TEOKOS Δημοσ. 17 Νοεμβρίου 2015 Δημοσ. 17 Νοεμβρίου 2015 ναι. Απορίας άξιο είναι πως ο Le Banner έφαγε 6-7 γεμάτες και ακόμα ήταν όρθιος πριν φάει το τελικό χτύπημα για για να πέσει.. Για τον άλλο αγώνα έλεγα ένα χρόνο μετά. Σε αυτόν που ποσταρες,τον Banner τον έστειλε για κέντημα
gon1332 Δημοσ. 17 Νοεμβρίου 2015 Δημοσ. 17 Νοεμβρίου 2015 Όποιος κάνει ασκήσεις στο σπίτι σίγουρα δεν το κάνει όπως πρέπει: Επίσης, διάφορα πράγματα που έχουν ειπωθεί κι εδώ μέσα σε ένα βίντεο: 2
yannis27gr Δημοσ. 17 Νοεμβρίου 2015 Δημοσ. 17 Νοεμβρίου 2015 Ψοφίμια. Μου το παίζετε και νέες και αγρίμια και και και... Περαστικά, γατουλίτσες ------------------- bosei, αυτό που ουσιαστικά λέει το κείμενο είναι πώς ακόμα και σε φάση cut τα βάρη προσφέρουν μεγαλύτερες δυνατότητες fat loss απ' ότι η αεροβική;
bosei Δημοσ. 17 Νοεμβρίου 2015 Δημοσ. 17 Νοεμβρίου 2015 bosei, αυτό που ουσιαστικά λέει το κείμενο είναι πώς ακόμα και σε φάση cut τα βάρη προσφέρουν μεγαλύτερες δυνατότητες fat loss απ' ότι η αεροβική; Όχι, δεν συγκρίνει αεροβική vs high volume training. Μόνο τα benefits του high volume. Εννοείται ότι μπορεί να συνδυαστεί με αεροβική αν και βλέπω πως έξω, top coaches δεν κάνουν prescribe και πολύ cardio...βασικά απ'ό,τι έχω καταλάβει η πολιτική τους είναι όσο λιγότερο γίνεται και εφόσον αρέσει (ή καλύτερα δεν μισεί) ο αθλητής.
mylo Δημοσ. 17 Νοεμβρίου 2015 Δημοσ. 17 Νοεμβρίου 2015 έχει γυμναστήριο στη χανθ? σα να είδα αφίσα απ'εξω που έλεγε γυμναστείτε σε εμας
Mikeasdf Δημοσ. 17 Νοεμβρίου 2015 Δημοσ. 17 Νοεμβρίου 2015 έχει γυμναστήριο στη χανθ? σα να είδα αφίσα απ'εξω που έλεγε γυμναστείτε σε εμας Για τωρα δε ξερω, παντως οταν ημουν λυκειο κατι συμμαθητες μου κανανε προπονησεις εκει αλλα επιτρεποταν μονο σε ατομα που αθλουνταν σε ομαδες.
yannis27gr Δημοσ. 17 Νοεμβρίου 2015 Δημοσ. 17 Νοεμβρίου 2015 Όχι, δεν συγκρίνει αεροβική vs high volume training. Μόνο τα benefits του high volume. Εννοείται ότι μπορεί να συνδυαστεί με αεροβική αν και βλέπω πως έξω, top coaches δεν κάνουν prescribe και πολύ cardio...βασικά απ'ό,τι έχω καταλάβει η πολιτική τους είναι όσο λιγότερο γίνεται και εφόσον αρέσει (ή καλύτερα δεν μισεί) ο αθλητής. Τι είναι το high volume training John;
bosei Δημοσ. 17 Νοεμβρίου 2015 Δημοσ. 17 Νοεμβρίου 2015 Τι είναι το high volume training John; Κοίτα, γενικά έχει επικρατήσει volume = sets * reps * weight. Κανονικά παίζει και ο παράγοντας d που είναι η απόσταση που διανύει η μπάρα αλλά για ευκολία παραλείπτεται. Ο συγκεκριμένος το volume για πρακτικούς λόγους το υπολογίζει σαν total hard working sets. Όταν λέει high όμως είναι πολύ σχετικό, δεν είναι ένα νούμερο που πρέπει να πιάσεις...σχετίζεται με το normal volume σου (σε off season) όπου γενικά λόγω αυξημένων θερμίδων κάνεις και περισσότερη δουλειά. Πρακτικά μπορείς το high volume στις προτάσεις να το αντικαταστήσεις με higher than normal μιάς και όπως είπε σε περίοδους cut έχει επικρατήσει η μινιμαλιστική προπόνηση. Ελπίζω να με κατάλαβες 1
Vapir Δημοσ. 17 Νοεμβρίου 2015 Δημοσ. 17 Νοεμβρίου 2015 ένιωσε κανένας το σεισμό κατα τις 9 το πρωί ? ήμουν γυμναστήριο και ότι είχα μπει για κατούρημα , χέστηκα ε , όχι για το σεισμό αλλα γιατι νόμιζα οτι θα λιποθυμήσω και απότι μου είπαν αργότερα κι'άλλοι έπαθαν το ίδιο .. Ακούω μια γκόμενα να φωνάζει σεισμός κ βγήκα έξω γελώντας, καλά δεν υπήρχε , στον 5ο όροφο και το κτήριο να κουνιέται λες και κάνει τραμπάλα xD! 1
LifeScarcity Δημοσ. 17 Νοεμβρίου 2015 Δημοσ. 17 Νοεμβρίου 2015 ήμουν γυμναστήριο και ότι είχα μπει για κατούρημα όπως λέμε είχα μπει για δικέφαλα;
Fotis13 Δημοσ. 17 Νοεμβρίου 2015 Δημοσ. 17 Νοεμβρίου 2015 οκ αφου ειπαμε για δικεφαλα ,κλικ στην φωτο κτλπ 8
alex_000 Δημοσ. 17 Νοεμβρίου 2015 Δημοσ. 17 Νοεμβρίου 2015 WTF! Εντάξει τρικεφαλο όμως δεν έχεις καθολου 5
bosei Δημοσ. 17 Νοεμβρίου 2015 Δημοσ. 17 Νοεμβρίου 2015 Προσπάθησα να κάνω croque madame (http://droolius.com/wp-content/uploads/2011/09/Croque_Madame_Le_Cafe_De_Paris_Droolius_1.jpg) σήμερα. Βγήκαν έτσι: Το ένα βγήκε φτωχό επειδή απέτυχε η μεταφορά Την επόμενη φορά... 5
Vapir Δημοσ. 17 Νοεμβρίου 2015 Δημοσ. 17 Νοεμβρίου 2015 όπως λέμε είχα μπει για δικέφαλα; όχι ρε μπαίνω και τραβάω μια πενιά αλλα πριν πυροβολήσω σταματάω για να κρατήσω αυξημένη τέστo στην προπόνηση 1
Προτεινόμενες αναρτήσεις