Das Fitness Thread #1

[margaritagr]

Και μετα τη κλιση ποναγε! Ξεκινησα στο ισιωμα οπου μ επιασε μετα απο 10', ανεβηκα σε ταχυτητα και κλιση οπου μ αφησε, και με ξαναπιασε μολις κατεβηκα σε 0% γι αποθεραπεια! Μηπως στην ανηφορα δε πεφτει τοσο φορτιο στο μπροστα μερος; Οι γαμπες δε δουλευουν πιο πολυ;

 

Και το νιωθα πανω στο κοκκαλο το θεμα . Εν τω μεταξυ ειδα οτι εχω μια μελανια σ ενα σημειο της κνημης, με γρομπαλακι απο κατω.

Νταξει εγω γενικα κανω πολυ ευκολα μελανιες, αλλα δε μ ενοχλουν ποτε :/

[Fotis13]

Και μετα τη κλιση ποναγε! Ξεκινησα στο ισιωμα οπου μ επιασε μετα απο 10', ανεβηκα σε ταχυτητα και κλιση οπου μ αφησε, και με ξαναπιασε μολις κατεβηκα σε 0% γι αποθεραπεια! Μηπως στην ανηφορα δε πεφτει τοσο φορτιο στο μπροστα μερος; Οι γαμπες δε δουλευουν πιο πολυ;

 

Και το νιωθα πανω στο κοκκαλο το θεμα . Εν τω μεταξυ ειδα οτι εχω μια μελανια σ ενα σημειο της κνημης, με γρομπαλακι απο κατω.

Νταξει εγω γενικα κανω πολυ ευκολα μελανιες, αλλα δε μ ενοχλουν ποτε :/

 

 

 

 

[margaritagr]

Αστα εχω ηδη αργησει!!!!

[Mau-Maus]

απλα μαραγαριτα στην ισια και στην κατηφορικη κληση τραβανε ζορι τα καλαμια και οχι στην ανηφορα ! 

μπηκες αποτομα , τα ζορισες λιγακι και σε πιασαν , αυτο ειναι ολο , μην ανυσηχεις θα φυγει ο πονος δεν ειναι τπτ..

[Voziniotis-3]

Ρε μάγκες. Τι με έχει πιάσει στα πόδια τον τελευταίο καιρό. Τα νιώθω βαριά και κουρασμένα. Δοκίμασα να πάω για τρέξιμο και στο πρώτο χιλιόμετρο με τράβαγε ένας μυς πάνω στο μπούτι, ψηλά. Πριν κανα δυο βδομάδες είχα βρει πολύ καλό ρυθμό στο τρέξιμο, τηρούσα το πρόγραμμα κτλ. Σταμάτησα για 1,5 βδομάδες περίπου. Πήγα και ξαναέτρεξα άλλη μια φορά και όλα κομπλέ. Και από τότε μαύρο φως. Φταίει που άρχισε η σχολή και πλέον δεν ξίνω την πέτσα στο σπίτι όλη την ώρα; Και ο κακός ο ύπνος; Έλα και έχει και αγώνα το Σάββατο.

[Spect~]

ολα παιζουν ρολο! απο το φαγητο, την ξεκουραση μεχρι την ψυχολογια! αλλα υπαρχουν και χειροτερα! ειμαι σε παρομοια φαση και σε λιγοτερο απο 1 μηνα εχω να τρεξω το μαραθωνιο

[margaritagr]

απλα μαραγαριτα στην ισια και στην κατηφορικη κληση τραβανε ζορι τα καλαμια και οχι στην ανηφορα ! 

μπηκες αποτομα , τα ζορισες λιγακι και σε πιασαν , αυτο ειναι ολο , μην ανυσηχεις θα φυγει ο πονος δεν ειναι τπτ..

Σημερα που ετρεξα σε γηπεδακι (χορτο-χωμα) δε μ ενοχλησε καθολου απλα διαβασα κατι για περιοστιτιδα στο google και λεω μη μας βρει καμια μαλακια τωρα..

 

Ασε σπεκτ εχω legion τη Κυριακη και λογω γυναικειων θεματων νιωθω κομμααατια. Κομματια ομως! Πιο πιθανο το βλεπω ν αραζω με μπυρες

[Voziniotis-3]

ολα παιζουν ρολο! απο το φαγητο, την ξεκουραση μεχρι την ψυχολογια! αλλα υπαρχουν και χειροτερα! ειμαι σε παρομοια φαση και σε λιγοτερο απο 1 μηνα εχω να τρεξω το μαραθωνιο

Δεν ξέρω αλλά να φεύγει όσο το δυνατόν πιο γρήγορα. Νιώθω σάπιο κρέας που δεν πάω για τρέξιμο αυτόν τον καιρό. Μεγάλη υπόθεση η αερόβια για το σώμα.

[Liverpool89]

Αυτη εβδομαδα ειναι deload .

 

Υποτιθεται μαλλον..

 

Χτες ποδια, τετοιο πιασιμο ουτε και με τα pr δεν ειχα...

 

Τι σκατα.. πονανε ολα...

[dimitra_m3]

ώμοι/ στήθος κομμάτια πιασμένα φουλ :/ 

[yannis27gr]

Ρε μούχλες κόψτε την γκρίνια. Χτίζω μυς = ΠΟΝΑΩ. 

 

Φιλικά πάντα

[dimitra_m3]

Ρε μούχλες κόψτε την γκρίνια. Χτίζω μυς = ΠΟΝΑΩ. 

 

Φιλικά πάντα

να φέρουν και έναν μασέρ για τα δύσκολα doms του χειμώνα 

[yannis27gr]

Επιλογή σου είναι. Κάνε τον πόνο φίλο και σύντροφο για τον δύσκολο χειμώνα. Θα δρέψεις καρπούς με την κορμάρα που θα δείξεις το καλοκαίρι.

 

Έχω κι εγώ ένα σφάχτη πάνω από το γόνατο, μέχρι και μελανιά έχω κάνει, και δεν ξέρω αν είναι από τα βυθίσματα με άλμα ή το one leg squat που πρόσθεσα στη μέρα ποδιών. Όχι ότι με σταματά να συνεχίζω την προπόνηση και να μην μπορώ να περπατήσω μετά.

 

Έχει μια σοβαρή δόση μαζοχισμού το ΒΒ...

 

Υ.Γ. Respect σε όσους κάναν μούσκουλα με φυσικό τρόπο. Δεν έχουν γνώση οι απέξω πόσο πόνο κρύβει μια τέτοια προσπάθεια.

[margaritagr]

Εμενα δε μ ενοχλει ο πονος σαν πονος ασκησεων ισα ισα γουσταρω!!! Ειδικα στα καθισματα που καιγονται οι τετρρακεφαλοι.. Ή σημερα που ποναγαν οι ωμοι!

 

Το μονο που δε θελω ειναι να βγει καποιος τραυματισμος(κι αυτο για να μη μεινω οφ), ο απλος ο πονος-πιασιμο περναει λιγο μετα

[Liverpool89]

Παντως μερικες φορες που η κοπελα μου με ψιλο εκανε.μασαζ ενιωσα σαν να.ξεσφιγγουν τα παντα