cthulhucarbide Δημοσ. 21 Ιανουαρίου 2018 Δημοσ. 21 Ιανουαρίου 2018 Από την Πέμπτη με έχει πιάσει ένα νευροκαβαλίκεμα στην ωμοπλάτη που δεν λέει να φύγει. Το πρωί της πέμπτης που ξύπνησα ένιωθα κάτι πολύ ελαφρύ που δεν με προβλημάτισε, αλλά το μεσημέρι σήκωσα απότομα ένα τσουβάλι και τότε με έπιασε κανονικά. Στην αρχή το πλάκωσα με βολταρέν για μια μέρα και νόμιζα ότι πέρασε, αλλά κάθε πρωί που ξυπνάω, επιστρέφει. Τι να κάνω τώρα? Νσ συνεχίσω έτσι και θα περάσει; Νομίζω ότι ένα απλό νευροκαβαλίκεμα θα έπρεπε να είχε περάσει. Παίζει να είναι τίποτα άλλο? Αν ναι πως τεκμηριώνεται? Ακύρωσα και την αυριανή προπόνηση για να μην γίνει χειρότερα...
Castiel Δημοσ. 21 Ιανουαρίου 2018 Δημοσ. 21 Ιανουαρίου 2018 Καλησπέρα παιδιά. Θέλω να αγοράσω ένα μονόζυγο και κοίταζα κυρίως για αυτά που μπαίνουν στην κάσα της πόρτας. Έχω κάποιες απορίες για αυτά 1)Πόσο σταθερά είναι; 2)Προκαλούν πρόβλημα στην κάσα της πόρτας ή στον τοίχο; Για τον τοιχο λογικά με ενα βαψιμο κλπ ειμαστε οκ, αλλα με την κάσα τι παίζει; Ευχαριστώ
γροσερισοπ Δημοσ. 21 Ιανουαρίου 2018 Δημοσ. 21 Ιανουαρίου 2018 τη κασα θα στη καταστρέψει. τουλαχιστον οσα εχω ακουσει. εγώ παράγκειλα από σιδέρα και το βίδωσα στους τοίχους...
TEOKOS Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2018 Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2018 Στις 21/1/2018 στις 9:58 ΠΜ, 4saken είπε Εδω και 2 περιπου εβδομαδες εχω πονους στην εσωτερικη πλευρα του δεξιου αγκωνα. Μεενοχλει λιγο οταν κανω βαρη, οταν στηριζομαι με το δεξι χερι να σηκωθω απο το κρεβατι η το πατωμα (με κλειστη την γροθια δεν ποναει καθολου). Πιθανοτητα την επαθα στο γυμναστηριο αν και παιζει το ενδεχομενο το 10κιλο μωρακι να παιζει τον ρολο του! Το συζητησα λιγο με τον γυμναστη και μου πε οτι μαλλον ειναι τενοντιτιδα και να κανω καλο ζεσταμα. Η αληθεια ειναι οτι μετα απο μερικα σετ δεν με ενοχλει καθολου και σηκωνω και περισσοτερα κιλα πχ στηθος. Πλεον προσπαθω να το μην το κουραζω καθολου αλλα δεν θελω να κοψω το γυμναστηριο, εχετε να προτεινετε καποιο ειδικο ζεσταμα για το συγκεκριμενο σημειο η απλα πριν απο καθε προπονηση καλο ζεσταμα γενικα? Υπαρχει περιπτωση να χειροτερευσει η να μην περασει με τον καιρο?Οπως και να χει τελη Απριλη σταματαω γυμναστηριο για κανα 4μηνο. Εάν είναι τένοντας(επικονδυλιτιδα) θα χειροτερεύει όσο το ζορίζεις.Το βράδυ όταν κοιμάσαι αν ξυπνάς με πόνο είναι προχωρημένη κατάσταση και πρέπει να πας γιατρό Στις 21/1/2018 στις 12:57 ΜΜ, cthulhucarbide είπε Από την Πέμπτη με έχει πιάσει ένα νευροκαβαλίκεμα στην ωμοπλάτη που δεν λέει να φύγει. Το πρωί της πέμπτης που ξύπνησα ένιωθα κάτι πολύ ελαφρύ που δεν με προβλημάτισε, αλλά το μεσημέρι σήκωσα απότομα ένα τσουβάλι και τότε με έπιασε κανονικά. Στην αρχή το πλάκωσα με βολταρέν για μια μέρα και νόμιζα ότι πέρασε, αλλά κάθε πρωί που ξυπνάω, επιστρέφει. Τι να κάνω τώρα? Νσ συνεχίσω έτσι και θα περάσει; Νομίζω ότι ένα απλό νευροκαβαλίκεμα θα έπρεπε να είχε περάσει. Παίζει να είναι τίποτα άλλο? Αν ναι πως τεκμηριώνεται? Ακύρωσα και την αυριανή προπόνηση για να μην γίνει χειρότερα... Ισχύει ότι έγραψα στον 4saken. Ξεκούραση για αρχή να φύγει η φλεγμονή. Πάγο να βάζεις αν πονάς και φυσικά ο γιατρός θα σου πει τι να κάνεις
4saken Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2018 Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2018 Οχι δεν με ποναει, σημερα παρατηρησα οτι αν τεντωνω και στριβω το χερι μου ενω ποναω λιγο στην πρωτη δευτερη επαναληψη, μετα μου περναει τελειως. Οπως ειπα, ενιωθα ενοχλησεις την Παρασκευη στα πρωτα σετ αλλα μετα εκανα πολυ καλα κιλα. Θα το ξεκουρασω ολη την εβδομαδα με ποδια και cardio και βλεπουμε!
