το παίρνω έτοιμο κ πάω κ τρωω η διαδικασία των 5-10 λεπτών ακόμα οταν ειμαι με την τσίμπλα στο μάτι μου φαίνεται αγγαρεία αν και ειναι τόσο γαμάτο αυτό που τρώω που δεν θα το άλλαζα για τίποτα . recipe?
Mau-Maus Δημοσ. 12 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 12 Σεπτεμβρίου 2014 Like και μονο για την εμψύχωση. Αν και τα λεφτά μου τα έβαλα στο 1,05 του Γιάννη, θα την κάνω την προσπάθεια. Ελπίζω μόνο, λέγοντας αλάτια, να εννοείς ελλάτωση και όχι κομενο το αλάτι, αλλιώς το ακυρώνω απο τώρα και πηγαίνοντας σπίτι τσιμπάω και 2 κατεψυγμένες να πετάξω στο φούρνο. χαχααχαχα ελλατωση εστω και απο λιγο καθε φορα ! θα φτασεις καποτε στο σημειο -οσο το ξεσυνηθίζεις- να βαζεις πολυ και να μη σου αρεσει ... σιγα σιγα γινονται ολα ..
nicoc89 Δημοσ. 12 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 12 Σεπτεμβρίου 2014 Για να γίνει κάτι συνήθεια, χρειάζονται 50+ επαναλήψεις, όχι μια βδομάδα. Ειδικά το πρωινό, είναι πολλοί που το αποφεύγουν. Ακόμα και τα κορίτσια μου, τα πιέζουμε για να φάνε πριν πάνε σχολείο, και με το ζόρι να τσιμπολογήσουν κανένα μπισκότο. Εγώ ρε φίλε με το που ξυπνάω, ορμάω στο φαι, -κι έχω φάει καλά καμια ώρα/μιάμιση πριν κοιμηθώ. Δεν μπορώ να σας καταλάβω πώς τη βγάζετε με καφέ και τσιγάρο. Παλιά (όταν κάπνιζα και έπινα καφέ) που το εκανα κανα 2 φορές, ένιωθα λες και με μαχαίρωσαν στο στομάχι. αμα δε φάω το πρωί σκοτώνω άνθρωπο recipe? πάρε μια ιδέα κ βάλε οτι χρειάζεσαι να φας η βάση για να βγει κεικ ειναι 100 βρώμη/6 ασπράδια / 1 κρόκος /1κγλ μπεκιν εγώ βάζω +300 φρούτα(μήλο/αχλάδι σε κύβους οσο ενα καπάκι μπουκάλας γιατι δε θέλω να λιώσουν τελείως , θέλω να τα καταλαβαίνω) , στέβια βάζω κ δεν βάζω οπως μου τη βαράει αν έχω βάζω βανίλια ή μαστίχα/μαχλέπι (αν μπει μαστίχα/μαχλέπι θέλει και στέβια) απο πάνω ελάχιστη κανέλα εγώ στο φούρνο μου το βάζω στο max για 15-20 λεπτά , δεν ξέρω σε άλλους φούρνους γιατι ο δικός μου δεν δουλευει και ρολόι Like και μονο για την εμψύχωση. Αν και τα λεφτά μου τα έβαλα στο 1,05 του Γιάννη, θα την κάνω την προσπάθεια. Ελπίζω μόνο, λέγοντας αλάτια, να εννοείς ελλάτωση και όχι κομενο το αλάτι, αλλιώς το ακυρώνω απο τώρα και πηγαίνοντας σπίτι τσιμπάω και 2 κατεψυγμένες να πετάξω στο φούρνο. να βάζεις αλάτι αλλα ελάχιστο
Star_Light Δημοσ. 12 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 12 Σεπτεμβρίου 2014 Spect δηλαδη εσεις ξυριζετε ποδια? παντως δεν μπορεις να πεις έχω κανει καλη δουλειά στους τετρακέφαλους Προπονησούλα σημερα δυνατή. 125 κάμψεις συνολο. Κοιλιακοί 25 * 4 κανονικοί και 25 * 4 σε κάθε πλάγιο ραχιαίοι 100 και ειπα να τρέξω κιολας σημερα να κάνω λιγο διαλειματικη. 400μέτρα * 8 φορές με χρόνο μέχρι 1 και 30''. Διατάσεις χαλάρωση και σπιτι για μπάνιο. Περίπου 1μιση ώρα προπόνηση έκατσα 2 ωρες βεβαια γιατι πέτυχα και εναν παλιο συμμαθητη απο το Λύκειο και τα ειπαμε.
Moderators Spect~ Δημοσ. 12 Σεπτεμβρίου 2014 Moderators Δημοσ. 12 Σεπτεμβρίου 2014 https://www.dropbox.com/s/ix17muz55r595ik/IMG_20130623_215139.jpg?dl=0 και εδω δεν ειναι φρεσκοξυρισμενα 1
Liverpool89 Δημοσ. 12 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 12 Σεπτεμβρίου 2014 Spect δηλαδη εσεις ξυριζετε ποδια? παντως δεν μπορεις να πεις έχω κανει καλη δουλειά στους τετρακέφαλους Προπονησούλα σημερα δυνατή. 125 κάμψεις συνολο. Κοιλιακοί 25 * 4 κανονικοί και 25 * 4 σε κάθε πλάγιο ραχιαίοι 100 και ειπα να τρέξω κιολας σημερα να κάνω λιγο διαλειματικη. 400μέτρα * 8 φορές με χρόνο μέχρι 1 και 30''. Διατάσεις χαλάρωση και σπιτι για μπάνιο. Περίπου 1μιση ώρα προπόνηση έκατσα 2 ωρες βεβαια γιατι πέτυχα και εναν παλιο συμμαθητη απο το Λύκειο και τα ειπαμε. Πολυ κοιλιακος σταρ... Ολοι γινομαστε μουμιες και εχουμε καποιον να τραβαει μετα.... Με μηχανη καντα, πολυ τριχα...
