Vassilis_24 Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2015 Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2015 Κάτι τέτοιο εννοώ. Ρυθμίζεται η αντίσταση και κραταει καιρό. Μετρανε τα λάστιχα το λέω εκ πείρας. Αν δώσεις κάνα 70ρι παίρνεις αντιστάσεις που κρατάνε έφορος ζωης (Ακόμα και για όταν γίνεις τούμπανο και μικρύνει το πουλί σου) http://www.bbclub.gr/el/gfpgym-gofit-ultimate-pro-gym-3-power-tubes-dvd.html Ψάξε κάνα skroutz θα βρεις καλύτερες τιμές ισως Αν είναι για λάστιχα, θα πρότεινα αυτά http://www.amazon.co.uk/Bodylastics-Stackable-components-instructions-exercises/dp/B00281YAJG/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1442361662&sr=8-3&keywords=bodylastics Πολύ ποιοτικά και φτάνουν μέχρι 120 κιλά αντίστασης, φυσικά υπάρχουν και πιο οικονομικά με λιγότερα κιλά αντίστασης.
alex_000 Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2015 Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2015 και εγώ τα bodylastics θα πρότεινα αλλά παραγγελία μόνο από έξω. Δεν παίζουν Ελλάδα. Στο bbclub έχει "φτιαξτο μόνος σου" σετ που παίρνεις ότι θες αλλά θα βγει πιο ακριβά.
yannis27gr Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2015 Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2015 Για το παπί που πιο πολύ μαλακίζεται -no offense- στο φόρουμ παρά γυμνάζεται στα σοβαρά, του ταιριάζουν κάτι ωραιότατα λάστιχα με γύρω στα 10€ το ένα. Πήρα κι εγώ όταν ήθελα να δοκιμάσω αυτό τον τρόπο εκγύμνασης χωρίς να πληρώσω ένα σκασμό λεφτά αν τελικά δε μου αρέσει -που πράγματι δε μου πολυάρεσε και τα έχω σε ένα κουτί σε κωματώδη κατάσταση. Ένα πορτοκαλί με πολύ μικρή αντίσταση, ένα μπλε με λίγο πιο ισχυρή κι ένα μαύρο αρκετά σκληρό. 30€ αρκούν και για ένα αρχάριο που όμως θέλει να γυμναστεί θα τον καλύψουν για μήνες. Αλτήρες για εκγύμναση στο σπίτι για μένα είναι λάθος επιλογή. 1ον γιατί διαρκώς θα χρειάζεται να αποκτάς καινούργιους δίσκους -άρα διαρκής οικονομική αιμορραγία- όσο το σώμα θα δυναμώνει και 2ον είναι ελεεινά σπαστικό να χρειάζεται διαρκώς να αλλάζεις βάρος αφού κάθε άσκηση έχει διαφορετικές απαιτήσεις. 4
Vassilis_24 Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2015 Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2015 Για το παπί που πιο πολύ μαλακίζεται -no offense- στο φόρουμ παρά γυμνάζεται στα σοβαρά, του ταιριάζουν κάτι ωραιότατα λάστιχα με γύρω στα 10€ το ένα. Πήρα κι εγώ όταν ήθελα να δοκιμάσω αυτό τον τρόπο εκγύμνασης χωρίς να πληρώσω ένα σκασμό λεφτά αν τελικά δε μου αρέσει -που πράγματι δε μου πολυάρεσε και τα έχω σε ένα κουτί σε κωματώδη κατάσταση. Ένα πορτοκαλί με πολύ μικρή αντίσταση, ένα μπλε με λίγο πιο ισχυρή κι ένα μαύρο αρκετά σκληρό. 