wizzy Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2018 Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2018 Συμφωνώ, είναι όντως δύσκολη και "μπράβο" σε αυτούς που το κάνουν.
Toxo <3 lover Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2018 Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2018 Μαργαρίτα, για πες αγαπημένο μου κοράσιον, τι πολυβιταμινούλες λες να πάρω; Λαγκάρει λίγο ο εγκέφαλος τελευταία, η διατροφή δεν πάει τόσο καλά από ποικιλία, νομίζω ότι θα μου δώσει μια ώθηση έστω το placebo. Να δω στη Solgar που παραγγέλνω για το boyfriend; Δεν με πειράζει να καταπιώ μεγάλα χάπια!
margaritagr Δημοσ. 26 Ιανουαρίου 2018 Δημοσ. 26 Ιανουαρίου 2018 Χαχα και solgar ειναι τοπ και lamberts που προτεινα στον αλλο φιλο. https://www.pharmacy295.gr/el/products/solgar-vm-2000-60tabs 1
Toxo <3 lover Δημοσ. 26 Ιανουαρίου 2018 Δημοσ. 26 Ιανουαρίου 2018 Δεν είναι fail το ίδιο σκεύασμα να έχει σίδηρο κι ασβέστιο από τη στιγμή που αυτά τα δύο αλληλοεξουδετερώνονται;
Vapir Δημοσ. 26 Ιανουαρίου 2018 Δημοσ. 26 Ιανουαρίου 2018 Πήγα που λέτε κ έκανα τις εξετάσεις για το θυρεοειδή π είχα επανεξέταση ολα cool θέλω να πάω να κάνω κ κάτι άλλες οπότε ακόμα δε μπορώ να μπω για τα καλά στο cut αλλα κλαιν Γενάρη έχουμε legday, τρίχα κάγκελο λέμε 7
margaritagr Δημοσ. 26 Ιανουαρίου 2018 Δημοσ. 26 Ιανουαρίου 2018 5 ώρες πριν, Toxo <3 lover είπε Δεν είναι fail το ίδιο σκεύασμα να έχει σίδηρο κι ασβέστιο από τη στιγμή που αυτά τα δύο αλληλοεξουδετερώνονται; Ειναι σε διαφορετικη μορφη μη το βλεπεις σα σπανακι με φετα
Demetra_ Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2018 Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2018 Στις 25/1/2018 στις 11:48 ΜΜ, Toxo <3 lover είπε Μαργαρίτα, για πες αγαπημένο μου κοράσιον, τι πολυβιταμινούλες λες να πάρω; Λαγκάρει λίγο ο εγκέφαλος τελευταία, η διατροφή δεν πάει τόσο καλά από ποικιλία, νομίζω ότι θα μου δώσει μια ώθηση έστω το placebo. Να δω στη Solgar που παραγγέλνω για το boyfriend; Δεν με πειράζει να καταπιώ μεγάλα χάπια! vitamin B (complex) και ένα τυχαίο link https://www.vita4you.gr/el/vitamines-simpliromata/vitamines/symplegma-vitaminon-b
margaritagr Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2018 Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2018 (επεξεργασμένο) 17 ώρες πριν, yannis27gr είπε Ανελυσε το λίγο αυτό Μαργαρίτα. Εχε χαρη που δινω Χημεια Τροφιμων τη Δευτερα Ας παρουμε ως δεδομενο καταρχας πως οι multivit ειναι μπαλωματα , λιγο απ ολα. Αν εχει καποιος αποδεδειγμενη ανεπαρκεια πχ σε μια βιτ παιρνει τη βιτ ξεχωριστα σε δοσολογια γιατρού. Σ αυτο το πλαισιο και ειδικα για τον Fe ουδεποτε εχω μπει στη διαδικασια να δω την περιεκτικοτητα του σε τετοιο σκευασμα. Υπαρχει δεν υπαρχει Ca , η απορροφισιμη ποσοτητα ειναι τοσο μικρη, αμελητεα για οποιον εχει θεμα. Γενικως οι εταιρειες στις multi προσπαθουν να βαλουν καθε στοιχειο στη μεγιστη μορφη βιοδιαθεσιμοτητας. Η solgar ειναι απο