Das Fitness Thread #1

[SlimData]

Και να υποθέσω ότι το νόημα με αυτά είναι να κερδίσει τον ένα πόντο της σόλας;

[bosei]

Και να υποθέσω ότι το νόημα με αυτά είναι να κερδίσει τον ένα πόντο της σόλας;

Ναι.

[Mau-Maus]

Το λοιπον , κοιτούσα φώτο και έπεσε το μάτι μου σε αυτήν ! 

δεν είναι τωρινή είναι πριν 3 αντε το πολυ 4 καλοκαιριά πίσω ! ρε -για καθαρός- ήμουν πολυ κάλος εγώ ρε μπράβο μου

 

 

 

 

alex δεν σε ξέχασα τωρα ήρθα σπίτι σου στέλνω σε λίγο pm

[Spect~]

ρε μαους ζω για τη μερα που θα βαλεις μια φωτο σου κανονικα! χωρις να πειραξεις κατι!

[bosei]

Ωραίος ρε 1αα1α  . Έτοιμος να σκάσεις είσαι !

 

Εγώ πόδια θέλω να δω και ας βγεις και ακέφαλος.

[Mau-Maus]

μποσ ευχαριστω , μια σελιδα πισω υπάρχει χθεσινή που ψιλοφαινονται τα ποδια , πρέπει να τα πατάω κι ολας ??  σπεκτ φοβαμαι μην με ματιασουν ρε φιλε  χααχαχαχαχχα 

[snow22]

εχουν δωσει ολα τα λεφτα για συμπληρωματα και δεν εχουν λεφτα για παπουτσια

:D χαχαχ γ@μησετα 

[Liverpool89]

Μαους ωραιος ρε...

 

Ωμοι τελειοι...

[alex_000]

Το λοιπον , κοιτούσα φώτο και έπεσε το μάτι μου σε αυτήν !

δεν είναι τωρινή είναι πριν 3 αντε το πολυ 4 καλοκαιριά πίσω ! ρε -για καθαρός- ήμουν πολυ κάλος εγώ ρε μπράβο μου

 

1αα1α.jpg

 

 

alex δεν σε ξέχασα τωρα ήρθα σπίτι σου στέλνω σε λίγο pm

Μολις μια σελιδα πισω ειπες οχι αλλες φωτο χαχαχα

 

καλα ως συνηθως οτι να ναι φωτο... αλλο επιπεδο

[Mau-Maus]

ναι  εννοουσα  απο τις διακοπές δεν ξαναανεβαζω μην με φάτε χαχαχαααχαχχ  οκ τις κόβω τελείως ανέβασα αρκετές τον χειμώνα τώρα παλι  , καλα να είμαστε και να μην έχουμε πάει για banακι ..

 

 

εντομεταξυ τρελλο πεσιμο , πειραζω τις φωτο ο ενας , δεν εχω ποδια ο αλλος ,  και εχεις και την  δημητρα να παταει λαικ κ σε ολους !  κακιασμενη   

[Fotis13]

Το λοιπον , κοιτούσα φώτο και έπεσε το μάτι μου σε αυτήν ! 

δεν είναι τωρινή είναι πριν 3 αντε το πολυ 4 καλοκαιριά πίσω ! ρε -για καθαρός- ήμουν πολυ κάλος εγώ ρε μπράβο μου

 

1αα1α.jpg

 

 

alex δεν σε ξέχασα τωρα ήρθα σπίτι σου στέλνω σε λίγο pm

Οχι ρε π@υστη  μην μας ξεφτιλιζεις ετσι ,t00mpanos   ετσι να βαζεις τα γυαλια σε μερικα γατακια .

[dimitra_m3]

Γατακια....

[manzah80]

Το λοιπον , κοιτούσα φώτο και έπεσε το μάτι μου σε αυτήν ! 

δεν είναι τωρινή είναι πριν 3 αντε το πολυ 4 καλοκαιριά πίσω ! ρε -για καθαρός- ήμουν πολυ κάλος εγώ ρε μπράβο μου

 

1αα1α.jpg

 

 

alex δεν σε ξέχασα τωρα ήρθα σπίτι σου στέλνω σε λίγο pm

105κιλα.Διατροφη μακαρονια(μαυρα) σουβλακια τονος και σαλατες Με τρεν στο αιμα

[Big Boss]

1.70 και πας τόσες θερμίδες; Πρεπει να αδυνατίσεις και οι θερμίδες σου ειναι παρά πολλές για το ύψος σου. Σίγουρα είσαι πάνω από 15% λίπος. Έτσι; Sent from my iPhone using Insomnia

17.8 είμαι στα 88 κιλά και είμαι πάνω από 1.70.

 

4 μέρες που το έχω ξεκινήσει πάντως και πεινάω απίστευτα,ειδικά τις πρωινές ώρες.

Δεν ξεπερνάω τις 3000.

 

Πριν που δεν έπαιρνα και πρωτεινή δε πεινούσα τόσο πολύ,βέβαια έτρωγα και αηδίες μερικές φορές αλλά και πάλι κατάφερα να πέσω πολύ.Ήμουν πάνω από 25% σε ποσοστό λίπους.

[margaritagr]

Χελοου μπιτζιιιιιιζ!! Αϊ εμ μπακ

 

Ο Σπεκτ ανεβασε κατι φωτο που του εστειλα εγω.. Το θεμα των φωτογραφιων ηταν οι πλαγιοι κοιλιακοι που ξεπροβαλαν προσφατα & ευχαριστω οσους σχολιασαν θετικα. Εγω οταν τους πεωτοειδα καταχαρηκα κοιταγα για μερες τις φωτο χαχα!!!

 

Θελω να πω κατι σχετικα με τα κιλα εφοσον σχολιαστηκε. Οπως ειχα ξαναγραψει σκοπευω και θα ηθελα να βαλω 1-2 ΚΑΛΑ κιλα πανω μου. Ειναι ομως κατι που θελει καιρο για να γινει κ να μη καταληξω απλα με παραπανω λιπος.

Οπως επισης ειχα ξαναγραψει αυτον τον ενα χρονο εχω πετυχει ανασυσταση σωματος εφοσον ειμαι στα ιδια κιλα με

Πριν αλλα με αλλη εμφανιση.

Και για μενα ηταν ακομα πιο δυσκολο επειδη απ οταν ξεκινησα κ μεχρι αρχες οκτωβρη ειχα αρυθμιστο θυρεοειδη συνεπως ο μεταβολισμος δε λειτουργουσε σωστα.

 

Η Δημητρα εγραψε οτι ειμαι low bf σωματοτυπος κατι που δεν ισχυει. Εχω ενα σωμα που βαζει λιπος κανονικοτατα με την ιδιαιτεροτητα που χουν οι πιο πολλες γυναικες: δηλαδη να μαζευω περισσοτερο στον κατω κορμο με καθαροτερο τον ανω.

 

Θελω σ αυτο το σημειο να πω οτι κλεινω πια σχεδον 3 μηνες χωρις αεροβια (εχει σταματησει κ το κολυμπι) οποτε καταλαβαινει κανεις οτι ειναι ακομα πιο δυσκολο να διατηρηθω μεσω της διατροφης μονο.

 

Θα ημουν ηλιθια αν ανεβαζα φωτογραφιες με κοκκαλα και τα βαφτιζα μυς οπως επισης και αν πιστευα οτι εχω φτασει στο πικ μου και δεν ειχα περιθωρια βελτιωσης.

 

Αυτα γιατι δεν ηθελα να υπαρχει ομιχλη γυρω απο το θεμα.