Προς το περιεχόμενο

Das Fitness Thread #1


Μήνυμα προστέθηκε από insomnia.gr

Η συνέχεια πλέον στο Das Fitness Club

 

Προτεινόμενες αναρτήσεις

Δημοσ.

ξυπνάω σήμερα στη μουντή συμπρωτεύουσα και βλέπω αυτό, εντάξει κλαίω.

ευτυχώς που υπάρχουν περσινές pics για να λέμε "α να κάτι έκανα"

12039519_979273748776531_274027624373961

 

Αυτο εβλεπα ΜΟΛΙΣ τωρα. :shock:

  • Απαντ. 54,6k
  • Δημ.
  • Τελ. απάντηση

Συχνή συμμετοχή στο θέμα

  • Spect~

    3615

  • yannis27gr

    3354

  • Liverpool89

    3202

  • bosei

    3183

Δημοσ.

Υ.Γ. Η σειρά των βίντεο προτείνεται σε όλους. Είναι ένα πολύ καλό guide.

 

Πολύ ωραία βιντεάκια!!!Με 'σωσες διότι κάτι φίλοι επηρεάστηκαν και μπήκαν κάπως στο lifestyle και μου λύνεις τα χέρια!

  • Like 1
Δημοσ.

το σώμα σου αποφασίζει που θα το αποθηκεύσει και από που θα το κάψει 

 

η κορτιζόλη μετουσιώνει την ινσουλίνη άρα αποθηκεύει τον υδατάνθρακα στις λιπαποθήκες

το αλκοολ είναι υψηλού γλυκαιμ. δείκτη, κρατάει ανεβασμένα τα επίπεδα ινσουλίνης και αποθηκεύει ως λίπος. 

αυτά χονδρικά 

 

 

Ευχαριστώ, κατανοώ τον μηχανισμό, σε ένα άρθρο όμως έλεγε συγκεκριμένα για κοιλιακό λίπος και για στρες και για αλκοόλ (και σκέφτηκα το φαινόμενο της μπυροκοιλιάς)

Απλή περιέργεια....

Δημοσ.

Ευχαριστώ, κατανοώ τον μηχανισμό, σε ένα άρθρο όμως έλεγε συγκεκριμένα για κοιλιακό λίπος και για στρες και για αλκοόλ (και σκέφτηκα το φαινόμενο της μπυροκοιλιάς)

Απλή περιέργεια....

 

Φίλε από το στρες έρχονται πολλά κακά (πρόωρη γήρανση, να πέσουν τα μαλλιά κτλ σκατά ψυχολογία που δεν σε αφήνει να ασκηθείς αποδοτικά κτλ). 

 

Η αποθήκευση λίπους όμως είναι θέμα

  • θερμίδων (που τρως)
  • τροφών (συγκεκριμένα τι μάκρος με πιο πολύ σημασία στην πρωτεΐνη)
  • γυμναστικής - ζωής (πόσες θερμίδες καις)

 Όλα τα άλλα είναι τρίχες, δικαιολογίες και λόγια του αέρα. 

  • Like 6
Δημοσ.

Το φαγητό παιζει το κυριω λογο μηννφοβαστε να λιπωσετε, θα το διωξετε αν εχετε πεισμα μετα θα φυγει.

 

Τωρα εχω δυο εβδομαδες που δεν δουλευω, κοιμαμαι πολυ, τρωω πολυ, κανω προπονηση ανεβαζοντας κιλα συνδυαζοντας ντροπ σετ

Δημοσ.

Το φαγητό παιζει το κυριω λογο μηννφοβαστε να λιπωσετε, θα το διωξετε αν εχετε πεισμα μετα θα φυγει.

 

Τωρα εχω δυο εβδομαδες που δεν δουλευω, κοιμαμαι πολυ, τρωω πολυ, κανω προπονηση ανεβαζοντας κιλα συνδυαζοντας ντροπ σετ

δεν το φοβόμαστε... μόνο λίπος είμαστε, πάλι καλά που χειμωνιάζει να βάζουμε φαρδιά  :cry:

Δημοσ.

Γυναικα μονο φουτερ μου αρεσει να φοραει σαν φαρδια, αλλα απο κατω κολαν..

 

Δημητρα αγαπησε το σωμα σου, θα το χαιρεσαι ακομα περισσότερο

  • Moderators
Δημοσ.

Σύγκριση με 5λίτρο μπουκάλι.

 

Δεν δοκίμασα αΚόμη για να έχω άποψη

 

Και δεν ξέρω γιατί τις ανέβασε στραβά

  • Like 6
Δημοσ.

post-265521-0-09324400-1443174697_thumb.jpg

 

Παρηγγειλε ενας φιλος μου με κατι ατομα που βρηκε απο το γυμναστηριο καμια 400 ευρω πρωτεινη κλπ, πολυ καλες τιμες το myprotein.

 

Δεν ειχα λεφτα να συνδραμω δυστυχως :cry: :cry:

  • Like 3
Δημοσ.

Ναι πολυ καλη τιμη.Στην πρωτη παραγγελια ειχε και -20% εκπτωση νομιζω.

Ο φιλος μου ηπιε χθες πρωτο σεικερ και λεει απο διαλυτητοτα μετρια, την χτυπησε με 300μλ νερο, εσενα πως ειναι?

Επισκέπτης
Αυτό το θέμα είναι πλέον κλειστό για περαιτέρω απαντήσεις.

  • Δημιουργία νέου...