cthulhucarbide Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2018 Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2018 2 ώρες πριν, TEOKOS είπε Ισχύει ότι έγραψα στον 4saken. Ξεκούραση για αρχή να φύγει η φλεγμονή. Πάγο να βάζεις αν πονάς και φυσικά ο γιατρός θα σου πει τι να κάνεις Με πόναγε μόνο σε συγκεκριμένες γωνίες. Αυτή τη στιγμή νιώθω να μου έχει περάσει, αν δεν εμφανιστεί πάλι αύριο το πρωί θα την έχω γλυτώσει σίγουρα. Δεν πήγαινα γυμναστήριο όσο με πόναγε. Πάντως για μελλοντική χρήση, σε τι γιατρό να πήγαινα? Παθολόγο? Δεν θα ήθελα να με παραπέμψει αλλού και να πηγαίνω σε δύο γιατρούς χωρίς λόγο
Moderators Spect~ Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2018 Moderators Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2018 Ορθοπεδικο οτιδηποτε εχει να κανει με τενοντιτιδες κλπ
cthulhucarbide Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2018 Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2018 Ε δεν ξέρω αν είναι κάτι σχετικό με τενοντίτιδα. Εμένα μου φάνηκε ως αυτό που συνηθίζουμε να λέμε νευροκαβαλίκεμα - ψύξη αλλά δεν ξέρω που υπάγεται αυτό
Fotis13 Δημοσ. 23 Ιανουαρίου 2018 Δημοσ. 23 Ιανουαρίου 2018 Στις 21/01/2018 στις 9:58 ΠΜ, 4saken είπε Εδω και 2 περιπου εβδομαδες εχω πονους στην εσωτερικη πλευρα του δεξιου αγκωνα. Μεενοχλει λιγο οταν κανω βαρη, οταν στηριζομαι με το δεξι χερι να σηκωθω απο το κρεβατι η το πατωμα (με κλειστη την γροθια δεν ποναει καθολου). Πιθανοτητα την επαθα στο γυμναστηριο αν και παιζει το ενδεχομενο το 10κιλο μωρακι να παιζει τον ρολο του! Το συζητησα λιγο με τον γυμναστη και μου πε οτι μαλλον ειναι τενοντιτιδα και να κανω καλο ζεσταμα. Η αληθεια ειναι οτι μετα απο μερικα σετ δεν με ενοχλει καθολου και σηκωνω και περισσοτερα κιλα πχ στηθος. Πλεον προσπαθω να το μην το κουραζω καθολου αλλα δεν θελω να κοψω το γυμναστηριο, εχετε να προτεινετε καποιο ειδικο ζεσταμα για το συγκεκριμενο σημειο η απλα πριν απο καθε προπονηση καλο ζεσταμα γενικα? Υπαρχει περιπτωση να χειροτερευσει η να μην περασει με τον καιρο?Οπως και να χει τελη Απριλη σταματαω γυμναστηριο για κανα 4μηνο. Γιατι θα σταματησεις το γυμναστηριο για ενα 4μηνο ? Ειναι μεγαλο χρονικο διαστημα αυτο .
