Προς το περιεχόμενο

Das Fitness Thread #1


Μήνυμα προστέθηκε από insomnia.gr

Η συνέχεια πλέον στο Das Fitness Club

 

Προτεινόμενες αναρτήσεις

Δημοσ.

                            πωωω ρε φίλε άγχος με όλα αυτά που γίνονται ...  άτιμη κοινωνία μπαμπέσα

 

 

 

post-265521-0-12552000-1435530502_thumb.jpg

 

 

:-D

  • Like 2
  • Απαντ. 54,6k
  • Δημ.
  • Τελ. απάντηση

Συχνή συμμετοχή στο θέμα

  • Spect~

    3615

  • yannis27gr

    3354

  • Liverpool89

    3202

  • bosei

    3183

Δημοσ.

Δύο μεγάλες ποδηλασίες Παρασκευή και Κυριακή, η μία πιο δύσκολη από την άλλη. 88χλμ και 90χλμ = 178χλμ συνολικά. Λεπτομέρειες αργότερα. Καλημέρα σε όλους και όλες.

  • Like 1
Δημοσ.

                            πωωω ρε φίλε άγχος με όλα αυτά που γίνονται ...  άτιμη κοινωνία μπαμπέσα

 

 

Ρε μαυς οσο ωραια ειναι τα γυναικεια ποδια αλλο τοσο σιχαμενα ειναι τα αντρικα ...Τι μας μοστραρες  τις γονδολες εκει ελεος .

  • Like 5
Δημοσ.

Παγκο 120 μια μόνος μου με κατέβασμα στο στήθος

ναι οκ , αλλά χάλασε το βίντεο ε ?

 

χαχααχχ πλάκα κάνω ρεεε   :-D  :ph34r: 

 

--------------------------------

Φωτη , λίγο πατουσιτσα φαίνεται μόνο ρε φίλε :-)

  • Moderators
Δημοσ.

ναι οκ , αλλά χάλασε το βίντεο ε ?

 

χαχααχχ πλάκα κάνω ρεεε :-D :ph34r:

 

--------------------------------

Φωτη , λίγο πατουσιτσα φαίνεται μόνο ρε φίλε :-)

 

Δεν ήθελα να κομπλαρο κόσμο για Αυτό

Δημοσ.

Εγω σκεφτομαι αν.πληρωθω αυριο και τελειωσω το κυμα, να χτυπαω καθε εβδομαδα δυο κοτοπουλα να τρωω μισο καθε μερα... συν τ αλλα...

Για τις μερες τις προπονησεις αναφερομαι

Δημοσ.

Σωκράτη για την πείνα δοκίμασε λίγη παραπάνω πρωτεΐνη στα γεύματα. Είναι δεδομένο ότι αν παίζεις κάτω από θερμίδες συντήρησης μια πείνα θα υπάρχει πάντως.

 

 

In other news pr σε sumo deadlift με 7 μονες στα 170

  • Like 1
  • Moderators
Δημοσ.

ερωτηση να κανω 

 

Δευτερα Στηθος/Τρικεφαλο

Τεταρτη Πλατη/Δικεφαλο

Παρασκευη Ωμους

 

ή

 

Δευτερα Στηθος/Τρικεφαλο
Τεταρτη Ωμους
Παρασκευη Πλατη/Δικεφαλο

Δημοσ.

αν πρέπει να διαλέξεις υποχρεωτικά απο αυτα τοτε το 2

-για να βαλεις ενδιαμεσα στις 2 μεγαλες ομαδες την μικρη-

Επισκέπτης
Αυτό το θέμα είναι πλέον κλειστό για περαιτέρω απαντήσεις.

  • Δημιουργία νέου...