SuicycoMania Δημοσ. 14 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 14 Σεπτεμβρίου 2016 το 23 είναι πολύ χαλαρό.. (για μένα τουλάχιστον, στη πόλη και αν πηγαίνω έτσι.) 200 υψομετρικά (με μικρή κλίση λίγα.) Σχέση fixed (48 μπροστά 17 γρανάζι πίσω). 1 ώρα και 40 λεπτά αν θυμάμαι καλά. συνεχόμενο πετάλι. α νομιζα πας παραεξω... 23-24 ειναι μαραθωνες-θρακομακεδωνες-αγ.στεφανος κλπ λιγα ειναι αλλα πιστευω θα ανεβω καλα εισαι!
γροσερισοπ Δημοσ. 14 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 14 Σεπτεμβρίου 2016 α νομιζα πας παραεξω... 23-24 ειναι μαραθωνες-θρακομακεδωνες-αγ.στεφανος κλπ λιγα ειναι αλλα πιστευω θα ανεβω καλα εισαι! δεν σε πιασα, παραέξω πάω, εννωουσα ότι το 23 μου φενεται χαμηλή ταχυήτητα και πως με τόση κινούμαι commute μέσα στην πόλη. είχα κατέβει Μάιο για το classic marathon (fixed), κέντρο αθήνα (Κουκάκι) - Μαραθώνας (83 χιλιόμετρα), υπέροχη διαδρομή! 1
SuicycoMania Δημοσ. 14 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 14 Σεπτεμβρίου 2016 δεν σε πιασα, παραέξω πάω, εννωουσα ότι το 23 μου φενεται χαμηλή ταχυήτητα και πως με τόση κινούμαι commute μέσα στην πόλη. είχα κατέβει Μάιο για το classic marathon (fixed), κέντρο αθήνα (Κουκάκι) - Μαραθώνας (83 χιλιόμετρα), υπέροχη διαδρομή! χαχα και εγω δεν σε πιασα γιατι δειχνει 30+avg με 140-150avg alt που τοσο πρεπει να ειναι κεντρο και νοτια...ποτε δεν εχω παει απο εκει και δεν ξερω γι'αυτο! εγω συνηθως παιζω 200-300+alt nice ωραιος!
alex_000 Δημοσ. 15 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 15 Σεπτεμβρίου 2016 Myprotein Chocolate peanut butter - Πολύ πετυχημένη η συγκεκριμένη. Όποιος γουστάρει αυτό τον συνδυασμό θα βάλει 9 ή 10. Εγώ βάζω 7.5 γιατί δεν γουστάρω ιδιαίτερα τον συνδυασμό. Θα μπορούσα να πάρω και 2κιλο από αυτήν χωρίς να με χαλάει πάντως. Λίγο πιο γλυκιά από τις άλλες.
Demetra_ Δημοσ. 15 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 15 Σεπτεμβρίου 2016 Myprotein Chocolate peanut butter - Πολύ πετυχημένη η συγκεκριμένη. Όποιος γουστάρει αυτό τον συνδυασμό θα βάλει 9 ή 10. Εγώ βάζω 7.5 γιατί δεν γουστάρω ιδιαίτερα τον συνδυασμό. Θα μπορούσα να πάρω και 2κιλο από αυτήν χωρίς να με χαλάει πάντως. Λίγο πιο γλυκιά από τις άλλες.Τελεια, αυτην αγορασα και θα τη δοκιμασω αυριο
yannis27gr Δημοσ. 15 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 15 Σεπτεμβρίου 2016 Έβαλα 1 σκουπ πρωτεΐνης στο φυστικοβουτυρο που έκανα χτες. Βελτίωσε την υφή και η γεύση -μπανανα- ταίριαξε πολύ καλά. Μόλις τελειώσει θα δοκιμάσω και με σοκολάτα. 1
Vapir Δημοσ. 15 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 15 Σεπτεμβρίου 2016 Έβαλα 1 σκουπ πρωτεΐνης στο φυστικοβουτυρο που έκανα χτες. Βελτίωσε την υφή και η γεύση -μπανανα- ταίριαξε πολύ καλά. Μόλις τελειώσει θα δοκιμάσω και με σοκολάτα. έτσι έφαγα το kg που μου έστειλαν δώρο τις προάλλες 1