30€ αρκούν και για ένα αρχάριο που όμως θέλει να γυμναστεί θα τον καλύψουν για μήνες. Αλτήρες για εκγύμναση στο σπίτι για μένα είναι λάθος επιλογή. 1ον γιατί διαρκώς θα χρειάζεται να αποκτάς καινούργιους δίσκους -άρα διαρκής οικονομική αιμορραγία- όσο το σώμα θα δυναμώνει και 2ον είναι ελεεινά σπαστικό να χρειάζεται διαρκώς να αλλάζεις βάρος αφού κάθε άσκηση έχει διαφορετικές απαιτήσεις. Aν και συμφωνώ για τους αλτήρες, εγώ έχω 2 ζευγάρια, στα οποία έχω τα κιλά που παίζω στις περισσότερες ασκήσεις, οπότε απλά αλλάζω ζευγάρι ή αν πρέπει να αλλάξω κιλά, χρησιμοποιώ το ζευγάρι που είναι πιο κοντά, σίγουρα είναι σπαστικό αλλά δεν έχεις πολλές επιλογές αν γυμνάζεσαι σπίτι. Τα λάστιχα γιατί δε σε βόλεψαν; Ίσα ίσα που σου δίνουν τη δυνατότητα να επεκτείνεις το ασκησιολόγιό σου αν δεν έχεις μπάρα στο σπίτι, κάτι που οι περισσότεροι δεν έχουν ενώ σου δίνει ακόμα και τη δυνατότητα για γυμναστική στο κρεβάτι...
Liverpool89 Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2015 Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2015 Τωρα ο παπι σε μια εβδομαδα ποσα κιλα θα θελει. αν θελει να το δει διαφορετικα θα πρεπει να παρει αλτηρες χωρις τσιγκουνιες και μια μπαρα. Καθε μηνα να αυξανει τα κιλα κατα δεκα κιλα. Να μην του φαινονται πολλα τα λεφτα.
Moderators Spect~ Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2015 Moderators Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2015 https://connect.garmin.com/activity/900261744# 1
Vapir Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2015 Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2015 Το εργαλειο οτι και να γινει να μικρυνει ΔΕΝ γινεται..Εαν σηκωθει και κατεβει εκει το αιμα τοσο θα ειναι παντα ...Το προβλημα που λες δεν αφορα μονο την deca-νανδρολονη....Αφορα οποιοδηποτε φαρμακο που συνηθως μειωνει την ενδογενη παραγωγη τεστοστερονης και αν δεν πρεσαρεις στον κυκλο εξτρα τεστο εχεις σαν αποτελεσμα το να μην σου κανει κουκου τοσο ευκολα και γενικα να μην εχεις και τοσο ορεξη...Οπως και να εχει ομως σε εναν κυκλο θα εχεις ΠΑΝΤΑ μικρα balls ....Αλλα οχι αναγκαστηκα και εργαλειο δεν είπα οτι μικραίνει , είπα οτι φαίνεται μικρότερο. δεν υπάρχει ανδροιδές που να μην προκαλεί shutdown στην testo .Το deca dick είναι ποιο γνωστό για την deca γιατι πολύ απλά πριν κάποιες εποχές τρέχανε deca only cycles. Όσο για τα μικρά balls, αν τρέχεις γοναδοτροπίνη @ 250-500 iu κάθε δεύτερη μέρα δεν έχεις πρόβλημα , δεν θα γίνουν μικρότερες οι μπάλες σου , ίσως ελάχιστα σε σημείο να μην το καταλαβαίνεις καν. συμπέρασμα επειδή είμαι στη δουλειά κ δεν προλαβαίνω να γράψω όσα θέλω είναι πως αν ξέρεις τι κάνεις και δεν πας yolo τότε δεν έχεις τέτοια θέματα. περισότερα l8r
