DDevil Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2016 Δεν εχω προβλημα με την διαφωνια και το εχω δειξει φανταζομαι, απλα εδω αν ξερω γω πιο πολυ το θρεντ προσανατολιζεται σε bb και διατροφη για ογκο ειμαι ακυρος. 1
Fotis13 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2016 Πειναω σαν λυκος αυτη την περιοδο αλλα κρατιεμαι δεν ηρθε η ωρα ακομα να φαω το συμπαν .Που θα παει ομως 2 μηνακια ειναι θα περασουν και τοτε θα γινει χαμος να παω 87 κιλα . 4
wizzy Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2016 Πόσο χαίρομαι που τον έχω στην ignore list... (ξέρετε ποιον )
alex_000 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2016 Πειναω σαν λυκος αυτη την περιοδο αλλα κρατιεμαι δεν ηρθε η ωρα ακομα να φαω το συμπαν .Που θα παει ομως 2 μηνακια ειναι θα περασουν και τοτε θα γινει χαμος να παω 87 κιλα . Εγώ έπεσα 81 κιλά, ξεφτιλίστηκε πολύ το πράμα και η αλήθεια είναι ότι δεν πεινάω καθόλου. Άρχισα να αυξάνω θερμίδες να βάλω κάνα κιλό σιγά σιγά γιατί έχω ρέψει. Ευκαιρία να φάω και κάνα φρούτο. 1
yannis27gr Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2016 Φώτη, το καλοκαίρι ουσιαστικά bye-bye. Γιατί μένεις ακόμα σε αυστηρή διατροφή;
Fotis13 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2016 Εγώ έπεσα 81 κιλά, ξεφτιλίστηκε πολύ το πράμα και η αλήθεια είναι ότι δεν πεινάω καθόλου. Άρχισα να αυξάνω θερμίδες να βάλω κάνα κιλό σιγά σιγά γιατί έχω ρέψει. Ευκαιρία να φάω και κάνα φρούτο. Ναι 81 για σενα ειναι λιγα γιατι εισαι ψηλος .Εγω τωρα ειμαι στα 81-82 εκει παιζω .Αλλα χειμωνα λεω να φορτωσω ,εχω πλανο για το ερχομενο καλοκαιρι. Φώτη, το καλοκαίρι ουσιαστικά bye-bye. Γιατί μένεις ακόμα σε αυστηρή διατροφή; Το καλοκαιρι τελειωνει αρχες Νοεμβρη στην Ελλαδα ,πες μου πως δεν εισαι και απο αυτους που λενε " καλο χειμωνα". Εδω ο μαου ειναι ακομα διακοπες ο τυχερος ο δημοσιος υπαλληλος αχχαχα 4
yannis27gr Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2016 Εδώ κάνω μπάνια το χειμώνα ρε συ. Αν κάτι γουστάρω το Σεπτέμβρη είναι που φεύγει ο λαός κι είμαστε 2-3 παρέες στη θάλασσα. Σκέτη απόλαυση. 5
DDevil Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2016 Πόσο χαίρομαι που τον έχω στην ignore list... (ξέρετε ποιον ) Ξέρουν ποιον ναι και χαιρονται για αυτο το σημαντικο πράγμα που έκανες! Προσεξε μονο την πολλη συγκινηση μη πάθεις καμια κράμπα
patrickdrd Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2016 Πόσο χαίρομαι που τον έχω στην ignore list... (ξέρετε ποιον ) και να τον εχεις; πιο μπουρδελο συστημα πεθαινεις γιατι και τα βλεπεις τα ποστ του και μπορεις να πατησεις να τα δεις αν θες, για να μην πω οτι αν τον παραθεσει καποιος το βλεπεις ολοκληρο το μηνυμα του
alex_000 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2016 Ναι 81 για σενα ειναι λιγα γιατι εισαι ψηλος .Εγω τωρα ειμαι στα 81-82 εκει παιζω .Αλλα χειμωνα λεω να φορτωσω ,εχω πλανο για το ερχομενο καλοκαιρι. 82.5 ήμουν όταν έφυγα για κίνα. Δεν ξέρω τι γίνεται κάθε φορά που παω διακοπές αδυνατίζω πολύ.. Το αντίθετο έπρεπε να παίζει. Πρίν 4 μήνες είχα φτάσει 87.. επιστρέφω εκεί τώρα. 1
Mau-Maus Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2016 Φώτη μας έφαγες η φώτο στο σινεμά είναι από 15Αύγουστο, οι διακοπές έχουν τελειώσει ούτε ένα μήνα δεν κάναμε φέτος, γαμηθηκε τελείως 1
