yannis27gr Δημοσ. 14 Ιουλίου 2017 Δημοσ. 14 Ιουλίου 2017 Δεν ξέρω αν εχω μπει σε κετωση κ4tsou (τι όνομα ειναι αυτό ρε, σοβαρευτείτε). Μάλλον οχι γιατί παίρνω αρκετό (για κετωση) απλό υδατανθρακα μεσα απο φρουτα (συν ο,τι υπάρχει σε ξηροκαρπια και γιαουρτι). Απ αυτα που εχω διαβάσει αλλα κι εχω ζήσει εχω φτάσει στο συμπέρασμα οτι το πρόβλημα με τις τροφες ειναι το εξής: παίρνουν οι χημικοί μια τροφη και την αναλύουν στα μακρο και μικροσυστατικα της. Θεωρούμε λοιπόν δεδομένο οτι αν φάμε την τάδε τροφη ο οργανισμός θα τη διασπάσει κι έπειτα θα απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά που εχει. Ομως αυτό ειναι σφάλμα. Υπάρχει πρόβλημα με την ύπαρξη των κατάλληλων ενζύμων ωςτε να γίνει η διάσπαση και έπειτα η απορρόφηση. Η επιλογή των κατάλληλων, ανα άτομο, τροφών ειναι το κλειδί για ενα υγιή οργανισμό.
Demetra_ Δημοσ. 14 Ιουλίου 2017 Δημοσ. 14 Ιουλίου 2017 Οι έρευνες, που γίνονται, πραγματοποιούνται μια δεδομένη στιγμή σε μια δεδομένη ομάδα ανθρώπων υπό δεδομένες συνθήκες. 2
vaz19 Δημοσ. 15 Ιουλίου 2017 Δημοσ. 15 Ιουλίου 2017 Οι έρευνες, που γίνονται, πραγματοποιούνται μια δεδομένη στιγμή σε μια δεδομένη ομάδα ανθρώπων υπό δεδομένες συνθήκες. ειμαι αρκετα ενήμερος για την επικαιρότητα στο αντικείμενο μου! Μην ανησυχείς
Toxo <3 lover Δημοσ. 15 Ιουλίου 2017 Δημοσ. 15 Ιουλίου 2017 @vaz19, για να μιλάς για πανεπιστήμιο, εικάζω βρίσκεσαι ακόμη σε μικρή ηλικία. Τα πανεπιστήμια μας καταρτίζουν ως ένα βαθμό θεωρητικά για να ξέρουμε πάνω κάτω τι κάνουμε. Καταλαβαίνω την κάψα σου, αν αγαπάς την επιστήμη σου, καλώς την έχεις και μπορεί το ύφος μερικών επειδή δεν τους ξέρεις να το βρίσκεις απότομο, αλλά γενικότερα όταν μιλάει η πείρα η επιστήμη παίζει και να σωπαίνει για λίγο. Κάτσε να μάθεις από αυτούς που έχουν να σου δώσουν κάτι από την εμπειρία τους, ειδικά αν αξίζει τον κόπο, κερδισμένος θα βγεις. Ακόμη και ο πιο αρχάριος το έχει βιώσει αυτό που σου γράψανε. Είσαι πιασμένος μέχρι ακαμψίας, πονάς σε κάθε κίνηση, πας να κάνεις γυμναστική και ξαφνικά πάει, πέρασε. Ο μύθος που μπορεί να σε δίδαξαν εντός του αμφιθεάτρου είναι βάλσαμο για κάθε ασκούμενο, άρα πώς στο καλό αφού δουλεύει να θέλουμε ντε και καλά να περάσουμε ότι είναι μύθος; Μην τα πάρεις στραβά αυτά, καλοπροαίρετα στα λέω. 2
eliasjuve Δημοσ. 15 Ιουλίου 2017 Δημοσ. 15 Ιουλίου 2017 Όλα μετατρέπονται σε γλυκόζη. Παραμύθια τούμπανα είναι τo low carb. Νερό χάνεις. Φάε μια μακαρονάδα στις ίδιες θερμίδες και θα δεις την ζυγαριά να εκτοξεύεται στα κιλά που ήσουν πριν το LC.