Fotis13 Δημοσ. 15 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 15 Σεπτεμβρίου 2016 89 Αυτη ειναι τέλη καλοκαιριού, για 40φευγα μια χαρά είμαι δεν έχω παράπονο !! img1473872749554.png Λέω συχνά την ηλικία μου γιατί θυμάμαι έναν μπαγλαμά στα 25 μου χρόνια τοτε που ήμουν 96 κιλα υπερτουμπανο που μου έλεγε ' τι κάνεις ρε μλκ σταμάτα, θα πας 35 και θα κρεμάσουν ολα, θα κρεμάσουν τα βυζιά σου,θα γίνεις πατσάς κτλ !!' Εγώ λοιπον να ποσο χάλια εγινα στα 40συν μου , αυτός στην ίδια ηλικία μοιαζει με τον πάτερα μου τώρα ! Θα το λεω συνέχεια , όποιος ασχολείται απο μικρός με τον αθλητισμό γενικότερα και τρώει σαν άνθρωπος και οχι σαν ζώο κερδίζει δυο ζωές, μια ζωή υγιής και ποιοτική όσο μεγαλώνει και άλλη μια εφόσον θα εχει βιολογικά μεγαλώσει, τότε που θα μπορεί να κάνει δραστηρίοτητες που σε διαφορετική περίπτωση δεν θα μπορούσε ! Απλά πραγματάκια οπως το να παίξει με τα παιδιά του η να πηδήξει την γυναίκα του 10 λεπτά χωρις να λαχανιάσει! Φώτη ψήσου για προπόνηση κάποια στιγμή μαζι με Μαργαρίτα και φυσικα τον Αλεξ αν ερθει ! 89 να ειναι οι ωρες σου ρε μλκ τι προπονηση να κανουμε στα 83 ειμαι τωρα θα ξεφτιλιστουμε ,ειπα να παρω αλλα μαλλον θα χασω ενα κιλο δεν μου βγαινει το προγραμμα παω για στεγνωμα . Ωραιος τουμπανος ρε. 2
Demetra_ Δημοσ. 15 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 15 Σεπτεμβρίου 2016 89 να ειναι οι ωρες σου ρε μλκ τι προπονηση να κανουμε στα 83 ειμαι τωρα θα ξεφτιλιστουμε ,ειπα να παρω αλλα μαλλον θα χασω ενα κιλο δεν μου βγαινει το προγραμμα παω για στεγνωμα . Ωραιος τουμπανος ρε. γτ έτσι καλέ; φοβάσαι να μην βαρύνεις για τις δραστηριότητές σου; όπως και να χει, εμείς θα σε αγαπάμε <3 1
Fotis13 Δημοσ. 15 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 15 Σεπτεμβρίου 2016 γτ έτσι καλέ; φοβάσαι να μην βαρύνεις για τις δραστηριότητές σου; όπως και να χει, εμείς θα σε αγαπάμε <3 Ναι πρεπει να ειμαι ελαφρυς . Δημητρα ελα να να κανεις το βαρακι μου ,μου λειπει ενα 50 κιλο ! 1
wizzy Δημοσ. 15 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 15 Σεπτεμβρίου 2016 Αχαχαχαχαχαχα, μλκ Φώτη, έλιωσα, αχαχαχαχαχαχα!!!! 1
alex_000 Δημοσ. 15 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 15 Σεπτεμβρίου 2016 I μπανάνα σοκολάτα είναι έτσι και έτσι, έχει περισσότερη έμφαση στην μπανάνα παρά στην σοκολάτα αλλά δυστυχώς αφήνει λίγο aftertaste φαρμάκου. 6.6 γιατί μπανάνα - σοκολάτα είναι από τους αγαπημένους μου συνδυασμούς. ------------------------ Μάους εγώ ψήνομαι για προπόνηση Αθήνα και δεν μου είναι τίποτα να πάρω ένα Αεροπλάνο να έρθω ΣΚ, αλλά αυτό τον καιρό δεν έχω κανένα στην Αθήνα και εκτός της προπόνησης δεν θα έχω τι να κάνω. 1
Fotis13 Δημοσ. 15 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 15 Σεπτεμβρίου 2016 I μπανάνα σοκολάτα είναι έτσι και έτσι, έχει περισσότερη έμφαση στην μπανάνα παρά στην σοκολάτα αλλά δυστυχώς αφήνει λίγο aftertaste φαρμάκου. 6.6 γιατί μπανάνα - σοκολάτα είναι από τους αγαπημένους μου συνδυασμούς. ------------------------ Μάους εγώ ψήνομαι για προπόνηση Αθήνα και δεν μου είναι τίποτα να πάρω ένα Αεροπλάνο να έρθω ΣΚ, αλλά αυτό τον καιρό δεν έχω κανένα στην Αθήνα και εκτός της προπόνησης δεν θα έχω τι να κάνω. Τι να παμε ρε Αλεξ ?89 κιλα πηγε πλακα θα μας κανει ,αστον να πεσει λιγο να φορτσαρουμε εμεις να τον πετυχουμε στην μεση το γατακι γιατι αν παμε τωρα θα γινουμε κομπλεξικοι χχααχχαχα. 1
revolver1990 Δημοσ. 15 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 15 Σεπτεμβρίου 2016 Η mp Latte λογικά θα είναι φοβερή για πρωινό.
Προτεινόμενες αναρτήσεις