yannis27gr Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Με την καλή έννοια το λέω, ότι είναι πολύ κουραστικό κι άρα το βράδυ είσαι έτοιμος για ύπνο.
Moderators Spect~ Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Moderators Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 λενε οτι η γυμναστικη το βραδυ δεν κανει καλο στον υπνο γιατι και καλα εισαι σε υπερενταστη και δεν μπορεις να κοιμηθεις !! εγω παντως δεν εχω τετοια θεματα
Dakonblackblade Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Ούτε εγώ. Εκεί στις 4 το μεσημέρι θα ήθελα να πάω για ύπνο.
Fotis13 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 <p>Ούτε εγώ. Εκεί στις 4 το μεσημέρι θα ήθελα να πάω για ύπνο.</p>ο μεσημεριανος υπνος τον χειμωνα μου ειναι απαραιτητος, το καλοκαιρι παλι οχι . Sent from my ipad4 using Insomnia
dimitra_m3 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Προσωπικα, επειδη ειμαι της βραδινης προπονησης το μοναδικο θεματακι για τν υπνο ειναι οτι περιμενω να χωνεψω το μεταπροπονητικο γευμα 1
Dakonblackblade Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 και Deadlift 1+ 5x150 Έκανα και μερικά pullups. Τέλος η προπόνηση για 1 εβδομάδα. Κανά τρεξιματάκι χαλαρό. Τα λέμε από Δεκέμβρη! 2
Fotis13 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 <p>και Deadlift 1+ 5x150</p> <p> </p> <p>Έκανα και μερικά pullups. Τέλος η προπόνηση για 1 εβδομάδα. Κανά τρεξιματάκι χαλαρό. Τα λέμε από Δεκέμβρη!</p>γιατι τελος; Sent from my ipad4 using Insomnia
Dakonblackblade Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Να ξεκουραστώ. 6 εβδομάδες πίεση. Τα έφτυσα σχεδόν.
Fotis13 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Να ξεκουραστώ. 6 εβδομάδες πίεση. Τα έφτυσα σχεδόν. Δεν εχει ξεκουραση αυτα ειναι γυναικεια ,θα ξεκουραστουμε μια και καλη οταν ερθει η ωρα μεχρι τοτε ομως θα συνεχιζουμε ασταματητα . 5
dimitra_m3 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Η υπερπρονηση ειναι εξισοκαταστροφικη με την κακη διατροφη, βαζελοκουταλιανε 4
Fotis13 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Η υπερπρονηση ειναι εξισοκαταστροφικη με την κακη διατροφη, βαζελοκουταλιανε H υπερπροπονηση σιγουρα ειναι αλλα εγω δεν μιλησα για αυτο .Αλλο η ξεκουραση και αλλο η αποχη η οποια συνηθως γινεται το καλοκαιρι στις διακοπες κτλπ.
dimitra_m3 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Εγω εξελαβα την παυση του Dako ως ξεκουραση απτην εντατικη προπονηση των 6 εβδομαδων. ποια η δικια σου εννοια της γυναικειας ξεκουρασης foti?
Fotis13 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Η γυναικεια ξεκουραση ειναι πονεσα-γκρινιαξα -κουραστηκα με αυτη την σειρα = διαλειμα απο το gym η συχνοτητα που συμβαινει αυτο εξαρταται απο το ατομο .Ο Dakon και 1 χρονο σερι να πηγαινει δεν εχει αναγκη ειναι γερη κατασκευη αντεχει.
dimitra_m3 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Η γυναικεια ξεκουραση ειναι πονεσα-γκρινιαξα -κουραστηκα με αυτη την σειρα = διαλειμα απο το gym η συχνοτητα που συμβαινει αυτο εξαρταται απο το ατομο .Ο Dakon και 1 χρονο σερι να πηγαινει δεν εχει αναγκη ειναι γερη κατασκευη αντεχει. μα ο ίδιος δήλωσε ότι κουράστηκε...όπως και να χει το συνεχόμενο δεν είναι καλό από την άποψη ότι δεν αποτελούμαστε μόνο από μυικό σύστημα αλλά και νευρικό και ορμονικό, τα οποία χρειάζονται και τα days off τους. (το είχα διαβάσει σε επιστημονικό site αλλά τώρα δεν μπορώ να το βρω) 1
Fotis13 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 μα ο ίδιος δήλωσε ότι κουράστηκε...\ Ιδεα του ειναι θα του περασει σιγα μην κατσει τοσο καιρο off...
Προτεινόμενες αναρτήσεις