deker Δημοσ. 15 Ιουλίου 2017 Δημοσ. 15 Ιουλίου 2017 Αυτό το διάβασες κάπου στο νετ ή στο είπανε? Γιατί αν είχες ο ίδιος εμπειρία θα ήξερες ότι αν πας πιασμένος για προπόνηση σε βαθμό να μην μπορείς να κουνήσεις τα χέρια σου, μετά από 10 λεπτά όταν ζεσταθείς θα είσαι τζάμι σαν να μην είχες πιαστεί ποτέ! Επίσης αν πιαστείς και δεν σας γυμναστήριο, την επόμενη φορά που θα πας και θα μπεις γερά θα ξανά πιαστείς γι αυτό πρέπει να πηγαίνουμε μέχρι να φύγει τελείως το πιάσιμο! Γουστάρω μελέτες κ έρευνες στο νετ που καταρρίπτουν μύθους, στα λόγια βέβαια γιατί στην πράξη τα πραγματάκια είναι διαφορετικά. Φώτη ωραίος ρε παίχτη, πολύ δυνατός! Το αυτό... Πιασμένος μέχρι αηδίας στα πόδια απ' τα σπριντ και τις προβολές; Πήγαινε την επόμενη και κάνε ένα χαλαρό ζεσταματάκι και δώσε σκουώτ. :-D :-D . Tested!!!! 2
yannis27gr Δημοσ. 15 Ιουλίου 2017 Δημοσ. 15 Ιουλίου 2017 Όλα μετατρέπονται σε γλυκόζη. Παραμύθια τούμπανα είναι τo low carb. Νερό χάνεις. Φάε μια μακαρονάδα στις ίδιες θερμίδες και θα δεις την ζυγαριά να εκτοξεύεται στα κιλά που ήσουν πριν το LC. Ό,τι πεις. 3
Fotis13 Δημοσ. 15 Ιουλίου 2017 Δημοσ. 15 Ιουλίου 2017 Ειμαι -5 κιλα στα 81 πλεον και λιγα εχασα ,περιμενα παραπανω . Θα παρω σιγουρα 2 κιλα πολυ γρηγορα αλλωστε μου ειναι πανευκολο και λεω να μεινω για καλοκαιρι στα 83 πιο στεγνος καλυτερα . Gym θα ξεκινησω απο αυτη την Δευτερα αν και πηγα 2 φορες τις τελευταιες 2 μερες στο Αncorage στο ξενοδοχειο οπου εκανα κυκλικη και τις 2 εκτος απο ποδια . 4
vaz19 Δημοσ. 15 Ιουλίου 2017 Δημοσ. 15 Ιουλίου 2017 @vaz19, για να μιλάς για πανεπιστήμιο, εικάζω βρίσκεσαι ακόμη σε μικρή ηλικία. Τα πανεπιστήμια μας καταρτίζουν ως ένα βαθμό θεωρητικά για να ξέρουμε πάνω κάτω τι κάνουμε. Καταλαβαίνω την κάψα σου, αν αγαπάς την επιστήμη σου, καλώς την έχεις και μπορεί το ύφος μερικών επειδή δεν τους ξέρεις να το βρίσκεις απότομο, αλλά γενικότερα όταν μιλάει η πείρα η επιστήμη παίζει και να σωπαίνει για λίγο. Κάτσε να μάθεις από αυτούς που έχουν να σου δώσουν κάτι από την εμπειρία τους, ειδικά αν αξίζει τον κόπο, κερδισμένος θα βγεις. Ακόμη και ο πιο αρχάριος το έχει βιώσει αυτό που σου γράψανε. Είσαι πιασμένος μέχρι ακαμψίας, πονάς σε κάθε κίνηση, πας να κάνεις γυμναστική και ξαφνικά πάει, πέρασε. Ο μύθος που μπορεί να σε δίδαξαν εντός του αμφιθεάτρου είναι βάλσαμο για κάθε ασκούμενο, άρα πώς στο καλό αφού