yannis27gr Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2015 Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2015 Aν και συμφωνώ για τους αλτήρες, εγώ έχω 2 ζευγάρια, στα οποία έχω τα κιλά που παίζω στις περισσότερες ασκήσεις, οπότε απλά αλλάζω ζευγάρι ή αν πρέπει να αλλάξω κιλά, χρησιμοποιώ το ζευγάρι που είναι πιο κοντά, σίγουρα είναι σπαστικό αλλά δεν έχεις πολλές επιλογές αν γυμνάζεσαι σπίτι. Τα λάστιχα γιατί δε σε βόλεψαν; Ίσα ίσα που σου δίνουν τη δυνατότητα να επεκτείνεις το ασκησιολόγιό σου αν δεν έχεις μπάρα στο σπίτι, κάτι που οι περισσότεροι δεν έχουν ενώ σου δίνει ακόμα και τη δυνατότητα για γυμναστική στο κρεβάτι... Γούστα είναι αυτά. Το πρόβλημα είναι ότι βαριέμαι εύκολα και καμιά φορά κρίνω βιαστικά. Με τα λάστιχα ένιωθα ότι δεν έπαιρνα το boost που παίρνω με μπάρα/αλτήρες. Μπορεί σε μερικές βδομάδες να βαρεθώ μπάρα/αλτήρες, να ξαναπιάσω λάστιχα και να πω τι γαμάτα που είναι. Σιγά μην είναι η 1η φορά που θα το κάνω. Κι επειδή από ψευδαισθήσεις κι αυτό-αρνήσεις έχω ξεμπερδέψει εδώ και καιρό και ξέρω τι ανισόρροπος είμαι, έχω 4 ζευγάρια αλτήρες σταθερού βάρους και άλλα 2 που παίρνουν δίσκους και μπορώ να αυξομειώνω τα κιλά, 1 μπάρα σταθερού βάρους και άλλη μία όπου προσθέτω δίσκους, 1 πάγκο, βάσεις για μπάρα για να κάνω σκουοτ, μονόζυγο, σάκο του μποξ+επίδεσμους+γάντια και 4 ζεύγη λάστιχα διαφορετικής σκληρότητας. Όταν βαριέμαι το ένα πρόγραμμα, πιάνω το άλλο ώστε και το σώμα να αντιμετωπίζει διαφορετικά ερεθίσματα αλλά και να αντιμετωπίζω την ανία. Μη νομίζεις πάντως ότι έδωσα καμιά περιουσία για να τα αποκτήσω. Άλλα τα είχα απο πιτσιρικάς, άλλα είναι ελεεινά φθηνά και άλλα φτιαγμένα από μένα. --------------------------- Ρε σεις, τι ωραία είναι να ανεβαίνει η ζυγαριά χωρίς να ανεβαίνει η κοιλιά. Τόσο απλό είναι τελικά να αποκτήσεις μυική μάζα; Ούτε 2 χρόνια δε χρειάστηκαν για να το συνειδητοποιήσω και να το εφαρμόσω (πιο ηλίθιος μπαίνεις σε ίδρυμα ). 4
TEOKOS Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2015 Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2015 Αποτυχία τα ωμά ασπράδια αυγών. Δεν πίνεται με τίποτα αυτή η αηδία όπως και να τα αναμίξω. Καινούργια πατέντα βρήκα με τον λιναρόσπορο. Απίστευτη διατροφική αξία. Ανά 100 γρ. Θερμίδες : 450 Πρωτεΐνες : 26 γρ. Λιπαρά : 35 γρ. Ω-3 λιπαρά : 21 γρ. Yδατάνθρακες : 32,5 γρ. Φυτικές ίνες : 17 γρ. Mαγνήσιο : 38 mg Aσβέστιο : 210 mg Φυλλικό οξύ : 278 μg Οι απόψεις διίστανται για τα γραμμάρια πρωτεΐνης. Άλλοι λένε για 18,5 γρ. Όπως και να έχει τα ασπράδια αυγών έχουν το υποπολλαπλάσιο ποσοστό με τα 11 γρ πρώτ. ανα 100. Άσε που ο λιναρόσπορος είναι πεντανόστιμος. Στο blender τώρα. Πορτοκάλι,μπανάνα,μήλο,βρώμη,λιναρόσπορο,τριμμένο πάγο. Θεϊκός!!!! Τον τελειώνω και πάω προπόνηση