4saken Δημοσ. 23 Ιανουαρίου 2018 Δημοσ. 23 Ιανουαρίου 2018 Λογω καλοκαιρινης σεζον και λοιπων υποχρεωσεων, απλα δεν γινεται.Το χω δοκιμασει και στο παρελθον αλλα ειναι μη ρεαλιστικο δυστυχως. 1
wizzy Δημοσ. 23 Ιανουαρίου 2018 Δημοσ. 23 Ιανουαρίου 2018 (επεξεργασμένο) 22/01 - 16/03/2018: Οχτώ (8) εβδομάδες τακτικών και δομημένων προπονήσεων, με στόχο την προετοιμασία για τον αγώνα τριάθλου που θα γίνει στις 18/03, ξεκίνησαν χτες βράδυ. Η προπόνηση βγήκε, όχι στο 100%, αλλά περίπου στο 75%, το οποίο, για μένα είναι ΟΚ, ειδικά μετά από σχεδόν 1.5 μήνα "on-off" κατάστασης (=μη τακτικών προπονήσεων). Ούτως ή άλλως, στο 100% θέλω να φτάσω κοντά στην ημέρα του αγώνα. Διατροφή, προπόνηση, ξεκούραση, υπομονή, επιμονή. Φέτος, σε αντίθεση με την προηγούμενη φορά, θα συμμετάσχουμε στο Sprint Triathlon (μισές αποστάσεις συγκριτικά με το Ολυμπιακό Τρίαθλο). Ο κολυμβητής της ομάδας είχε έναν τραυματισμό στην κλείδα και δήλωσε ότι θα του ήταν αδύνατο να καταφέρει να ολοκληρώσει την απόσταση του Ολυμπιακού Τρίαθλου (1500m κολύμπι). Οπότε, προσάρμοσα τις προπονήσεις ανάλογα. Επεξ/σία 23 Ιανουαρίου 2018 από wizzy 4
poulinos Δημοσ. 23 Ιανουαρίου 2018 Δημοσ. 23 Ιανουαρίου 2018 On 21/1/2018 at 3:03 PM, Castiel said: Καλησπέρα παιδιά. Θέλω να αγοράσω ένα μονόζυγο και κοίταζα κυρίως για αυτά που μπαίνουν στην κάσα της πόρτας. Έχω κάποιες απορίες για αυτά 1)Πόσο σταθερά είναι; 2)Προκαλούν πρόβλημα στην κάσα της πόρτας ή στον τοίχο; Για τον τοιχο λογικά με ενα βαψιμο κλπ ειμαστε οκ, αλλα με την κάσα τι παίζει; Ευχαριστώ Eχω βαλει μονοζυγο στην κασα εδω και παρα πολλα χρονια και ολα οκ. Δεν εχω δει να εχει παθει κατι η κασα(σιγουρα θα εχει ενα μικρο βουλιαγμα )αλλα δεν μου εχει χαλασει κατι.Κανω ελξεις κτλ χωρις κανενα προβλημα. Εννοειται δεν θα κανα τιποτα αναποδα κτλ μην τυχει και φυγει και ξαφνικα χασω τα παντα απο πανω μου.Με την κασα αν στην χαλασει απλα μετα θελει λιγο στοκο πχ για να γεμισεις το βαθουλωμα και μπογια απο πανω και ολα ενταξει. αν θες μπορω να βαλω και φωτογραφια.καποιοι απλα δεν το εχω δοκιμασει παιρνουν και 2 κομματια χοντρο λαστιχο δηλαδη λαστιχο πανω απο ενα ποντο και βαζουν αυτα στην κασα που εχουν μεγαλυτερη επιφανεια και πανω σε αυτα στηριζουν το μονοζυγο.οποτε το μονοζυγο πιεζει το λαστιχο και το λαστιχο την κασα οποτε επειδη το λαστιχο ειναι πιο μεγαλο απλωνεται η δυναμη και δεν κανει ζημια στην κασα.