δουλεύει να θέλουμε ντε και καλά να περάσουμε ότι είναι μύθος; Μην τα πάρεις στραβά αυτά, καλοπροαίρετα στα λέω. καλημέρα φιλε μου! Για να επέλεξα να σπουδάσω αυτο το αντικείμενο προφανώς και ειμαι αθλητής! Και καταλαβαίνω απόλυτα αυτο που μου λες γιατι και εγω το εχω βιώσει! Ναι μεν την επόμενη μερα μετα απο το 10 λεπτο ζέσταμα νιωθεις οτι μπορεις να κανεις προπόνηση για αυτο άλλωστε λεγεται και ζέσταμα! Εξάλλου οπως ειπα δεν πρόκειται για τραυματισμό και προτείνω κιολας στον φίλο να ξανα παει και να προπονηθεί μεχρι το πιάσιμο να ειναι ανεκτό! Ολα καλα μεχρι εδω! Σε αυτο που δεν θα συμφωνήσω ειναι οτι μετα την δεύτερη προπονηση φεύγει το πιάσιμο! Ναι μεν εισαι σε κατάσταση που μπορεις να προπονηθεις αλλα το πιάσιμο φεύγει μετα απο 4-5 μερες τελειως και αν πεις οχι θα πεις ψέματα!
yannis27gr Δημοσ. 15 Ιουλίου 2017 Δημοσ. 15 Ιουλίου 2017 καλημέρα φιλε μου! "φιλη" θες να πεις, κορτσάρα είναι 1
xSlade Δημοσ. 15 Ιουλίου 2017 Δημοσ. 15 Ιουλίου 2017 Εσείς που μετράτε θερμίδες,ποιό θερμιδομετρητή χρησιμοποιείτε; (ιστοσελίδα/εφαρμογή) Επίσης,με τα ελληνικά προϊόντα τι κάνετε;
Mau/Maus Δημοσ. 15 Ιουλίου 2017 Δημοσ. 15 Ιουλίου 2017 καλημέρα φιλε μου! Για να επέλεξα να σπουδάσω αυτο το αντικείμενο προφανώς και ειμαι αθλητής! Και καταλαβαίνω απόλυτα αυτο που μου λες γιατι και εγω το εχω βιώσει! Ναι μεν την επόμενη μερα μετα απο το 10 λεπτο ζέσταμα νιωθεις οτι μπορεις να κανεις προπόνηση για αυτο άλλωστε λεγεται και ζέσταμα! Εξάλλου οπως ειπα δεν πρόκειται για τραυματισμό και προτείνω κιολας στον φίλο να ξανα παει και να προπονηθεί μεχρι το πιάσιμο να ειναι ανεκτό! Ολα καλα μεχρι εδω! Σε αυτο που δεν θα συμφωνήσω ειναι οτι μετα την δεύτερη προπονηση φεύγει το πιάσιμο! Ναι μεν εισαι σε κατάσταση που μπορεις να προπονηθεις αλλα το πιάσιμο φεύγει μετα απο 4-5 μερες τελειως και αν πεις οχι θα πεις ψέματα! Τώρα το σώζεις λίγο, κανείς δεν είπε ότι το πιάσιμο θα περάσει σε δύο μέρες, το πιάσιμο σωστά λες ότι κρατάει 4/5 μέρες, απλά πρέπει να πηγαίνουμε οταν πιανόμαστε και τους λόγους στους εξήγησα πολύ απλά πριν! Κράτα μόνο το ότι αν δεν πάμε και απέχουμε, όταν θα ξανά μπούμε γερά θα ξανά πιαστούμε! Επίσης μην τα παίρνετε προσωπικά όλα, εσύ μπορεί όντως να το σπουδάζεις, άλλος μπορεί να γράφει εξυπνάδες για γυμναστική κ η κοιλιά του να ακουμπάει στο πάτωμα, όλοι άγνωστοι μεταξύ αγνώστων είμαστε