Das Fitness Thread #1

[Votritis]

Πόσο εισαι τώρα κιλά -ύψος?

[TEOKOS]

Σήμερα πήγαμε όλα τα γερόντια βόλτα με τις μηχανές. Πρώτο μπανάκι του χρόνου,κάπου στην Β.Έυβοια.

[gon1332]

Αιδηψό να φανταστώ;

 

Πάντως δεύτερη βδομάδα Πάσχα θα περάσω μία από εκεί να ζεστάνω τη μεσούλα μου.

[TEOKOS]

Αιδηψό να φανταστώ;

 

Πάντως δεύτερη βδομάδα Πάσχα θα περάσω μία από εκεί να ζεστάνω τη μεσούλα μου.

Χα χα πέρασα και από εκεί κατεβαίνοντας για να συνηθίσω την ιδέα που θα περνώ τις διακοπές μου από εδώ και πέρα

Είναι στα Ίλια κοντά κοντά στην Λίμνη.

[afentiko]

Πόσο εισαι τώρα κιλά -ύψος?

υψος 178-179 κιλα 71-72

ειχα πει οτι θα προσπαθησω να ανεβω σε βαρος (οχι πολυ κανα 75-77)  αλλα δε μου το επετρεψαν οι καταστασεις. ισως του χρονου

[snow22]

υψος 178-179 κιλα 71-72

ειχα πει οτι θα προσπαθησω να ανεβω σε βαρος (οχι πολυ κανα 75-77) αλλα δε μου το επετρεψαν οι καταστασεις. ισως του χρονου

Πόσο καιρό γυμνάζεσαι;

[afentiko]

εντατικα στο γυμναστηριο 13-14 μηνες (αμα βαλεις οτι εναν ημουν εκτος λογω φυσικοθεραπειας 12 ) αλλα ειχα ξεκινησει και πριν κανα 3 χρονια οχι εντατικα ομως μαλακιζομουν, ενα ψησιμο το ειχα παρει ομως

[benign]

Σήμερα πήγαμε όλα τα γερόντια βόλτα με τις μηχανές. Πρώτο μπανάκι του χρόνου,κάπου στην Β.Έυβοια.

[Mau-Maus]

Τούμπανο τα αλάνια όλα μπράβο,  και ο παππούς ο τεοκος σούπερ μια χαρα !

Βάζω και γω τελευταίες μετά απο λίγο trx και σάκο

Σήμερα  έφαγα τις τελευταίες σαβούρες απο αύριο ξεκινάει δίαιτα για κάνα μήνα ,μπας και κόψουμε λιγο !

 

 

 

 

[the other one]

εσείς όσοι είστε φέτες με σιξπακς κλπ κάνετε κάποια συγκεκριμένη δίαιτα, απλά "προσέχετε" ή ξεσκίζεστε στο αερόβιο; ή τίποτα απ' αυτά ( δυσκολεύομαι να το πιστέψω )

 

επίσης ας πει ο καθένας το θέμα των κοιλιακών πώς το αντιμετωπίζει εγώ κάνω plank 2 φορές τη βδομάδα και σκέφτομαι ίσως πάω να πάρω καμιά ρόδα αν κάνει καλύτερη δουλειά ( ροκανίσματα έχω διαβάσει πως δεν.. )

[yannis27gr]

Η ρόδα ειναι μακράν το καλύτερο όργανο για κοιλιακούς. Όσο για το σιξ πακ, θέλει και προσοχή στο φαΐ και αερόβια. Κυρίως θέλει υπομονη ωςτε σιγά σιγά να χάσεις λίπος χωρίς να χάσεις μυς.

[Vapir]

αυτό π έκανα μετά το τέλος κάθε σετ στις άρσεις ποδιών ξάπλα λέγετε dragon flag
ιδέα δεν είχα , είδα οτι με έπιανε η κίνηση κ την έκανα τοσο καιρό

[wizzy]

Καλημέρα στο thread!

 

Next challenge accepted: Tour of Larnaca 2016 (135χλμ)

 

Me likes!    

[jeanthira7]

Καλησπέρα σας,

 

Υποφέρω εδώ και 2.5 χρόνια από σησαμοειδίτιδα.

Εχετε υπόψιν παπούτσια ιδανικά για το πρόβλημά μου?

Μου έχουν αναφέρει ότι χρειάζομαι παπούτσια που να αποφορτίζουν την πίεση στο μεγάλο μου δάκτυλο.

 

Εχετε κάτι κατά νου?

[wizzy]

Ο γιατρός που σε παρακολουθεί, τι λέει;