snow22 Δημοσ. 14 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 14 Μαρτίου 2016 http://www.greenmedinfo.com/blog/61-health-benefits-omega-3-fatty-acids ενα ωραιο αρθρο για τα ω3 νικο οταν κρατας νερα φαινεται ασχημα στο σωμα σ? 1
Vapir Δημοσ. 14 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 14 Μαρτίου 2016 Ο μαους οταν ειχα ρωτησει εγω δεν ειπε να μην παρει καποιος. Ειπε οτι αν ειναι να παρει θα πρεπει να κανει τα εξης: Να χει φτασει το σωμα του στον κορεσμο, να μην παίρνει αλλο Στην προπονηση να φευγει κομματια, οχι να κουναει απλα τα βαρη μαζι με το κεφαλη. Να πινει πανω απο τρια λιτρα νερο την μερα, αλλιως θα χει θεματα. Να κανει σωστη προσεγμενη διατροφη. Αλλιως οποιο συμπληρωμα και αν παρουμε αχρηστο ειναι. για τι συμπλήρωμα μιλάς?
dimitra_m3 Δημοσ. 14 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 14 Μαρτίου 2016 για τι συμπλήρωμα μιλάς? για πρωτεϊνη κρεατίνη και τέτοια
Liverpool89 Δημοσ. 14 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 14 Μαρτίου 2016 για τι συμπλήρωμα μιλάς? Σε κρεατινη αναφερομαι.
Liverpool89 Δημοσ. 14 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 14 Μαρτίου 2016 Δεν εχω την ιδια αποψη για την πρωτεινη α νόμιζα καμια προορμόνη Δεν ξερω καν τι ειναι αυτο νικος. Χαχαχ Κανω να φαω φασολοδα και ψαρια
Vapir Δημοσ. 14 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 14 Μαρτίου 2016 εγώ θα φτιάξω καμια πίτα με whole wheat wraps , το έχω ρίξει στα τζατζίκια
LuNaTiC Δημοσ. 14 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 14 Μαρτίου 2016 Προκειται να παρω πρωτεινη για πρωτη φορα(συγκεκριμενα την 100% whey protein της Scitec).Αυτο που θελω να μαθω αν υπαρχουν καποιες παρενεργειες? ΥΓ.Δεν εννοω καρδια,νεφρο,τερατογεννηση,εμπολα και τα σχετικα αλλα φουσκωμα,ρεψιματα,κοψιμο,δυσκοιλια ή κατι αλλο. Αυτά λογικά συμβαίνουν όταν η πρωτείνη είναι μάπα... Λογικά δε θα έχεις τπτ Enjoy it @Vapir 20γρ Κρεατίνη την ημέρα δε παίρνει ούτε ο Kai Greene... Δεν υπάρχει λόγος να το κάνεις αυτό...ακόμα και αν είσαι αγωνιστικός κατά την άποψή μου
snow22 Δημοσ. 14 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 14 Μαρτίου 2016 Αυτά λογικά συμβαίνουν όταν η πρωτείνη είναι μάπα... Λογικά δε θα έχεις τπτ Enjoy it @Vapir 20γρ Κρεατίνη την ημέρα δε παίρνει ούτε ο Kai Greene... Δεν υπάρχει λόγος να το κάνεις αυτό...ακόμα και αν είσαι αγωνιστικός κατά την άποψή μου εκλαψα αυτη η μπαλα ο kai απορω πως δεν ψοφαει με αυτα που περνει
LuNaTiC Δημοσ. 14 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 14 Μαρτίου 2016 Αυτοί θα πάνε πιο πολύ από μας... Έχουν επιτελείο από πίσω για τα πάντα... Εδώ άμα αρρωστήσεις ούτε κρεβάτι να σε βάλουν δεν έχεις... άσε μη το ψάχνεις 1
yannis27gr Δημοσ. 14 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 14 Μαρτίου 2016 Το σώμα προσαρμόζεται στην πίεση που του δίνεις. Οποίος εχει κάνει ΤΑΒΑΤΑ ξέρει τι μανίκι ειναι. 4 λεπτά και νομίζεις ότι θα πεθάνεις. Ε, σήμερα έβγαλα 2 4λεπτα back to back χωρίς καν διάλειμμα. Στο τρέξιμο αντίθετα που τώρα το μαθαίνω, μου πήρε 6 βδομάδες να καταφέρω να αντέχω μισή ώρα, κι αυτό όχι σε τοςο έντονο τέμπο. Εκεί που θέλω να καταλήξω ειναι να έχετε το νου σας για τον πιο ύπουλο εχθρό της γυμναστικής: complacency! Μόλις νιώσετε ότι το σώμα σας προσαρμόστηκε στα ζόρια που το βάζετε, αλλάξτε κάτι. Είδος προπόνησης, ένταση, whatever. 1
Papakitou Δημοσ. 14 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 14 Μαρτίου 2016 Ναι ρε παιδια σιγα μην πινουμε και 7 λιτρα νερο με την κρεατινη. Δεν χρειαζονται υπερβολες ουτε εχω διαβασει σε καποια ερευνα αυτο για τα παραπανω νερα που υποτιθεται οτι πρεπει να πινουμε. Ειναι ενα αβλαυες συμπληρωμα που οσοι θελουν μπορουν να το πινουν εφ' ορου ζωης. Μιλαμε για την μονουδρικη παντα ετσι
Vapir Δημοσ. 14 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 14 Μαρτίου 2016 Αυτά λογικά συμβαίνουν όταν η πρωτείνη είναι μάπα... Λογικά δε θα έχεις τπτ Enjoy it @Vapir 20γρ Κρεατίνη την ημέρα δε παίρνει ούτε ο Kai Greene... Δεν υπάρχει λόγος να το κάνεις αυτό...ακόμα και αν είσαι αγωνιστικός κατά την άποψή μου το τι κ πόσο παίρνει ο Kai Greene κ ο κάθε kai το ξέρει μόνο ο ίδιος , εμείς όλοι δεν είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε κ κανένας pro δεν λέει την αλήθεια , τόσο για τα αναβολικά , όσο κ για τα συμπληρώματα κ τη διατροφή τους. Επειδή ακριβώς είναι αγωνιστικός δεν θα δώσει καμία σωστή πληροφορία κ αυτό έρχεται απ το στόμα αγωνιστικού κ προπονητή πολλών αγωνιστικών που είχε σχέσεις και με γνωστούς ξένους pro στο παρελθόν. Το bodybuilding είναι απο την κορυφή μέχρι τα νύχια ένα καλοδουλεμένο ψέμα. αλλα πουλάει. όποιος θέλει συνεχίζει να τους ακούει κ να τους πιστεύει , εγώ επιλέγω να ακούω το αποτέλεσμα πάνω μου 2
alex_000 Δημοσ. 14 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 14 Μαρτίου 2016 87 κιλά κοντά. Το παραχεσα λίγο. Μενω στα 85 και κανω recomp .. Όσο πάρει. Θα κανω ένα δυνατο διωρο full body αύριο Θεσσαλονίκη και μετά πάλι πίσω στο Νησί. 4
king2009 Δημοσ. 14 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 14 Μαρτίου 2016 Πως είναι ένα γυμναστήριο στο οποίο η ετήσια συνδρομή είναι μόλις 24.000$ http://apisteuta.com/articlem.php?id=11253 3
Προτεινόμενες αναρτήσεις