Star_Light Δημοσ. 12 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 12 Σεπτεμβρίου 2014 Πολυ κοιλιακος σταρ... Ολοι γινομαστε μουμιες και εχουμε καποιον να τραβαει μετα.... Με μηχανη καντα, πολυ τριχα... Ναι ρε εχω πολυ τριχομανι στα ποδια αφου κοιλια και πλάτη δεν εχω καθολου μονο ελάχιστες στον αφαλό , μονο χερια και ποδια έχω τριχα και χέρια μέχρι τα μπράτσα μετα τίποτα δεν ξερω δεν το εχω κανει ποτε πάντως και μπορει και να μη το κάνω. Οι κοπελιτσες που ειχα δεν ειχαν θέμα με τη τριχα πάντως.
dimitra_m3 Δημοσ. 12 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 12 Σεπτεμβρίου 2014 Ναι ρε εχω πολυ τριχομανι στα ποδια αφου κοιλια και πλάτη δεν εχω καθολου μονο ελάχιστες στον αφαλό , μονο χερια και ποδια έχω τριχα και χέρια μέχρι τα μπράτσα μετα τίποτα δεν ξερω δεν το εχω κανει ποτε πάντως και μπορει και να μη το κάνω. Οι κοπελιτσες που ειχα δεν ειχαν θέμα με τη τριχα πάντως. Mπορείς να μας το αποδείξεις man 1
margaritagr Δημοσ. 12 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 12 Σεπτεμβρίου 2014 Σημερα παιχτηκε η πιο απαιτητικη προπονηση απ οταν αρχισα... Σε γηπεδο στιβου, γυρους (περπατημα αρχικα κ στο τελος, τρεξιματακι ενδοιαμεσα) εναλλαξ με trx/καμψεις/καθισματα και την αλλη που στηριζεσαι στα χερια και φερνεις εναλλαξ τα γονατα μπροστα. Και ξεχωρα κοιλιακους. Το garmin εγραψε 1:01:59 προπονησης, 2.17km, μεσοι παλμοι 143 με μεγιστο 179 & 341c. 1
Dakonblackblade Δημοσ. 12 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 12 Σεπτεμβρίου 2014 Για κάποιο λόγο κλίκαρα την εικόνα του Spect ενώ ήξερα ότι θα είχε μισοξυρισμένα αντρικά πόδια. Λοιπόν παντρευτήκαμε, με τα δώρα παραγγείλαμε τα βασικα, πήγα γυμναστήριο μετά από 1μιση μήνα κωλοβάρεμα, έβαλα τα κλάματα (20-30 κιλά όλα κάτω), ξεκινάω γραμμικό προγραμματάκι 3χ5 και ελπίζω σε ένα μήνα να γίνω άνθρωπος. Καλή σεζόν εύχομαι σε όλους. Και στις γυναίκες Deadlift 2 φορές το βάρος τους. Τα άλλα είναι light. 8
dimitra_m3 Δημοσ. 12 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 12 Σεπτεμβρίου 2014 Για κάποιο λόγο κλίκαρα την εικόνα του Spect ενώ ήξερα ότι θα είχε μισοξυρισμένα αντρικά πόδια. Λοιπόν παντρευτήκαμε, με τα δώρα παραγγείλαμε τα βασικα, πήγα γυμναστήριο μετά από 1μιση μήνα κωλοβάρεμα, έβαλα τα κλάματα (20-30 κιλά όλα κάτω), ξεκινάω γραμμικό προγραμματάκι 3χ5 και ελπίζω σε ένα μήνα να γίνω άνθρωπος. Καλή σεζόν εύχομαι σε όλους. Και στις γυναίκες Deadlift 2 φορές το βάρος τους. Τα άλλα είναι light. άντε μπράβο Ντάκον, να ζήσετε, κάθε καλό εύχομαι!! Καλή και δυναμική επάνοδο
margaritagr Δημοσ. 12 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 12 Σεπτεμβρίου 2014 Να ζησετε !!! Και καλη επανοδο, μη μασας για σενα θα ναι παιχνιδακι
dimitra_m3 Δημοσ. 12 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 12 Σεπτεμβρίου 2014 αλί αλί και τρισαλί σε μας που θα πιάσουμε την ολυμπιακή 1
revolver1990 Δημοσ. 13 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 13 Σεπτεμβρίου 2014 Star light πολύ τρίχα στο πόδι μαν.Αν είσαι σε λογικά πλαίσια νομίζω ότι δεν χρειάζεται να ξυρίζεις αλλά εσένα είναι λίγο αντιαισθητικό.No offence.Εγώ ας πούμε είμαι τυχερός και δεν ξυρίζομαι γιατί έχω αραιή τρίχα.Anyway... Τώρα,2 βδομάδες παίρνω τις κόκα κόλες με στέβια.2 θερμίδες το κουτάκι.Όντως, είναι τόσο λίγο ή μας δουλεύουν?Χρησιμοποιείτε στέβια?Και αν ναι τι προιόντα? 2
margaritagr Δημοσ. 13 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 13 Σεπτεμβρίου 2014 @star τουμπανο το ποδι ΑΝ θες μια γυναικεια συμβουλη...αφου δε θες να τα ξυρισεις, αραιωσε τες μ ενα ψαλιδι 1
Προτεινόμενες αναρτήσεις