alex_000 Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2015 Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2015 Ρε σεις, τι ωραία είναι να ανεβαίνει η ζυγαριά χωρίς να ανεβαίνει η κοιλιά. Τόσο απλό είναι τελικά να αποκτήσεις μυική μάζα; Ούτε 2 χρόνια δε χρειάστηκαν για να το συνειδητοποιήσω και να το εφαρμόσω (πιο ηλίθιος μπαίνεις σε ίδρυμα ). Ε αφου σου πήρε χρόνια να παρατήσεις το σανό... 1
Moderators Spect~ Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2015 Moderators Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2015 Αποτυχία τα ωμά ασπράδια αυγών. Δεν πίνεται με τίποτα αυτή η αηδία όπως και να τα αναμίξω. Καινούργια πατέντα βρήκα με τον λιναρόσπορο. παρε αλευρι βρωμης ή νιφαδες ανακετεψε το ασπραδι με τη βρωμη και φτιαξε πιτακια εχει αγορασει κανεις απο το Myprotein? Μαλλον θα κανουμε μια παραγγελια με ενα παιδι απο δω και θελω να ακουσω γνωμη! Το προζις δεν στελνει Εσθονια τη πα##(*&$(#^ τους
bosei Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2015 Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2015 Έχω πάρει μια φορά σπεκτ. Θα σε πρότεινα για πρώτη παραγγελία να πάρεις μόνο δείγματα (5-6 διαφορετικές γεύσεις) για να μην φορτωθεις έστω και 2 κιλά σκόνης που δεν σου αρέσει.
dimitra_m3 Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2015 Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2015 εμείς τελικά αγορές από εξωτερικό κάνουμε; έχετε δοκιμάσει να πάρετε κάτι από έξω;
Vassilis_24 Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2015 Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2015 Αποτυχία τα ωμά ασπράδια αυγών. Δεν πίνεται με τίποτα αυτή η αηδία όπως και να τα αναμίξω. Καινούργια πατέντα βρήκα με τον λιναρόσπορο. Απίστευτη διατροφική αξία. Ανά 100 γρ. Θερμίδες : 450 Πρωτεΐνες : 26 γρ. Λιπαρά : 35 γρ. Ω-3 λιπαρά : 21 γρ. Yδατάνθρακες : 32,5 γρ. Φυτικές ίνες : 17 γρ. Mαγνήσιο : 38 mg Aσβέστιο : 210 mg Φυλλικό οξύ : 278 μg Οι απόψεις διίστανται για τα γραμμάρια πρωτεΐνης. Άλλοι λένε για 18,5 γρ. Όπως και να έχει τα ασπράδια αυγών έχουν το υποπολλαπλάσιο ποσοστό με τα 11 γρ πρώτ. ανα 100. Άσε που ο λιναρόσπορος είναι πεντανόστιμος. Στο blender τώρα. Πορτοκάλι,μπανάνα,μήλο,βρώμη,λιναρόσπορο,τριμμένο πάγο. Θεϊκός!!!! Τον τελειώνω και πάω προπόνηση Πάρε κανονικό αβγουλάκι και άσε τα ωμά ασπράδια...
Moderators Spect~ Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2015 Moderators Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2015 Έχω πάρει μια φορά σπεκτ. Θα σε πρότεινα για πρώτη παραγγελία να πάρεις μόνο δείγματα (5-6 διαφορετικές γεύσεις) για να μην φορτωθεις έστω και 2 κιλά σκόνης που δεν σου αρέσει. Μια θα πάρω και μεγάλη δεν είμαι να παραγγέλνω κάθε λίγο. Από γεύση διαλυτότητα κτλ πως ήταν;
Προτεινόμενες αναρτήσεις