τις κυριαρχες εταιρεις του χωρου με πολυ μεγαλα ποσα στην αναπτυξη του r n d (research and development). Δεν εψαξα τι σιδηρο χρησιμοποιουν θα πω ομως τα εξης: Σιδηρο με σιδηρο διαφερει και ως προς το αν ειναι φυτικης/ζωικης προελευσης αλλα και σε πηγες ιδιας προελευσης. Πχ ολοι λενε φαε συκωτι για σιδηρο... Ποσοι γνωριζουν οτι η απορροφηση του ειναι πολυ μικροτερη απο αυτη του σιδηρου ενος μοσχαρισιου φιλετου; Η γιαγια μου μου λεγε φαε φακες για σιδηρο.... Δεν ηξερε οτι τα 3/4+ πανε στη λεκανη. Λενε για το ασβεστιο... ποσοι γνωριζουν οτι τα αυγα μειωνουν το ποσοστο απορροφησης του σιδηρου; και ποσοι (οκ ειναι πιο γνωστο) οτι το ασκορβικο οξυ το αυξανει. Ποσοι ξερουν οτι υπαρχουν οργανικες ενωσεις σιδηρου αλλα και απλα αλατα; Ερευνες εχουν δειξει τον FeSO4 την πιο απορροφισιμη μορφη ενω ακολουθουν και το γλυκονικο αλας του σιδηρου καθως και ο γλυκερυλο-φωσφορικος σιδηρος Με λιγα λογια...... το "ψαξιμο" ειναι τσαμπα σκοτουρα γιατι ποτε δεν εχεις επαρκη στοιχεια ή/και γνωσεις για ασφαλες συμπερασμα. Αν εχεις αναιμια θα παρεις gynotardyferon πχ οχι multi.... Οριστε κοιταξα το site της solgar ο σιδηρος που χρησιμοποιουν ειναι σε "ειδικη" ενισχυμενη μορφη. Επεξ/σία 27 Ιανουαρίου 2018 από margaritagr 3
Toxo <3 lover Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2018 Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2018 Και θα έρθει ο Φώτης τώρα να πει για τον ελεύθερο χρόνο της Μαργαρίτας να κάθεται να τα μαθαίνει όλα αυτά με ένα ισοπεδωτικό ποστ μισής γραμμής. 2
j0hnn1e Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2018 Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2018 On 1/25/2018 at 10:09 PM, margaritagr said: Χαχα και solgar ειναι τοπ και lamberts που προτεινα στον αλλο φιλο. https://www.pharmacy295.gr/el/products/solgar-vm-2000-60tabs Ειδικά η συγκεκριμένη στο λινκ απο συγκεντρώσεις βιταμινών είναι λίγο κλάφτα χαράλαμπε. Γούστα είναι αυτά βέβαια. Προσωπικά θα συνιστούσα να δει όποιος θέλει στο iherb (εαν στέλνουν ακόμα ελλάδα) έχει πολλές multivitamins με καλύτερεσ συγκεντρώσεις βιταμινών και ιχνοστοιχείων (natures way αν θυμάμαι καλά, alive! για παράδειγμα)
yannis27gr Δημοσ. 28 Ιανουαρίου 2018 Δημοσ. 28 Ιανουαρίου 2018 Παιδια, εχω αυτή την πρωτεινη: https://www.reflexnutrition.com/vegan-pea-protein/ Εχω χρησιμοποιήσει 2-3 σκουπ. Εχει περίεργη γεύση. Το θέμα ειναι οτι μέσω διατροφής καλύπτω πλήρως τις ανάγκες για πρωτεινη και την εχω και κάθεται. Θα χαλάσει απο την αχρηστία κι ειναι κρίμα. Άμα τη θελει κανεις ας στείλει πμ να κανονίσουμε τα διαδικαστικά.
Fotis13 Δημοσ. 1 Φεβρουαρίου 2018 Δημοσ. 1 Φεβρουαρίου 2018 Εχω ανεβασει σε 5 μερες την βδομαδα την συχνοτητα προπονησης απο 4 με τελικο στοχο να γινουν 6 σε 2 μηνες .Κιλα 85 . 1 1
wizzy Δημοσ. 2 Φεβρουαρίου 2018 Δημοσ. 2 Φεβρουαρίου 2018 Για όποιον ασχολείται με TRX, δείγματα ασκήσεων (με .gif εκτέλεσης των ασκήσεων) για ενδυνάμωση κυρίως του άνω κορμού. 1
Προτεινόμενες αναρτήσεις