frozex Δημοσ. 23 Ιανουαρίου 2018 Δημοσ. 23 Ιανουαρίου 2018 Στις 14/1/2018 στις 11:57 ΜΜ, margaritagr είπε Lamberts https://www.skroutz.gr/s/5335857/Lamberts-Performance-Multi-Guard-Sport-60-ταμπλέτες.html Επειδη κι εγω εχω θεμα με τα μεγαλα χαπια, τα συγκεκριμενα ειναι οκ σε μεγεθος και πληρη ως συνθεση. Κι η εταιρεια top στο χωρο. Ψάχνω για το προϊόν στο google και βλέπω δόση 2 χάπια, γελάω. Τα παραγγέλνω, φτάνουν, ανοίγω, βλέπω μέγεθος νυχιού, γελάω σε σημείο να με ρωτάνε οι γείτονες "τι έπαθες χθες ρε συ;". Προσπαθώ μια - δυο - τρεις μέρες τπτ. Στέλνω μήνυμα wecare.gr (από αυτούς τα παρήγγειλα) και μου απαντάνε αυτό "Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι σύμφωνα με την εταιρεία μπορείτε να σπάσετε την ταμπλέτα σε μικρότερα κομμάτια ώστε να είναι πιο εύκολη η κατάποση της.Λόγω της μορφής του σκευάσματος δε μπορεί να διαλυθεί στο νερό. Καλή σας μέρα, Με εκτίμηση, Wecare.gr", έκλαψα και πήγα να πάρω μια δόση. Πάντως ευχαριστώ πολύ για την πρόταση αυτών των συμπληρωμάτων, λογικά αυτά θα είναι οι βιταμίνες μου για το διάστημα που θα κάνω την low-carb. 1
margaritagr Δημοσ. 23 Ιανουαρίου 2018 Δημοσ. 23 Ιανουαρίου 2018 24 λεπτά πριν, frozex είπε Ψάχνω για το προϊόν στο google και βλέπω δόση 2 χάπια, γελάω. Τα παραγγέλνω, φτάνουν, ανοίγω, βλέπω μέγεθος νυχιού, γελάω σε σημείο να με ρωτάνε οι γείτονες "τι έπαθες χθες ρε συ;". Προσπαθώ μια - δυο - τρεις μέρες τπτ. Στέλνω μήνυμα wecare.gr (από αυτούς τα παρήγγειλα) και μου απαντάνε αυτό "Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι σύμφωνα με την εταιρεία μπορείτε να σπάσετε την ταμπλέτα σε μικρότερα κομμάτια ώστε να είναι πιο εύκολη η κατάποση της.Λόγω της μορφής του σκευάσματος δε μπορεί να διαλυθεί στο νερό. Καλή σας μέρα, Με εκτίμηση, Wecare.gr", έκλαψα και πήγα να πάρω μια δόση. Πάντως ευχαριστώ πολύ για την πρόταση αυτών των συμπληρωμάτων, λογικά αυτά θα είναι οι βιταμίνες μου για το διάστημα που θα κάνω την low-carb. Αν σου δειξω τι ω3 παιρνω τωρα θα αυτοκτονησεις Πιστεψε με ειναι ο,τι μικροτερο σε καλη πολυβιταμινη παιζει!! Ισως μετα τις πρωτες μερες να ξεφοβηθεις και να το συνηθισεις 1
Fotis13 Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2018 Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2018 Στις 23/01/2018 στις 9:38 ΠΜ, wizzy είπε 22/01 - 16/03/2018: Οχτώ (8) εβδομάδες τακτικών και δομημένων προπονήσεων, με στόχο την προετοιμασία για τον αγώνα τριάθλου που θα γίνει στις 18/03, ξεκίνησαν χτες βράδυ. Η προπόνηση βγήκε, όχι στο 100%, αλλά περίπου στο 75%, το οποίο, για μένα είναι ΟΚ, ειδικά μετά από σχεδόν 1.5 μήνα "on-off" κατάστασης (=μη τακτικών προπονήσεων). Ούτως ή άλλως, στο 100% θέλω να φτάσω κοντά στην ημέρα του αγώνα. Διατροφή, προπόνηση, ξεκούραση, υπομονή, επιμονή. Φέτος, σε αντίθεση με την προηγούμενη φορά, θα συμμετάσχουμε στο Sprint Triathlon (μισές αποστάσεις συγκριτικά με το Ολυμπιακό Τρίαθλο). Ο κολυμβητής της ομάδας είχε έναν τραυματισμό στην κλείδα και δήλωσε ότι θα του ήταν αδύνατο να καταφέρει να ολοκληρώσει την απόσταση του Ολυμπιακού Τρίαθλου (1500m κολύμπι). Οπότε, προσάρμοσα τις προπονήσεις ανάλογα. Δυσκολη προπονηση του τριαθλου και απαιτητητικη ,ψηνομουν μια περιοδο να ασχοληθω αλλα με ξενερωνε που υστερουσα πολυ στην κολυμβηση και ετσι δεν το συνεχισα .
Προτεινόμενες αναρτήσεις