εδώ μέσα, αν γράψεις λίγο καιρό θα φανεί εάν το το σπουδάζεις το αντικείμενο η εάν είσαι γκουγκλολογος έχουμε πολλούς από αυτούς.. Όπως κ να έχει προσπάθησε να φιλτράρεις καλά ότι διαβάζεις μιας και παίζει πολύ μουφα στο ίντερνετ! Καλή επιτυχία στις σπουδές σου! ~~~~ Φώτη με βάση τις συνθήκες κ τον χρόνο, όντως πολύ λίγα τα 5 κιλά μείον, λογικά θα έπρεπε να χάσεις περισσότερα αυτό σημαίνει ότι πήγες καλά προετοιμασμένος με πολύ καλά κιλά πάνω σου! ~~~~~ Επειδή σας έχω αφήσει πολύ καιρό χωρίς ασκησουλες και επειδή ξέρω τώρα το καλοκαιράκι πολλοί θέλετε επίπεδη κοιλιά να ρίξετε γκόμενακια, πάρτε μια σούπερ άσκηση που κάνει θαύματα και δεν την κάνει σχεδόν κανείς επειδή δεν την ξέρει.. Λοιπόν καθίστε όπως ο νέος στο βίντεο, αλλά μην κάνετε απολύτως τίποτα.. Σηκώστε τα πόδια ψηλά και μείνετε σε αυτήν την στάση όσο περισσότερο μπορείτε, μέχρι να νιώσετε τους κοιλιακούς μύες να παίρνουν φωτιά! Τα πόδια ψηλά, μέχρι εκεί που τα φέρνει ο παίχτης στο βίντεο, ακίνητοι, ελαφρώς καμπούρα και αναπνέουμε κανονικά! Άλλος θα κάτσει 5 δευτέρα άλλος 20! Η άσκηση είναι σούπερ, απομονωνει μόνο την κοιλιά, δεν ενοχλεί καθόλου την μέση και έχεις συνεχόμενα τα μέγιστα αποτελέσματα που θα έχεις αν την έκανες κανονικά όπως αυτός στο βίντεο! Σπρέκτ εσύ που έχεις δυνατή κοιλιά καντην και πες μου! Αν την κάνεις ήδη μπράβο σου! https://www.youtube.com/watch?v=_Y8vhN4kHAI Επίσης ένα καλό tip για την κοιλιά είναι να κάνετε κοιλιακούς το πρωί όταν ξυπνάτε εντελώς νηστικοί, κοιλιακούς μετά μάσα και μετά προπόνηση! Για τον απλούστατο λόγο πως όσο καλά κ να έχουμε χωνέψει, είναι αλλιώς να έχουμε φάει πριν κ αλλιώς η κοιλιά να είναι τελείως άδεια! Κάντε το και θα δείτε τεράστια διαφορά, σε συνδυασμό με την κατάλληλη διατροφή έτσι, μην λέμε τα αυτονόητα.. Επίσης κοιλιακούς κ γάμπες βαράμε κ κάθε μέρα εάν θέλουμε, δεν έχουν θέμα αποκατάστασης.. Φιλάκια 7
dhmak Δημοσ. 15 Ιουλίου 2017 Δημοσ. 15 Ιουλίου 2017 Καλησπέρα, τι λέτε για το RED HEAT 120caps Λέτε να κάνει δουλειά, έχει μπόλικα συστατικά κατά του λίπους. Θέλω να χάσω το αναθεματισμένο σωσίβιο της κοιλιάς μου.
Moderators Spect~ Δημοσ. 15 Ιουλίου 2017 Moderators Δημοσ. 15 Ιουλίου 2017 Ολοι οι λιποδιαλυτες ειναι πεταμενα λεφτα
dhmak Δημοσ. 15 Ιουλίου 2017 Δημοσ. 15 Ιουλίου 2017 Spect~ για λέγε λεπτομέρειες, που στηρίζεις την άποψη σου ;;
Προτεινόμενες αναρτήσεις