Fotis13 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2016 (επεξεργασμένο) 82.5 ήμουν όταν έφυγα για κίνα. Δεν ξέρω τι γίνεται κάθε φορά που παω διακοπές αδυνατίζω πολύ.. Το αντίθετο έπρεπε να παίζει. Πρίν 4 μήνες είχα φτάσει 87.. επιστρέφω εκεί τώρα. ΑΝ καταφερεις 87 κιλα με καλο ποσοστο λιπους θα δειχνεις κτηνος .Αν και στα 82 που εφτασες καθαρισες πολυ το ειδες και αυτο πως φαινεται το σωμα σου . Το αλλο που σου λεω εγω ειναι πιο δυσκολο θελει πολυ στοχευμενη διατροφη να τηρεις τα γευματα/ωραρια κατα γραμμα το εχεις βεβαια δεν το συζηταμε αρκει να το αποφασισεις . Φώτη μας έφαγες η φώτο στο σινεμά είναι από 15Αύγουστο, οι διακοπές έχουν τελειώσει ούτε ένα μήνα δεν κάναμε φέτος, γαμηθηκε Ισχυει οτι σας εχω φαει,καλα η αλλη εχει ξεφυγει κανει 3 μηνες διακοπες . Επεξ/σία 2 Σεπτεμβρίου 2016 από Fotis13 1
vgiozo Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2016 Σίγουρα ο εγωισμός και η αυτοπεποίθησή μου φαίνονται ξεκάθαρα από την απάντησή μου. Νομίζω μάλλον ότι δεν έπρεπε να γράψω πράγματα που δεν είναι της ειδικότητάς μου. Μάλλον όμως κι εσύ δεν έπρεπε να γράψεις κάτι, εκτός κι αν πρέπει να παρουσιάζουμε μόνο arguments from authority από δω και πέρα στο thread οπότε καλά έκανες και μίλησες. Επί της ουσίας. Δες Site: εδώ τις φάκες και Site: εδώ το ρύζι Καταρχάς οι εκφράσεις όπως "κλάϊν" κτλ προβάλλουν ένα συγκεκριμένο ύφος, σε αυτό αντέδρασα "Επί της ουσίας", μου έδωσες δύο συνδέσμους που, αν είχες διαβάσει προσεκτικά εσύ - μαζί και οι χειροκροτητές, που αμφιβάλλω (αν το διάβασαν ακόμη χειρότερα γι αυτούς) - θα έβλεπες ότι πρακτικά δεν στοιχειοθετούν αυτό που λες, καθώς πχ ο σύνδεσμος για τις φακές δείχνει τα συστατικά τους σε ωμή μορφή... ...εσύ ωμές τις τρως τις φακές ή μαγειρεμένες; Αν κάνεις το κόπο εσύ και οι χειροκροτητές να δουν τη περιεκτικότητα των αμινοξέων στις φακές σε μαγειρεμένη μορφή, τότε αυτή είναι αρκετά μειωμένη "επί της ουσίας" δες εδώ ...πχ ωμές οι φακές έχουν - methionine: 0.210 - cysteine: 0.322 ενώ μαγειρεμένες έχουν - methionine: 0.077 - cysteine: 0.118 Ωστόσο, έχουν σε κάθε περίπτωση υψηλή περιεκτικότητα σε lysine: Ωμές = 1.720, Μαγειρεμένες = 0.630 Αυτά τα ποσοστά είναι μικρά σε σχέση με εκείνα του μαγειρεμένου κοτόπουλου πχ "επί της ουσίας" δες εδώ. Οι φακές λοιπόν κι άλλα όσπρια, καλό είναι να συμπληρώνονται με άλλες τροφές, ώστε να αυξηθεί η συνολική προσλαμβανόμενη περιεκτικότητα στα διάφορα αμινοξέα. (ιδανικά που να έχουν τα μεν υψηλότερη περιεκτικοτητα στα αμινοξέα που τα δε έχουν χαμηλότερη) Όπως είπα και πριν, καλή είναι η προσωπική ανάγνωση, είναι απαραίτητη μάλιστα ακομη κι αν έχεις καθοδήγηση, αλλά πολύ συχνά της λείπει η μέθοδος και η συστηματικότητα κι ασφαλώς το υπόβαθρο (που χτίζεται σιγά-σιγά) Σου ζήτησα να μου δώσεις ένα επιστημονικό άρθρο που να καταρρίπτει τον "μύθο" και δεν βρήκες ούτε άρθρο σε περιοδικό να μου παραθέσεις που να υποστηρίζει τους ισχυρισμούς σου ...ίσως υπάρχει κάποιος λόγος γι αυτό. ...αντ' αυτού μου έδωσες δύο πρόχειρα επιλεγμενους συνδέσμους σε βαθμό μάλιστα ώστε να είναι καταδείξιμο αυτό από κάποιον άλλον που όπως κι εσύ βρίσκεται εκτός του γνωστικού του πεδίου.
Demetra_ Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2016 Φώτη μας έφαγες η φώτο στο σινεμά είναι από 15Αύγουστο, οι διακοπές έχουν τελειώσει ούτε ένα μήνα δεν κάναμε φέτος, γαμηθηκε τελείως έκανα ένα μπάνιο στη θάλασσα φέτος αν σε παρηγορεί. στη μνήμη μου δεν έχει καταγραφεί summer 2016 ούτε ένα ανδρικό σώμα να χαλβαδιάσω στην θάλασσα δεν κατέγραψα ... μόνο στο πεδίο εργασίας aka καρέκλα γραφείου και κοροϊδία αερόβιο στο στατικό ποδήλατο παρηγορήθηκες; 2
Votritis Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2016 Τα κιλα που βάζετε σαν στοχο για να έχετε ενα καλο ογκο ,ειναι τα κιλά που είμαι εγω για να δείχνω απλά κανονικός ...damm it! 2
Προτεινόμενες αναρτήσεις